Як правило, це результат значного зниження імунітету. Проблема стосується людей похилого віку, дітей, людей ведучих сидячий образжиття тощо. Часті застудиу дорослих причини, як підвищити імунітет, питання хвилюють тих людей, які стикаються з проблемою кілька разів на рік. Профілактика рецидивів інфекцій верхніх дихальних шляхівполягають у покращенні функціонування імунної системи.
Є група людей, які схильні до більш частих вірусних і бактеріальним інфекціям. Серед чинників, що впливають виникнення частих простудних захворювань, можна назвати такі:
Люди схильні до впливу таких факторів, варто раніше реагувати на перші симптоми застуди, оскільки часто ускладнення в цьому випадку можуть бути дуже серйозними. Якщо інфекція була спричинена вірусами, може призвести до бактеріальної суперінфекції. Такі суперінфекції можуть викликати, зокрема, вуха, носа та легені. У людей, хворих на астму, може призвести до загострення симптомів.
Часті рецидивні застуди потрібно лікувати тривало. Не варто самостійно скорочувати час фармакотерапії, найкращим варіантом буде дотримання рекомендацій лікаря. Хороші результати може дати застосування противірусних препаратів. З недавнього часу засоби, що містять Інозин Пранобекс поширюються серед пацієнтів, і рекомендується лікарями.
Варто спробувати такі препарати, якщо причиною інфекції є віруси. Занадто швидке повернення до роботи або до школи може призвести до рецидиву інфекції, оскільки організм ще дуже слабкий і менш стійкий до нових інфекцій.
Одним з ефективних способівборотьби з частими застудами є гарний відпочинок. Не дарма пацієнтам із застудою, рекомендується постільний режим. У період інфекції, потрібно пам'ятати про достатню кількість сну, тобто Крайній мірі, 7-8 годин. Відновлюється організм, що відпочив, набагато швидше і більш стійкий до повторного виникнення захворювання.
Для запобігання частим рецидивам інфекції слід уникати близького контакту з людьми, які мають симптоми інфекції. Тому що віруси поширюються повітряно-краплинним шляхом, занадто тісний контакт із хворим, це найпростіший спосіб зараження. Якщо в будинку знаходяться люди із застудою, варто використовувати одноразові маски, щоб зменшити ризик зараження.
Вважається що часте миттярук значно обмежує поширення вірусів, особливо у дітей, тому, що саме на руках вони переносять більшу частину хвороботворних мікроорганізмів. Тому потрібно звертати увагу, щоб дитина не чіпати без потреби обличчя, особливо навколо очей, рота та носа. Щоб не виникали часті інфекції, руки потрібно мити теплою водоюта милом. Миття рук перед їжею значно знижує ризик зараження.
Крім того, варто пам'ятати, що в закритих приміщеннях віруси розмножуються набагато швидше, чому сприяє тепле та сухе повітря навколишнього середовища. Просто навіть провітрювання кімнати протягом дня кілька хвилин значно зменшить ризик виникнення інфекції.
Найчастіше хронічні застудиз тенденцією рецидивів пов'язані із падінням імунітету. Організм з ослабленою, більш сприйнятливий до інфекції. Щоб запобігти частим зараженням, варто подумати про його зміцнення.
До заходів, що зміцнюють імунну систему, відносяться:
У цьому допоможуть певні ознаки, що походять від організму. Варто лише їх диференціювати від тяжких недуг і встановити початок виникнення проблем. До таких ознак відносять:
Якщо хоча б один із цих факторів присутній, варто задуматися про зміцнення імунної системи. Сьогодні прийнято виділяти два види зміцнення здоров'я:
Особливий вплив на здоров'я мають продукти харчування. Для зміцнення імунітету необхідно посилити споживання продуктів багатих на вітаміни і мінерали. Наприклад, для поповнення білків у раціоні мають бути яйця, горіхи, бобові, м'ясо. Вітаміни групи В, можна отримати з таких продуктів, як насіння, печінка, висівки, молочні продукти, сирі жовтки.
Натуральні продуктихарчування допомагають зміцненню загального імунітету Вкрай необхідний для зміцнення імунітету вітамін С. Він міститься в шипшині, квашеної капусті, ківі, чорної смородині, журавлини та цитрусових. Крім цього, важливо збільшити споживання молочної продукції для захисту мікрофлори кишечника.
