Причини за силна болка в гърба сутрин. Сутрин след сън ме боли кръста, но след това изчезва. Защо се появява болка след сън?

Според лекарите до 40% от възрастното население на страната периодично изпитва болки в гърба след сън. Това не е изненадващо - гърбът носи основното натоварване през целия ден. IN работно времечовек е зает със собствения си бизнес и просто не забелязва дребни неудобства, а след почивка всички „проблеми“ в тялото стават по-забележими. Причините, поради които гърбът ви боли след сън, са много разнообразни и повечето от тях не са свързани със сериозни патологии в тялото. Но ако оставите проблема без внимание, можете да позволите развитието на много неприятни заболявания.

ТОП 10 причини за болки в гръбначния стълб

Интересен факт е, че всеки може да има болки в гърба сутрин, независимо от възрастта, пола и начина на живот. Дори хора, които редовно спортуват и консумират здравословни храни, срещат този проблем от време на време. Понякога сутрин гърбът може да боли толкова много, че човек практически не може да стане от леглото, въпреки че се чувства напълно нормално преди лягане.

И всичко това, защото гръбначният стълб минава през целия гръб, който носи основното натоварване през целия ден. Много хора се обръщат към него нервни окончания, тя се поддържа от мускули, и междупрешленни дисковесе състои от хрущялна тъкан. И всякакви нарушения на целостта или нормална операцияцялата тази система незабавно причинява дискомфорт или болка.

Първите десет причини, поради които гърбът ви боли след сън, включват:

1. Остеохондроза. Едно от най-често срещаните заболявания на гръбначния стълб, което до 40-годишна възраст присъства в една или друга степен при всеки втори човек. Той засяга хрущялните тъкани на различни части на гръбначния стълб, причинявайки им дегенеративни промени, ограничава подвижността на дисковете и се проявява като болка по време и след физическа активност. Без да се спираме подробно на причините за развитието на остеохондрозата, само ще отбележим, че нейната профилактика трябва да започне в ранна възраст.
2. Прекомерни натоварвания. Мускулите, поддържащи гръбначния стълб, не са добре развити при всички. Хора водещи предимно заседнал образживеещи или прекарващи много време пред компютъра обикновено имат слаби мускули на гърба. Затова и при малко физическо натоварване те се пренатоварват. И още повече след интензивни тренировки, защото млечната киселина се натрупва в мускулите. Когато човек спи, активен мускулен растежи възстановяване. На следващата сутрин претоварването може да се прояви като болка и болезненост.
3. Не правилна позициятела. Неудобното легло също е доста често срещана причина, поради която гърбът ви боли сутрин.Особено често от болка се оплакват хората, които спят на пухени легла или меки матраци. Леглото трябва да е достатъчно твърдо, за да осигури добра опора на гръбначния стълб, позволявайки на мускулите да се отпуснат и почиват, докато спите. Въпреки това, той не трябва да бъде твърде твърд, в противен случай мускулите в местата, където гръбначният стълб се огъва, ще останат напрегнати. За тези, които имат постоянни проблеми с гърба, идеалният вариант е висококачествен ортопедичен матрак.
4. Лоша поза. Неправилната поза води до факта, че натоварването върху гръбначния стълб и краката се разпределя неправилно. В резултат на това някои мускулни групи са постоянно пренатоварени и се появява болка, която се влошава сутрин. Ако не се вземат мерки, подвижността на някои части на гръбначния стълб се ограничава и ситуацията започва бързо да се влошава в напреднала възраст.
5. Бременност Болката се усеща особено през втората половина на бременността, когато размерът на плода започва бързо да се увеличава. Гръбначният стълб на майката трябва да издържи допълнително натоварване, което също е концентрирано в определена област на тялото, а не е равномерно разпределено. Това главната причиназащо долната част на гърба боли след сън при почти всички късни бременни жени.
6. Женски проблеми. Дамски репродуктивна системаразположени в долната част на корема. Периодично има различни процесипричинени от естествени промени хормонални нива. Някои от тях са доста болезнени. Повечето жени се оплакват от силна болка в долната част на гърба и долната част на корема по време на менструация или в периода след менопаузата.
7. Травми на гръбначния стълб. Дори леки наранявания, напр. силно натъртване, може да причини подуване и сериозна болка в гръбначния стълб доста дълго време. Това се дължи на факта, че гръбначният стълб не е защитен от мастна тъкан и при рязък удар често се появяват измествания на диска или микропукнатини.
8. Инфекции и хронични заболявания. Системни инфекции: ХИВ, сифилис, туберкулоза, гонорея, хламидия и други лесно се разпространяват в тялото и, ако не се лекуват, започват да засягат други органи и системи, включително гръбначния стълб. При обостряне на хронични заболявания вътрешни органивъзпалителните процеси засягат цялото тяло, те могат да причинят болки в костите и болки в гръбначния стълб.
9. Излишно телесно тегло. Въпреки че при наднормено тегло допълнителното натоварване на гръбначния стълб се разпределя повече или по-малко равномерно, това не улеснява тялото. Хрущялна тъкан на междупрешленните дискове с много голямо теглозапочва да се деформира, дисковете се сплескват, притискайки нервните окончания. Хората със затлъстяване особено често изпитват болки в гърба в лумбалната област. Има огъване в лумбалната област, което е „слабата връзка“ при прекомерни натоварвания.
10. Неврологични заболявания и стрес. Може да не се достави по-малко проблемис гръбначния стълб, отколкото болест и преумора. Можем да контролираме собственото си тяло толкова добре само защото много нервни окончания се приближават до гръбначния стълб, които изпращат сигнали до мускулите, които го поддържат. При неврологични заболяваниянервните окончания се възпаляват или увреждат невронни връзки. И когато силен стресВъзникват съдови спазми и мускулно напрежение, което причинява болка. "Нервите" обикновено причиняват болки в гърба в областта на лопатките след сън.

