Болить коліно під час підйому сходами лікування. Чому виникає біль у коліні при ходьбі сходами. Терапія народними способами

Користь підйому сходами

У сучасному мегаполісі люди все рідше користуються сходами, їх замінили ескалатори та ліфти. Ми їдемо на машині до найближчого фітнес центру, потім піднімаємось на ескалаторах та ліфтах у тренажерний залщоб скористатися там дорогим спортивним. Іноді відсутність часу або грошей є виправданням, чому ми не займаємося своїм здоров'ям.

Насправді, кожен з нас має безкоштовну, доступну, а головне ефективну можливість підкоригувати фігуру і зміцнити серцево-судинну систему. Звичайні сходи багатоповерхівки є безкоштовним диво тренажером. Ходьба сходами вгору і вниз доступна кожному, а користь такого виду навантаження очевидна.

1. Підйом сходами спалює більше калорій, ніж біг підтюпцем.

Так, це - правда: дослідження показали, що підйом сходами є ефективним фізичним навантаженням, яке спалює більше калорій за хвилину, ніж біг підтюпцем. Підйом сходами витрачає в 10 разів більше енергії, ніж ходьба по рівної поверхні. Інтенсивне спалювання калорій відбувається не тільки на шляху вгору, а й під час руху вниз сходами! Підраховано, що середня людинабуде витрачати щонайменше 1 калорію за кожні 10 сходинок при підйомі вгору і 1 калорію на кожні 20 кроків на шляху вниз. При цьому чим більше важить людина, тим більше калорій вона спалюватиме на сходах. Наприклад, жінка з середньою вагою в 70 кг втрачає близько 10 Ккал на хвилину.

Таким чином, при підйомі сходами спалюється приблизно 500 - 600 Ккал на годину або 500 - 700 грам за півгодини.

1. Підйом сходами знижує ризик інсульту.

За результатами дослідження, в якому взяли участь понад 11 тисяч осіб, виявлено, що підйом сходами може зменшити ризик інсульту. Наприклад, у чоловіків, які піднімалися сходами до 5 разів на день, спостерігалося зниження ризику інсульту на 29 відсотків порівняно з тими, хто користувався ліфтом.

1. Ходьба сходами зміцнює серце та судини.

Серцевий м'яз, як і інші м'язи тіла, потребує тренування. Очевидно, що підйом сходами є ефективним кардіотренуванням, яке зміцнює серцево-судинну систему і, зрештою, знижує ризик захворювання серця.

Усього 15 хвилин на день ходьби сходами може збільшити тривалість життя на 3 роки.

Фахівці підрахували, що люди, які користуються сходами, а не ліфтом і витрачають на ходьбу більше години на день, вп'ятеро менше страждають ішемічну хворобусерця, ніж люди, котрі цього не роблять.

1. Ходьба сходами зміцнює м'язи.

Підйом сходами змушує працювати м'язи ніг, спини, черевного преса, що допомагає підвищити метаболізм, тобто обмін речовин. Зміцнюються стегна, сідниці та литкові м'язизбільшується обсяг легень і навіть падає рівень холестерину в крові.

Яка має бути тривалість таких тренувань!

Кожна людина має підходити до цього індивідуально, залежно від стану здоров'я та маси тіла. У будь-якому випадку, на підйом та спуск сходами необхідно витрачати не менше 20 хвилин за тренування. Тільки в цьому випадку можна відчути реальні результати. Якщо зайва вагаабо занедбане здоров'я заважають проводити тривале тренування, то починати потрібно з найменшого навантаження, наприклад, необов'язково підніматися на 10 поверх, досить кілька разів піднятися на 2 - 3 поверх. Надалі навантаження можна збільшити.

Якщо ваша мета скинути зайві кілограмибажано підніматися і спускатися в прискореному темпі, але не бігом. При бігу сходами у кілька разів збільшується навантаження на суглоби.

Для зміцнення стегон і сідниць, надання м'язам пружності краще вибрати повільний темп.

Інтенсивність та тривалість ходьби сходами можна також контролювати шляхом вимірювання пульсу. Оптимальна частота серцевих скорочень має бути 140 – 150 ударів на хвилину.

Будьте здорові!

Багато людей страждають від болю в колінах під час підйому сходами. Причини такої патології можуть бути різні. Докладніше про них буде розказано пізніше. Больові відчуття найчастіше виявляються у людей похилого віку. Це пов'язано зі змінами кісток та хрящів. Іноді неприємні симптомивиникають і при ходьбі по рівній поверхні. Відбувається це через те, що для роботи колінного суглобазадіяні м'язи стегна. Вони напружуються, а це призводить до больових спазмів.

Перебувають під навантаженням постійно. Вони функціонують більшу частину дня. Тому не варто дивуватися, що згодом відбуваються збої в організмі. Уважно стежити за своїм здоров'ям мають усі без винятку. У групі ризику люди з хронічними захворюваннями та ожирінням, а також ті, хто щодня наражається на сильні фізичні навантаження.

Артроз

Поширеним підйомом сходами є артроз. Це захворювання досить підступне, оскільки протягом багато часу може виявлятися. Діагностувати його на ранній стадії важко. Як правило, людина звертається до лікаря, коли вже з'явився біль. При артрозі відбувається порушення цілісності хрящових тканин у суглобі. У запущеній стадії можуть повністю зруйнуватися. Звичайно, така деформація призводить до неправильного функціонування, внаслідок чого з'являється біль та обмеження в русі колінного суглоба.

У людей похилого віку найчастіше діагностується ідіопатичний артроз. При ньому не тільки з'являються болючі відчуття, але й клацає в коліні при ходьбі сходами. У відгуках хворі описують це відчуття як характерний хрускіт. Він може виникати як при згинанні, так і при розгинанні. Ця патологіяпоширюється відразу дві кінцівки.