Щоб уникнути грипу та застуди, не приймаючи противірусні засобиважливо дотримуватися режиму дня, добре висипатися і робити зарядку вранці. Слід здійснювати прогулянки на свіжому повітрінормалізувати графік роботи та підтримувати правильну фізичну активність
Загартовування є найкращим способомпрофілактики простудних захворювань З цією метою найчастіше використовуються методики із застосуванням голодної води. До них належать обливання, обтирання, обмивання ніг. холодною водоюі, нарешті, моржування. Однак, не кожному можна використовувати як гартування процедур купання в холодній воді. Дані процедури необхідно починати в теплий часроку і поступово знижувати градус води щомісяця.
♦Якщо застудні захворювання виникнуть у загартованої людини, то вони протікатимуть у легкій форміта пройдуть без застосування лікарських засобів, а найголовніше допоможуть уникнути тяжких ускладнень.
Мають на увазі застосування спеціальних лікарських засобів для підвищення імунітету. Найбільш популярним та ефективним вважається прийом протизастудних засобівкожні 3 місяці. До таких препаратів належать:
Ці засоби рекомендовано приймати вранці та ввечері. Для профілактики стресів паралельно призначають собачу кропиву і мелісу перед сном. Щоб зміцнити імунітет варто, потурбуйся про нормальній роботікишківника. У цьому допоможуть такі препарати як Лінекс та Біфідумбактерин.
Фармакологічні засобистворюють надійний захиствід застуди та грипу У період розпалу епідемії як профілактичних заходів. Можна використовувати противірусні препарати, особливо якщо сформувався вони будуть кране необхідні. Їх використовують у малих дозах під контролем лікаря. Найбільш ефективними та безпечними є:
Найнадійнішим способом відгородити себе від зараження грипом та багатьма іншими небезпечними інфекціямиє вакцинація. Звичайно, вона має свої свідчення та протипоказання. Ще одним важливим моментомна зміцнення імунітету буде відмова від шкідливих звичок.
Куріння, споживання алкоголю, не кажучи вже про важкі наркотики, руйнує в організмі все корисні речовинищо сприяє зниженню його опірності. Як результат виникають не лише часті застуди, а й тяжкі поразкиорганів та систем, наприклад, такі як онкологія.
Нежить, дряпання у горлі, безперервне чхання – типові ознакизастуди. Але причини частих застуд у дорослих людей часто залишаються таємничими. Чому хвороба виникає кілька разів на рік? Основний фактор – це знижений імунітет.
Імунітет – це здатність організму протистояти зовнішнім та внутрішнім впливам (захворюванням, різним речовинам, стресам). Він ділиться на вроджений та набутий. Як припускають назви, уроджений імунітет присутній під час розвитку організму. Отриманий розвивається протягом життя людини.
Сезонне захворювання - це неприємна річ, але з нею можна впоратися. Але постійні застуди, які приводять людину до лікаря по кілька разів на рік, викликають почуття, що низка проблем зі здоров'ям ніколи не закінчиться, що не існує ліків, які б допомогли. Найчастіші застудні захворювання – це сигнал про порушення захисних сил організму! Імунна система не працює належним чином.
Найчастіша глобальна причина недостатньої імунної відповіді – недоїдання, пов'язане в основному з країнами, що розвиваються, де недостатнє споживання необхідних поживних речовинперешкоджає правильному розвитку та функціонуванню імунної системи.
У наших умовах найбільш часті причини– це вторинні імунні порушенняпридбані протягом життя. Ці розлади включають, зокрема, недостатнє або неправильне лікуванняінфекції. Кожна поточна інфекція стимулює імунітет, активує його, створює ефективний захистта імунну пам'ять. Це забезпечує швидку реакцію, більш ефективне та фізично не вимогливе усунення патогену при повторному захворюванні. На цей процес може несприятливо вплинути несвоєчасне чи зайве (наприклад, при вірусних інфекціях без бактеріальних ознак) застосування антибіотиків.
Негативно позначається на стані захисних сил організму неправильний склад їжі та короткий часвідновлення після хвороби, необхідне регенерації пошкоджених інфекцій слизових оболонок, інших тканин, імунної системи. Недостатньо відновлений імунітет стає вразливим. Якщо його атакує інша інфекція, це може поступово призвести до виснаження, послаблення здатності протистояти інфекціям.
