Equilíbrio água-alcalino no corpo. Como determinar o pH do sangue. PH do sangue humano: normal e anormalidades

Em 1931, o Dr. Otto Heinrich Warburgda Alemanha recebido premio Nobel relacionando o aparecimento do câncer com uma violação do equilíbrio ácido-base (pH) no corpo humano. O fato é que células cancerosas surgem e se multiplicam em um ambiente ácido e morrem em um ambiente alcalino em poucas horas.

O nível normal de equilíbrio alcalino no corpo é 7,36 e depende diretamente do que comemos e do que bebemos. Simplificando, tudo o que entra em nós oxida ou alcaliniza nosso corpo.

Otto Warburg continuou sua pesquisa e fez outra descoberta surpreendente: o câncer pode ser curado com... cálcio. E o cálcio, como todos sabem, é um álcali! Mas o artigo de hoje não é sobre cálcio, mas sim sobre alimentos que diminuem ou aumentam equilíbrio alcalino nosso corpo.

Normal equilíbrio ácido-base- um dos mais condições importantes operação apropriada todos os processos químicos do nosso corpo. O fornecimento de oxigênio a todas as células do nosso corpo depende do equilíbrio ácido-base. funcionamento normal todas as células. Se o equilíbrio for perturbado, o metabolismo também será perturbado. A célula deixa de receber oxigênio, enfraquece, o corpo para de lutar e surgem patologias. Um equilíbrio ácido-base saudável é a chave para o bom funcionamento de todos os sistemas do corpo: a partir da absorção elementos úteis e terminando com a remoção de resíduos de alimentos processados ​​e limpeza do corpo de toxinas e resíduos.

Os alimentos que comemos e processamos deixam resíduos em nós. Para combater os resíduos oxidantes, nosso corpo possui reservas de álcalis, mas elas não são ilimitadas. Para combater os resíduos oxidantes, o nosso corpo abre mão das reservas de minerais que nos são vitais: primeiro o sódio, que já temos muito pouco, e depois o cálcio, o magnésio. Os dentes sofrem e os ossos tornam-se quebradiços e porosos, o que é clinicamente chamado de osteoporose. O corpo começa a envelhecer prematuramente.

Infelizmente, em alta velocidade mundo moderno produtos alimentares básicos são produtos comida rápida e promovem a oxidação no corpo. É vital adicionar conscientemente mais à sua dieta. produtos que aumentam o equilíbrio alcalino no corpo. Nossos órgãos devem ter pH neutro ou levemente alcalino de 7,36. Se o pH do corpo estiver abaixo de 7,36, o ambiente é ácido e isso é chamado acidose. Muitos sintomas e doenças que afetam mais pessoas modernas, indicam justamente acidose, acidificação do corpo.

Como verificar seu equilíbrio ácido-base?

Testar a si mesmo é bastante simples. Existem tiras especiais que você pode usar para determinar facilmente o seu nível de pH, mesmo em casa. Você também pode fazer o teste em um laboratório. Você pode testar saliva ou urina.

Indicadores de pH da urina e sua interpretação:

– 5,5 – 6,4 – ambiente ácido,

– 6,5 – 7,5 – neutro,

- mais de 7,5 - ambiente alcalino.

É importante lembrar que na primeira vez que você for ao banheiro pela manhã, sua urina estará mais ácida. Isso se deve ao fato de os rins limparem o corpo a noite toda e removerem o ácido restante. É melhor verificar o nível de ácido na segunda vez que for ao banheiro. A acidez da urina é influenciada por muitos fatores, por isso é melhor fazer várias medições de acidez e calcular a média aritmética antes de tirar uma conclusão sobre o seu nível de equilíbrio ácido-base.

Lembre-se que se o seu pH for inferior a 7, infelizmente, seu corpo possui um ambiente favorável para a proliferação de infecções, fungos, vírus, etc.

Sinais de acidificação corporal

Na verdade, o estado do equilíbrio ácido-base do corpo não é merecidamente ignorado no mundo moderno. Os médicos geralmente tratam os sintomas e não a causa. Aparentemente, eles já perderam a esperança de que os pacientes tomem consciência e retornem ao Alimentação saudável E imagem saudável vida.

Como mencionado acima, a falta de cálcio nos ossos é na maioria das vezes consequência da acidez do corpo. Aumento da acidez também causa dores de cabeça, dores de estômago, dores nas articulações, alergias e diminuição da imunidade. Afeta o coração, pulmões, fígado e rins. A violação do equilíbrio ácido-base afeta MUITO FORTEmente sistema endócrino humano: causa mau funcionamento glândula tireóide, pâncreas, perturba o equilíbrio de todos os hormônios do corpo. Mal-estar geral, fadiga rápida, resfriados frequentes e doenças de pele também podem indicar acidez no corpo. A acidificação ocorre cumulativamente, desde sintomas menores até perturbações graves no funcionamento do corpo.

O que fazer para economizar o equilíbrio certo no organismo? Usar mais alimentos que aumentam o equilíbrio alcalino no corpo.

Para uma pessoa saudável na dieta alimentar, é importante respeitar a proporção de produtos oxidantes e alcalinizantes de 50X50, para um paciente 80X20 (80% de produtos alcalinizantes, 20% de produtos oxidantes).

Acidose e seu peso?

Com a acidose (oxidação do corpo), o peso começa a aumentar rapidamente. Não tendo tempo para lidar com a oxidação dos resíduos alimentares, o corpo os envia para os depósitos de gordura. Quanto mais acidificado for o seu corpo, mais fácil e rápido você ganha excesso de peso. Além disso, com a acidose, aumenta o nível de cortisol, que regula processos metabólicos, e os níveis de insulina são interrompidos. Esses distúrbios também levam à deposição de acúmulo de gordura.

Como resultado, quanto mais ácido for o seu corpo, mais difícil será para você queimar calorias, e seu acúmulo de gordura cresce cada vez mais rápido, acrescentando peso extra a você e prejudicando sua saúde.

Quais alimentos acidificam o corpo?

Os inimigos mais comuns do equilíbrio ácido-base normal são doces, produtos de farinha branca, bebidas açucaradas carbonatadas, pois oxidam fortemente o corpo. Curiosamente, estes produtos não têm sabor azedo. É muito surpreendente que o limão com sabor azedo seja o “rei” da alcalinização! Isso não é um erro; o limão cria um ambiente alcalino no corpo.

Alimentos que acidificam principalmente o corpo:

— Óleo de girassol substitua por azeite.