Най-често можете сами да откриете и премахнете причината за болки в гърба. Но ако тялото вече е започнало да изпитва патологични промени, вероятно ще трябва да потърсите помощ от специалисти.

важно! Често гърбът боли между лопатките след сън със сърдечна недостатъчност!

Кога да отидете на лекар

Ако болката в гърба се появява от време на време, тя не е силна или подозирате, че е чисто външни причини: неудобно легло, преумора, неправилна поза и т.н., тогава трябва да се опитате да разрешите проблема сами.

Но е много важно да разберете, че има симптоми, които могат да показват сериозни проблемис гръбначния стълб и е много важно да не ги пропускате и да започнете лечението навреме. Трябва незабавно да се консултирате с лекар, ако редовната болка в гърба след сън е придружена от:

Също така си струва да изследвате гръбначния стълб, ако след натъртване или нараняване болката не изчезне в рамките на 1-2 седмици. Там може да има по-сериозни щети, отколкото предполагате, и да изисква допълнително лечение.

Как да се отървем от болката

Най-добрият лек за всички болести е превенцията. Трябва да се грижите за здравето на гръбнака си не когато вече е болен, а от ранна младост, докато стойката ви все още се развива и лесно се коригира, можете да тренирате мускулите на гърба и те ще намалят натоварването на междупрешленни дискове. Но по-добре късно отколкото никога. Изброени по-долу предпазни меркище бъде ефективен на всяка възраст, така че започнете сега:

Бъдете внимателни към натоварванията, на които излагате гръбнака си. Ако трябва да вдигнете нещо тежко от пода, не се навеждайте: клекнете и повдигнете с основния товар върху краката си и не провокирайте болка в долната част на гърба.

Не дърпайте тежки предмети от високите рафтове и шкафове – това също може лесно да увреди гръбнака ви. Трябва да поставите стабилна стълба и внимателно да извадите предмета. Не преохлаждайте гърба си - това е обща причинаболка в долната част на гърба след сън. Лумбалната област винаги трябва да бъде покрита.

Тези превантивни мерки не са никак сложни, но много хора ги пренебрегват, а след това плащат за безхаберието си със собственото си здраве. Ако гърбът ви боли редовно сутрин, не забравяйте да отидете на лекар, за да сте сигурни, че нямате сериозно заболяване, което изисква незабавно лечение.

Много популярен сега хиропрактикии масажисти, работещи с гръбначния стълб. Несъмнено сред тях има отлични специалисти. Но преди да поверите гръбнака си на някой, който работи нетрадиционни методи, уверете се в това високо квалифициран. Допускане на човек, който няма поне основни медицинско образование, рискувате да останете инвалид!

Пълен сън - необходимо условиеза почивка на тялото. През това време той трябва да възстанови напълно не само физическа сила, но и за успокояване на превъзбудената нервна система. Но за съжаление не винаги е възможно да се постигнат такива резултати, долната част на гърба често боли след сън. Какво означава това и как да се справим ефективно с проблема? Отговорите на тези въпроси ще бъдат дадени в тази статия.

Според медицински проучвания почти една трета от жителите на света са изправени пред този проблем. Болката в гърба след събуждане показва, че долната част на гърба не е починала, а напротив, състоянието му се е влошило още повече.

важно. Трябва да знаете, че болката се появява не само след събуждане, долната част на гърба също дава алармени сигнали по време на сън. Просто някои хора реагират на тях навреме и се събуждат, докато други не реагират и спят до сутринта. Видът на реакцията зависи от интензивността болкаи степента на потапяне на тялото в сънно състояние.

