Помощь фолиевой кислоты при зачатии

Пожалуй, любая пара, желающая зачать малыша, знает о витамине под названием фолиевая кислота. Причем начинать курс витамина В9 (другое название «фольки») гинекологи настоятельно советуют именно до беременности. С его помощью женский организм готовится к зачатию.

В какой дозировке женщинам принимать фолиевую кислоту для зачатия при планировании беременности? Этот вопрос требует детального рассмотрения.

Современные женщины обдуманно готовятся к появлению крохи (читайте статью об ). Выполняя рекомендации врача, они проходят медицинское обследование и . Независимо от их результатов, гинеколог посоветует пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Женщина, планирующая зачать малыша, должна сделать неотъемлемой частью своей жизни . Важно использовать и медицинские препараты, которые содержат синтетические витамины, и употреблять в пищу продукты, богатые натуральными микроэлементами. Влияет на зачатие и то, какой образ жизни ведут молодые родители: в это время важно отказаться от вредных привычек.

Перед приемом синтетических витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с гинекологом. Бесконтрольное их употребление может стать причиной сбоев нормальной работы женского организма. В этом случае витамины могут навредить, а не помочь.

Однако игнорировать их важность нельзя. К примеру, фолиевая кислота для зачатия необходима.

Перечислим свойства фолацина:

• помогает белкам усваиваться;
• способствует делению клеток;
• влияет на кровообращение;
• не дает развиться атеросклерозу;
• улучшает аппетит и общее самочувствие.

В ожидании чуда

Фолиевая кислота при планировании беременности нужна как будущей маме (для гормонального фона), так и будущему малышу. На ранних сроках этот витамин участвует в формировании нервной трубки. Более того, чтобы забеременеть быстро и без проблем прожить это счастливое время, витамина В9 нужно пить гораздо больше, чем всегда.

Гинекологи единодушно сходятся во мнении, что фолиевая кислота помогает забеременеть. Кроме того, «фолька» поможет устранить множество отклонений от нормальной жизнедеятельности плода в организме матери.

Дефекты у плода возникают в первые недели беременности, когда женщины обычно не знают о зачатии. Следовательно, важно начинать прием фолиевой кислоты при планировании беременности, а не после того, как она наступила.

Если перед зачатием женский организм не накопил нужного количества фолацина, беременная столкнется с множеством других неприятностей, которые могут возникнуть при недостатке фолиевой кислоты:

• отслойка плаценты;
• выкидыш на ранних сроках;
• замершая беременность;
• появление множественных пороков развития.

Прием «фольки» перед беременностью способствует правильному росту и развитию клеток и тканей.

Значение витамина В9

Если возникнет дефицит витамина в пище, результат будет заметен уже через несколько месяцев: в организме начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Она провоцирует появление несозревших эритроцитов и понижение гемоглобина. Из-за этого женщина становится раздражительной, у нее снижается аппетит, она быстро устает и страдает депрессиями.

Эти характерные симптомы через некоторое время могут дополниться выпадением волос, рвотой и диареей.

Фолацин не имеет накопительных свойств, следовательно, потребность в витамине есть всегда. Женщине необходимо регулярно восполнять запасы В9, чтобы организм работал правильно, а репродуктивная система не давала сбоя.

При планировании беременности фолиевая кислота должна находиться в нужном количестве в организме уже за 2-3 месяца до того, как произойдет зачатие.

Гинекологи предполагают, что женщине хватит этого времени, чтобы недостаток витамина не сказался на беременности.

А вот дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности подбирается с учетом особенностей организма каждой женщины.

Противопоказания

Как и любое лекарственное средство, В9 имеет ряд противопоказаний. В частности, повышенная чувствительность к этому витамину.

Если у женщины есть заболевания, указанные в аннотации, то прием фолиевой кислоты при планировании беременности и ее дозировка будет определена лечащим гинекологом.

Инструкция указывает, что фолацин нельзя сочетать с некоторыми лекарственными средствами (кликни, чтобы увеличить инструкцию).

Не всегда прием фолацина поможет плоду сформироваться правильно. Это может быть связано это с неполным усваиванием витамина.