- Pratique esportes, ajuda a alcalinizar o corpo.

Nosso corpo também está constantemente exposto a radicais livres. Este também é um processo de oxidação, só que com mecanismos diferentes. Para combater esta oxidação e os radicais livres precisamos ANTIOXIDANTES. Um artigo muito detalhado sobre isso e

Uma receita de deliciosa geleia de damasco que ajuda a alcalinizar o corpo

Damascos secos – 150 g

Maçãs secas - 100 g

Passas – 60 g

Suco de laranja espremido na hora - 4 xícaras

Cozinhe todos os ingredientes em fogo baixo até a fruta ficar macia.

Moa no liquidificador até ficar homogêneo. Manter refrigerado.

Manutenção equilíbrio ácido-base no corpo é muito importante para operação normal todos sistemas internos pessoa. O nível de pH determina a atividade ideal de todas as enzimas envolvidas no metabolismo.

Quando o equilíbrio de ácidos e álcalis é perturbado, a atividade das enzimas diminui, o metabolismo é perturbado, razão pela qual as toxinas começam a se acumular no corpo. Portanto, a primeira etapa da limpeza do corpo das toxinas é restaurar o equilíbrio do pH.

Estilo de vida homem moderno muitas vezes leva a distúrbios no equilíbrio ácido-base do corpo. Na maioria das vezes as pessoas sofrem nível aumentado acidez - acidose. Isto é causado pelo estilo de vida moderno.

O aumento da acidez do corpo é causado pela falta de dieta alimentar e pela diminuição da atividade física, estresse, dietas rigorosas, abuso de álcool e fumo.

Acidose atualmente é encontrado com muito mais frequência do que o excesso de álcali - alcalose.

Como descobrir o pH do seu corpo?

Usando tiras de teste de pH, você pode determinar seu nível de pH de maneira fácil, rápida e precisa.

Para tirar uma conclusão sobre o estado do ambiente interno do corpo, uma medição não é suficiente. O valor do pH pode mudar ao longo do dia dependendo da atividade do corpo, alimentação ingerida, atividade física, estresse, etc. Para que as leituras sejam objetivas, é necessário realizá-las várias vezes ao dia, durante 4 a 5 dias seguidos.

Insira os resultados obtidos em uma tabela e então surgirá o seguinte problema: imagem completa PH da urina.

Regras para medir o pH da urina:

• O primeiro congelou. Não medimos a primeira urina da manhã porque contém mais ácido do que outras coleções de urina. Contém todos os ácidos filtrados e armazenados pelos rins durante a noite. O primeiro teste é feito durante a segunda micção da manhã.
• Segunda medição feito antes do almoço.
• Terceiro antes do jantar.

  É importante testar antes das refeições porque o pH muda rapidamente dependendo dos alimentos consumidos.

• Em nota Registramos eventos que podem afetar o pH. Por exemplo, almoçar demais, jantar em um restaurante, beber álcool, horas extras, Esportes, estresse severo e outras sobrecargas.
• Vamos pegar média em 4 dias. Por exemplo: (6 + 7 + 7 + 6,5 + 6,5 + 6,5 + 7 + 6,5 + 6,5 + 6 + 6,5 + 6,5):12= 6,54

• Resultados.

• pH abaixo de 7 (pH ácido)

A urina é oxidada. O ambiente interno do corpo também é oxidado. Quanto menor o pH, maior a oxidação do ambiente. Por exemplo, em um pH da urina de 6 a 6,5, o ambiente interno é ligeiramente oxidado e, em um pH de 5 a 4,5, é altamente oxidado.

O ambiente ácido do corpo é a causa de todas as doenças causadas pela oxidação. Aconselhamos que tome medidas imediatas para desoxidar o corpo.

• pH entre 7 e 7,5 (pH neutro)

Isso é sobre valor normal pH em humanos com boa saúde. Precisamos lutar por esse valor. Isso é verdade, mas com uma condição: se a primeira urina da manhã estiver oxidada (aquela que não medimos). Se a primeira coleta também for neutra, isso não é aceitável para uma pessoa saudável. A primeira coleta de urina pela manhã remove os ácidos filtrados durante a noite e deve ser ácido.

Se não for esse o caso, os rins não removem bem os ácidos e o pH permanece inalterado o dia todo. Os ácidos que não são removidos do corpo permanecem no interior e o ambiente interno fica oxidado.

• pH acima de 7,5 (pH alcalino)

Existem três opções:

1. O ambiente interno do corpo está em equilíbrio ácido-base ou ligeiramente alcalino. Isso ocorre com mais frequência quando a dieta consiste apenas em alimentos alcalinos. Isso pode ocorrer em vegetarianos que comem poucos grãos e laticínios. Além disso, pessoas que consomem diariamente um complexo de substâncias minerais, das quais não necessitam, ou a necessidade delas não é grande, podem ter um pH alcalino. Mas estes são casos especiais, o pH não é alcalino violação grave ou doença.
2. Em pessoas que apresentam constantemente um pH urinário acima de 7,5, as glândulas (glândulas supra-renais ou paratireoide) ou encontram outros doenças raras. Geralmente essas pessoas estão conscientes de suas doenças, sabem que elas são causadas por tal desequilíbrio e estão sob supervisão de médicos.
3. O terceiro grupo é o mais comum. São pessoas cuja urina contém muito álcali e o ambiente interno do corpo, ao contrário, está oxidado. O pH alcalino da urina nessas pessoas não é causado pelo consumo excessivo de bases nos alimentos (das quais o corpo tentaria se livrar, como é o caso do excesso de ácidos), mas pela retirada excessiva de bases dos tecidos orgânicos para neutralizar o ambiente interno altamente oxidado do corpo.

Isso geralmente ocorre em pessoas que sofrem de distúrbios do metabolismo ácido. Ácidos insuficientemente oxidados não saem do corpo através Vias aéreas. Os rins vêm em auxílio do corpo; eles assumem uma função dupla. Mas se os rins estiverem fracos, os ácidos se acumulam em quantidades perigosas para o corpo.

É muito importante estar atento às mudanças nos níveis de pH com o tempo e, se necessário, tomar medidas urgentes.

O que fazer se o pH estiver abaixo do normal?

Podemos regular nosso estado ácido-base usando três mecanismos principais:

• atividade motora e respiração correta;
• escolha certos produtos nutrição;
• o uso de vários componentes biologicamente ativos.