Деякі види артрозу виникають і натомість інших захворювань. Також провокуючим фактором можуть бути травми. Порушення хрящових тканин із цих причин відбуваються у людей різного віку.

Особливості розвитку артрозу

Першим проявом артрозу є біль. Її інтенсивність слабка, тому на якість життя не впливає. Але згодом вона посилюється. При загостренні людина неспроможна згинати кінцівку. Без лікування болючі спазми не припиняються навіть у стані спокою. Річ у тім, що з артрозі руйнуються як хрящові тканини, а й інші компоненти суглоба. Розвивається запальний процес.

Розрізняють два типи захворювання:

• Первинний. У цій формі відбувається механічне пошкодженнятканин.
• Вторинний виникає через запальні процеси інших органів.

Механічні пошкодження

Болі в колінах під час підйому сходами часто турбують спортсменів. Справа в тому, що активні тренування неминуче супроводжуються сильними навантаженнями. Больовий синдромможе виникати також при бігу, стрибках, присіданні та інших вправах, при виконанні яких використовуються колінні суглоби.

Займатися спортом можна лише під контролем кваліфікованого тренера. До його обов'язків входить підібрати оптимальний комплекс вправ. Вони не повинні бути однотипними, тому що їх виконання надає сильне навантаження на коліна. У протилежному випадку є велика ймовірністьотримання травми, розвитку запалення м'язової тканиничи навіть розриву меніска.

Іноді больовий симптомвиникає після перелому кінцівки. Також спровокувати неприємні відчуттяможе забій. Але, як правило, біль проходить самостійно протягом певного часу.

Якщо причиною є перенесена травма, то до основного симптому додадуться інші. Йдеться про набряклість, синця і почервоніння шкірного покриву. Якщо ці ознаки відсутні, то, швидше за все, в людини розвивається захворювання, що вражає суглоби. Для того, щоб точно розібратися в причинах, рекомендується звернути увагу на таке:

• Чи пов'язане виникнення болю з навантаженням.
• Чи є на колінах припухлість.
• Чи болять суглоби у стані спокою.

Бурсит

Ще однією причиною, коли можуть виникати болі в колінах під час підйому сходами, є запалення в синовіальній сумці. Це захворювання називається бурситом. Запальний процес супроводжується скупченням ексудату у сумці. Саме це і викликає болючі відчуття. Проте це обмежує функціональність кінцівки, наприклад, як із артриті.

Розрив меніска

Від травм, через які виникають болі в колінах під час підйому сходами, ніхто не застрахований. Отримати їх може як дитина, так і літня людина. Найчастіше вони травмуються випадково, наприклад, при ударі об тверду поверхню. Також розрив меніска може бути у спортсменів. До нього призводять стрибки та присідання, що виконуються досить активно і у великій кількості.

Діагностувати таку травму можна самостійно. Якщо згинати ногу в коліні, то виникатиме характерний звук у суглобі. Після хрускоту одразу ж з'явиться гострий біль. Саме такими симптомами характеризується розрив меніска.

Причини іншого характеру

Болі в колінах при підйомі сходами можуть бути викликані різними факторами. Описані вище причини єдині. Дана патологія може спостерігатися у людей з зайвою вагою. Саме вони, незалежно від віку, перебувають у групі ризику. Справа в тому, що через великої вагиколінні суглоби постійно перебувають у напрузі. Причому не обов'язково виконувати якісь фізичні навантаження. Для того, щоб з'явився біль, досить просто пройти кілька кроків.

Нерідко від неприємних відчуттів страждають люди похилого віку. Це з віковими змінами. Вони, звичайно ж, необоротні. У цьому випадку рекомендується просто підтримувати здоров'я в нормі і регулярно обстежуватися, щоб уникнути серйозних захворювань.

Страждати від болю в колінах можуть і ті люди, у яких порушено кровообіг. Також запальні процеси у суглобах та сухожиллях супроводжуються спазмами під час загострень. Існує ряд захворювань, за яких може виникнути дана симптоматика. До них відносять патології хребта, ревматоїдний артрит, подагру, онкологічні недуги та червоний вовчак. Це не весь перелік. Визначити точну причину виникнення болю зможе лише кваліфікований фахівець. Для встановлення діагнозу обов'язково призначається обстеження.

Важливі моменти

Болить чи клацає в коліні під час ходьби? Чим лікувати може підказати тільки лікар. Не рекомендується затягувати візит до фахівця. Однак до огляду пацієнт має підготуватися. Що це означає? Лікар обов'язково цікавитиметься характером больових спазмів. Вони можуть бути тупими, гострими, ниючими, ріжучими і таке інше. Також для постановки діагнозу (хай навіть попереднього) йому знадобиться розповісти, коли виникає біль, що її провокує, чи вщухає вона в стані спокою. Важливо, пацієнт повинен максимально точно описати усі відчуття, які він відчуває.

Крім цих моментів варто звернути увагу на те, скільки триває за часом спазм. Він може бути короткочасним чи тривалим.

Діагностика

Для того, щоб лікар поставив діагноз, необхідно пройти обстеження. Першим призначається аналіз крові. За його результатами визначається наявність запального процесу у організмі. Також лікар повинен знати про хронічні захворюванняякщо вони є.

Після огляду та з'ясування всієї інформації лікар дає направлення на рентген. Таке дослідження дає змогу визначити патологію. Якщо і після цього неможливо поставити точний діагноз, необхідно буде зробити УЗД.

Методика терапії пацієнту розробляється індивідуально. Для лікування треба не тільки визначити захворювання, а й врахувати вік, спосіб життя.

Болі в колінах при підйомі сходами: лікування

У більшості випадків лікування полягає у прийомі лікарських препаратів. Курс складається з протизапальних та знеболювальних засобів. Нерідко хворі потребують реабілітаційної терапії.