Наступна причина вторинного розладу імунної системи – це не здоровий образжиття, брак сну, постійний стрес, шкідливі звички та інші «побічні ефекти» цивілізації, що викликають неправильний розвиток та функціонування імунітету, тим самим знижують стійкість до інфекцій. Отже, людина часто хворіє простудними захворюваннями, грип.
Рідше у зниженні імунітету беруть участь первинні або вроджені розлади, що у більшості випадків відбуваються в ранньому дитинстві. Вирішенням цих проблем займаються спеціалісти. Лікування полягає у забезпеченні організму відсутніми компонентами імунної системи, які тіло не може створювати самостійно.
Усі перелічені порушення імунної системи викликають повторювані чи тривалі тривалі інфекції, стану втоми.
Найчастіше зараження походить від іншої людини, інфікованої вірусом. Зазвичай це спостерігається при дотику до поверхні, на якій є мікроби (клавіатура, дверна ручка, ложки), і наступному контакті з носом або ротом. Інфікування також відбувається при знаходженні поруч із хворою людиною, яка не прикриває рота під час чхання.
Початок розвитку застуди відбувається при осіданні вірусу на слизовій оболонці носа або горла. Імунна система – захист від мікробів – відправляє лейкоцити у бій із «загарбником». Якщо людина раніше не стикалася з повністю ідентичним штамом вірусу, початкова боротьба зазнає невдачі, виникають симптоми застуди. Ніс та горло запалюються, виробляють багато слизу. Через великої кількостіенергії, витраченого на боротьбу з вірусом, людина, яка хворіє на застуду, втомлюється, відчуває слабкість.
Важливо! Переохолодження або промокання не означає обов'язкове захворювання на застуду.
Є причини, чому застуда виникає частіше 1-2 рази на рік. Фактори, що підвищують сприйнятливість до хвороби, крім зниженого імунітету, включають:
Захисна здатність імунної системи певною мірою визначається генетичними диспозиціями. Але на неї також впливає спосіб життя, вплив зовнішнього середовища. Тому не слід нехтувати повсякденною турботою про цілісність та функціонування шкіри та слизових оболонок, які є першою захисною лінією імунітету, що запобігає проникненню вірусів або бактерій.
Основна причина захворювання – не холод, а, перш за все, зниження стійкості слизових оболонок та дихальних шляхів до різним видамвірусів та бактерій. Перебування на свіжому повітрі підтримує кровообіг слизових оболонок та дихальних шляхів, що підвищує їх стійкість. Здорова частка сонячного світла– це також добрий спосіб підвищити захисні сили.
Обов'язкові фактори: регулярний рух, фізична активність, що значно збільшує кількість та активність клітин, відповідальних за міцний імунітет. За відсутності руху захист зменшується. Людина, стійка до холоду, різких змін погоди, стійка до застуди.
Звичайно, не можна без будь-якої підготовки, стиснувши зуби, купатися взимку в ополонці! Правильне загартовування має принципи. Гарний спосібпідняти імунітет, покращити кровообіг, підготувати тіло до змін температури, переходів з опалюваних приміщень на вулицю – це контрастний душ. Позитивно діє на організм сауна, що виводить з нього шкідливі речовини, що обтяжують імунну систему, що не дозволяють їй ефективно боротися з мікробами.
Варто уваги також належне провітрювання та опалення приміщення. Ідеальна температура у квартирі – близько 20ºС. Оптимальний температурний режим, Придатний для сну, становить приблизно 17-19ºС.
Важливо! Не слід забувати про зволоження повітря!
Людина має спати близько 6-8 годин на добу. Але важлива не лише кількість сну, але, перш за все, його якість. При міцному снізахисна система працює набагато менше, що забезпечує час для відновлення. Відсутність сну робить все навпаки – послаблює імунітет, знижує продуктивність.
Правильно складений раціон харчування – це основа міцного захистуорганізму. За тривалої відсутності важливих мінералів, вітамінів здатність імунної системи зменшується, підвищується сприйнятливість до інфекцій.
