Отношения мужчин женщин после 50. Как сохранить здоровье мужчине после пятидесятилетия

Мужчины после 50 лет замечают перемены в психологическом и физиологическом плане, здоровье «сдает» по многим позициям, что часто становится неприятным неожиданным сюрпризом. На что необходимо обратить внимание?

Сердце и сосуды

Сердечно-сосудистая система мужчины после 50 лет нуждается в тщательном контроле со стороны биохимических показателей, артериального давления, состояния сосудов.

Общий анализ крови

Анализ крови позволяет оценить состояние организма в целом, наличие или отсутствие скрытых воспалительных процессов, питание тканей и органов.

Гемоглобин

Гемоглобин – красный пигмент крови, содержащий железо. Именно он обеспечивает трофическую функцию крови (перенос кислорода к тканям и их питание). Пониженный уровень пигмента указывает на гипоксию. Особенно опасно кислородное голодание для клеток головного мозга и сердечной мышцы.

Минимальное содержание гемоглобина у мужчин старше 50 лет равняется 125 г/л.

Причиной понижения гемоглобина становятся:

1. Обильные кровотечения;
2. Заболевания сердца, костного мозга;
3. Несбалансированное питание;
4. Снижение иммунных функций организма;
5. Дефицит железа;
6. Эндокринные нарушения

Признаками снижения уровня гемоглобина и кислородного голодания являются:

• Слабость, усталость, головокружение;
• Бледность кожных покровов, цианоз носогубного треугольника, ногтей;
• Тахикардия, одышка;
• Повышение артериального давления;
• Снижение аппетита

Повышение показателя свыше 160 г/л так же отрицательно сказывается на здоровье:

1. Сгущение крови приводит к образованию тромбов;
2. Развиваются сердечная недостаточность;
3. Повышается риск инфарктов, инсультов

Причинами повышения уровня гемоглобина становятся:

• Хронические заболевания сердца и сосудов;
• Курение, злоупотребление алкоголем;
• Эндокринные нарушения (сахарный диабет);
• Запоры

Лейкоциты

Лейкоциты обеспечивают защитную функцию крови. Повышение показателя может быть спровоцировано воздействием внешних факторов:

• Сменой погоды, часового пояса;
• Длительным пребыванием под солнечными лучами;
• Стрессом;
• Чрезмерной физической нагрузкой

Отклонение от нормы происходит в незначительных пределах, не вызывает тревоги и приходит в норму без лечения
Однако повышение числа лейкоцитов в несколько раз сигнализирует о патологических процессах в организме:

• бактериальная инфекция;
• воспалительный процесс в острой стадии;
• значительная кровопотеря;
• отравление лекарственными или химическими препаратами;
• инфаркт миокарда;
• острая вирусная инфекция;
• рост злокачественной опухоли с метастазами

Понижение лейкоцитов становится следствием:

• Тяжелой инфекции
• Общей длительной интоксикации
• Патологии костного мозга

Лечение назначает врач после полного обследования и установления причин отклонения от нормальных показателей.

СОЭ

СОЭ – скорость, с которой оседают эритроциты при отстаивании крови.

Нормальным показателем для мужчин старше 50 лет считается скорость от 0 до 20 мм в час.

Повышение показателя указывает на воспалительные процессы в организме, острое течение инфекций, отравления, травмы, хронические заболевания, инфаркт миокарда, злокачественные новообразования. Так же СОЭ повышено в послеоперационный период.

Снижение показателя провоцируют диеты, вегетарианство, гормональная терапия, а так же, дистрофические процессы в мышцах и нарушения водно-солевого обмена.

Биохимия крови

В развернутом биохимическом анализе обращают внимание на отдельные показатели.

Глюкоза

Глюкоза крови – один из важнейших показателей.

Норма для мужчин старше пятидесяти лет составляет 4,4 – 6,1 ммоль/ л.