Както вече споменахме, болката се появява не само след сън, но и по време на.

Човек насън се опитва да промени позицията си, за да се отърве дискомфорт, такива движения най-често не предизвикват пълно събуждане, те не се запомнят. Но в резултат на това всеки пациент няма сън средно повече от осем часа седмично, а това е много и се отразява изключително негативно на целия организъм. Как му се отразява болката?

• настроението се влошава;
• производителността намалява;
• външният вид се влошава;
• нарастват рисковете от развитие на по-тежки заболявания.

Половината от пациентите на лекарите никога не са се консултирали с тях поради болки в гърба след сън, но напразно. Ако не можете сами да се отървете от неприятните усещания, това означава повече дълбока причинапоява на болка. Те често са свързани с различни заболявания на вътрешните органи или патологии на развитието на гръбначния стълб. И в двата случая без квалифицирани медицински грижине достатъчно.

Как мястото за спане влияе върху появата на болка?

Това е най-честата причина за заболяването, можете да се справите сами. Не трябва веднага да приемате болкоуспокояващи. Те никога не лекуват болести, не премахват причините, а само временно облекчават симптомите. Трябва да знаете, че всяка болка е сигнал за вземане на информирани решения за отстраняване на причините, с тяхна помощ природата е програмирала реакциите на хората.

Какви пози по време на сън влияят върху появата на болка?

важно. Никога не трябва да се опитвате да спите в неудобна поза, трябва незабавно да легнете правилно.

За да увеличите мускулната сила, се препоръчва да направите най-простото физически упражнения, можете да практикувате по всяко време на деня. Единственото условие е да остане поне час преди лягане, иначе вегетативно нервна системаняма да има време да се успокои, което ще усложни заспиването.

Само за няколко дни вашето благосъстояние след събуждане ще се подобри значително, мускулите ви ще укрепнат и ще могат да издържат дори на неудобни позиции. След тези прости упражнения можете да станете от леглото, кръвоснабдяването на мускулите и гръбначния стълб се е подобрило и болката ще изчезне. След това се препоръчва да вземете контрастен възстановителен душ и добре да разтриете гърба и кръста с кърпа. Ако имате болка в цервикалната област, можете да изпълните няколко упражнения за тази област. Но има и по-сложни причини за появата на болки в кръста след сън, а не само неправилно положение на тялото през нощта.

Патологии на гръбначния стълб

Лумбалната област се счита за най-натоварената област, тя е тази, която понася максимално натоварване. Патологичните промени могат да бъдат свързани с възрастта, да се появят след наранявания, заболявания или в резултат на критични натоварвания при спортисти и работници.

1. Остеохондроза. В резултат на промените в гръбначния стълб той става по-малко гъвкав. Всяко нарушение на физиологичната поза по време на сън създава дълготраен допълнителен стрес. В резултат на това долната част на гърба боли след сън.

   

2. . Хроничен процес, който засяга костната и хрущялната тъкан. На първия етап болката се появява само след тежко физическо натоварване, диагностицирането на първия етап е почти невъзможно. Болката в гърба след сън се появява на втория етап, това не са основните признаци, а косвени. Неприятните усещания се усещат в самата става и се излъчват към лумбалния отдел на гръбначния стълб. Диагнозата се поставя в болницата, облекчаването на болката зависи само от успеха на лечението на основното заболяване. Артрозата е много трудна за лечение, късни етапинеобходими са бързи действия хирургична интервенциясъс смяна на ставите с импланти.

   

3. Наранявания. Повечето опасни нараняваниявъзникват след различни злополуки, такива наранявания на гръбначния стълб изискват извънболнично лечение. Спортни травми– резултат от неправилно планиране на физическата активност. Голям брой професионални спортисти страдат от болки в долната част на гърба след сън след оттегляне от спорта. Факт е, че гръбначният стълб е много изтощен и не може да се адаптира към резки промени в интензивността на натоварванията. Травмите на гръбначния стълб могат да възникнат и еднократно у дома при неправилно повдигане на тежки предмети. Трябва да се помни, че вдигането на тежести от земята трябва да бъде свити крака, докато гърбът ви трябва да е прав. Ако това правило не се спазва, възникват рискове механични повредивръзки и мускули, те нямат време да се възстановят за една нощ. И това причинява болки в гърба след сън.

   

   

Човек изпитва много неприятни усещания, когато се събуди и долната част на гърба го боли след сън. Изглежда, че сте спали, починали сте, натрупали сте сила, но няма усещане за свежест. Ако гърбът ви боли през нощта и ставате сутрин, но болката в гърба продължава след сън, тогава е време да се погрижите за себе си и да разберете причините за това състояние. За да направите това, просто отидете на лекар и преминете няколко диагностични теста.