Різноманітно харчуйтесь, дотримуйтесь питний режим, вживайте ферментовані молочні продукти (вони благотворно впливають на кишечник, що є центром імунітету), гарбузове насіння (посилення захисту завдяки високому змістуцинку), бразильські горіхи(що містять селен), пийте зелений чай.
Пробіотики ( корисні бактерії) містяться в кисломолочних продуктах, що збагачують тіло кальцієм і, на відміну від свіжого молока, які не обтяжують його. При непереносимості молока спробуйте ферментовані овочі – капусту, моркву, редис.
Більшість клітин імунної системи перебуває у слизовій оболонці кишечника. Пробіотичні бактерії благотворно впливають на стан кишкової мікрофлори, інгібують дію небажаних організмів. Пробіотики підтримують оптимальний рН, сприяючи гарного стануімунних клітин, отже, зміцненню імунної системи.
Бета-глюкани – це природні речовини, що підтримують імунітет, регенерують захисну систему організму. Джерела бета-глюканів: гриби, ячмінь, овес, дріжджі.
Захищає від інфекцій ехінацея, що посилює імунітет, має виражене антибактеріальною дією, що прискорює одужання при захворюваннях
Подібним ефектом має рослина настурція. Деякі травники навіть стверджують, що вона підходить для організмів центрально-європейських жителів.
Популярним засобом для підвищення захисних сил Останнім часомстав імбир (зокрема, Імбирний чай). Цілюще корінняефективно запобігає інфекціям, зігріває організм, руйнує бактерії, відновлює життєздатність, полегшує стан при гарячкових хворобах.
Крім зазначених вище підтримуючих заходів, важливо не забувати про достатнє вживання вітамінів, мінералів, особливо в зимові місяці, коли ризик захворювання на застуду буває підвищеним.
Потреба дорослого у цьому вітаміні становить 75-100 мг/день. Однак, якщо організм вже інфікований, потрібна кількість збільшується до 10 разів. Достатнє вживання вітаміну С скорочує період лікування поточної інфекції.
Популярна форма аскорбінової кислоти - таблетки, але краще віддати перевагу свіжим фруктам, овочів. Основними її джерелами вважаються цитрусові фрукти, що не зовсім правильно. Наприклад, кисла капустазабезпечить тілу необхідну кількість вітаміну С, К, калію, β-каротину, клітковини, тіаміну, фолієвої кислоти. Крім того, вона практично не містить калорій. Гарний варіант– буряк, на додаток до вітаміну С містить магній, калій та природний червоний барвник, що постачає енергію.
Багаті джерела:
Аналогічно аскорбінової кислоти, вітамін А (каротин) також позитивно впливає на імунну систему, підвищує стійкість до інфекцій
Важливо! Вітамін А можна передозувати, що проявляється головним, кістковим болям, втомою, подвійним зором, сонливістю, втратою апетиту
Джерела каротину:
В-комплекс підтримує правильне функціонування тіла загалом. Природні джерелавключають дріжджі, бобові, горіхи, рибу.
B1 (тіамін):
B2 (рибофлавін):
B3 (ніацин):
B5 (пантотенова кислота):
B6 (піридоксин):
B7 (біотин):
B9 (фолієва кислота):
B12 (кобаламін):
Чи є вітаміни B4 та B8? Речовина B4 або аденін дійсно існує, але не називається вітаміном. Воно важливе для здоров'я людини, особливо для здорового серця, правильного розвиткуплода під час вагітності. B8 також не входить до складу вітамінів. Проте це важливий антиоксидант, що діє як профілактика серцево-судинних, онкологічних захворювань.
Вітамін D впливає на метаболізм кальцію та фосфору, завдяки чому бере участь у формуванні кісткової та зубної тканини. Його важливість для імунної системи є «озброєнням» клітин для боротьби з інфекцією. Тому довгостроковий дефіцит вітаміну D пов'язаний із підвищеною сприйнятливістю застудам, грипу.
Джерела вітаміну D:
Для підвищення імунітету насамперед необхідно скоригувати спосіб життя. Внесіть зміни у харчування, зменшіть стрес, забезпечте собі достатньо сну. Не забувайте про вітаміни і мінерали (вітамін C, цинк, селен), пробіотики. Розпочати зміцнення захисних сил необхідно перед настанням ризикових зимових місяців, продовжувати довго. Такі заходи зменшать ймовірність болю у горлі, кашлю, нежиті, особливо у небезпечні періоди.