Резкий скачок сахара выше 7,0 ммоль/л является косвенным показателем риска развития сахарного диабета. Дополнительные симптомы, указывающие на развитие болезни:

• Жажда, сухость во рту;
• Резкая потеря веса при повышенном аппетите;
• Долго не заживающие раны;
• Частые мочеиспускания;
• Ухудшение зрения;
• Изъязвления кожи;
• Усталость, апатия, понижение работоспособности;
• Судороги, онемение конечностей;
• Импотенция

Дополнительными факторами, способствующими развитие сахарного диабета, становятся:

1. Избыточный вес;
2. Генетическая предрасположенность;
3. Обменные нарушения;
4. Гормональные нарушения;
5. Дисфункция поджелудочной железы

Креатинин

Креатинин участвует в обменных процессах, протекающих в мышцах. Утилизация осуществляется почками, по этой причине уровень креатинина во многом определяет работу почек.

Превышение норм ы указывает на:

• Почечную недостаточность;
• Преобладание в рационе мясной пищи;
• Обезвоживание;
• Мышечные поражения;
• Длительные физические нагрузки;
• Поражения печени (гепатит, онкология, цирроз)

Билирубин

Билирубин. Продуктом распада гемоглобина является билирубин. Непосредственно продукт распада связывается печенью, а до этого достаточно токсичен и угрожает здоровью нервной системы.

Повышение уровня билирубина связано с:

• Чрезмерно быстрым разрушением эритроцитов;
• Дисфункцией печени

Признаками гипербилирубинонемии служат:

• Желтизна склер глаз, кожных покровов;
• Темная окраска мочи;
• Дискомфорт в левом подреберье;
• Слабость, утомляемость, головные боли, сбои в работе сердца, появляющиеся в результате гипоксии

Мочевая кислота

Мочевая кислота. Показателем азотного обмена в организме является уровень мочевой кислоты, которая утилизируется почками.

Дисфункция, заболевания почек, нарушение азотного обмена приводят к накоплению в организме солей калия.

Избыток мочевой кислоты – симптом развития подагры, заболевания, угрожающего мужчинам старше 50 лет. Кроме почек, кристаллы соли накапливаются в клетчатке под кожей, в мышцах и суставах. Следствием таких процессов становится артрит и артроз.

Холестерин

Холестерин. В обязательном порядке необходимо контролировать уровень холестерина. Он принимает активное участие в обменных процессах, задействован в синтезе половых гормонов, кортизола. Обеспечивает работу селезенки, костного мозга, почек.

Липопротеиды с низкой плотностью («плохой» холестерин) откладываются на стенках кровеносных сосудов изнутри, сужая просвет, вызывая закупорку сосудов. В группе риска:

• Курильщики;
• Люди, ведущие малоподвижный образ жизни;
• Люди с избыточной массой тела;
• Гипертоники;
• Пожилые мужчины

К снижению холестерина крови ведет сбалансированное питание:

1. Морковный, гранатовый, грейпфрутовый соки, расщепляющие жиры;
2. Замена сливочного масла растительным;
3. Орехи;
4. Нежирное мясо;
5. Цитрусовые;
6. Овсяные отруби;
7. Чеснок;
8. Обезжиренные молочные продукты

Мочеполовая сфера мужчины после 50 лет

Очень болезненно переживают мужчины возрастные изменения, касающиеся интимной жизни.

Снижение выработки половых гормонов сказывается на качестве сексуальной жизни.

У мужчин после 50 лет снижается потенция и либидо, меньшее количество сперматозоидов способны к зачатию. Секс нуждается с стимуляции, поиске новых впечатлений, ощущений, отсюда известная поговорка про «седину в бороду». В то же время, мужская психология требует самоутверждения, отсюда желание молодиться и показать себе и окружающим свою сексуальную состоятельность.

На интимную жизнь накладывают отпечаток заболевания мочеполовой системы, самым популярным из которых становится дисфункция предстательной железы.

С возрастом ткани простаты частично замещаются соединительной. Аденома и простатит приводя к увеличению железы, отечности, нарушению оттока мочи.

Возникают проблемы с мочеиспусканием, частые ложные позывы, недержание. Все это подрывает у мужчины веру в себя, делает его асоциальным, замкнутым, раздражительным.

Профилактические осмотры, правильное питание, богатое клетчаткой, витаминами и микроэлементами, отказ от сигарет и спиртного помогут сохранить сексуальную силу до старости.

Лечение импотенции – вопрос эмоционально-психологический, зачастую на помощь урологу приходит психотерапевт. Специалист, по результатам анализов на гормоны и обследования объяснит, какие меры необходимо предпринять, чтобы наладить сексуальную функцию, даст рекомендации, как поднять тестостерон, необходимый для работы мужского организма.