Ако болката в гърба се появява периодично през нощта, но не особено често, тогава най-вероятно причините за това състояние са на повърхността. Това:

• Неправилно положение на тялото по време на сън. Случва се човек да е много уморен или да е пил много и да заспи неконтролируемо в някаква неудобна поза за тялото. Бременна жена или кърмачка, която спи с бебето си, може да заспи в неудобна поза. Можете да получите болки в гърба, ако ви боли някъде другаде - например, обостряне на коксартроза и трябва да спите в неудобна поза, за да облекчите болката в ставите. След като се събудите в тази ситуация, всичко може да боли - гърба, гръбнака, врата, крайниците. И, разбира се, за да не изпитвате дискомфорт, трябва да спите на ваша страна. Спането на една страна осигурява правилна позиция на гръбначния стълб в една линия, мускулна релаксация, разтоварване на гръбначните дискове и свободно кръвоснабдяване на гръбначния стълб.
• Грешно легло и матрак. Ако вече се появят симптоми на остеохондроза или други дегенеративни патологии на гръбначния стълб, не трябва да спите на твърдо легло. Най-добрият вариант- ортопедичен матрак, който също трябва да бъде избран особено внимателно. Ако е твърде мек или твърд, това води до нефункционално изкривяване на гръбначния стълб, което води до пренапрежение на мускулите през цялата нощ, което естествено завършва със сутрешни болки в гърба.
• Грешна възглавница. Възглавницата не трябва да е много висока. Можете да закупите дебела, плоска възглавница или можете да закупите специален ортопедичен продукт. Главата на възглавницата трябва да лежи физиологично, гръбначният стълб трябва да е изправен. В противен случай гръбначният стълб ще лежи в неправилна позиция и ще се развие цервикална остеохондроза, която освен всичко друго радва своите собственици с болки в гърба сутрин в областта раменния пояси лопатките.
• Физическо претоварване. Ако сте прекалили във фитнеса вечерта или сте копали картофи цял ден предната вечер, не е изненадващо, ако на следващата сутрин ви е много трудно да станете от леглото, защото гърбът ви боли след сън. Тази болка може да се обясни просто: млечна и пирогроздена киселина са се натрупали в мускулите за една нощ, причинявайки болкав тях. След това тази болка изчезва постепенно през целия ден.

Заседнал начин на живот, стрес, лоша поза, когато заседнала работа, наднормено тегло– в почти 65% от всички случаи болките в гърба са причинени от това. Тежките все още не са се развили органични лезиии дегенеративни заболявания трябва да промените начина си на живот.

Патологична болка

Ако нощната болка в гърба продължава повече от една седмица, тогава причината е по-сериозна от просто неудобна поза за сън. Има 3 групи заболявания, придружени от този симптом:

• дегенеративни промени в гръбначния стълб;
• патологии на вътрешните органи;
• мускулни проблеми.

Болести на гръбначния стълб

Болестите на гръбначния стълб са най-честата причина за болки в гърба по време на сън.Болката може да бъде локализирана във всяка част на гръбначния стълб: някои хора имат болки в гърба в областта на лопатките след сън, докато други страдат от болки в кръста през нощта. Най-честите заболявания на гръбначния стълб са:

• остеохондроза (три отдела: цервикален, гръден, лумбален);
• херния на междупрешленния диск;
• спондилоза;
• спондилоартроза;
• спондилолистеза.

Именно при остеохондроза болката се засилва през нощта поради дълъг престойв една поза.През нощта болката, причинена както от цервикална, така и от гръдна остеохондроза, се влошава. Болката в гърба поради заболяване на гръбначния стълб може да бъде локализирана във всяка област: до момента, в който ребрата болят с гръдна остеохондроза. Най-честата болка е в гърба под лопатките.

Остеохондроза гръдниСреща се много по-рядко от лумбалната и цервикалната. Когато се диагностицира, може да се обърка с невралгия, сърдечна болка, стомашно-чревни проблеми, бъбречна коликаи други заболявания. Ето защо гръдна остеохондрозанаречена хамелеонова болест. Често нощните и сутрешните болки са придружени от паническа атакаи усещане повишена тревожностот сутринта.

Остеохондрозата на гръдния кош се диагностицира по-точно с радиография. Ако гърбът ви боли между лопатките след сън, това е пряка причина да отидете на невролог, да се прегледате и да получите лекарства или друга терапия. Болката в гърба между лопатките в резултат на сколиоза се изразява по подобен начин.

Също така, ако лопатките ви болят всяка сутрин, причината може да се крие в цервикалната остеохондроза. Цервикална остеохондрозаоткриват по-често и по-лесно. Характеризира се с главоболие, спазми във врата, световъртеж и други симптоми.