Головна причина постійних застуд- ослаблений імунітет. Дізнайтеся, які фактори негативно впливають на захисні механізмиорганізму.
- Найпопулярніше захворювання, з яким доводиться стикатися майже кожному хоча б раз за 1-2 роки. Причиною простудних захворювань у переважній більшості випадків є віруси, що викликають запальні процесиу верхніх дихальних шляхах.
Як правило, застуду організм добре переносить. Найчастіше процес одужання займає трохи більше 7-10 днів, після чого організм повністю відновлюється. У той же час, існує чимало людей, яких застуди турбують дуже часто. Так, якщо середньостатистичний українець хворіє на застуду 2-3 рази на рік, то люди, які часто хворіють, переносять по 6 і більше застуд за рік! У чому причина постійних застуд?
Реакцією на вторгнення чужорідного агента (антигену) є розвиток негайної клітинної імунної відповіді: організм починає виробляти спеціальні клітини, які захоплюють антиген. Однак це не єдина лінія захисту нашого організму від вірусів та бактерій. Існує і гуморальний імунітет, Що складається з хімічно активних молекул - сироваткових білків крові, що називаються імуноглобулінами
Третє стратегією захисту організму є неспецифічний імунітет, що є бар'єром, який утворюється клітинами шкіри, слизових оболонок і ферментів, що руйнують чужорідні клітини в специфічних середовищах організму.
Запитання читачів
18 жовтня 2013, 17:25 Добридень! Моїй дитині 3г.4 міс. Як тільки похолодало на вулиці, одразу - нежить і кашель. Кашель наче пройшов, але за тиждень знову відновився. Перепробували багато сиропів. Кашель почав відхаркуватися, але коли вона кашляє, здається, що збирається "ригати". Ми були на консультації дільничного лікаря. Нічого срашного немає – просто застуда, але кашель довго не минає. Лікарка приписала черговий сироп, який жодного результату не дав. Підкажіть – що робити? Дякую.
Задати питанняІснує безліч різних причинзниження імунного статусу, Серед яких можна виділити як спадкові, так і набуті. Найчастіше причина ослабленого імунітету криється у неправильному способі життя, а саме:
Як ви розумієте, вирішення проблеми частих застуд лежить через імунну систему. Заходи, спрямовані на, безсумнівно, посилять опірність організму до інфекцій. Насамперед необхідно змінити свій спосіб життя: правильно харчуватися, займатися фізичними навантаженнями та приділяти час для відпочинку. В іншому випадку ви постійно наражатимете свій організм на небезпеки.
І багатьох інших. Але питання про підвищення імунітету все одно не дає спокою багатьом читачам, постають нові питання. Сьогодні відповімо одному читачеві, але така проблема має багато. «Постійно хворію на простудні захворювання: як підвищити імунітет?» - З таким запитанням до мене звернувся читач мого блогу. Розбиратимемося!
Ми часто ставимо питання: як підвищити імунітет, тому що у багатьох виникають сумніви, а чи хороший у нього цей імунітет?
Лікарі характеризують його як захисні сили організму. А захищати сьогодні є від чого! Гарна імунна системамає бути непереборним бар'єром на шляху самих різних інфекцій- Вірусних, грибкових, бактеріальних. А якщо цього немає?
Якщо вірусні захворювання, такі як грип, ГРВІ повторюються частіше 6 разів на рік, то ваша імунна система не просто знесилена, вона знаходиться в найжахливішому стані.
Також, якщо після хвороби дорослій людині важко відновитися, це ще одна ознака. Грибкові, алергічні захворювання, дисбактеріоз – ще три ознаки ослабленого імунітету
Слабкість, постійна сонливість, апатія, небажання чимось займатися – просто кричать – треба підвищити захисні сили, зайнятися собою!
Зайнятися своїм здоров'ям можна в домашніх умовах. Я розповім, які слід приготувати засоби, які підвищують наші захисні сили.
Медово-лимонний засіб
Відмінний помічник при частих простудних захворюваннях:
Часник очищаємо, пропускаємо через м'ясорубку, суміш кладемо нарізані неочищені лимони з шкіркою, все перемішуємо з медом. Суміш укладаємо у банку, закриваємо кришкою, ставимо в холодильник. Приймаємо перед кожною трапезою по 2 ч. ложки. Курс - 12 днів.