Офтальмология

Близорукость или дальнозоркость ближе к 50 годам практически считается нормой. Посещения офтальмолога сводятся к коррекции диоптрий в очках.

Однако, помимо остроты зрения необходимо уделять внимание внутриглазному давлению.

Повышенное глазное давление указывает на развитие глаукомы и грозит частичной или полной потерей зрения.

Вес и физические нагрузки

Мужчины в зрелом возрасте должны отдавать себе отчет, что избыточный вес является их врагом номер один. Именно тучность и ожирения приводя к одышке, нарушениям в работе сердца, печени, почек, эндокринных желез, препятствует полноценной жизни, в том числе, интимной.

Для поддержания физической формы показаны сбалансированное питание и физические нагрузки, будь то самостоятельные занятия или тренировки в зале под руководством тренера.

Упражнения помогут ускорить обменные процессы, улучшить кровообращение, благоприятно скажутся на работе пищеварительной системы.

Мужчины старше пятидесяти лет должны тщательно контролировать свое здоровье, не пренебрегать профилактическими мерами, регулярными медицинскими осмотрами и выполнять рекомендации специалистов. Жизнь останется насыщенной и полноценной, если обратить внимание на возможные риски и предотвратить их.

Когда мужчина подходит к своему 50-летию, то должен несколько пересмотреть свое привычное меню. Это необходимо потому, что заметно замедляется обмен веществ, и снижаются энергозатраты организма. То есть человек больше ест, но меньше двигается, и такая закономерность в скором времени может привести к одной из стадий ожирения .

Именно поэтому первое правило, которое должно присутствовать, — избавление от высококалорийной пищи . Но питание в любом случае должно быть полноценным, витаминизированным и сбалансированным, поскольку мужчина в столь солидном возрасте чаще всего страдает от повышенной усталости, нервозности, стрессов и недосыпания, в результате чего общее самочувствие заметно снижается, появляется склонность к депрессии.

Третье правило гласит так : «Нужно уметь корректировать свое питание». Для чего это необходимо? В возрасте 50 лет у каждого мужчины преобладают свои проблемы со здоровьем, которые в большинстве случаев окончательному излечению уже не подлежат. Как известно, хронические заболевания склонны к рецидивированию, а еда может стать тем провоцирующим фактором. Именно поэтому совместно с лечащим врачом требуется определить свой безопасный рацион и неуклонно следовать всем его правилам.

И последнее: в столь солидном возрасте в мужском организме повышается риск развития остеопороза , который, как известно, может привести к инвалидности. Чтобы сохранить крепость костей, рекомендуется не забывать, что правильное питание должно содержать не только жиры, углеводы и белки, но также кальций, фосфор, железа и другие ценные микроэлементы.

Придерживаясь этих элементарных правил, любой мужчина может заметно улучшить собственное самочувствие, поднять настроение и ощутить ту самую «вторую молодость».

Дополнительные принципы

Как упоминалось выше, общее требование к рациону 50-летнего мужчины – снизить калорийность пищи и повысить энергетическую ценность своего ежедневного рациона . Например, достаточно в сутки употреблять на 10 – 15% калорий меньше , и общее состояние представителей сильного пола резко улучшится. Таким же образом можно предупредить развитие обширных патологий сердечно-сосудистой системы, ожирение, сахарный диабет.

Соль в столь почтенном возрасте также несет ощутимый вред организму , поскольку нарушает эластичность сосудов, способствует возникновению повышенной отечности и приступам гипертонии. Именно поэтому требуется в несколько раз сократить потребление натрия, а вся пища должна попадать под определение «малосоленая».

Крайне важно свести к минимуму потребление жареных блюд, поскольку именно этот способ приготовления пищи развивает атеросклероз и провоцирует обострение уже существующих в организме заболеваний. Лучше всего использовать следующие методы обработки: варка, тушение, томление и приготовление на пару. Таким образом, и продукты сохранят все свои целебные свойства.