Организм «не принимает» фолацин или усваивает его частично при таких условиях:

• женщина курит;
• страдает алкогольной зависимостью;
• живет в регулярном стрессе;
• не высыпается;
• принимает гормональные препараты;

Как и сколько принимать

Норма фолиевой кислоты – 200 мкг каждый день (при условии, что человек абсолютно здоров). Если женщина хочет зачать, то доза фолиевой кислоты должна стать больше.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности? На этот вопрос ответит только личный гинеколог. Врач после обследования укажет нужное количество витамина для конкретной женщины.

В большом количестве нужна фолиевая кислота нужна женщинам, у которых нарушены функции желудочно-кишечного тракта. Несбалансированное питание – еще одна причина того, почему фолацин не усваивается организмом.

Кислота фолиевая находится в составе многих поливитаминных комплексов и добавок, поэтому ее количество в таблетках разнится. При отсутствии особых врачебных рекомендаций, планируя оплодотворение, необходимо принимать каждый день по 400 мкг «фольки». Если во время предыдущих беременностей были патологии развития плода, то доза может быть увеличена до 1200 мкг. Но назначать лечебную дозу должен врач. Начать прием желательно за три-шесть месяцев до зачатия, минимум за месяц. При наступлении беременности прием витамина нужно продолжать как минимум до 12 недель.

Врачи утверждают, что передозировать В9 довольно сложно, поскольку его избыток выводится из организма. Поэтому лучше немного превысить дозу, чем создать дефицит.

Препараты, которые содержат фолацин

Существует множество комплексов, имеющих в своем составе «фольку». Содержание В9 в них разное: от профилактической дозы до лечебной.

Гинеколог посоветует пациентке нужный препарат, так как только врач сможет рассчитать, сколько фолиевой кислоты необходимо женщине.

• «Фолиевая кислота». Это лекарственное средство содержит 1 мг витамина В9.
• Весьма популярен препарат «Фолио» при планировании беременности. Его популярность обусловлена тем, что он содержит фолацин и йод. Они необходимы для правильного развития плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Дозировка этих микроэлементов является профилактической, поэтому большинство женщин с успехом используют его для восполнения дефицита фолиевой кислоты.
• «Фолацин» и «Апо-фолик» — препараты с фолиевой кислотой. Содержание витамина в них повышено. Их принимают при выявлении нехватки фолацина. То есть доза, содержащаяся в этих препаратах, — лечебная.
• Все поливитаминные комплексы для беременных имеют в составе фолиевую кислоту.

Помимо приема профилактических доз витамина, важно вводить в рацион продукты, богатые фолацином.
Это свежие овощи, зелень, бобовые. Много этого витамина в тыкве и гречке, а также в некоторых фруктах. В продуктах животного происхождения также есть фолацин, однако его там значительно меньше.

Количество фолацина снижается при готовке, поэтому лучше съесть салатик из зеленых листьев, чем полкило вареной фасоли.

К сожалению, многие пары сталкиваются с проблемой зачать ребенка - современным женщинам сложнее забеременеть и выносить здорового ребенка из-за неблагоприятной экологии, малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Современная медицина активно работает над этой проблемой, разрабатывая новые средства и методы для помощи семейным парам, однако существуют и средства, проверенные временем. Помогает ли фолиевая кислота для зачатия и как ее нужно принимать? Давайте разберемся вместе.

Роль кислоты для зачатия

Совместное назначение витаминов В9 и Е направленно на стимуляцию выработки спермы и увеличение ее количества, тем самым повышая вероятность зачатия. Практически все витаминные комплексы для лечения и профилактики бесплодия содержат большое количества витамина В9.

Согласно инструкции, для успешного зачатия в период планирования беременности следует принимать около 700-1000 мкг витамина в сутки. обеспечить подобное количество не всегда возможно, поэтому врачи часто назначают фолацин в таблетках.

Витамины для женщин, планирующих беременность

На основе изучения характера питания и изменений в организме женщин при приеме витамина ученые выявили, что от количества поступающей в организм кислоты зависит наступление овуляции. В момент приема поливитаминов или отдельно В9 у женщин, имеющих проблемы с овуляцией, она наступала чаще. В этом случае лечение при планировании действительно может помочь забеременеть. Для повышения вероятности зачатия и профилактики возможных проблем с развитием нервной системы плода женщинам, имеющим проблемы с наступлением беременности, за два месяца назначается препарат в таблетированной форме.