У сукупності з медикаментозним лікуваннямнеобхідно також дотримуватись правильного харчування. Це актуально не тільки для тих, хто страждає на зайву вагу. Організм повинен отримувати вітаміни та корисні речовини(мінерали, білки, вуглеводи та інше) у достатній кількості. Тим, хто має діагностовано ожиріння, обов'язково призначається дієта. Поки вага не зменшиться, болі в колінах не пройдуть.

Лікування народними засобами

Клацає в коліні при ходьбі сходами чи з'являється біль? Тоді можна спробувати для полегшення стану народні засоби. Багато людей радять за такої патології використовувати цибулю. У відгуках говориться, що він справді допомагає. Для зняття неприємних відчуттів потрібно взяти цибулину. Не зчищаючи лушпиння, дрібно нарізати її, злегка обсмажити на сковорідці. Після цього перекласти в сотейник або каструлю, залити 0,5 л окропу і на повільному вогні варити 15 хвилин. Отриманий відвар проціджують. Приймають двічі на день. Це має допомогти, якщо болить коліно під час підйому сходами.

Лікування народними засобами не повинно замінювати медикаментозну терапію. Багато людей відмовляються від прийому ліків і роблять помилку. Цибуля не зможе вилікувати патологію, проте вона сприяє зміцненню кісток, а також імунітету.

Якщо причиною больових спазмів у коліні є відкладення солей, рекомендується їсти чорну редьку. Також у коментарях радять використовувати натерту м'якоть у вигляді компресу. Робити це треба щодня, прикладаючи до хворого місця на п'ять хвилин.

Мед - універсальний засіб. Його не тільки їдять, а й використовують у вигляді компресу. Рекомендується змастити товстим шаром хворе коліно. Поверх покрити серветкою або паперовим рушником у кілька шарів. Далі поставити гірчичник, змочений у гарячій воді. Коліно замотують плівкою чи целофаном. Обов'язково утеплюють. Для цього відмінно підійде пухова хустка або будь-який вовняний шарф. Компрес накладається на всю ніч.

Також добре підійдуть збори трав для лікування в домашніх умовах. Болі в колінах при підйомі сходами пройдуть, якщо використовувати настоянку з кульбаби, квітів бузку та листя каштана. Готується вона просто. Збір трав засипається в банку, заливається горілкою і ставиться в темне місце. Наполягати потрібно протягом 14 днів. Компрес робиться на ніч. Місце обов'язково огортають. Полегшення настає після двох процедур.

Особливості лікування травами

Дозволяється доповнювати основну медикаментозну терапію травами, якщо болить коліно під час підйому сходами. Лікування необхідно узгоджувати з лікарем. Справа в тому, що деякі трави можуть викликати найсильнішу алергію. Також важливо дізнатись у фахівця тривалість курсу. Навіть народні препаратине можна приймати безконтрольно. Так як вони мають накопичувальну властивість, існують певні терміни, після яких необхідно робити перерву. Якщо якогось компонента буде більше, ніж належить, то є велика ймовірність інтоксикації.

Лікарі рекомендують бути обережними з прийомом трав людям похилого віку. Найчастіше вони мають інші патології, які можуть загостритися. Також важливо враховувати, що при запальних процесахнагрівати Больне місцене можна. Це лише посилить стан хворого.

Коли клацання у коліні норма?

Клацає в коліні при підйомі сходами, але болю немає - це ще не означає, що розвивається патологія. Відбувається це може через фізіологічних особливостей. Найчастіше такі відчуття виявляються у підлітків, рідше у дорослих. У таких випадках клацання не супроводжуються болем чи набряком. Давайте розглянемо причини цього явища:

• Надмірні навантаження. Хрускіт та клацання відбуваються самостійно, якщо дати відпочинок суглобам.
• Малорухливий спосіб життя. Без руху у суглобах починаються застійні процеси. Для того, щоб позбутися клацань, треба виконувати прості вправи.
• Вроджена особливість. Найчастіше передається у спадок.
• Утворення бульбашок повітря в синовіальної рідини. Зустрічається у підлітків.

Профілактика

Що потрібно робити, щоб уникнути появи болю в колінах? Насамперед, більше ходити пішки, стежити за своєю вагою та харчуванням. Бажано кілька разів на тиждень робити гімнастичні вправи. По можливості їздити велосипедом, наприклад, на дачу або роботу. А якщо неприємні відчуття вже з'явилися, то не варто зволікати з візитом до лікаря. Чим раніше буде розпочато лікування, тим більше шансів упоратися з патологією.

Колінний суглоб людини – навантажене місце. Людина постійно ходить, сідає, підводиться, піднімається і спускається сходами. Хвороби суглобів у людини небезпечні - здається, це тимчасове нездужання, але пустивши на самоплив, можна стати інвалідом. Або доведеться робити дорогу операцію із заміни хворого суглоба на штучний. Спочатку біль слабкий, не викликає побоювань, потім біль прогресує.

Біль у коліні під час підйому сходами вражає і середніх років. Виникає внаслідок навантаження: при підйомі сходами біль максимальний. Старі травми нагадують про себе багато років потому. Хвороби, пов'язані з колінами, не розвиваються швидкоплинно, це повільний процес. Лікує біль лікар, не займайтеся самозціленням.

За медичною статистикою основну частину проблем із колінами становлять хвороби, меншою мірою травми. Хвороби протікають потай, виявляються в запущеному періоді, а інфекційні протікають явно.

Остеохондропатія

Усі три види остеохондропатії класифікуються у дитячому, юнацькому віці. Якщо людина не перехворіла у дитинстві, навряд чи захворіє у роках. Щоб зменшити ймовірність повторення хвороби, потрібно раніше провести діагностику, розпочати лікування. Виділяють три види остеохондропатії: хвороба Кеніга, Осгуда-Шлаттера та Сіндинга-Ларсена-Йогансена.