Se o pH se desviar para o lado ácido, é necessário aumentar o teor de alimentos alcalinos na dieta. Dieta diária uma pessoa saudável deve incluir pelo menos 75-85% de alcalinizantes produtos alimentícios, e na dieta de quem sofre de acidificação, sua participação deve ser aumentada para 90%.

Alimentos alcalinizantes incluem vegetais e frutas. Sucos de frutas ou vegetais preparados na hora alcalinizam o sangue com mais eficácia. E se você adicionar 1-2 colheres ao suco EQUILÍBRIO EUREKA, então você obterá uma poderosa alcalinização do corpo, e de uma forma muito mais suave e segura do que acontece quando se toma refrigerante por dentro.

Eureka BALANCE contra a acidificação do corpo

Equilíbrio Eurekaé um produto com o qual podemos regular o equilíbrio ácido-base e reduzir a acidez do corpo.

Para alcalinizar o sangue, o corpo utiliza minerais - cálcio, sódio, potássio, ferro, magnésio. E são justamente nesses microelementos que é tão rico Eureka EQUILÍBRIO.
Papel Eureka EQUILÍBRIO incluído lamentar, preparado de uma forma única- utilizando tecnologia criogénica (secagem a temperaturas muito baixas). Este método permite preservar todas as propriedades benéficas do sonho.

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Além disso, a composição do sonho inclui vários minerais, incluindo sais: potássio, cálcio, ferro, cobre, cobalto, manganês, boro e titânio.

Portanto, o mais simples e forma efetiva alcalinização do corpo será usada EQUILÍBRIO EUREKA, que está disponível em comprimidos e pó. Isso pode ser usado:

• 1-3 comprimidos duas a três vezes ao dia com bastante água, independentemente das refeições.
• 1 colher de chá por copo de qualquer bebida (kefir, suco, iogurte, etc.) 1-3 vezes ao dia, independente das refeições.

Esta é uma forma muito simples e saborosa de alcalinizar o corpo!

Equilíbrio Eureka Também:

• ajuda a remover toxinas do corpo;
• melhora a atividade vital da microflora intestinal e sua função;
• melhora a função imunológica do corpo, principalmente contra fungos patogênicos e processos tumorais;
• enriquece a dieta com vitaminas e microelementos...

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Coma bem e seja saudável!

Neste artigo você aprenderá todas as coisas mais importantes sobre o equilíbrio ácido-base do corpo humano: o que nível normal pH do sangue, urina, saliva, como medir o pH do corpo, o que ameaça o desequilíbrio do pH, como restaurar o equilíbrio ácido-base.

O que é equilíbrio ácido-base?

A proporção de ácido e álcali em qualquer solução é chamada de equilíbrio ácido-base ou equilíbrio ácido-base. O equilíbrio ácido-base é caracterizado por um indicador de pH especial (powerHydrogen - a força do hidrogênio), que mostra o número de átomos de hidrogênio em uma determinada solução. Em pH 7,0, falam de um ambiente neutro. Quanto mais baixo o nível de pH, mais ácido é o ambiente (de 6,9 ​​a 0). O ambiente alcalino tem alto nível pH (de 7,1 a 14,0).

O corpo humano possui uma certa relação ácido-base, caracterizada pelo valor do pH (hidrogênio). O valor do pH depende da razão entre íons carregados positivamente (formando um ambiente ácido) e íons carregados negativamente (formando um ambiente alcalino). O corpo se esforça constantemente para equilibrar essa proporção, mantendo um nível de pH estritamente definido. A violação do equilíbrio ácido-base pode levar a doenças graves.

Como verificar o equilíbrio ácido-base

Você pode verificar o equilíbrio ácido-base usando tiras de teste de pH. Isso é feito de forma rápida e fácil na seguinte sequência:

1. Desembale a tira de teste.
2. Umedeça-o com urina ou saliva.
3. Compare a leitura da tira de teste com a tabela de cores de pH incluída na embalagem.
4. Avalie seus resultados correlacionando-os com a hora do dia.

Se o nível de pH da urina flutuar entre 6,0-6,4 pela manhã e 6,4-7,0 à noite, seu corpo está funcionando normalmente.

Se o nível de pH da saliva permanecer entre 6,4-6,8 ao longo do dia, isso também indica a saúde do seu corpo.

O nível de pH ideal da saliva e da urina é ligeiramente ácido, na faixa de 6,4-6,5. Melhor tempo para determinar o nível de pH - 1 hora antes das refeições ou 2 horas após as refeições. Verifique o nível de pH 2 vezes por semana, 2 a 3 vezes ao dia.

pH normal da urina

Os resultados do teste de pH da urina mostram quão bem o corpo absorve minerais como cálcio, sódio, potássio e magnésio. Esses minerais regulam os níveis de acidez no corpo. Se a acidez for muito alta, o corpo deverá neutralizar o ácido. Para neutralizar o excesso de ácido que começa a se acumular nos tecidos, o corpo é forçado a tomar emprestados minerais de vários órgãos e ossos. Desta forma o nível de acidez é regulado.

pH normal da saliva

Os resultados dos testes de equilíbrio ácido-base salivar indicam a atividade de enzimas no trato digestivo, especialmente no fígado e no estômago. Este indicador dá uma ideia do trabalho de todo o organismo como um todo e de seus sistemas individuais.

Às vezes, há aumento da acidez da urina e da saliva. Nestes casos estamos falando de “dupla acidez”.

Equilíbrio ácido-base do sangue

O equilíbrio ácido-base do sangue é uma das constantes fisiológicas mais rigorosas do corpo. Normalmente, este indicador pode variar entre 7,35-7,45. Uma mudança neste indicador em pelo menos 0,1 leva à disfunção do sistema cardiorrespiratório. Quando o pH do sangue muda em 0,3, grandes mudanças no trabalho do centro sistema nervoso(no sentido de supressão de suas funções ou superexcitação), e um deslocamento de 0,4, via de regra, não é compatível com a vida.

Aumento da acidez no corpo

Um desequilíbrio no pH do corpo na maioria das pessoas se manifesta na forma de aumento da acidez (um estado de acidose). Nessa condição, o corpo tem dificuldade em absorver minerais como cálcio, sódio, potássio e magnésio. Os órgãos vitais sofrem com a falta de minerais. Se não for detectada a tempo, a acidose pode causar danos ao corpo de forma gradual e despercebida ao longo de vários meses e até anos.