Большое значение имеет дозировка и длительность приема - только врач может верно установить дозу после изучения анамнеза и характера питания женщины и ее партнера. Превышение рекомендуемой дозировки при планировании беременности приводит к гипервитаминозу, который влечет за собой сложности с зачатием.

Витамин В9 способен производить множество полезных эффектов в женском организме. Он влияет на процессы роста и созревания в подростковом периоде, стимулирует овуляцию, предотвращает возможные пороки развития у плода. Способность стимуляции эритроцитов позволяет использовать фолацин для лечения анемии, которая также может препятствовать наступлению беременности. Усиление мозговой активности, работоспособности и общего жизненного тонуса помогает женщинам чувствовать себя увереннее и поднимает эмоциональный фон, что немаловажно при частых неудачных попытках зачать ребенка.

Сочетание витаминов

Совместно с фолиевой кислотой для зачатия рекомендуют принимать витамин Е (токоферол). Исследования подтвердили, что он способен регулировать процесс выработки спермы у мужчин, а у женщин поддерживает функцию матки.

Токоферол влияет на зачатие за счет некоторых своих функций:

• Участвует в гормональной регуляции функции половых органов.
• Контролирует регулярность менструаций.
• Ускоряет созревание яйцеклетки.
• Стимулирует кровоснабжение женских репродуктивных органов - матки и яичников.

Только достаточное количество токоферола способно контролировать уровень гормонов, контролирующих созревание и выход яйцеклеток. Его дефицит провоцирует частые выкидыши и влияет на сократительную способность маточной мускулатуры. При недостаточном количестве принимаемого витамина Е страдает регулярность менструаций, а также состояние каждой яйцеклетки. У мужчин токоферол отвечает за активность сперматогенного эпителия, поддерживает его восстановление и жизнедеятельность сперматозоидов.

Витамин Е и фолиевая кислота перед зачатием действительно могут повысить шансы на беременность, но только в том случае, когда проблемы незначительны и не кроются в более серьезных причинах, например, генетических. Отзывов о том, помогли ли забеременеть, очень много. Но объективно судить о положительном эффекте этих средств очень сложно. Большинство женщин неплохо отзываются о приеме витаминного препарата, ссылаясь на улучшение самочувствия, однако фолиевая кислота в таблетках не является универсальным лекарством от бесплодия, так как не лечит имеющиеся хронические заболевания. Принимая фолиевую кислоту, чтобы забеременеть, нужно понимать, что она ненамного увеличивает шансы на зачатие, а только лишь поддерживает организм.

Зачатие – сложный процесс, включающий созревание здоровой яйцеклетки, оплодотворение, внедрение эмбриона в эндометрий. Рассмотрим, на каких этапах сильнее всего ощущается потребность в фолиевой кислоте, в чем проявляется ее участие, помогает ли витамин забеременеть, когда нужен для зачатия ребенка.

Фолиевая кислота увеличивает вероятность зачатия, устраняет бесплодие, вызванное:

• нарушением овуляции;
• дефектом имплантации эмбриона;
• шеечным фактором – свойствами цервикальной слизи, затрудняющими сперматозоидам прохождение шейки матки.

Кроме того, фолиевая кислота необходима для синтеза ДНК – наследственного материала, от качественной сборки которого зависит здоровье ребенка.

Шеечный фактор

Фолиевая кислота влияет на возможность зачатия, требуется для осуществления такого центрального момента, как оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом. снижает вязкость слизи в шейке матки, что способствует продвижению сперматозоидов к яйцеклетке.

Присутствие в цервикальной слизи фолиевой кислоты перед зачатием создает благоприятную среду для сохранения жизнеспособности, подвижности сперматозоидов.

При шеечном бесплодии фолиевую кислоту рекомендуется пить в комплексе с , в первую фазу месячных в дозе 400 – 600 мкг. Но можно ли пить фолиевую кислоту длительно, как она способна влиять на продолжительность менструального цикла, не опасна ли она при месячных?

Витамин В9, безусловно, безопасен для организма. Как мы описывали ранее, это вещество легко выводится почками, не вызывает побочных явлений.