Протипоказано до цього рецепту при виразці та гастриті.
Ця суміш хороша тим, що рятує від зараження навіть тоді, коли ми поряд із хворим на грип. Цей засіб робить моя сім'я, усі мої друзі. Дуже допомагає!
Дуже швидко активує захисні сили горіхова настойка. Беремо дві склянки подрібненої шкаралупи кедрових горішків, заливаємо пляшкою горілки, наполягаємо у темній шафі 60 днів. Пити треба по половині чайної ложечки перед кожним прийомом їжі. Курс - 21 день. Таких курсів треба зробити три.
Зміцнюємо імунітет народними засобамина основі трав. Для цілющого компоту треба взяти такі компоненти:
На запитання: які продукти збільшують наші захисні сили? Відповім: часник, цибуля, морква, імбир, редька, селера, петрушка, журавлина, цитрусові. Все дуже просто, головне доступно!
Перегляньте відео на цю тему з Оленою Малишевою:
Є можливість купити аптечні препаратинаприклад, настоянку прополісу. Її приймають по 25 крапель на невелику кількість води. Пити за 30 хв. до їди. У настоянці є вітаміни, безліч мікроелементів.
Якщо ви підхопили застуду, ліки вам допоможуть, тільки треба знати, які.
Давайте подивимося, які ліки заслужили на довіру лікарів і пацієнтів.
Імунал. Його основою є екстракт ехінацеї. Приймати його треба від 1 до 8 тижнів, потім зробити перерву, потім повторити такий самий курс. Є ще настоянка ехінацеї доктора Тайса, теж добрі ліки.
Екстракт елеутерококу. Ефективний, недорогий природний медикамент, що надає сили. Особливо корисний під час великих розумових, фізичних навантажень. Такими ж здібностями має настоянка женьшеню, а також лимонника китайського.
Ці речовини містять ферменти збудників деяких захворювань, тому допоможуть організму створити захисні тіла, тим самим зміцнити імунну систему.
Можна назвати інші препарати, що допомагають при інфекційних захворюваннях, це Віферон, Гриппферон, Арбідол, Анаферон, Циклоферон
Виявляється, імунітет теж може нашкодити людині, працюючи у зворотний бік!
Зайве сильний імунітет, а також тривалий вплив на організм імуностимуляторів, що часто призводить до серйозних побічним ефектам, які стають важкою проблемою для кожного, хто ними зловживає.
Так звані хвороби підвищеного імунітету, теж призводять до лікаря, який призначить ті препарати, які зупинять не в міру «захисників», що розбушувалися.
Тому я завжди раджу, перш ніж приймати сильнодіючі пігулкинеобхідно порадитися з лікарем. Тільки він може сказати, чи можна приймати той чи інший склад.
Варто зазначити, що люди, які постійно приймають препарати типу адаптогенів, можуть отримати хвороби підвищеного імунітету. Чому це відбувається?
Рідний імунітет полінується, тому що отримує безперервну лікарську допомогутому вже не хоче боротися сам.
Як тільки людина перестає їх пити, бактерії, мікроби, що нас населяють, тут же обрушуються на беззахисний організм, людина отримує захворювання, типу запалення легень, ангіни, алергії, причому ці хвороби важко лікуються. І все це через надто сильний імунітет!
Краще приймати природний препаратзнаючи, що він підвищує імунітет, але повільно і плавно, не надаючи шкідливий впливна організм.
Я впевнений, що природні іммоностимулятори допоможуть навіть після антибіотиків відновити наші захисні тіла.
Насамкінець хочу побажати всім моїм читачам, не перестарайтеся з ліками, навіть такими корисними, як для підвищення захисних антитіл.
Сьогодні я відповів на запитання читача: «Постійно хворію на простудні захворювання: як підвищити імунітет? Як вам сподобалася стаття? Якщо так, то обов'язково поділіться їй у соціальних мережах, підпишіться на оновлення блогу та чекайте на продовження.
Тому що середньостатистична людина — неосвічена і лінива. Образилися? Тоді дайте відповідь на два запитання:
— У чому різниця ознак грипу та застуди?