Също така болката в гърба може да възникне поради придобити гръбначни изкривявания, сколиоза и други постурални нарушения, остеопороза и компресионни фрактури на прешлените и др. Трябва също да се отбележи системни заболявания съединителната тъканпри които са ангажирани прешлените – например анкилозиращ спондилит.

Болката в гърба може да е единствената и следователно много важен симптомтумори гръбначен мозък, сирингомиелия и други заболявания на гръбначния мозък. Те също се появяват, когато нервните корени са увредени поради инфекциозни процеси(спинален епидурален абсцес, туберкулозен спондилит), с неоплазми (тумори на гръбначния стълб), дисметаболитни нарушения (хиперпаратироидизъм, болест на Paget).

Заболявания на вътрешните органи

Най-често срещаните заболявания на вътрешните органи, които причиняват болки в гърба сутрин, са:

• проблеми с бъбреците и пикочна система(пиелонефрит, нефроптоза са чести причини, поради които долната част на гърба боли сутрин);
• заболявания на периферната нервна система;
• гинекологични патологии;
• патологии на сърдечно-съдовата система;
• заболявания на белите дробове, черния дроб, панкреаса;
• тумори.

Диагностиката на болки в гърба при тези заболявания се извършва от специализиран специалист след допълнителни прегледии вземане на тестове.

Болка в мускулите

Мускулната болка в гърба се развива в резултат на миозит, травма, развитие на миофасциален синдром и може да бъде синдром на гръбначна остеохондроза. Паравертебралните, трапецовидните и надлопатичните мускули могат да се разболеят. Причините за мускулна болка са инфекциозни и настинки, заболявания на съединителната тъкан.

Причините за развитието на миофасциален синдром включват аномалии на опорно-двигателния скелет, мускулно пренапрежение в нефункционални позиции по време на сън или преди лягане, мускулна компресия, например от усукани нощни дрехи, хипотермия или претоварване предния ден. Болка в мускулите сутрин има болезнен характер различни степениинтензивност.

Лечение

При болка в гърба лечението се предписва в зависимост от причината, която я е причинила. Ако това са проблеми на гръбначния стълб, тогава в лечението се включва невролог.

За облекчаване на възпалението се предписват НСПВС - нестероидни противовъзпалителни средства, които проникват в зоната на заболяването и облекчават възпалението чрез инхибиране на производството на простагландини (тези клетки активират възпалителен процес). НСПВС също се предписват за облекчаване синдром на болка.

При болки в мускулите и остеохондроза се предписват мускулни релаксанти. Те трябва да се приемат, докато синдромът на болката изчезне напълно. Действието на мускулните релаксанти се основава на премахването на мускулния спазъм, което води до облекчаване на състоянието на пациента.

За облекчаване на пристъп на остеохондроза се предписват хондропротектори за курс на лечение от най-малко шест месеца. Хондропротекторите подобряват метаболитни процеси, наситен хрущялна тъкан хранителни вещества, стимулиращи регенерацията на увредените тъкани.

Рефлексологията, магнитната терапия, лазерът, ултразвукът, електротерапията ще помогнат за справяне с болката, мануална терапия, физиотерапия. IN комплексно лечениевключва масаж на мускулите на гърба и физиотерапия. След като болката спре, можете да започнете да укрепвате лигаментно-мускулната система на гръбначния стълб.

Списък на използваната литература:

• Zepelin H. Нормални свързани с възрастта промени в съня // Нарушения на съня: основни и клинични изследвания / изд. от М. Чейс, Е. Д. Вайцман. - Ню Йорк: SP Medical, 1983.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Сън и епилепсия: какво знаем, не знаем и трябва да знаем. // J Clin Neurophysiol. - 2006 г
• Полуектов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина на съня. Национално лидерствов памет на A.N. Вена и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016.

Събуждайки се сутрин, всеки човек се надява добро настроениеи отлично здраве, което ще му помогне да започне нов работен ден. Но непланираната поява на болки в гърба често съсипва всички планове за деня. Ако болката сутрин се появи веднъж, тогава тя не причинява много безпокойство на човек, но в случай на редовна поява ви кара да мислите за здравето си. Ако човек има болки в гърба след сън, това не е непременно признак на някакво заболяване.

Причини за болки в гърба сутрин

Въпреки приликите клинични признаци, съществува голям бройпричини за развитието на такива симптоми:

• неудобна позиция на тялото по време на сън;
• неуспешно подреждане на място за спане;
• синтетично спално бельо;
• тежка, еднократна физическа работа;
• различни патологии на гръбначния стълб;
• системни заболявания на съединителната тъкан;
• бъбречна дисфункция.