Causas da acidose

A acidificação do corpo pode acontecer por vários motivos. Aqui estão alguns deles:

• abuso de álcool, tabagismo;
• hipoglicemia ( nível reduzido glicose no sangue);
• insuficiência hepática e/ou renal;
• Nutrição pobre;
• hipóxia ( conteúdo reduzido oxigênio no corpo);
• desidratação;
• complicações do diabetes;
• processos inflamatórios graves;
• tomar certos medicamentos;
• elevado exercício físico Durante muito tempo.

A que leva a acidose?

A acidose pode causar os seguintes problemas:

• doenças do sistema cardiovascular, incluindo vasoespasmo persistente, aumento da pressão arterial, diminuição da concentração de oxigênio no sangue;
• doenças renais e Bexiga, formação de pedra;
• problemas respiratórios;
• ganho de peso e diabetes;
• fragilidade óssea, bem como outros distúrbios do sistema músculo-esquelético, por exemplo, a formação de osteófitos (esporões);
• dor nas articulações e sensações dolorosas nos músculos associados ao acúmulo de ácido láctico;
• diminuição da imunidade;
• aumento dos efeitos nocivos dos radicais livres, que podem contribuir para o desenvolvimento do cancro;
• fraqueza geral, distúrbios graves das funções autonômicas.

Vídeo da nutricionista Marina Stepanova sobre equilíbrio ácido-base

Aumento do conteúdo alcalino no corpo

No aumento de conteúdoálcalis no corpo (estado de alcalose), assim como na acidose, a absorção de minerais fica prejudicada. Os alimentos são digeridos muito mais lentamente, permitindo que as toxinas escapem trato gastrointestinal no sangue. A violação do equilíbrio ácido-base em relação ao álcali é perigosa e requer tratamento hospitalar. Via de regra, é resultado da hiperventilação dos pulmões, vômito intenso, desidratação ou uso de medicamentos que contenham álcalis.

Como restaurar o equilíbrio ácido-base

Durante a atividade vital do corpo, são formados produtos de decomposição ácidos e alcalinos, e vários vezes mais dos primeiros são formados do que dos últimos. As defesas do organismo, garantindo o equilíbrio ácido-base inalterado, visam neutralizar e remover principalmente produtos de decomposição ácida. Está em seu poder ajudar seu corpo a manter um equilíbrio saudável do pH, antes de tudo, compondo adequadamente sua dieta.

Equilíbrio ácido-base de produtos

Diferentes alimentos têm diferentes proporções de minerais ácidos e alcalinos. Convencionalmente, todos os produtos podem ser divididos em ácidos e alcalinos.

Alimentos ácidos incluem:

• café, chá preto, cacau, tudo bebidas alcoólicas, sucos em lata;
• açúcar e todos os produtos que o contenham (doces, chocolate, refrigerantes açucarados, sucos e bebidas de frutas adoçados, geléias e conservas, frutas em conserva), adoçantes artificiais;
• produtos assados ​​​​(especialmente farinha branca), massa, leguminosas (exceto feijão fresco e ervilha em vagem), arroz, trigo sarraceno, milho, feijão manchado e roxo, amendoim, nozes (exceto amêndoas), aveia, sementes de abóbora e girassol;
• carne, aves, peixe;
• ovos;
• produtos lácteos (exceto leite fresco e soro de leite e requeijão caseiros bem frescos);
• ostras, mexilhões, camarões, lagostins.

Os alimentos alcalinos incluem:

• todas as frutas frescas e secas, sucos de frutas sem açúcar espremidos na hora, frutas vermelhas;
• todos os vegetais sucos vegetais, folhas verdes, algas marinhas;
• óleo de oliva, linhaça e canola (colza);
• chá verde e de flores;
• mel fresco (em favos);
• cogumelos;
• milho, arroz selvagem;
• leite materno;

Claro que devemos consumir os dois produtos (cada produto é útil à sua maneira), mas ao mesmo tempo manter a proporção. Produtos alcalinos Nosso cardápio deve conter 2 a 3 vezes mais alimentos que contenham ácidos.

Infelizmente, devido Várias razões Nem sempre é possível manter esse equilíbrio. Um complemento muito bom para uma dieta saudável são biologicamente aditivos ativos para comida.

Produtos para alcalinização

A NSP oferece uma ampla gama de produtos que podem regular os níveis de pH. Aqui estão alguns deles:

1. Como você sabe, o mineral mais importante para regular o equilíbrio do pH é o cálcio. – fonte de cálcio e magnésio biodisponíveis com forte efeito alcalinizante.
2. – contém cálcio e magnésio em forma quelatada de fácil digestão, também ajuda a neutralizar ácidos.
3. – outro suplemento dietético com forte efeito alcalinizante. Pode ser tomado por muito tempo.

A maioria dos males da civilização tem um denominador comum. Este é um fenômeno chamado "equilíbrio ácido-base"

Um facto indiscutível é que quase todos os representantes modernos dos “povos civilizados” enfrentam problemas de saúde de uma forma ou de outra ao longo da vida. Sendo filhos de pais “civilizados” modernos - hiperocupados e excessivamente preocupados em resolver muitos problemas criados por uma sociedade extremamente complexa e contraditória, eles podem permitir-se todos os prazeres (prazeres) modernos com quase impunidade, com base na sua predisposição e hereditariedade.

É verdade que, tendo amadurecido, por algum motivo muitas vezes dão à luz filhos doentes e fracos, que muitas vezes não podem mais se dar ao luxo de levar o estilo de vida alegre de seus pais.

Estamos profundamente convencidos de que todas as pessoas devem monitorar cuidadosamente a preservação do seu capital inicial chamado saúde, sem perdê-lo ou desperdiçá-lo em vão.

Todos os dias, todos os minutos você precisa estar atento para não prejudicar consciente ou inconscientemente o seu próprio corpo ou alma.

Se isso acontecer, tanto o corpo quanto a alma nos enviam sinais de alerta. Devemos reconhecê-los e ouvi-los!

Se aprendermos isso, seremos recompensados ​​com uma vida longa, feliz e saudável.

A maioria dos males da civilização tem um denominador comum. Este é um fenômeno chamado “equilíbrio ácido-base”. Ao compreender esse fenômeno, você poderá compreender facilmente todas as causas das doenças da civilização moderna e as formas de superá-las.