Хвороба Кеніга

Розпізнається по відмерлих клітинах на верхньому шарікістки - утворюється подоба хряща. Якщо стан запустити, інфекція проникне глибше у суглоб. Діагностують рідко – трапляється 30 випадків на 100 тис. осіб. Часто уражаються хлопчики 10 - 20 років. Хвороба протікає всередині суглоба, зовні не проявляється.

Хвороба Осгуда-Шлаттера

Часто зустрічається у хлопчиків, вони рухливіші за дівчаток. Уражається горбиста поверхня великої гомілкової кістки. Дівчатка хворіють рідше, віком до тринадцяти років.

Є кілька варіантів виникнення хвороби. Буває порушено роботу ендокринної системи, омертвіння клітин кістки; зміни в кістковій структурі надколінної чашки. Причиною служать мікротравми великої гомілкової кістки.

Хвороба Сіндінга-Ларсена-Йогансена

Визначається лікарями за допомогою рентгену обох частин надколінної чашки. Пацієнти скаржаться на перманентні. Як за хвороби Осгуда-Шлаттера, хворіють частіше хлопчики 10-20 років. Точна причина захворювання не визначена. Рекомендації лікарі зводять до обмеження дитячої рухливості, що зробити складно.

Біль проявляється, коли коліно отримує навантаження, особливо у початковий період. Припиняється при ненавантажених суглобах. Якщо не розпочати лікування вчасно, хвороба прогресує, біль у спокійному стані.

Діагностика захворювання

Ставлять діагноз за допомогою методів УЗД, магнітно-резонансна томографія, артроскопія. Диференційна діагностиката сцинтиграфія, що рідко застосовуються при лікуванні дітей.

Лікування

Лікар фіксує колінний суглоб, обмежує його рухливість. Спокій допоможе організму відновити пошкоджену ділянку, накопичити сили для боротьби. Якщо симптоми зникли, навантаження потроху збільшують. Якщо симптоми не проходять протягом календарного кварталу, використовується хірургічне втручанняна розсуд лікаря.

Бурсит

До ушкодження суглоба веде інфекція. Інфекції ведуть до запалення суглобової сумки. Сумка називається бурсою, у ній знаходиться суглобова рідина, що зменшує тертя частин суглоба. Сумки розташовуються там, де стикаються м'язи та сухожилля. Колінний суглоб обслуговує 3 синовіальні сумки, кожна може бути інфікована. Існує 2 типи бурситу: інфрапателярний, препателярний та кісти Бейкера.

• - виникає при травмах сухожиль у нижній частині коліна;
• Препателярний – виникає при травмах надколінної чашки.
• Кісти Бейкера – виникає у нижній частині коліна. Зустрічається у людей із надмірною вагою.

Окрім механічних травм до бурситу призводять інфекції суглобової сумки, підвищені навантаження на коліна — часто захворювання діагностується у спортсменів. До хвороб призводять подагра, артрит, алергічні реакції, порушення обміну речовин та імунітету

Бурсит діагностується візуально: область довкола коліна запалюється, шкіра червоніє, виникає набряк. При стисканні запаленого місця виникає відчутний біль. Підвищується температура тіла чи області коліна, з'являється скутість у русі, нездужання. Слід терміново звернутися по допомогу.

Лікування бурситу

Перед лікуванням медики визначають рівень розвитку запалення, а також причини хвороби. Часто роблять пункцію порожнини сумки з метою збирання рідини для діагностування. Лікування на ранніх стадіяхпроводиться при обмеженні рухливості суглоба та прикладання компресу. Якщо запалення гостре, застосовується хірургічне втручання.

Тендиніт

Запалення сухожилля, що відчувається ниючими болями, зниженою рухливістю колінного суглоба та почервонінням шкіри. Хворіють частіше спортсмени, внаслідок навантажень у роботі суглоба, інфекцій, травм, порушень обміну речовин та вікових змін. Запалюється суглобові сумки, суглобова рідина, м'язи біля суглобів.

Види тендиніту:

• Інфекційний тендиноз;
• Неінфекційний тендиніт.

При постійному, однаковому навантаженні тендиніт вражає сухожилля. Колінний тендиніт називають «коліном стрибуна». Коли хвороба розвивається, пацієнт її відчуває під час навантаження. Якщо не лікувати, суглоб хворітиме постійно. Щоб не переплутати гострий тендиніт та розтягнення зв'язок, лікарі використовують УЗД, МРТ, рентген.

Лікування тендиніту

Курс лікування підбирається лікарем індивідуально, залежить від типу захворювання. Лікування проводиться наступним чином:

1. Обмеження рухливості суглоба;
2. Ліки;
3. Лікувальна фізкультура;
4. Протизапальні та антибактеріальні препарати;
5. Фізіотерапія.

Лікування тендиніту займає довгий час- 2-6 тижнів. Якщо було хірургічне втручання, термін відновлення сягає 6 місяців.

Подагричний артрит

Захворювання, що легко піддається лікуванню. Страждають чоловіки та жінки. Розвивається внаслідок спадкової схильності, побічно з інших хвороб – гемобластози, серцевої недостатності, хворобах нирок, гормональних патологій.

Хвороба виникає внаслідок порушення метаболізму сечової кислоти. У суглобових сумках починають відкладатися кристали уратів, які викликають артрит. Подагра - різновид артриту.

Лікування

Пацієнту призначають терапію, нормалізуючи обмін пуринів в організмі, купуючи гострий артрит. Метаболізм нормалізується за допомогою дієти та прийому ліків. Людям із надмірною вагою слід схуднути, існує зв'язок між великою вагою та збільшенням синтезу уратів.