И последний, но очень важный момент: если мужчина решил подкорректировать собственную фигуру, то ни в коем случае не рекомендуется выбирать экстремальные методики для похудения. Диета должна быть лечебной и щадящей, а лучшим вариантом в данном случае является правильное питание и умеренные, но регулярные физические нагрузки.

Разрешенные продукты питания в возрасте 50 лет

Чтобы ощущать бодрость, крепость и положительный настрой, мужчина 50 лет должен правильно питаться и точно знать, какие именно продукты разрешены к употреблению. В данном случае стоит отметить пользу следующих ингредиентов:

Конечно, время от времени можно побаловать себя различными вкусностями и сладостями, но важно всегда помнить, что такие блюда должны присутствовать в недельном рационе строго в ограниченном количестве и уж точно употреблять их желательно не перед сном мужчины.

Запрещенные продукты

Любой диетолог скажет, что с возрастом неправильное питание является не только вредным, но и становится опасным для здоровья. Именно поэтому крайне важно помнить обо всех запретных продуктах и окончательно вывести их из своего привычного меню.

Среди продуктов питания из категории «табу» следует выделить:

• фастфуд с емким содержанием консервантов , жиров и прочих синтетических веществ;
• жирные сорта мяса и сало с высоким содержанием вредного для здоровья холестерина;
• алкоголь , развивающий общую интоксикацию организма;
• копчености , соления и консерванты;
• полуфабрикаты и субпродукты ;
• кофе , черный чай и газированные напитки;
• жирные, жарены и острые блюда .

Если не вывести из рациона эти продукты питания, в организме может развиваться атеросклероз, ожирение, гипертония, нарушения в работе органов ЖКТ, полное отравление организма и кислородное голодание. Такие патологические состояния опасны не только для здоровья, но и для жизни 50-летнего мужчины.

Американские исследования подтвердили, что неправильное питание способно сократить жизнь мужчины на 5 – 7 лет , а виной тому многочисленные заболевания сердечно-сосудистой системы, которые прогрессируют на фоне нарушенного обмена веществ и ожирения.

Популярные блюда в меню

Итак, если мужчина старше 50 лет выбрал для себя правильное питание и четко следует всем рекомендациям диетолога, то он должен избирательно относиться к собственному рациону. Основная цель выбора продуктов питания – не наесться от души, а доставить своему организму максимум полезных веществ .

Гречневая каша богата железом , поэтому это лучший завтрак для 50-летнего мужчины. Она отлично гармонирует с мясной продукцией, которая в рационе человека выступает в качестве основного источника белков и протеинов. Зеленый чай тонизирует весь организм. Если позавтракать крольчатиной с гречкой на гарнир, то можно получить заряд энергии даже на самый трудный рабочий день.

Супы также должны присутствовать в ежедневном рационе , поскольку они улучшают моторику кишечника, нормализуют пищеварение и способствуют нормальному течению метаболизма. Именно поэтому на обед рекомендуется регулярно употреблять такие горячие блюда, но желательно без поджарки. Особенно полезен овощной суп и суп из бобовых.

На ужин можно порадовать себя порцией отварной рыбы и салатом из свежих овощей. Из напитков рекомендуется молоко или другой кисломолочный продукт, травяной отвар или зеленый чай.

Так что такие несложные правила будут продолжительный период времени поддерживать безупречное здоровье и отличный внешний вид мужчины, которому уже за 50.

В юности, когда гормональный фон высок, мужской организм лучше откликается на тренировки высокой интенсивности - силовые, с большими весами и небольшим количеством повторений.

Однако после 50 лет у мужчин выработка гормонов снижается, а у женщин еще и меняется пропорция мужских и женских гормонов - вторых становится меньше.

Таким образом, после пятидесяти проблемы у всех общие: теряется мышечная масса конечностей (руки и ноги становятся тонкими), а в центре тела (на животе и ягодицах) набирается жирок. При этом у мужчин слабеют связки и суставы, поэтому тренироваться в силовом режиме, как в молодости, уже не стоит.

Тем не менее чисто женский комплекс для проблемных зон с упором на область бедер мужчинам редко интересен, поэтому предлагаем им свою тренировку.

Пуловер

Фото: АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Это упражнение укрепляет грудные мышцы, спину, верхний плечевой пояс и разрабатывает воротниковую зону.