A importância fundamental do equilíbrio ácido-base é conhecida por qualquer pessoa que tenha se interessado, pelo menos até certo ponto, por questões de saúde, sem falar de qualquer especialista na área. E da mesma forma, muitas pessoas conhecem os benefícios do refrigerante. Mas, no entanto, como mostra a prática, ainda não estamos totalmente conscientes do impacto que a acidificação do corpo tem nas nossas vidas. E a principal razão para esta falta de consciência é que ao longo do último meio século, um tal estado ácido tornou-se tão difundido que é percebido como a norma....

Há muito que se tornou a norma, por exemplo, calvície precoce em homens e mulheres com TPM... Embora, se você olhar a pintura, não seja mundo antigo, nem na Idade Média praticamente não encontramos jovens carecas. Somente os idosos, cujos rostos estão sulcados de rugas profundas! E agora, mesmo entre atletas ativos, o percentual de carecas é bastante alto... TPM agora é a norma, saúde instável depois dos 30 é a norma, buquê doenças crônicas aos 50 é a norma. E todas essas condições existem apenas no contexto de uma mudança no equilíbrio ácido-base para o lado ácido...

A acidificação do corpo - acidose crónica - tornou-se tão normal que ninguém mais grita sobre isso, especialmente porque a medicina comercial e a indústria farmacêutica, de facto, estão vitalmente interessadas num estado tão “ácido” das pessoas. Pois tal condição é uma garantia de 100% da necessidade interminável de tratamento e medicamentos das pessoas...

Tente não trocar a água do aquário por alguns meses! Não vai alcalinizar, mas sim acidificar, porque a respiração, como se sabe, gera dióxido de carbono na saída, e na verdade todos os resíduos dos organismos vivos são quimicamente ácidos. E se você continuar permitindo que o ambiente do aquário se torne ácido, logo os peixes, por algum motivo, começarão a ficar muito doentes... E você chamará um “médico de peixes” para vê-los, que terá prazer em tratá-los. Mas então eles morrerão de qualquer maneira, porque não importa como sejam tratados - mesmo com células-tronco ou órgãos clonados - os pobres coitados morrerão, porque seu habitat se tornou simplesmente incompatível com a vida.

Nosso corpo também é uma espécie de recipiente, em que as células dos peixes nadam na água - fluido intercelular (intersticial). E tudo isto vive graças ao sangue - também um líquido... E o que temos agora no nosso “reino humano”? Digamos que, de acordo com as estatísticas da OMS, 8 milhões de pessoas morram de câncer todos os anos no mundo. 8 milhões! Ao mesmo tempo, é claro, a maioria deles deve ser tratada, na maioria das vezes são tratados por mais de um ano...

Se calcularmos quanto estes vários milhões de pessoas investem na medicina e na indústria farmacêutica, penso que se tornará bastante óbvio para nós que ninguém está interessado em abrir mão de tais lucros. E a questão é: que atitude terão os donos de todo este sistema farmacêutico-médico em relação a pessoas como, por exemplo, o Dr. Simoncini, que trata alguns tipos de cancro muito comuns em apenas 4-5 sessões.

E com o quê? Solução de bicarbonato de sódio! Aqueles. refrigerante simples! Um produto barato! 4-5 sessões é um fato. E o Dr. Simoncini também é um fato. Vivo e bem, com milhares de curas bem-sucedidas do câncer...

E a teoria de Tulio Simnocini é simples: o câncer é consequência da atividade de fungos, principalmente do gênero Candida.

Então, como você sabe, os fungos vivem SOMENTE EM AMBIENTE ÁCIDO. E claro, os produtos de sua atividade vital também são ácidos, até tóxicos, pertencentes ao grupo das aflatoxinas... E assim que o ambiente estiver alcalinizado, ou seja, retorna à norma que deveria estar em corpo humano, então o fungo sai, desaparece sozinho junto com todos os seus resíduos...

Ácidos e álcalis estão em uma relação muito próxima no corpo, como dia e noite. Eles devem estar em equilíbrio, e a predominância deve ser do lado alcalino, já que nós, humanos, pertencemos à “metade alcalina do reino da natureza”.

A vitalidade e a saúde humanas residem nos álcalis, mais precisamente, em compostos alcalinos - minerais e oligoelementos, caso contrário o nível normal de pH do sangue não estaria na faixa indicada 7h35 - 7h45. E Esta zona pode ser perturbada apenas ligeiramente, caso contrário pode ocorrer uma condição crítica com risco de vida.

Para evitar fortes flutuações neste valor de pH, o metabolismo humano possui vários sistemas tampão.

Um deles - tampão de hemoglobina. Diminui imediatamente se, por exemplo, ocorrer anemia. O rim é o órgão mais importante do sistema tampão, removendo o excesso de ácido. O pulmão regula o equilíbrio ácido-base exalando dióxido de carbono. Portanto, é importante a expiração consciente, que deve ser apoiada por exercícios respiratórios.

De acordo com novas pesquisas, o fígado também é um importante órgão de regulação do pH. Toda a sua força bioquímica também reside na região alcalina. Isto deve ser levado em consideração em todas as doenças hepáticas!

O que o corpo faz se, apesar do bom funcionamento de todos esses órgãos, os ácidos permanecem no processo metabólico?

Esses ácidos são neutralizados de acordo com todas as leis da química:

metais alcalinos como sódio, potássio, cálcio e magnésio substituem o hidrogênio nos ácidos combinando-se com o resíduo ácido, resultando em compostos chamados sais.

O sal já é quimicamente neutro; nenhuma outra reação ocorre com ele.

Tais sais, ou seja, os ácidos neutralizados, em teoria, deveriam ser excretados pelos rins, mas devido à peroxidação geral do sangue, eles não são completamente excretados, e então o corpo é forçado a depositar esses sais dentro de si (principalmente no tecido conjuntivo), e estes os sais de depósito forçado são coloquialmente chamados de "escória".

O processo de deposição de sal é semelhante ao comportamento do açúcar em uma xícara de água, café ou chá. Uma colher se dissolve sem deixar vestígios. O segundo e o terceiro permanecem praticamente não dissolvidos e depositam-se no fundo do copo. O quarto não será mais capaz de se dissolver...

Além disso, lembre-se: se a xícara ficar assim por um ou dois dias, o açúcar do fundo vai endurecer e compactar até virar uma massa densa, um caroço... Isso é exatamente o que acontece em nosso corpo.

Quanto mais acidificado o sangue se torna, menos sais podem ser dissolvidos.