Созревание яйцеклетки

Как же помогает фолиевая кислота забеременеть, как влияет на овуляцию? Доказано, что женщины, принимающие В9, на 40% реже страдают ановуляцией – отсутствием созревания яйцеклетки в менструальном цикле.

В норме ановуляторные циклы встречаются с частотою 1-2 раза в год даже у совершенно здоровых молодых женщин. В эти периоды зачатие невозможно, так как яйцеклетка не созревает, не происходит разрыва фолликула.

При дефиците витамина нарушается созревание яйцеклетки, число ановуляторных циклов возрастает. Возрастает процент ановуляций также с возрастом.

Прием витамина В9 снижает количество циклов без овуляции, улучшает качество яйцеклетки, повышает ее способность к оплодотворению. Для созревания яйцеклетки необходим, также , который совместно с фолиевой кислотой обеспечивает рост фолликула.

Для того чтобы забеременеть, женщинам, страдающим такой формой бесплодия, как ановуляция, кроме основного лечения, назначают пить фолиевую кислоту по 0,4 — 0,5 мг витамина за 2 месяца до планируемого зачатия. Иногда назначают и большую дозировку, но не превышающую 0,8 мг/сутки.

Имплантация зародыша

Потребность в фолиевой кислоте остается высокой и на этапе миграции оплодотворенной яйцеклетки в фаллопиевой трубе. Это первое путешествие новой жизни длится 5-7 дней, заканчивается в матке.

В течение этого времени оплодотворенная яйцеклетка превращается в бластоцист, который должен прикрепиться к эндометрию матки.

Гормон ХГЧ

Как принимать фолиевую кислоту на этом этапе, чтобы забеременеть, поможет ли она при зачатии? После имплантации зародыша в стенку матки в кровь матери начинает поступать хорионический гонадотропин (ХГЧ).

При дефектном плодном яйце, нарушении имплантации, выделяется недостаточно этого гормона, что вызывает снижение уровня прогестерона, угасание беременности.

Нехватка ХГЧ при зачатии приведет к отторжению эмбриона, как чужеродного тела, так как гонадотропный гормон препятствует этому процессу, подавляя иммунитет матери.

Гомоцистеинемия

При недостатке витамина В9 повышается уровень гомоцистеина, развивается гипергомоцистеинемия. Гомоцистеин, накапливаясь в кровеносных сосудах, разрушает интиму – внутренний слой кровеносного сосуда, нарушает свойства эндотелия кровеносных сосудов, вызывая воспаление.

В результате возникают нарушения при внедрении эмбриона в стенку матки, образуются дефекты имплантации при слиянии зародыша с кровеносной системой женщины.

Хорионаденома

Нехваткой фолиевой кислоты в момент зачатия объясняется редкое явление — пузырный занос. Это состояние является несостоявшейся беременностью, вариантом развития, когда плод подвергается злокачественному или доброкачественному перерождению.

Причиной пузырного заноса (хорионаденомы) в числе прочих называют генетические нарушения, мутации хромосом, который также возникают при нехватке фолиевой кислоты в организме.

На стадии планирования беременности и непосредственно после зачатия врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту. Данное назначение получило широкое распространение не так давно, вследствие чего женщины нередко сомневаются в целесообразности. Объясняют они это известными отговорками: «Наши мамы и бабушки рожали без всех добавок, и все было хорошо». Но они не учитывают, что те же бабушки росли в иных условиях, а в современном мире по ряду причин увеличивается риск всевозможных врожденных заболеваний.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота, которую также называют представляет собой необходимый для развития иммунной и кровеносной системы. Название «фолиевая» произошло от латинского слова «folium» (в переводе «листок»), так как витамин содержится в салатах, шпинате, свекле, семенах подсолнуха, фасоли и так далее.

Впервые получила распространение в 1931 году, когда было доказано, что с ее помощью предотвращается женщин. Только в то время принимали не таблетки, а дрожжевой экстракт. Позже был выяснен еще один важный факт. Дело в том, что благодаря витамину риск развития заболеваний нервной трубки плода сокращается на 70%. Более того, и вовсе сократило случаи выкидышей, так как она не позволяет развиваться опасным состояниям, что не совместимы с жизнью эмбрионов.