Профілактичне лікування проводять за допомогою дієти - відмова від алкоголю, обмеження вживання м'яса, щоденне вживаннявід 1,5 літра рідини.

Якщо при підйомі сходами, похід до лікаря не варто відкладати – далі може бути гіршим.

Якщо запускати стан, хвороба прогресуватиме. Де обійшлися б прийомом ліків чи дієтою, доведеться робити операцію, проходити етап відновлення. Внаслідок великої кількостіпричин, викликають більу колінах, не намагайтеся самостійно ставити діагноз, призначити лікування – це робить професіонал.

На сьогодні поразки колінних суглобів займають лідируючу строчку серед інших захворювань опорно-рухового апарату. Адже це не дивно виникаючі спазми можуть з'явитися як через наприклад, підвищене навантаження, так і в результаті серйозних патологій . Особливо при цьому помітна сходами. Щоб розібратися чому болить коліно під час підйому, і що робити при цьому ми розповімо далі у статті.

Причини

Основними факторами коли болить коліно при ходьбі сходами будуть:

• ревматоїдний артрит;
• гонартроз;
• бурсить;
• запалення сухожиль у коліні;
• травми, розрив меніска;
• періартрит;
• інфекції у колінному суглобі;
• подагра;

До інших факторів відносять: остеохондропатію великої гомілкової кістки, остеохондрит, що розсікає, ожиріння, літній вік, підколінне новоутворення або грижу, артроз, тенденіт, остеомієліт

Ревматоїдний артрит

Під ним мають на увазі запальну реакцію в коліні, переважно вражає периферичні дрібні суглоби. Провокуючими факторами є уроджені дефекти, травми, спадковість, хронічні аутоімунні та вірусні патології, віруси гепатиту B, краснухи, вік старше 45 років

Задайте своє запитання лікарю-неврологу безкоштовно

Ірина Мартинова. Закінчила Воронезький державний медичний університетім. Н.М. Бурденко. Клінічний ординатор та невролог БУЗ ВО "Московська поліклініка".

Сигналами про захворювання є болючість в ділянці, припухлість, підвищення температури в осередку, почервоніння, ранкова скутість, пітливість, загальна втома, зниження ваги.

Характер болю

Постійна, інтенсивна, характерна поразка обох суглобів.

Діагностика та лікування

Звернутися варто до ревматолога, артолога. Пацієнта відправлять на рентгенограму, МРТ, УЗД, артроскопію, здачу біохімічного та загального аналізукрові. За підсумками випишуть нестероїдні протизапальні: , Диклофенак, Напроксен, хондропротектори Артра, . Глюкокортикостероїди Метилпреднізолон, що працюють в порожнину суглобової тканини або навколо ураженої території. Зовнішньо мазі: , Капсодерма, Кетонал, Віпратокс. Ін'єкції препаратами гіалуронової кислоти.

Обов'язково правильне харчування, магніт, лазер, озокерит, парафінотерапія, фонофорез з гідрокортизоном, грязелікування, масаж, ЛФК.

Гонартроз

По іншому деформуючий артроз чи остеоартрозстане ще однією обставиною, що тягне біль у колінному суглобі. При патології хрящова тканинастоншується, стирається ніби оголююча кістку. Людина не те, що не може спускатися зі сходового прольоту, вся прогулянка викликає в нього сильні муки. Причини хвороби спадковість, вживання гормональних, надмірна вага, важкі фізичні навантаження. Вторинний гонартроз буває внаслідок травм, артриту, пухлин. Про нього свідчать набряклість, деформація місця, скутість у ранковий годинник. Неможливо зігнути, розігнути ногу, .

Потім розвивається кульгавість.

Характер болю

Сильний, збільшується при пересуванні, ір радує в ікри.

Діагностика та лікування

Ревматологу знадобляться рентгенівські знімки, мікрорезонансна томографія, УЗД, проби крові. Прописуються НПЗЗ, гормони, хондропротектори, що зовнішньо мазі живлять уражену тканину. Харчування доповнене продуктами, що містять , наприклад, желатин або холодець. За потребою носяться ортези. Магніт, лазеротерапія, УФО, електрофорез з новокаїном, масаж, лікувальна фізкультура. Патологія відноситься до невиліковної, тому всі дії можуть бути спрямовані лише на покращення стану.

Якщо консервативне лікуванняне дає результату передбачають хірургічні методи.

Бурсит

Інакше запалення у синовіальній сумціпровокує біль у коліні при підйомі сходами, а також спуску вниз, будь-якому пересуванні. Недуга локалізується в підколінній частині або над нею. Підставою початку захворювання стають травми, інфекції, артрит, зайві фізичні навантаження. Про процес говорить почервоніння ділянки, припухлість, підвищення температури вогнища.

Спостерігається своєрідне клацання.

Характер болю

Діагностика та лікування

Необхідна рентгенограма, МРТ, артроскопія, термовізіографія, ультразвукове дослідження, за потребою пункція синовіального вмісту Займається цими питаннями ортопед, хірург. Виписує пацієнту НПЗЗ Індометацин, Ортофен, Вольтарен, якщо процес спричинений інфекцією, то антибіотики тетрацикліни, аміноглікозиди, цефалоспорини. Проводяться внутрішньосуглобові ін'єкції. Зовнішньо протинабрякові мазі. У деяких випадках у стаціонарі вміст викачують.

Сприятливий результат дають ударно-хвильовий метод та електрофонофорез із гідрокортизоном.

Запалення сухожиль у коліні

Часті причини такого стануть мікро травми, аутоімунні недуги, гонартроз. Виявляється хвороба спазмами в колінному суглобі під час ходьби, фізичних робіт. Шкіра зверху може червоніти, є невелика гіперемія, обмеження рухливості.

Характер болю

Сильний, стихає у стані спокою.