Човекът е такова същество, че когато се появи най-малката болкаотзад на сутринта, започва да подозира сериозни причини. Но по някаква причина в повечето случаи хората все още правят грешки и страховете им се оказват напразни. Въпреки че прекомерната тревожност понякога помага на лекарите да разпознаят болестта в ранна фазаразвитие и своевременно започване на лечение на причината.

Причини за болки в гърба след сън, които не са свързани със заболявания

1. Много зависи от позицията на тялото през нощта. Обикновено човек заспива в няколко пози, удобни за мускулите и гръбначния стълб. Но когато силна умора, продължителна липса на сън, настинки, човек може да заспи в почти всяка поза. Невъзможността за отпускане води до мускулно напрежение през нощта, което води до болки в гърба сутрин. С нормализиране на режима и липса на силна умора, болката в гърба след сън изчезва на следващата сутрин.
2. Почивката на грешен матрак води до редовна сутрешна болка. Когато спите на твърде мек или много твърд матрак, гръбначният стълб и мускулите на гърба изпитват сериозен стрес, което се отразява на това как се чувствате сутрин. Доста често това може да се забележи след нощна почивка на необичайно легло.
3. Синтетичните чаршафи, завивки и калъфки за възглавници могат да създадат малки електрически разряди при триене с човешкото тяло, което допринася за свиване на мускулите по време на почивка и в резултат на това болка в гърба сутрин.
4. Натрупване на продукти в мускулите енергиен метаболизъм: млечна и пирувинова киселина. Които нямат време да се превърнат в безопасни метаболити и водят до появата болка в мускулитене само в гърба, но и в цялото тяло.

Човек може да подозира тези причини и да ги отстрани сам. Но в някои случаи, когато се появяват редовно, е доста трудно да ги подозирате. Когато гърбът ви боли постоянно, трябва да посетите лекар и да бъдете прегледани, за да изключите други патологии.

Болести, които водят до болки в гърба след сън

Една от най-честите патологии са гръбначните проблеми, които водят до сутрешна болка в различни части на гърба. За младХарактеризира се с наличие на гръбначни изкривявания: сколиоза или кифоза. При такива патологии гръбначният стълб изпитва по-големи натоварвания по време на нощна почивка в сравнение със здравия гръбначен стълб. В допълнение, болка в гърба след сън може да възникне, когато междупрешленните нерви са притиснати от извит гръбнак.

Защо гърбът боли след сън в напреднала и средна възраст е доста сложен въпрос, така че може да бъде:

• остеохондроза на различни части на гръбначния стълб;
• заболявания на нервната система;
• бъбречни заболявания;
• сърдечно заболяване;
• повишена болка със сколиоза, кифоза, лордоза;
• системни заболявания на съединителната тъкан.

Най-честата патология в напреднала възраст е остеохондрозата на цервикалния и лумбалния гръбнак. Които водят не само до сутрешна болка, но и до изтръпване на ръцете, световъртеж и поява на „петна“ пред очите при остър завойглави. Разбира се всичко допълнителни симптомисе появяват много по-късно, а болките в гърба след сън са единствените ранен знакпрояви на остеохондроза.

При други заболявания на вътрешните органи болката сутрин не е единствената клиничен симптом, а само допълва основната картина на заболяването.

Как да се отървете от болките в гърба след сън

Ако болката е редовна, тогава трябва да посетите специалист, който ще ви прегледа и ще предпише лечение. В случаите, когато болката се появява от време на време, е необходимо да се премахнат всички възможни причини: закупете ортопедичен матрак, намалете натоварването на гръбначния стълб през работния ден, правете упражнения терапевтични упражнения, започнете да плувате, което насърчава развитието на мускулите и изравняването на гръбначния стълб. Защо плуването помага за укрепване на гръбначния стълб? Когато човек е във вода, той е в състояние на безтегловност, което позволява на мускулите да се отпуснат, което води до по-малко болки в гърба. А при плуване мускулите се напрягат равномерно, което укрепва човешкия гръбначен стълб.

Не всеки човек има добро утро. До 40% от населението се събужда с болки в долната част на гърба.Сутрешната скованост, болка и дискомфорт могат да бъдат свързани не само с физическа активност, но и със сериозни заболявания.

Това е сигнал от тялото, който не трябва да се пренебрегва. Ако болката в долната част на гърба ви притеснява дълго време, трябва да посетите лекар за преглед и да идентифицирате факторите, които провокират тази болка.

Основните фактори, които могат да причинят болки в гърба през нощта и след сън, включват:

• прекомерно физически упражнения;
• неудобна поза на тялото по време на сън;
• нарушения на позата;
• остеохондроза;
• наднормено тегло;
• хроничен стрес;
• женски болести;
• гръбначни патологии;
• заболявания на вътрешните органи;
• менопауза;
• бременност;
• наранявания на гръбначния стълб;
• инфекциозни и възпалителни процеси.