- Які оздоровчі процедуриви регулярно виконуєте, щоб не хворіти на простудні захворювання?
Виходячи з єдності фізичної та духовного тілалюдини, причини частих простудних захворювань слід виявляти як у соматичному (тілесному) рівні, і на ментальному (психологічному).
Наведемо сім найпоширеніших причин того, чому людина часто хворіє на простудні захворювання.
Фізичні причини хвороб:
1) Віруси , що передаються повітряно-краплинним шляхом під час контакту з хворими Кількість вірусів та їх активність різко зростає в осінній та зимовий періоди, а особливо під час епідемій грипу.
Однак навіть у такі часи не кожна людина занедужує. Захворюванню сприяє сукупність деяких чинників.
2) Переохолодження організму
за відсутності розумного ставлення людини до одягу, з урахуванням погодних умов. Ноги треба тримати в теплі, як мовиться в народному прислів'ю, а одягатись – за погодою. 
Іноді в мороз під 20 градусів бачиш молодих людей у легких курточках, кросівках та осінніх шапках, а то й без головного убору. У вітряну погоду деякі люди одягнені без нічого.
3) через неправильний спосіб життя.
Неправильне харчування переважно рафінованими і канцерогенними продуктами, переїдання, недостатнє споживання чистої води.
Малорухливий спосіб життя: сучасні людив офісах і вдома за комп'ютером сидять, перед телевізором лежать. Адже природа нашого тіла розрахована на значну рухову активність. Тільки за фізичного навантаженнявсі наші органи та системи добре працюють.
Тепличні умови проживання: спекотне обігрів житла, сухість повітря, погане та недостатнє провітрювання.
Забруднена довкілля: повітря зі шкідливими домішками, електромагнітні випромінювання, побутові хімікати, хлорована вода, нітрати та шкідливі добавкиу продуктах.
Шкідливі звички: куріння, алкоголь.
Постійна напруга через стрес щодо матеріального забезпечення сім'ї, яке 
призводить до недосипання та хронічної втоми.
Всі перелічені фактори неправильного способу життя, знижують імунітет і роблять організм людини вразливим для різноманітних вірусів.
Ментальні причини того, чому людина часто хворіє на простудні захворювання:
4) , що виникають через неправильної оцінки життєвих явищ і себе самого, притягують погане, роблять людину безпорадною та сприйнятливою до вірусів, мікробів. Це тому, що страхом переривається рух енергії в тілі людини.
Страх захворіти під час епідемії створює відчуття незахищеності.
Страх застудитися викликає почуття холоду.
Страх «мене не люблять» змушує почуватися страждальцем, який занедужує і вимагає до себе посиленої уваги та турботи оточуючих.
Страх перед життям, недовіра до життя викликає спазм дихальних шляхів.
Страх відкрито висловити свої почуття, думки, бажання провокує біль у горлі, ангіну, фарингіт, ларингіт. 
Страх втратити гроші або недоотримати їх, призводить до напруги, іноді до задухи, та вірусних інфекцій.
5) Злість поселяється там, де страхом перервано рух енергії. Людина ніколи не зізнається, що вона злиться. Буває він злитися не лише на оточуючих, а й на себе, тим самим висловлюючи невдоволення своєю зовнішністю та діями. У цьому випадку підсвідомість посилає людині хворобу, щоб захистити її від себе.
Злість
можна розпізнати за п'ятьма ознаками:
біль - злість пошуку винного;
- Почервоніння - злість перебування винного;
- Температура - злість осуд винного. Найбільш небезпечною для здоров'я є злість самозвинувачення, коли людина у всьому звинувачує себе;
- Набряк - злість перебільшення;
- Виділення у вигляді слизу - злість страждання.
Насправді біль не виступає одна – за нею ховається температура, почервоніння, набряк чи скупчення виділень. Разом ці ознаки утворюють принижену злість , Що викликає запалення бронхів, легень. Чим вища концентрація приниженої злості, тим вірогідніше утворення гною – нестерпної приниженості.
6) Звинувачення
- Це знаменник всіх видів злості. Оцінювання, порівняння, почуття провини, все це, 
за невеликою відмінністю, є звинуваченням
, що веде до нервової обстановки у ній, до сварок, крику, а результаті – до розпачу та втоми від життя.