Діагностика та лікування

Травматолог-ортопед дасть направлення на рентген, щоб переконатися, що немає тріщини в кістки, розриву, МРТ, УЗД. Далі необхідна повна іммобілізація кінцівки, нестероїдні Ібупрофен, Диклофенак, Індометацин, вітамінні комплекси. Зовнішньо креми зменшують запальну реакцію.

Проводиться магнітотерапія, лазеротерапія.

Різного роду травми ушкоджують суглобвиділяють також меніскопатію. Меніск-це платівка, яка знаходиться між суглобовими тканинами. Під несприятливими факторами вона пошкоджується виявляючи себе гемартрозом, підшкірними крововиливами, почервонінням, підвищенням температури вогнища. Відчувається нестабільність суглоба, випадання, розбовтаність під час ходьби. Виразно чути клацання, хрускіт. Болить коліно при підйомі сходами, спуском, присіданням. Далі можливе повне блокування суглоба, обмеження пересування.
Розтягування сухожиль буває як у звичайних людей, і у спортсменів.

Відбувається через різких рухів, підняття тяжкості. У цьому випадку розвивається підшкірна гематома, припухлість, боляче торкнутися пошкодженої області.

Характер болю

Як правило, односторонній, нестерпний, ріжучий. Локалізується зовні чи всередині сегмента вудилища.

Діагностика та лікування

Постраждалий проходить томографію, рентген, УЗД, артроскопію. Травматолог призначить НПЗП, Ібупрофен,. Терапія доповнюється засобами з кислотою. Фізіопроцедури: ультразвук, теплові процедури, струми Бернара, електрофорез, масаж, лікувальна гімнастика. Потім слід носити спеціальне ортопедичне взуття, супінатори.

Коли консервативні методине допомагають потрібно видалити хрящовий диск.

Періартрит

Недуга тягне запалення навколосуглобових тканин. До процесу залучаються сухожилля, м'язи, зв'язки. Факторів для подібного безліч: переохолодження, довге стоянняна ногах, травмування, гіподинамія, ендокринні розлади, цукровий діабет, ожиріння, гормональний збійв організмі. Додаткові передсилки артрит, артроз, атеросклероз. Про періартрит говорить поява дискомфорту в колінній частині, особливо проявляється при закиданні ноги на ногу, довгих прогулянок.

Також ниють і болять коліна при ходьбі сходами. Відзначається чутливість під час пальпації.

Характер болю

Різкий коли згинається та розгинається нога. Ниючий, що ламає у стані спокою чи зміні положення тіла.

Діагностика та лікування

Признаки, що з'явилися, вимагають звернення до ревматолога, артолога. Він призначить комп'ютерну томографію, мікро-резонансне дослідження, ультразвукове обстеження, рентгенографію. Вилікувати патологію допоможуть протизапальні медикаменти Ібупрофен. Анальгізуючі засоби Солпадеїн, Тайленол. Внутрішньосуглобові уколиз преднізолоном. Зовнішньо використовуються мазі Капскікам, Долобене, Фастумгель. Позитивний результат приносять електрофорез з інфрачервоне опромінення, магніт, лазер. У період реабілітації ЛФК.

Можливе носіння бандажу.

Інфекції у колінному суглобі

До таких відносять патології спричинені вірусами, бактеріями стафілококами, стрептококами, остеомієліт. Останній провокує руйнівну реакцію у кістковому матеріалі. Розвиваючись в коліні, тягнуть появу почервоніння, набряклості, збільшення температури вогнища. До того ж додається загальна слабкість, млявість, озноб, лихоманка, погіршення апетиту, хворобливі нездужання в ураженій ділянці.

Характер болю

Інтенсивні, періодичні загострення.

Діагностика та лікування

При підозрах потрібно відвідати терапевта, знадобиться консультація ревматолога, інфекціоніста. Необхідно здати загальну та біохімічну пробу крові, сечі, рентген, МРТ, УЗД, КМ. Інфекції лікуються тетрациклінами, цефалоспоринами, доксициклінами. Додатково вітамінні комплекси. Можливе розкриття гнійного вмісту та його видалення.

Хворому необхідний повний спокій.

Подагра

Недуга викликає скупчення сечових кристалів у суглобовому вмісті. Винуватцями частіше стають неправильне харчування, зловживання алкоголем, червоним м'ясом, цукровий діабет артеріальний тиск, спадковість, хронічні інфекції, малорухливий образжиття. Про неї свідчать почервоніння місця, набряк, згодом деформування кінцівки, кульгавість. Головною рисоюподагри буде насамперед біль.

Люди, схильні до хвороби, часто описують її як нестерпну, не можуть спокійно спати ночами.

Характер болю

Різкий, гострий, нападоподібний.

Діагностика та лікування

Ревматолог відправить захворюваного на МРТ, КМ, рентгенограму, УЗД, здачу аналізів. Після повної клінічної картинипризначаються НПЗЗ, . Фізпроцедур електрофорез, магніт. Обов'язковою умовоюбуде правильне харчування, що виключає жирну, солону їжу.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Якщо Ви виявили, що у себе не проходять хворобливі відчуттяв коліні, почервоніння, набряклість. До того ж додалася температура, погане самопочуття, не варто зволікати з обстеженням.

Недбале ставлення до здоров'я та ігнорування симптоматики можуть призвести до серйозних наслідків надалі.

Як зняти біль самостійно?

У ситуації коли обставини не дозволяють вчасно сходити до лікаря, зняти спазми допоможуть будь-які: . При падінні на ногу прикладіть холодний компрес, зафіксуйте забиту частину еластичним бинтом, уникайте тугого перетягування. Для поліпшення кровообігу рекомендується масажування, розтирання ділянки лише без зайвого тиску на зону.