E, consequentemente, quanto mais deles são depositados por todo o corpo... Infelizmente, em nossa época, a deposição de toxinas no tecido conjuntivo passou de uma posição intermediária para uma final, e começa a “escória” do corpo, em outras palavras, PROCESSO DE ENVENENAMENTO, subjacente ao envelhecimento e a todas as doenças relacionadas com a idade.

Quimicamente processo de envelhecimento do nosso corpo nada mais é do que a remoção de substâncias minerais dos tecidos e órgãos para neutralizar os ácidos.

Especialmente uma possível perturbação do equilíbrio ácido-base afeta o funcionamento do nosso órgão mais importante - o coração. Este é um músculo muito forte, que no processo de trabalho constante consome uma quantidade muito grande de energia. Assim, é necessário boa troca substâncias. Nesse caso, o dióxido de carbono e o ácido láctico resultantes devem ser removidos muito rapidamente da zona do músculo cardíaco.

Se " veículo" - sangue - como resultado de sua própria acidificação, esgotou sua capacidade de coletar ácidos, então isso pode levar à estagnação de ácidos no músculo cardíaco. A pior consequência disso é um ataque cardíaco.

Nos músculos em atividade dos braços e pernas que sentimos quando estamos sobrecarregados dor muscular. Algo semelhante acontece no músculo cardíaco. Se não houver sal tampão alcalino, aparecem dores no coração, pulso fraco, batimentos cardíacos irregulares e outros problemas.

De acordo com o Dr. Kern, um médico renomado, e ataque cardíacoé um dos grandes desastres ácidos que podem ocorrer no corpo.

Isso também inclui:

apoplexia,

necrose das pernas (a chamada “perna do fumante”) e todos os tipos de distúrbios do fornecimento de sangue.

Junto com o tampão de hemoglobina, nosso metabolismo tem o papel mais importante tampão bicarbonato de sódio.

O bicarbonato de sódio, ou coloquialmente bicarbonato de sódio, é composto químico, que é formado em certas células do estômago a partir do cloreto de sódio ( sal), dióxido de carbono e água.

Se ocorrer dor no coração, que agora podemos explicar como dor por excesso de ácido, você deve recorrer à naturopatia.

Você pode, por exemplo, usar bicarbonato de sódio ( bicarbonato de sódio) para se livrar rapidamente do ácido. O bicarbonato de sódio pode ser engolido em comprimidos ou pó, ou dissolvido em água e consumido como BEBIDA ALCALINA.

Compressas alcalinas, lavagens e banhos alcalinos também ajudam rapidamente. usando esta ferramenta simples, acessível, mas extremamente eficaz.

É necessário compreender as premissas básicas da saúde. E em primeiro lugar aqui está, claro, compreender o significado da água.

A água é o solvente mais importante das substâncias orgânicas, que apenas na forma dissolvida entram em relações necessárias entre si reações químicas intercâmbio. As reações metabólicas em nosso corpo são “reações em solução aquosa” típicas de um químico.

Portanto, no processo de metabolismo, é necessário ver a dependência fundamental do curso das reações bioquímicas do nosso corpo na qualidade da base de todas essas reações - a água.

E a qualidade da água, antes de mais nada, depende do nível de pH. Como já foi dito, água pura contém quantidades iguais de íons hidrogênio e hidroxila.

Isso cria um estado de equilíbrio. A água é quimicamente e energeticamente neutra. Isso pode ser comparado à escala de um termômetro. Num termômetro, o ponto zero corresponde ao ponto neutro, pois medimos frio ou calor. A escala do termômetro na parte superior mostra o nível de calor e o nível de frio na parte inferior. Em uma escala de pH de 0 a 14 valor médio 7 denota um nível neutro, o pH do sangue humano é de aproximadamente 7,35, ou seja, encontra-se na zona ligeiramente alcalina. Da mesma forma, sentimo-nos melhor com uma temperatura ligeiramente quente, aproximadamente em torno de + 20-22 ° C.

Um paralelo pode ser traçado entre ambos os fenômenos e considerado absolutamente equivalente! Nosso metabolismo ocorre em equilíbrio ácido-base. Mas este equilíbrio não é quimicamente neutro, mas quimicamente ligeiramente alcalino. A compreensão deste ponto é a base de todo o nosso sistema.

Em geral, existem muitas zonas locais no corpo onde predomina o ácido.

Vamos pegar o trato digestivo.

Da boca para ânus, V. trato digestivo alternadamente predomina um ambiente alcalino ou ácido.

Se o ambiente da saliva for ligeiramente ácido ou neutro, o suco gástrico será ácido. Se um ambiente alcalino predomina na bile e no suco pancreático, então o ambiente em intestino delgado naturalmente também alcalino, e no cólon existe um equilíbrio quase neutro, desde que a pessoa se alimente bem!

O sangue pode desempenhar seu papel vital funções importantes apenas enquanto os processos regulatórios básicos estiverem em estado de equilíbrio.

Os níveis de pH do sangue ao longo da vida não permanecem inferiores a 7,0 e não superiores a 7,8. Mudanças no valor do pH para baixo ou para cima representam uma ameaça à vida. Quando o pH do sangue está abaixo de 7,35, ou seja, com acidez aumentada, falamos de ACIDOSE (do latim acidus – azedo). Quando o pH do sangue está acima de 7,45, por excesso de ambiente alcalino ou falta de ácido (deficiência de ácido), estamos falando de alcalose.

Portanto, é tão importante, juntamente com os valores nutricionais e biológicos consumidos substâncias ativas Ao escolher os alimentos, considere o equilíbrio ácido-base. Neste caso, mudar os hábitos alimentares pode fortalecer muito os poderes regenerativos do corpo. Graças a isso, métodos menos agressivos serão utilizados no corpo.

Os medicamentos não substituem de forma alguma uma alimentação devidamente escolhida, uma vez que são Via de regra, eles próprios são quimicamente ácidos.

A restauração do metabolismo prejudicado é impossível sem a correção das funções básicas.

Portanto, apesar do fato de que durante o metabolismo as substâncias entram constantemente no sangue alimentos ácidos metabolismo (íons de hidrogênio, íons H+), coeficiente de pH do sangue pessoas saudáveis permanece constante.

Para garantir esse equilíbrio, a respiração e os rins são muito importantes.

Os rins removem produtos metabólicos (metabólitos) que não podem ser eliminados do corpo na forma gasosa. Eles são chamados de ácidos “não voláteis” ou “permanentes”.

Igualmente importante é a remoção constante do corpo de toxinas gasosas voláteis formadas durante o metabolismo.