Від небажання жити та «дихати на повні груди» виникають пневмонія та інші хвороби легень.
Щоб урятувати себе від хвороби людині досить свідомо і добровільно визнати конфлікт, що виник на рівні його свідомості. Вибачити себе за помилкове судження і того, на кого він злиться. Таким чином, відпустити свою злість на ментальному рівні.
7) Образа
- Причина нежиті, закладеності носа. Часто людина хоче здаватися кращою за інших, а коли її критикують, «клацають по носі», вона ображається і заробляє нежить.
Виділення з носа - це підсвідомі сльози або внутрішній плач, за допомогою якого виводяться назовні глибоко пригнічені почуття розчарування, жалю до себе, жалю про нездійснені плани.
У дітей нежить може бути своєрідним проханням про допомогу, якщо вони страждають від нестачі 
любові чи загроз з боку батьків.
Закладеність носа буває через, невизнання своєї цінності, унікальності.
Наведені сім причин, чому людина часто хворіє на простудні захворювання,виявляються у кожного індивідууму у певному поєднанні. Це залежить від особливостей його фізичного та ментального рівнів розвитку.
Але однозначно для всіх – наявність та одночасне придушення, що глибоко переживаються всередині, у підсвідомості та свідомості згубних, агресивних думок та емоцій.
Хвороба служить сигналом порушення рівноваги в системі, що об'єднує розум, тіло і підсвідомість (Дух) і одночасно підсвідомим захистом нас самих від нашої руйнівної поведінки або думок.
Тому подивіться всередину себе, постарайтеся зрозуміти, чому вчить вас хвороба, запитайте себе, у чому ваша проблема, усвідомте її.
Випущені назовні страх, злість, образа, звинувачення, заздрість, сумніви себе та інших, відновлять вашу природну гармонію, і дозволять швидко поправити здоров'я душі та тіла.
Вам ніхто не допоможе бути здоровим, тому що ви самі створюєте собі хвороби, отже, самі можете вилікуватись. Замість таблеток та бажання швидко позбутися болю та запалення, постарайтеся і причини частих вірусних інфекцій.
Займайтеся : більше читайте і думайте про своє життя, призначення, про закони Всесвіту, про ваші помилки та шляхи їх виправлення.
Правильно харчуйтесь, більше рухайтеся, ведіть здоровий спосіб життя, не поспішайте і не перевантажуйте себе, з любов'ю дбайте про своє фізичне тіло.
Чи можна оформити працівника посаду фінансовий директор - головний бухгалтер. Головний бухгалтер стверджує, що так, а...
Керівник невеликого бізнесу може вести бюджет самостійно. ПЕРЕВІРЕНО! Якщо займатися веденням бюджету...
Створення нових проектів передбачає попереднє економічне обґрунтування їхньої доцільності, наступне...
Звітність формується РМ, проходить узгодження (схвалення) Комітету з ризиків за Правління та передається на...
На краю великого луга, на довгій смарагдовій травинці жила крихітна Божа Корівка. Маленька Божа Корівка...
Нині досить поширене звернення людини до зірок. За допомогою гороскопу людина може дізнатися багато про те, що...
Діловий чи приятельський. Якщо ж переслідували незнайомку - значить рівень вашої довіри до жіночої статі.
по соннику ФрейдаЯкщо вам снилося, як ви ловили рибу, значить, у реальному житті ви насилу можете відключитися...
Новорічна круговерт так швидко і стрімко закрутить нас, що пора вже досконально продумати новорічне...
Стаття пропонує кілька найсмачніших рецептів приготування вінегрету. Вінегрет – смачний салат із...
July 4th, 2015 , 08:33 pm Останнім часом наша Настя зовсім відмовляється від солодкого (і слава Богу), але...
Ароматний, дуже смачний шоколадний торт, відірватися неможливо!
Тлумачення сновидінь - давнє мистецтво, яке дозволяє як мінімум оцінити психологічний статус.
Як тільки на світ з'явилися перші дзеркала, люди відразу наділили їх усілякими містичними здібностями.
Керівник невеликого бізнесу може вести бюджет самостійно. ПЕРЕВІРЕНО! Якщо займатися веденням...
Створення нових проектів передбачає попереднє економічне обґрунтування їхньої доцільності, наступне...