Хорошим засобом є компреси з теплим розчином. Коли недуга викликана захворюваннями опорно-рухового апарату, то позитивний результатнадають накладки з капустяним листом, сира картопля. Можна натерти корінь хрону і додати до місця. При сильному печіннякоріння замінюють на свіже листя. Корисний у таких справах желатин, його приймають внутрішньо та роблять желатинові пов'язки.
Відмінним засобом є мазь на основі скипидару, яєчного жовтка, яблучного оцту. Усі інгредієнти активно поєднуються, територія намазуються. Мінусом стане тільки запах, зате від нездужання не залишиться сліду.

Підсумовуючи слід зазначити, що з перших прояви подібних ознак слід звернутися до лікаря.

Тільки здавши все необхідні аналізиі знайшовши першоджерело патології можна грамотно та ефективно підібрати терапевтичну схему. Не варто займатися самолікуванням, саме фахівець знає як лікувати ту чи іншу хворобу.
Подивіться відео про масаж, який може допомогти у багатьох випадках

Шпаргалка

1. Біль у коліні можливий через: ревматоїдного артриту, гонартрозу, бурситу, запалення сухожиль, травми, періартриту, інфекції в колінному суглобі, подагри.
2. Діагностичні методи: рентгенограма, МРТ, УЗД, артроскопія, аналізи крові та сечі.
3. Ігнорування симптомів призведе до ускладнень, відвідування лікаря є обов'язковим.
4. Перша допомога: нестероїдні протизапальні засоби (Ібупрофен, Диклофенак, Темпалгін, Кетопрофен, Кетонал, Найз), протизапальні мазі (Вольтарен гель, Фастум гель, Долобена).
5. Народна терапія: накладки з димексидним розчином, компреси з листя капусти, сирої картопліабо кореня хрону, мазі зі складом зі скипидару, яєчного жовтка та яблучного оцту.

Колінний суглоб - місце з'єднання кісток: стегнової, великогомілкової та надколінка.

Коліно є важливою ланкою у скелеті нижніх кінцівок, виконують роль опори та пересування людського організму.

Порушення його рухової активностівідбувається в результаті больових відчуттів, що є наслідком хворобливих процесів, що почалися в ньому.

У деяких випадках біль проявляється внаслідок певних рухів, коли потрібно спускатися або підніматися сходами.

Якщо болить коліно при підйомі сходами або при опусканні вниз, виникає закономірне питання - чому це відбувається, яке потрібне лікування? Нижче докладно розглянемо причини болю при ходьбі на спуску чи підйомі.

Болі в колінному суглобі при ходьбі сходами спостерігаються в таких випадках.

При вадах розвитку

При вродженому непохитному колінному суглобі надколінник розташований високо, спостерігається збільшена суглобова щілина, витягнутість ззаду виростків стегнової кістки. Хірургічне лікуванняслід здійснювати до досягнення дитиною віком 5 років.В іншому випадку, деформація виростків стегнової кістки буде перешкоджати успішному лікуванню.

ушкодженнях

Для даного захворюванняхарактерні такі симптоми:
• слабкий біль у ділянці надколінка;
• підйом сходами сприяють посиленню болю;
• помірна припухлість суглоба.

Пізніше звернення за медичною допомогоюсприяє розвитку артрозу колінного суглоба.

Захворюванню сприяють суперечки, професійна діяльність. В результаті асептичного некрозувідбувається відторгнення невеликої ділянки суглобової поверхніз утворенням на цьому місці кісткового регенерату. Відшароване некротичне кістково-хрящове тіло, потрапляючи в порожнину колінного суглоба, блокує його.

У початковій стадіїБолі хвороби незначні, епізодичного характеру. Прогресуючий перебіг хвороби веде до посилення болю, атрофії м'язів. Відсутність лікування призводить до деформуючого артрозу.

Інші причини

• Однією з причин болю в коліні, що супроводжують людину під час руху сходами, є надмірна маса тіла. Біль утворюється в результаті посилення тиску на суглоб. Його гладкі поверхні піддаються посиленому тертю, руйнуванню, викривленню. Розпочатий процес викривлення, при якому руйнується зовнішній виросток стегнової або великогомілкової кістки, сприяє виникненню синдрому Х-подібних ніг
• Надмірне навантаження при заняттях спортом, тяжке фізична працясприяють виникненню болю.
• Біль у коліні при ходьбі сходами виникає при вагітності через зростаючу масу плода.
• Зменшений вміст кальцію в кістковій системіпід час вагітності провокує поява болю.

Симптоматика проблем

Коли болить коліно при ходьбі сходами, то важливим у визначенні причин захворювання є:

1. встановлення епіцентру больових відчуттів;
2. опис самої болю, прояв якої залежить від стадії захворювання, динаміки хворобливих процесів.

Процес руйнування коліна, що почався, відзначається трьома стадіями. Кожна стадія характеризується певними симптомами.

Перша стадія

• суглоб рухливий, але відчуття дискомфорту вже помітно;
• болючість проявляється при надмірному навантаженні;
• у стані спокою біль не проявляється;
• опухлості шкірних покривівні.

Друга стадія

• помітно посилення стану хворого;
• тупа, біль, що тягнедається взнаки у стані спокою;
• помітна скутість під час руху;
• амплітуда руху суглоба зменшена;
• хрускіт у колінах;
• опухлість суглоба;
• на рентгенівському знімкувидно ушкодження суглоба.

У цій стадії починається процес атрофії м'язів через те, що хворій нозі не дається навантаження.

Третя стадія

• стан хворого помітно погіршується;
• часто проявляються виснажливі болі;
• сильно зменшена амплітуда руху суглоба;
• велика опухлість суглоба;
• активний запальний процес.