Причини за болки в гърба след сън в долната част на гърба

Има голямо разнообразие от причини, които провокират появата на болки в гърба след нощен сън.

Заболявания на гръбначния стълб

Най-натоварената част от гръбначния стълб е лумбалната област. Издържа максималното натоварване. Поради това най-често се появяват патологични промени и деформация на прешлените в този отдел. Това причинява болка и дискомфорт, когато човек спи през нощта или през деня.

Остеохондроза

Синдромът на болката сутрин възниква в резултат на заболявания на лумбалните и сакрални области. Човек се оплаква от болезнени усещания, които също могат да излъчват навсякъде гръбначен стълб, дават на краката и задните части. Болезнени усещания при тежки формизаболяванията могат да се проявят остро и бързо да се засилят. Болката е болезнена и дърпаща по природа, може да причини мускулно напрежение, да наруши движението и да намали чувствителността. Човек може да почувства не само болка, но и изтръпване и изтръпване.

При остеохондроза човек не само изпитва дискомфорт. Трудно му е да избере нормална поза за сън. В резултат на това след нощта той става съкрушен, летаргичен и уморен. Нарушено физическа дейностпрез деня.

важно: напреднала форма на заболяването може да доведе до негативни последици. Ето защо, ако почувствате болка в кръста след сън, трябва да посетите лекар.

Изместване на прешлените

Сутрешната болка в долната част на гърба може да бъде свързана с неправилно положение на прешлените.Причини за появата на това заболяванеМоже да има физическа активност, наранявания, остеохондроза, патологични промени в лумбалната област. Сутрешната болка започва да притеснява човек в напреднал стадий на заболяването. Те също са придружени от симптоми като:

• слабост в краката;
• проблеми по време на шофиране;
• промяна в позата;
• промяна в походката;
• тежест в коленете, краката и глезените;
• появата на радикулит;
• появата на междупрешленни хернии.

важно: Заболяването може да се установи след диагностични процедури.

Издатини

При лумбална протрузия болката след нощен сън се появява в по-късните стадии на заболяването. Случва се силно прищипваненервни корени, и освен болезнени усещания, човек започва да изпитва и такива неприятни симптоми, как:

• скованост и дискомфорт в лумбалната област;
• краката и пръстите изтръпват;
• остри и пареща болка, които трудно се облекчават с болкоуспокояващи;
• мускулната еластичност изчезва;
• възникват проблеми във функционирането на пикочно-половата система;
• човек се оплаква от повишена умора;
• за него е проблематично да се огъва и кляка;
• при изкачване до върха се усеща силна болка.

остеопороза

По време на заболяване скелетната система губи силата си поради измиването на калций от тялото. Гръбначният стълб може да изтънее при най-малкото натоварване или нараняване, има Голям шанспоявата на пукнатини и фрактури. Човек не може да спи нормално поради болки през нощта.

След събуждане само се засилва. Заболяването може да доведе до инвалидност и пълно обездвижване. Ето защо при първите симптоми на заболяването е важно незабавно да се консултирате с лекар.

Лумбална невралгия

При лумбална невралгия човек усеща много силна и пареща болка. Те са свързани с прищипани или компресирани нерви. Това пречи на правилното функциониране на лумбалния гръбнак. Това заболяване е лесно да се разпознае по следните признаци:

• при легнало положение има болка и дискомфорт;
• мускулите на лумбалния и сакралния гръбнак са напрегнати и не могат да се отпуснат;
• човек често изпитва мускулни спазми;
• подуване се появява с течение на времето;
• изпотяване, което се увеличава през нощта и през деня;
• болка се наблюдава и при ходене и седене;
• на сутринта човек не само изпитва болка, но и изтръпване, изтръпване и парене в долната част на гърба;
• наблюдават се мускулни тремори;
• След сън е необходимо да се движите, за да се облекчи състоянието.

Радикулит

Характеристики на радикулит силна болка, което може да започне спонтанно и след това да спре неочаквано. Колкото по-напреднало е заболяването, толкова по-дълготрайна е болката и толкова по-интензивна е тя. Когато се появи заболяване, човек не може да се върне към нормалното след сън дълго време. Отнема известно време или разтриване с мехлеми за облекчаване на болката. Тези симптоми са свързани с характеристиките на заболяването.

По време на сън е трудно за пациента да остане в едно положение за дълго време. Болката става най-интензивна, ако човек лежи по гръб за дълго време или ако краката му са изправени за дълго време. Следователно, насън пациентът търси удобна позиция, за да облекчи дискомфорта в долната част на гърба.