В большинстве случаев врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту по 0,4 мг в день. Данная дозировка подходит тем женщинам, у которых не было ранее замерших беременностей или случаев рождения ребенка с пороками нервной трубки. Если же подобная ситуация происходила, то дозировка увеличивается, но определенный объем устанавливается врачом, так как чрезмерное употребление витамина не приносит пользы.

Необходима ли фолиевая кислота для зачатия?

Сразу отметим, что на эффективность оплодотворения данный витамин не влияет. Его цель заключается в снижении риска развития нескольких заболеваний.

Как правило, в состав витаминных комплексов для планирования беременности уже входит фолиевая кислота для зачатия. Отзывы о таких препаратах положительны, так как они содержат все необходимые микроэлементы.

Многие женщины полагают, что принимать средство стоит лишь после зачатия. Но всем известно, что витамины в организме накапливаются, и для их действия необходимо время. То есть если вы желаете получить максимальную пользу от препарата, то его прием стоит начинать примерно за три месяца до предполагаемого зачатия. К концу первого триместра можно отменять прием препарата, так как назначаются комплексные поливитамины, в которых присутствует этот витамин.

Стоит ли принимать фолиевую кислоту, если беременной уже назначен комплекс поливитаминов?

Польза приема фолиевой кислоты для беременных доказана неоднократно. В большинстве случаев врачи назначают витаминные комплексы, в состав которых уже входит фолиевая кислота. При этом дозировки данного витамина вполне достаточно для профилактики развития пороков нервной трубки. Дополнительный прием препарата оправдан лишь по строгим показаниям.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах

Фасоль: 300 мкг на 100 г.

Грецкие орехи: 155 мкг на 100 г.

Брюссельская капуста: 132 мкг на 100 г.

Лесные орехи: 113 мкг на 100 г.

Брокколи: 110 мкг на 100 г.

Дыня: 100 мкг на 100 г.

Клубника: 62 мкг на 100 г.

Виноград: 43 мкг на 100 г.

Апельсины: 30 мкг на 100 г.

Для чего требуется фолиевая кислота?

Данное вещество необходимо для:

Усвоения и распада белков в организме;

Деления клеток;

Обеспечения нормального кроветворения: образования тромбоцитов, лейкоцитов, эритроцитов;

Усвоения сахара и аминокислот;

Участия в формировании ДНК и РНК, которые отвечают за передачу наследственных признаков;

Предупреждения развития атеросклероза;

Снижения риска проявления пищевого отравления;

Улучшения аппетита и работы пищевого тракта.

Прием фолиевой кислоты перед беременностью

Каждому из нас известно, что беременность для женщины - это не только радостное ожидание, но и возникновение ряда проблем. Организм тратит все силы на развитие новой жизни, вследствие чего витамины, полезные микроэлементы расходуются на ребенка. Будущей матери остается лишь то, что не использовалось на малыша. К сожалению, не всегда есть чему оставаться. По этой причине и необходима фолиевая кислота для зачатия. Если быть точнее, то желателен прием и чтобы предотвратить многие неприятности, связанные с дефицитом полезных веществ. Если говорить о фолиевой кислоте, то ее недостаток может спровоцировать целый ряд проблем:

• образование врожденных пороков развития у дефект нервной трубки, задержка умственного и физического развития, анэнцефалия);
• выкидыш на ранних сроках;
• частичная либо абсолютная отслойка плаценты;
• замершая беременность.

Конечно же, это не значит, что, не принимая данный витамин, вы обязательно столкнетесь с вышеперечисленными проблемами. У вас лишь повышается риск, и не более того. Подробную картину может показать лишь анализ крови, а также осмотр у врача.

Стоит отметить и ошибочное мнение о том, что фолиевая кислота способствует зачатию. На эти процессы витамин никак не влияет.