Кого може спіткати біль у колінах при підйомі та спуску сходами

Біль у коліні при ходьбі сходами на спуску або підйомі з'являється раптово, від такого болю ніхто не застрахований. Сходи є своєрідним тренажером для ніг.У той же час, вона становить небезпеку для коліна. Нога може прийняти неправильне становище під вагою людини, що веде до різних травм – розтягувань, вивихів, забитих місць, переломів.

Найбільш схильні до таких травм люди, які входять до групи ризику. Хто це?

• спортсмени;
• особи з порушеннями опорно-рухового апарату;
• особи, з поганим зором, слухом;
• діти;
• люди з надмірною масоютіла;
• люди похилого віку;
• жінки старше 50 років;
• при вагітності;
• особи, з нестачею кальцію в кістках;
• особи, які страждають на сплутаність свідомості, розлад орієнтації, зниження уваги;
• особи, які страждають на алкоголізм.

УВАГА.До травм може призвести незручне взуття, туфлі на високих підборах.

Перша допомога

Кваліфікована перша допомога при травмах коліна важливим фактором, що впливає на подальше одужання Що для цього потрібно зробити?

1. Оглянути травму. Це дозволяє оцінити тяжкість пошкодження та прийняти рішення: викликати швидку допомогуабо обійтися самотужки.
2. Хворий укладається на рівну поверхню.
3. Пошкоджена кінцівка забезпечується спокоєм, із застосуванням еластичного бинту.
4. Підкласти під кінцівку подушку, згорнуту ковдру.
5. Зменшити біль допоможе застосування крижаного компресу.
6. Допомогти хворому вжити препарат, що зменшує біль.
7. Не залишати хворого, встановити його родичів, повідомити про те, що сталося.

ПОТРІБНО ЗНАТИ.При травмах колінного суглоба не застосовувати компреси, що зігрівають. Це протипоказано.

Як лікується захворювання?

Травми коліна різноманітні. Для кожного конкретного випадку вибирається певний метод, спосіб лікування

Перед лікуванням захворювання проводиться:

• Діагностика
• Проводиться опитування пацієнта, з'ясовується характеру болю, давності травми.
• Встановлюється наявність рідини у суглобі.
• При забитих місцях допомагає застосування холоду, пов'язки, що давить. Необхідне знаходження кінцівки у спокої. Через кілька днів застосовується УВЧ, проводяться слабкі фізичні вправи.

При гемартрозі колінного суглобавидаляється кров із суглоба, вводиться до складу 1-2% розчин новокаїну, накладається гіпсовий бинт на 8-11 днів.
Проводяться фізіотерапевтичні методи лікування:

• УВЧ – використання імпульсів електричного поля з певною частотою коливання, що у МГц.
• Застосовується електрофорез із новокаїном, йодистим калієм.
• Лікувальна гімнастика.

Що робиться при травматичному синовіті?

• видаляється рідина із суглоба;
• застосування 10% розчину хлориду кальцію, таблетки димедролу по 0,05 г тричі на денний час;
• вводиться у суглоб новокаїн;
• пов'язка, що давить, на місце пошкодження;
• гіпсова шина;
• слабкі фізичні вправи із поступовим збільшенням навантаження.

Вивих гомілки

• негайно проводиться вправлення, використовуючи наркоз для хворого;
• використання гіпсової пов'язкина 7-9 тижнів;
• застосування апарату Волкова-Оганесяна.

При тяжких руйнуваннях колінного суглобаПроблема вирішується на операційному столі.

Для відновлення працездатності суглоба застосовують санаторно-куротне лікування, лікувальну гімнастику, лікування травами.

Медикаментозне лікування проводиться такими препаратами:

• Дона.
• Терафлекс.
• Структкм.
• Хондроксид.
• Хондролон.
• Диклофенак.
• Румалон.

Препарати для лікування випускаються у формі мазей, гелів, розчинів для внутрішньовенного введення суглоба.

Лікування народними засобами

У боротьбі з недугою, що вражає коліно, застосовуються народні засоби у вигляді зборів трав.

1. Рецепт для лікування артриту (прийняття внутрішньо).

• Журавлина – 500гр.
• Чорна редька очищена – 500гр.
• Коньяк – 500 мл.

Приготування

Подрібнити редьку, журавлину перемішати. Влити коньяк. Закрити кришкою і поставити у темне місце на 11 діб.
Через 11 діб процідити та поставити у прохолодне місце.
Застосування

Вживати натщесерце за 16 хвилин до сніданку по 1 столовій ложці.

Забороняється застосовувати коли:

• знижений тиск;
• виразкова хвороба шлунка;
• гастрит.

• Мед – 1 столова ложка.
• Суха гірчиця – 1 столова ложка.
• Рослинна олія – 1 столова ложка.

Приготування

Перемішати, покласти в каструлю, закип'ятити. Викласти на чисту тканину.

Застосування

• Помістити суміш на епіцентр болю, укрити поліетиленом, зверху ковдрою.
• Витримати близько двох годин.
• Процедуру проводити 1 раз на добу.

Які вправи слід виконувати

ВАЖЛИВО.Для виключення атрофії м'язів необхідно проводити щадні, легкі вправи. Фізичне навантаженняпротипоказана особам при травмах меніска. Усі вправи можна виконувати після консультації з лікарем.

Ці вправи прості, виконати їх може кожен.

1. Встати, притулившись до стіни. Повільно, плавно опускатися, притискаючись спиною до стіни. Слідкувати за проявом болю в коліні. Виконувати присідання 10 разів.
2. Сісти на підлогу, випрямивши ногу. По черзі, повільно підтягувати ногу до тулуба.
3. Легти на спину. Підняти ноги. Зафіксувати в одному положенні. Виконувати повороти стопою 11-12 разів.
4. Лягти на спину, підняти ноги. Виконувати у повільному темпі рух "велосипед".

Методика масажу

Лікування коліна має слідувати принципу – не зашкодити. Усі масажні процедури повинні виконуватись фахівцем.