Лягте на спину на диван так, чтобы руки, когда вы их опустите за голову, полностью находились над пустым пространством. Примите то же положение, что и для предыдущего упражнения: колени согнуты, поясница прижата к дивану, руки с гантелями над грудью. Соедините кулаки и не разводите их до конца упражнения. Чуть согните локти так, чтобы в них было ощущение мягкости. Опускайте, не сгибая дальше, обе руки за голову как можно глубже и возвращайте в исходное положение.

Повторите 2 раза по 15 раз.

Колодец

Фото: АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Приседания - лучшее упражнение для ног и ягодиц. Однако классические приседания дают большую нагрузку на колени и поясницу. После 50 мужчинам следует начинать с облегченного варианта.

Поставьте с двух сторон от себя два стула. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки на поясе. Присядьте, отводя таз назад, а корпус чуть опуская вперед. Пройдя примерно половину амплитуды, опустите руки ладонями на сиденья стульев. Продолжайте приседание до нижней точки, слегка опираясь на ладони. Начните подниматься, также опираясь на руки, по ходу подъема снимите их со стульев и положите на пояс.

Повторите 20 раз.

Разведение гантелей лежа

Фото: АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Фото: АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Фото: АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Это упражнение придает объем и одновременно эластичность грудным и плечевым мышцам.

Лежа на спине, согните ноги и поставьте ступни на пол так, чтобы поясница была прижата к полу. Гантели возьмите в руки и поднимите над грудью.

Слегка согните локти и разводите руки в стороны локтями вниз так, чтобы локти первыми коснулись пола, а чуть позже кисти почти коснулись. То есть между руками будто бы находится большой шар.

Кисти не должны опускаться ниже локтей на всех этапах движения, поясницу не отрывайте от пола - все это чревато травмой.

Затем в обратном порядке поднимайте кисти и локти, соедините прямые руки прямыми над собой.

Повторите 25-30 раз.

Тяга у стены

Фото: АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Тяга гантелей стоя - одно из лучших упражнений для спины. Однако начинающим в зрелом возрасте нужно беречь позвоночник, поэтому делаем это упражнение у стены.

Встаньте спиной к стене. Прижмитесь копчиком, ступни отодвиньте на 10-15 см. Возьмите гантели в руки, выпрямитесь, прижмите лопатки, плечи и затылок к стене.

Плавно, сохраняя такое же развернутое положение лопаток и плеч, не опуская подбородок, наклоните корпус вперед. Копчик от стены не отрывается!

Руки с гантелями должны опуститься на уровень чуть ниже колен. Вернитесь в исходное положение, опять-таки прижав лопатки и затылок к стене.

Повторите 20 раз.

Скручивания

Фото: АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Фото: АиФ / Эдуард Кудрявицкий

Это классическое упражнение для брюшного пресса обязательно надо выполнять, не отрывая поясницу от пола, иначе есть риск ее повредить.

Лежа на спине, согните ноги в коленях и поставьте ступни на стену или положите пятки на сиденье стула. Руки под шеей. На выдохе опустите подбородок на грудь и потянитесь лбом вперед, скручивая спину так, чтобы плечи и, возможно, лопатки оторвались от пола. При этом поясница должна сильнее прижаться к полу. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Повторите 2 раза по 10-15 раз.

Сейчас, когда продолжительность жизни заметно выросла, преодоление полувекового рубежа не означает, что человек стал старым. Для мужчины возраст 50 лет считается зрелостью. В это время организм переходит от активности к спокойствию. Одновременно с телом перестраивается психика, что накладывает отпечаток на психологию отношений. Но если мужчина стал спокойнее, это не значит, что он не способен влюбляться. Еще как способен, но только при определенных условиях.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Особенности психологии мужчины 50 лет

После 50 лет мужчина иначе выстраивает отношения с женщинами, чем в молодости. Это неудивительно, ведь у него уже имеется собственный багаж опыта и знаний.

Если есть семья, отношения с женой к этому времени полностью складываются и являются комфортными. Женатый предпочитает не разрывать многолетнюю связь, не громить тылы. Он понимает, что после вспышки второй молодости его ждут долгие годы постепенного угасания, когда поддержка детей, супруги, а иногда и взрослых внуков будет жизненно необходима.