Как долго следует принимать фолиевую кислоту

Не у всех супружеских пар получается забеременеть в первые месяцы планирования. По этой причине многие женщины задаются вопросом о том, как долго принимается фолиевая кислота перед зачатием. Дело в том, что данный витамин не имеет накопительных свойств. Это значит, что организму требуется его постоянный прием. Конечно, дозировка должна быть небольшой, позволяющей поддержать содержание кислоты в организме на должном уровне. Если вы не желаете принимать таблетки, то ограничьтесь частым употреблением тех продуктов, в которых содержится фолиевая кислота. Отзывы о препаратах различны, но негативных оценок фактически нет. Аллергических и других нежелательных реакций не наблюдается, а о положительном воздействии судить сложно. Ведь мы не видим, предотвратил ли препарат в определенном случае развитие заболевания. Но главное то, что малыши, чьи мамы принимали фолиевую кислоту, рождались в срок без дефектов, упомянутых выше.

Многоплодная беременность

Как показала статистика, фолиевая кислота для зачатия двойни действительно используется. Конечно, это не значит, что у вас точно родятся двойняшки, но шансы увеличиваются на 40%. К сожалению, никто из врачей не скажет, какая дозировка для этого нужна. Каждый организм индивидуален, но даже если вы забеременели одним, а не двумя детками, то вреда от приема витамина все равно не будет.

Фолиевая кислота для мужчин

Все постоянно указывают на тот факт, что принимать витамины, в том числе и фолиевую кислоту, необходимо женщинам. При этом мало кто знает, что и мужчинам стоит позаботиться о своем здоровье. К тому же недостаток витамина негативно сказывается на состоянии сперматозоидов, их подвижности и качестве. Так что желательно, чтобы фолиевая кислота для зачатия принималась не только будущими мамами.

Но назначают препарат, как правило, лишь после выявления проблем. До этого момента крайне редко мужчины сами принимают витамины. Несмотря на всестороннее развитие медицины и широкий доступ к информации, многие мужчины ошибочно полагают, что эффективность зачатия зависит исключительно от женщины. Также вся ответственность за здоровье будущего малыша перекладывается на мать.

Исследования показали иную картину. Неправильное питание, нездоровый образ жизни, врожденные заболевания, проблемы с ЖКТ увеличивают риск появления проблем с зачатием. Если же оплодотворение произошло, то могут развиться патологии и дефекты плода. Снизить вероятность подобных проблем можно, если вовремя будет приниматься фолиевая кислота. Цена на такой препарат варьируется и может составлять как 100, так и 300 рублей. Все зависит от фирмы-производителя, дозировки, фасовки и количества таблеток, конечно же. В любом случае стоимость достаточно приемлема, особенно если учитывать положительные качества данного витамина.

Как принимается фолиевая кислота для зачатия?

Определенная дозировка чаще всего назначается врачом. Если вы самостоятельно решили начать прием препарата, то воспользуйтесь инструкцией. В зависимости от концентрации витамина в одной таблетке различается и схема приема. В большинстве случаев для планирования беременности достаточно 0,4 мг в сутки. После зачатия дозировка увеличивается вдвое. Чрезмерное усердие в этом случае не приветствуется, так что больше 0,8 мг в день без назначения врача нежелательно принимать. Избыток витаминов в организме часто приводит к серьезным проблемам, а касается это и данного вещества.

Как бы то ни было, переборщить с дозировкой этого препарата сложно, ведь даже суточная норма усваивается лишь частично. По этой причине можно спокойно принимать витамины в период планирования беременности, а также после зачатия.

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос крепким и счастливым. Поэтому начинать закладывать фундамент для его здоровья лучше заблаговременно. Частой рекомендацией врачей во время подготовки к беременности является прием фолиевой кислоты. Этот витамин подготавливает женский организм к вынашиванию и способствует правильному формированию плода.

Читайте в этой статье

Зачем нужна фолиевая кислота при планирования

Считается, что начинать принимать витамин В9 нужно за три месяца до предполагаемого зачатия. Это позволит организму насытиться фолиевой кислотой. Важно, чтобы такую подготовку проходили оба родителя одновременно, поскольку их здоровье одинаково важно для правильного формирования плода. Достаточное количество фолиевой кислоты в организме на этом этапе обеспечит:

• правильное формирование яйцеклетки;
• высокую подвижность и проникающую способность сперматозоидов;
• снижение числа неполноценных мужских семенных клеток.