Eles devem ser imediatamente removidos do corpo antes que formem ácidos tóxicos. Publicados

do livro Peter Entschur “Remover toxinas é o caminho para a saúde”

O sangue é o mais importante ambiente interno O corpo humano é formado por tecido conjuntivo líquido. Nas aulas de biologia, muitos lembram que o sangue contém plasma e elementos como leucócitos, plaquetas e eritrócitos. Ele circula constantemente pelos vasos, sem parar um minuto, fornecendo oxigênio a todos os órgãos e tecidos. Tem a capacidade de se renovar muito rapidamente devido à destruição de células antigas e formar novas instantaneamente. Você aprenderá sobre o que são os indicadores de pH e acidez do sangue, sua normalidade e efeito na condição do corpo, bem como como medir o pH do sangue e regulá-lo ajustando sua dieta em nosso artigo.

Funções sanguíneas

• Nutritivo. O sangue fornece oxigênio, hormônios e enzimas a todas as partes do corpo, o que garante o pleno funcionamento de todo o corpo.
• Respiratório. Graças à circulação sanguínea, o oxigênio passa dos pulmões para os tecidos e o dióxido de carbono das células, ao contrário, para os pulmões.
• Regulatório. É com a ajuda do sangue que o fluxo de nutrientes para o corpo é regulado, o nível de temperatura necessário é mantido e a quantidade de hormônios é controlada.
• Homeostatico. Esta função determina tensão interna e equilíbrio corporal.

Um pouco de história

Então, por que é necessário estudar o pH do sangue humano ou, como também é chamado, a acidez do sangue? A resposta é simples: este é um valor extremamente necessário e estável. Forma o curso necessário dos processos redox no corpo humano, a atividade de suas enzimas e, além disso, a intensidade de todos os processos metabólicos. O nível ácido-base de qualquer tipo de líquido (incluindo sangue) é influenciado pelo número de partículas de hidrogênio ativo nele contidas. Você pode realizar um experimento e determinar o pH de cada líquido, mas em nosso artigo estamos falando sobre o pH do sangue humano.

O termo “índice de hidrogénio” apareceu pela primeira vez no início do século XX e foi formulado da mesma forma que a escala de pH por um físico dinamarquês, Søren Peter Lauritz Servisen. O sistema que ele introduziu para determinar a acidez dos líquidos tinha divisões de 0 a 14 unidades. Uma reação neutra corresponde a um valor de 7,0. Se o pH de algum líquido for inferior ao valor especificado, significa que há um desvio para a “acidez”, e se for maior, para a “alcalinidade”. A estabilidade do equilíbrio ácido-base no corpo humano é mantida pelos chamados sistemas tampão - líquidos que garantem a estabilidade dos íons hidrogênio, mantendo-os na quantidade necessária. E eles os ajudam com isso mecanismos fisiológicos a compensação é o resultado do trabalho do fígado, rins e pulmões. Juntos eles garantem que o valor do pH do sangue permaneça dentro dos limites normais, só assim o corpo funcionará bem, sem falhas. A maioria grande influência Os pulmões são capazes desse processo, pois produzem uma grande quantidade de produtos ácidos (são excretados na forma de dióxido de carbono), além de manter a funcionalidade de todos os sistemas e órgãos. Os rins se ligam e formam partículas de hidrogênio e, em seguida, devolvem íons de sódio e bicarbonato ao sangue, e o fígado processa e elimina ácidos específicos que nosso corpo não necessita mais. Não devemos esquecer a atividade dos órgãos digestivos, eles também contribuem para manter o nível de constância ácido-base. E esta contribuição é incrivelmente grande: os órgãos acima mencionados produzem sucos digestivos(por exemplo, gástrico), que entra em reação alcalina ou ácida.

Como determinar o pH do sangue?

A acidez sanguínea é medida pelo método eletrométrico, para isso é utilizado um eletrodo específico de vidro, que determina a quantidade de íons hidrogênio. O resultado é afetado pelo dióxido de carbono contido no células sanguíneas. O pH do sangue pode ser determinado em laboratório. Você só precisará enviar o material para análise, sendo necessário apenas sangue arterial ou capilar (do dedo). Além disso, dá os resultados mais confiáveis, porque seus valores ácido-base são os mais constantes.

Como descobrir o pH do seu próprio sangue em casa?

Claro, a maneira mais aceitável ainda seria ir à clínica mais próxima para fazer o teste. Além disso, depois disso o médico poderá dar uma interpretação adequada dos resultados e recomendações adequadas. Mas hoje são produzidos muitos dispositivos que darão uma resposta precisa à questão de como determinar o pH do sangue em casa. A agulha mais fina perfura instantaneamente a pele e coleta uma pequena quantidade de material, e o microcomputador localizado no aparelho faz imediatamente todos os cálculos necessários e exibe o resultado na tela. Tudo acontece de forma rápida e indolor. Você pode comprar esse dispositivo em uma loja especializada em equipamentos médicos. Grandes redes de farmácias também podem fornecer este dispositivo sob encomenda.

Indicadores de acidez do sangue humano: normais, bem como desvios

O pH normal do sangue é de 7,35 a 7,45 unidades, estes são indicadores de que você tem uma reação ligeiramente alcalina. Se esse indicador estiver reduzido e o pH estiver abaixo de 7,35, o médico diagnostica “acidose”. E se os indicadores estão acima da norma, então estamos falando de uma mudança na norma na direção alcalina, isso se chama alcalose (quando o indicador está acima de 7,45). Uma pessoa deve levar a sério o nível de pH de seu corpo, pois desvios superiores a 0,4 unidades (menos de 7,0 e mais de 7,8) são considerados incompatíveis com a vida.

Acidose

Caso se pesquisa de laboratório acidose foi detectada no paciente, isso pode ser um indicador da presença diabetes mellitus, fome de oxigênio ou estado de choque ou associado a Estado inicial ainda mais doença seria. A acidose leve é ​​assintomática e só pode ser detectada em laboratório medindo o pH do sangue. Forma grave desta doença acompanhado por respiração rápida, nausea e vomito. Em caso de acidose, quando o nível de acidez do corpo cai abaixo de 7,35 (o pH normal do sangue é 7,35-7,45), é necessário primeiro eliminar a causa desse desvio e, ao mesmo tempo, o paciente precisa beber bastante líquido e tome refrigerante por via oral como solução. Além disso, neste caso, é necessário consultar um especialista - um terapeuta ou um médico de emergência.