Люди в этом возрасте чувствуют глубокую благодарность к партнерам и не торопятся отправляться на поиски новой любви.

У пары позади масса пережитых вместе кризисов и трудностей и оба стремятся сохранить отношения, продолжая жить вместе. Поэтому зрелые мужчины, влюбившись, предпочитают просто погулять на стороне, отводя новой возлюбленной роль любовницы.

Пятидесятилетние холостяки по-разному общаются с женщинами, но правильным для этого возраста считается поведение, когда мужчина умеет строить отношения, завязанные не только на сексе. В этом возрасте человек уже понимает ценность общения и психоэмоциональной близости. Поэтому интеллигентный мужчина в возрасте предпочитает общаться со взрослыми женщинами, а не с молодыми красотками.

Есть и другая категория - выбирающие путь наименьшего сопротивления, что объясняется скрытыми комплексами. Они выбирают дорогу сексуальных подвигов. Чтобы доказать, что мужественность еще при них, начинают встречаться с молодыми девчонками, относясь к ним снисходительно, потребительски. Новая женщина, особенно молоденькая, в глазах таких мужчин просто способ самоутверждения. Про таких говорят «седина в бороду – бес в ребро».

Любви все возрасты покорны

Возраст после 50 – время, когда многие остаются одинокими. Семейные пары сталкиваются с таким явлением, как опустевшее гнездо. Дети вырастают, создают свои семьи, разъезжаются, и супруги остаются наедине. Если к этому времени отношения практически разрушены, очень высока перспектива развода. К этому возрасту высок шанс оказаться вдовцом. С точки зрения психологов, именно в 50 лет наступает благоприятный период для новой личной жизни. Еще не поздно вступить в другие отношения, но сначала нужно взвесить все «за» и «против».

Преимущества любви и влюбленности после 50:

• позволяет ощутить себя счастливым человеком;
• влюбленность в этом возрасте – сознательный выбор двух взрослых людей, имеющих совместные интересы и планы;
• есть опыт, который поможет избежать типичных ошибок построения отношений;
• присутствует финансовая стабильность, что позволяет чувствовать себя увереннее;
• влюбленный мужчина не чувствует себя одиноким – это очень важно, так как одиночество сокращает жизнь, являясь для человека стрессовым обстоятельством;
• есть возможность вести сексуальную жизнь без опасений снова стать отцом.

Недостатки влюбленности в зрелом возрасте:

• есть негативный опыт, который может стать источником недоверия к партнерше и чрезмерных опасений;
• если мужчина долго прожил в одиночестве, он привык быть один – у него выработан определенный режим и вкусовые пристрастия, влюбленность же нарушает привычный ритм жизни.

Как влюбляются во второй половине жизни?

Психологи утверждают, что в этот период мужчина переживает кризис среднего возраста. Главный мужской секрет 50-летних - в душе они еще очень молоды и хотят любить и быть любимым. В 50 лет появляется желание снова почувствовать прилив адреналина, поэтому человек влюбляется.

Особенность поздней любви - в этом возрасте влюбляются как в последний раз в жизни. Мужчины дарят подарки, осыпают комплиментами. Но большинство успешно подавляют влюбленность, и только некоторые дают волю чувствам.

Любовь, пришедшая в зрелом возрасте, особенно ценится и часто воспринимается как последняя. Именно поэтому у мужчины велико желание сохранить ее.

Совет психолога: любовь - это чувство, чтобы оно не угасло, нужно работать. За любовью нужно ухаживать бережно, как за цветком. Если отношения только завязываются и есть признаки влюбленности, нужно быть особенно деликатным, чтобы не растоптать этот нежный росток.

Оборотная сторона поздней любви

Насколько перспективными будут новые отношения, никто не сможет ответить однозначно. Но психологи обнадеживают – шанс заключить удачный брак в 50 лет гораздо выше, чем в молодом возрасте, особенно если он не будет неравным. Дело в том, что в 50 лет мужчины уже знают, что хотят от жизни и какие женщины им нужны.

При влюбленности во второй половине жизни вопрос брошеных партнеров стоит как никогда остро. Если чувства окажутся достаточно сильными, женатый мужчина решится на развод, но это не значит, что он готов снова жениться официально. Мужчины в любом возрасте хорошо понимают, что брак - это большая ответственность, поэтому не торопятся связывать себя новыми обязательствами.