Кроме этого стоит учитывать, что в организме человека фолиевая кислота является участником многих процессов. Она оказывает влияние на:

• метаболический обмен;
• усваивание других витаминов и питательных компонентов;
• поддержание иммунитета;
• улучшение аппетита;
• работу пищеварительной системы;
• образование красных кровяных телец и влияют на уровень гемоглобина;
• эластичность сосудов;
• гормональный фон;
• деление клеток;
• синтез ДНК и РНК;
• психоэмоциональное состояние;
• снижение интоксикации.

Все эти явления особенно важны на этапе планирования беременности. Ведь маленькому организму придется развиваться из тех ресурсов, которыми обладали родительские клетки во время слияния их ядер. И если в этот период произошел какой-то сбой, он непременно скажется на здоровье будущей крохи.

Существуют исследования, которые подтверждают, что профилактический прием фолиевой кислоты еще до зачатия помогает во время вынашивания снизить риск:

• гипоксии;
• нарушения формирования нервной трубки у плода (из которой потом образуется мозг и вся нервная система);
• других .

Непосредственного влияния на повышение фертильности фолиевая кислота не оказывает. Поэтому если мужчине или женщине поставлен диагноз бесплодие, устранить эту проблему одними только витаминами вряд ли удастся. Не станет фолиевая кислота выступать и в роли «катализатора» зачатия. Несмотря на всю свою полезность, это вещество не будет стимулировать встречу половых клеток, если у этого процесса есть какое-то физиологическое препятствие.

Какая дозировка и схемы приема

Обоснованность употребления фолиевой кислоты в форме лекарственных препаратов должен определить врач. В зависимости от того, является ли прием витамина В9 профилактическим, или же организм испытывает его острый недостаток, дозировка будет отличаться. Чаще всего недостаток фолиевой кислоты наблюдается при:

• злоупотреблении алкоголем, который увеличивает расход полезного вещества;
• проблемах с пищеварительной системой, препятствующих поступлению ценных компонентов из ;
• длительном приеме оральных гормональных контрацептивов.

Понять, что организм страдает от нехватки витамина В9, можно по признакам:

• необоснованная раздражительность;
• постоянная усталость;
• расстройства пищеварения;
• плохой аппетит;
• ухудшение памяти;
• депрессия.

При длительном дефиците появятся более серьезные симптомы, связанные с нарушением образования эритроцитов, а также другие осложнения.

Традиционно фолиевую кислоту нужно принимать во время еды или сразу после нее, один или два раза в день. Здоровым мужчине и женщине, которые ведут активный образ жизни и правильно питаются, достаточно 1 — 2 мг вещества в чистом виде. Это 1 — 2 таблетки. При наличии проблем со здоровьем или уже наступившей беременности объем может быть увеличен до 4 — 8 мг в сутки.

Показанием к повышению дозировки во время планирования малыша также послужит ситуация, когда у родителей уже есть ребенок, который родился с патологией головного или спинного мозга. Помимо этого и дефекты в ферментных системах, при которых идет уменьшенное всасывание витамина из пищи. Данные состояния определяются по генетическому паспорту у женщины.

Период употребления фолиевой кислоты определяется специалистом на очной консультации. Обычно мужчинам, не испытывающим признаки витаминодефицита, можно завершать прием сразу, как только тест на беременность у супруги покажет две полоски.

У женщин ситуация другая. Дело в том, что витамин В9 очень необходим во время беременности, особенно в первые три месяца для полноценного формирования нервной ткани у малыша. Поэтому следовать мужскому примеру и сразу бросать его пить после подтверждения зачатия не стоит. Однако нужно откорректировать дозировку. Возможно, с этой целью врач посоветует сменить препарат, в состав которого входит витамин, или его форму.

Смотрите на видео о значении фолиевой кислоты при планировании беременности:

Препараты с фолиевой кислотой для мужчин и женщин

Сегодня витамин В9 можно купить в аптеке без рецепта. Он часто входит в состав витаминных комплексов, а также выпускается в чистом виде. Во время планирования малыша врач может порекомендовать один из следующих медикаментов:

Кроме этого, он пользуется наибольшей популярностью за удобство вычисления необходимой суточной дозировки.