Alcalose

A causa da alcalose metabólica pode ser vômito incessante (geralmente ocorre com envenenamento), que é acompanhado por uma perda significativa de ácido e suco gástrico, ou ingestão grande quantidade alimentos que causam supersaturação do corpo com álcalis (alimentos origem vegetal, derivados do leite). Existe um tipo de aumento do equilíbrio ácido-base denominado “alcalose respiratória”. Pode aparecer mesmo em uma pessoa completamente saudável e forte, com muito estresse nervoso, tensão excessiva, bem como em pacientes com tendência à obesidade ou falta de ar em pessoas com tendência a doenças cardiovasculares. O tratamento da alcalose (como no caso da acidose) começa com a eliminação da causa desse fenômeno. Além disso, se for necessário restaurar o nível de pH do sangue de uma pessoa, isso pode ser conseguido inalando misturas que contenham dióxido de carbono. Soluções de potássio, amônio, cálcio e insulina também serão necessárias para a restauração. Mas em nenhum caso se deve automedicar; todas as manipulações são feitas sob supervisão de especialistas; muitas vezes o paciente necessita de internação. Todos os procedimentos necessários são prescritos por um clínico geral.

Quais alimentos aumentam a acidez do sangue?

Para manter o pH do sangue sob controle (a norma é 7,35-7,45), você precisa se alimentar bem e saber quais alimentos aumentam a acidez e quais aumentam a alcalinidade do corpo. Os alimentos que aumentam a acidez incluem:

• carne e produtos à base de carne;
• peixe;
• ovos;
• açúcar;
• cerveja;
• produtos lácteos fermentados e produtos de panificação;
• massa;
• bebidas carbonatadas doces;
• álcool;
• cigarros;
• sal;
• adoçantes;
• antibióticos;
• quase todas as variedades de cereais;
• a maioria das leguminosas;
• vinagre clássico;
• frutos do mar.

O que acontece se a acidez do sangue aumentar?

Se a dieta de uma pessoa incluir constantemente os produtos acima, isso acabará por levar à diminuição da imunidade, gastrite e pancreatite. Essa pessoa geralmente pega resfriados e infecções porque o corpo está enfraquecido. Uma quantidade excessiva de ácido no corpo masculino leva à impotência e à infertilidade, uma vez que os espermatozoides requerem um ambiente alcalino para serem ativos e um ambiente ácido os destrói. O aumento da acidez no corpo da mulher também afeta negativamente a função reprodutiva, porque quando a acidez da vagina aumenta, os espermatozoides que entram nela morrem antes de chegarem ao útero. É por isso que é tão importante manter um nível constante de pH do sangue humano dentro das normas estabelecidas.

Alimentos que tornam o sangue alcalino

Os seguintes alimentos aumentam o nível de alcalinidade no corpo humano:

• melancias;
• Melão;
• todas as frutas cítricas;
• salsão;
• manga;
• mamão;
• espinafre;
• salsinha;
• uvas doces sem sementes;
• espargos;
• peras;
• passa;
• maçãs;
• damascos;
• absolutamente todos os sucos de vegetais;
• bananas;
• abacate;
• ruivo;
• alho;
• pêssegos;
• nectarinas;
• a maioria das ervas, incluindo as medicinais.

Se uma pessoa consome muita gordura animal, café, álcool e doces, ocorre “superoxidação” no corpo, o que significa o predomínio de um ambiente ácido sobre um alcalino. Fumar e estresse constante também afetam negativamente o pH do sangue. Além disso, os produtos metabólicos ácidos não são completamente removidos, mas se depositam na forma de sais no fluido intercelular e nas articulações, tornando-se a causa de muitas doenças. Para repor o equilíbrio ácido-base, são necessários procedimentos de melhoria e limpeza da saúde e uma dieta saudável e equilibrada.

Alimentos que Equilibram o pH

• folhas de alface;
• cereais;
• absolutamente quaisquer vegetais;
• Frutas secas;
• batata;
• nozes;
• água mineral;
• água potável pura.

Para normalizar a quantidade de álcalis no corpo e normalizar o pH do plasma sanguíneo, a maioria dos médicos aconselha beber água alcalina: enriquecida com íons, é totalmente absorvida pelo organismo e estabelece um equilíbrio entre ácido e álcali. Entre outras coisas, essa água fortalece o sistema imunológico, ajuda a eliminar toxinas, retarda o processo de envelhecimento e tem um efeito benéfico no estômago. Os terapeutas aconselham beber 1 copo de água alcalina pela manhã e outros 2 a 3 copos ao longo do dia. Após essa quantidade, o estado do sangue melhora. Apenas lave medicamentos Esse tipo de água é indesejável porque reduz a eficácia de alguns medicamentos. Se você estiver tomando medicamentos, deixe pelo menos uma hora entre eles e a ingestão de água alcalina. Essa água ionizada pode ser bebida em sua forma pura, ou você pode usá-la para cozinhar, preparar sopas e caldos e usá-la para preparar chá, café e compotas. O nível de pH nessa água é normal.

Como normalizar o pH do sangue com água alcalina

Essa água ajuda não só a melhorar a saúde, mas também a preservar a juventude e a florescer por mais tempo. aparência. Uso diário Este fluido ajuda o corpo a lidar com os resíduos ácidos e a dissolvê-los mais rapidamente, após o que são removidos do corpo. E como o acúmulo de sais e ácidos afeta negativamente estado geral e bem-estar, então livrar-se dessas reservas dá à pessoa força, energia e uma carga de bom humor. Gradualmente, ele remove substâncias desnecessárias do corpo e, com isso, deixa nele apenas o que é realmente necessário para o bom funcionamento de todos os órgãos. Assim como o sabão alcalino é usado para remover germes indesejáveis, água alcalina usado para remover todo o excesso do corpo. Com nosso artigo você aprendeu tudo sobre o equilíbrio ácido-base do sangue em particular e de todo o corpo em geral. Falamos sobre as funções do sangue, como saber o pH do sangue no laboratório e em casa, sobre as normas de ácidos e álcalis no sangue, bem como sobre os desvios que estão associados a isso. Agora você também tem ao seu alcance uma lista de alimentos que aumentam a alcalinidade ou acidez do sangue. Dessa forma, você pode planejar sua dieta de forma que não apenas faça uma dieta balanceada, mas ao mesmo tempo mantenha o nível de pH sanguíneo necessário.