Если влюбленность спонтанна и объект страсти молоденькая девушка, не стоит рассчитывать, что отношения продлятся долго. Мужчина почувствует себя некомфортно, как только избранница покажет все стороны своего характера. Очень часто покинувший семью пятидесятилетний мужчина возвращается обратно, испытывая чувство сильной привязанности к бывшей жене.

Итак, мужчины после 50 вполне способны сильно любить, испытывать нежные чувства и привязанность. Если новая влюбленность будет сильной, мужчина уйдет из семьи и даже создаст новую, но очень скоро начнет сожалеть об этом и предпримет попытки вернуть прежнюю семью и привычный образ жизни.

Сексуальная дисгармония оказывается одной из наиболее частых поводов разрушения семей у супругов после 50 лет. Несмотря на то, что в этом возрасте встретить близкого человека тяжело. Половая жизнь после 50 осложняется наличием различных заболеваний и гормональной перестройкой организма. Однако сексуальное желание сохраняется у мужчин и женщин в течение всей жизни.

Многие люди, достигшие 50-летнего возраста, с восторгом восклицают: «Жизнь только начинается!». Связано это со многими причинами: достигнуто материальное благополучие, выращены дети, здоровье еще достаточно крепкое, сексуальная жизнь налажена. После 50 лет человек прекрасно изучил потребности тела и уравновесил их со своими возможностями. Нет неуверенности, застенчивости и страха перед близостью. Условия для секса самые идеальные. В это время человека можно назвать мастером секса. Он знает все, что ему надо, умеет дарить и ласку и заботу.

Первый совет, которые могут дать сексологи пятидесятилетним людям – не надо воздерживаться от половой жизни.

Чем чаще мужчина занимается любовью, тем больше гормонов вырабатывает его организм, отодвигая наступление менопаузы. Женщины после 50 должны стать более активными в физическом плане. Для полноценного секса не только мужчина должен прилагать усилия. Стимуляция гениталий у мужчин среднего возраста необходима для качественного секса. Мужчина пятидесяти лет уже просто физически не может вести себя так же активно в сексуальном плане, как в молодости.

Влечение к противоположному полу и желание получать наслаждение сохраняется в человеке на протяжении всей его жизни, а вот возможность осуществить задуманное и достигнуть целей со временем утрачивается. Сексуальность в 50 лет, конечно, меняется. Но не всегда в худшую сторону:

• У мужчин снижается чувствительность пениса и с этим исчезает проблема быстрого полового акта и преждевременной эякуляции;
• Ослабление полового возбуждения в процессе секса больше не беспокоит мужчину;
• Исчезает опасение внеплановой беременности, женщина живет более раскрепощенной в сексуальном плане жизнью;
• Гормон тестостерон, отвечающий за сексуальное влечение, продолжает исправно вырабатывается в женском организме. Женщина становится спокойнее и увереннее, исчезают юношеские комплексы, развивается полное взаимопонимание с партнером.

С возрастом жизнь человека приходит в норму, он приобретает много привычек, с которыми не желает расставаться . Все действия отточены во времени, становятся почти машинальными. Такая привычность в сексе может стать более опасным врагом, чем проблемы со здоровьем. Поэтому в среднем возрасте становится особенно важным дарить друг другу положительные эмоции и необычные ощущения, яркую и насыщенную новым вкусом жизнь.

Мужской и женский климакс

У женщин климакс приходит после 50 лет, у мужчин – после 55 лет. Биологическая суть климакса в том, что начинаются возрастные изменения, меняется репродуктивная система, затухает детородная функция. Длится этот процесс в течение пяти лет. А затем наступает женская менопауза и андропауза у мужчин.

После 50-ти появляются первые сексуальные расстройства в поведении:

• Женщины дольше сохраняют сексуальную активность, но часто отказываются от секса. Мужчины хотят заниматься сексом, но их возможности уже довольно ограничены;
• У женщин развивается атрофия влагалища из-за понижения уровня гормона эстрогена, что приводит к истончению слизистой оболочки, сухости, дискомфорту и ощущению жжения во время секса;
• У мужчин снижается чувствительность тканей пениса;
• Уменьшается выработка тестостерона и спермы.