• Помимо витамина В9, содержит йод. Такое сочетание оказывает благоприятное воздействие на женский организм, поскольку снижает негативное воздействие экологических условий. По сути, такие таблетки целесообразно принимать будущим мамам, которые живут в мегаполисе или работают полный день в офисе за компьютером, испытывая недостаток чистого воздуха.
• Апо-Фолик и Фолацин. Они содержат действующее вещество в очень высокой концентрации, поэтому назначаются только врачом для устранения острой нехватки фолиевой кислоты. В профилактических целях при планировании малыша целесообразнее принимать другие препараты.
• Прегнакеа, Прегнавит, Элевит пронаталь и подобные комплексы. Фолиевая кислота часто входит в состав витаминов для беременных и тех, кто только планирует это важное событие. Как правило, одна таблетка содержит профилактическую суточную норму необходимых веществ. Однако она может отличаться от рекомендуемой, поэтому по усмотрению врача может быть дополнена другими препаратами.

Все группы лекарств можно одновременно пить и женщине, и мужчине. Однако состав витаминных комплексов больше подходит для прекрасной половины. Из-за отличий в физиологии такой концентрации витаминов представителям сильного пола может быть недостаточно, потребуется увеличение дозировки.

В каких продуктах содержится вещество

Фолиевая кислота не синтезируется в организме самостоятельно. Поэтому природа предусмотрела, чтобы ее можно было получить вместе с едой. Во время беременности и в период ее планирования будущим родителям полезно включать в свой рацион провизию, богатую этим веществом. Их список достаточно разнообразный:

• спаржа, шпинат и другая листовая зелень;
• печень говядины и трески;
• ядра орехов грецких и фундука;
• цельнозерновые крупы;
• белые грибы (с осторожностью во время вынашивания);
• домашний творог и молодой сыр;
• брюссельская и другие виды капусты;
• морская рыба;
• тыква, перец и баклажаны;
• фасоль;
• цитрусовые.

Как и большинство витаминов, фолиевая кислота разрушается во время термической обработки. Поэтому продукты, в состав которых она входит, лучше употреблять в свежем виде. Это касается только зелени, овощей и фруктов. Субпродукты, рыбу и крупы можно готовить на пару или запекать, избегая длительного выжаривания или тушения.

Побочное действие и противопоказания

Как правило, фолиевая кислота хорошо переносится и не накапливается в организме. Поэтому употреблять в пищу продукты, в состав которых она входит, можно без опасения. Однако при значительном превышении дозировок витамина В9 в препаратах могут наблюдаться побочные явления. Они возникают нечасто, но доставляют немало проблем.

Говорить о передозировке фолиевой кислоты могут следующие состояния, если они появились на фоне приема лекарственных средств:

• расстройства пищеварения;
• тошнота и диарея;
• чрезмерная возбудимость;
• нарушения сна;
• судорожный синдром.

Кроме этого, при длительном употреблении витамина В9 в допустимых больших дозах могут наблюдаться такие явления:

• аллергия – крапивница или нарушения дыхания (даже если в начале препарат переносился хорошо);
• дефицит витамина В12;
• проблемы с почками.

При появлении этих симптомов дальнейшее употребление фолиевой кислоты нужно обсудить с врачом. Он разберется в причинах, которые вызвали неприятные состояния, и внесет корректировки в схему приема. В крайнем случае лучше вообще отменить добавку.

Строгим запретом на употребление витамина В9 считается:

• индивидуальная непереносимость;
• проблемы с всасыванием цианоколабомина (витамина В12);
• генетические нарушения, связанные с обменом железа.

Избегать также стоит одновременного приема фолиевой кислоты и препаратов таких групп:

• анальгетики;
• гормоны;
• антибиотики;
• противоопухолевые;
• противосудорожные.

В остальных случаях больший вред для организма ребенка или их родителей принесет недостаток этого вещества.

Наступление беременности на фоне приема фолиевой кислоты обоими родителями позволит предотвратить часть потенциально опасных патологий. Полезный витамин защитит будущего малыша от многих проблем, которые связаны с неправильным формированием его структур. Однако относиться к этому веществу, как к панацее, не стоит. Его прием не избавит от бесплодия, а также других заболеваний репродуктивной сферы, если будущие родители не проходят специфическую терапию.