Лекарственный низкогормональный препарат «Триоженаль», содержащий лактобактерии, эстрадиол и прогестерон, призван устранить дефицит гормонов у женщин.

Действие всех составляющих способствует естественному увеличению количества железистых структур эпителия влагалища, возобновлению достаточной увлажненности и стимуляции кровоснабжения.

Кроме сексуальных расстройств, женщины в этом возрасте начинают испытывать дискомфорт из-за изменений в организме:

• Снижение тонуса мышц тазового дна;
• Появление чувства «широкого влагалища» и опускание его стенок;
• Частые воспаления и циститы;
• Недержание мочи при напряжении;
• Возрастной дефицит эстрогенов.

При появлении подобных расстройств мочеполовой сферы лечение начинается использования заместительной гормональной терапии. При этом значительно улучшается состояние всей половой сферы: вульвы, уретры, влагалища. Восстанавливается комфорт в сексе, чувствительность влагалища, исчезает сухость.

В этот период, для достижения полноценной эрекции во время секса, женщина должна делать дополнительную стимуляцию, массируя яички и мошонку. Продолжительность полового акта увеличивается по времени иногда до 20 раз.

Неудачи в постели 50-летнего мужчину могут поджидать из-за множества причин:

• Накопившаяся усталость, длительная работа без отпуска и отдыха;
• Неприятности и стрессы на работе;
• Напряженная обстановка и ссоры дома;
• Употребление алкоголя;
• Стремление показать больше физических возможностей, чем есть на самом деле.

При частых сбоях эрекции необходимо пройти медицинское обследование и курс лечения.

У физически активных мужчин и женщин возрастные изменения и снижение тонуса мышц таза протекают постепенно и незаметно. Лечение возрастных изменений основано на тренировках и восстановлении силы мышц влагалища и паха. Такие тренировки можно проводить на Бос-аппарате. Этот прибор снабжен датчиками, посылающими результаты сжатия мышц на компьютер. Врач-андролог становится тренером, объясняя пациенту, какие мышцы надо тренировать, наблюдая за результатами. Достаточно 15 занятий несколько раз в неделю для получения значительного результата.

Специальный импульс включает регенерацию клеток кожи влагалища. Достаточно пройти не более четырех процедур раз в месяц, чтобы слизистая восстановила чувствительность. Техника эстетической гинекологии помогает женщинам решать многие проблемы быстро и безболезненно. Инъекций плазмы и филлеров приводят к смыканию большой половой щели, увеличивают чувствительность слизистой, изменению впечатлений во время секса.

Устранить нарушение мужской потенции помогают медикаментозные средства. восстанавливает эрекцию у мужчин, нарушенную возрастными изменениями в сосудах.

Для тренировки интимных мышц подходит верховая езда, занятия «танцем живота», упражнения из йоги «бандхи», гимнастика Кегеля, даосские техники близости. Кроме перечисленных лекарств и методов необходимо обратиться к еще одному простому, но эффективному средству повышения потенции – специальной диете.

Особая диета

• Орехи и семечки;
• Пророщенные зерновые, мюсли и каши;
• Черную смородину;
• Горький шоколад какао без сахара;
• Говяжье мясо.

Эти продукты заряжают организм энергией, в том числе и сексуальной, увеличивают выработку гормонов.

Кроме того, существует специй, которые считаются настоящими афродизиаками, то есть веществами, усиливающими половое влечение и возбуждающими сексуальную активность.

Такими свойствами обладают продукты и запахи: специи, тыква, имбирь, корица, мята, базилик. Мед является лидером возбуждающих средств. К пятидесяти годам человек обычно частенько портит свое здоровье, но приобретает житейские знания, силу воли и упорство в достижении поставленных целей. Все это помогает жить в гармонии с самим собой, окружающими и близкими. Радость телесной близости после пятидесяти не стоит отменять.

Библией отмерено человеку восемьдесят лет жизни. Прожив чуть больше половины – пятьдесят лет, человек чувствует себя старым и теряет интерес к жизни. Возможно, это часто связано с гормональной перестройкой, которую человек в первый раз испытывает в пятнадцать лет. Как и в молодости, он теряется в жизни и не справляется сам с собой.