Заболявания на вътрешните органи

Провокирайте болка различни заболяваниявътрешни органи.

Болести на пикочния мехур

За заболявания Пикочен мехурпациентът може да се притеснява от силни режещи болкив долната част на корема, които са най-интензивни по време на уриниране. Човекът също се чувства непълно изпразванепикочния мехур, той може да страда от незадържане на урина.Заради това негативни симптоминарушени общо състояниездраве. Симптомите могат да включват:

• повишена температура;
• намалена производителност;
• слабост;
• умора;
• счупеност.

Поради пароксизмална болка, която може да се излъчва към областта на слабинитеи перинеума, качеството на съня е нарушено. Човек преживява болезнено уриниранене само през деня, но и през нощта. Пациентът се оплаква и от задържане на урина. Болката не спира сутрин, а само се засилва поради пълнотата на пикочния мехур. В този случай е показано приемане на болкоуспокояващи, противовъзпалителни и диуретични лекарства.

Важно:Самолечението е забранено.

Бъбречни заболявания

Най-честата причина за болки в кръста сутрин е бъбречно заболяване.Тези органи работят усилено дори по време на сън, пречиствайки тялото от токсични вещества. Следователно, поради повишено напрежение, те могат да причинят болки в гърба. Често след нощен сън може да се появи болка в бъбреците поради консумацията на кисели храни предния ден.

Болка може да се появи, ако човек е диагностициран с бъбречен пролапс. Поради неудобната позиция, нервните окончания са раздразнени, така че след събуждане болката може да бъде силна и стрелкаща.

Стомашно-чревни заболявания

Болка поради проблеми с стомашно-чревния трактможе да има различни причини. Най-често появата им се провокира от следните фактори:

• ядене на мазни или пържени храни преди лягане;
• преяждане преди лягане;
• хранително отравяне от остаряла храна;
• преумора;
• силен стрес;
• язва и гастрит;
• нарушение на целостта на стомашната лигавица;
• вирусни инфекции.

Човек изпитва силно, режещо, болезнена болка, която може да се излъчва към лумбалната област. В този случай се препоръчва да вземете болкоуспокояващо. Ако болката е свързана с хронични болести, е необходимо да се предпише комплексно лечение.

Болести на жлъчния мехур

Заболяването на жлъчния мехур може да причини болка в долната част на гърба. Те могат да се проявят по различен начин в зависимост от стадия на заболяването.

• Човек може да се оплаче от пароксизмална, интензивна болка, която също е локализирана в десния хипохондриум и излъчва към ръката.
• Най-често болката се появява през нощта поради неудобна позиция на тялото. До сутринта те леко отслабват.
• В по-късните етапи болезнени усещаниядобавят се повръщане и гадене, топлина, липса на апетит.
• Пациентът се оплаква от повишена слабости намалена производителност.
• Възможно повишаване на температурата.

Важно:Ако сутрешната болка в долната част на гърба е свързана със заболявания на жлъчния мехур, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Подуване на параспиналните мускули

Човек има силна болка в гърба сутрин. Само след постоянно движение интензивността му намалява след няколко часа. На начална фазазаболяване, болката се появява рядко, от време на време.След това става постоянен. Лицето също се оплаква от повишена умора, намалена работоспособност и болка по време на движение.

Особено проблематично е пациентът да спи по гръб с изпънати крака. Той търси удобна позиция, за да сведе до минимум дискомфорта в лумбалната област.

Болка по време на бременност

Поради увеличаване на телесното тегло и размера на корема, стойката на жените се променя и гръбнакът придобива извит вид. Поради това мускулите са постоянно напрегнати, което причинява болка в гърба и кръста. Болката е особено силна сутрин, след нощен сън. Това се дължи на факта, че жените трябва да спят в неудобна поза, което причинява напрежение и скованост на мускулите. Това не е патология, така че няма нужда да се лекува такава болка. Достатъчно е да правите леки сутрешни упражнения и леко да разтегнете мускулите си, така че болезнените усещания да изчезнат.

Повишената болка може да бъде причинена и от следните причини:

Наранявания

Механичните наранявания на гърба могат да доведат до сутрешна болка в лумбалната област. Човек чувства болка, дърпане, остри болкив зависимост от тежестта. Пациентът се опитва да намери удобна позиция, за да намали интензивността на болезнените прояви. Сутрешната болка се появява най-често при продължително лежане по гръб с изпънати крака.

Също така на сутринта може да има симптоми като:

• намалена чувствителност;
• изтръпване;
• треперене в краката;
• координацията на движенията е нарушена;
• появява се умора;
• има намаляване на физическата активност.

В случай на нараняване е важно незабавно да посетите лекар за своевременно лечениеза да избегнете негативни последици.

Правилна организация на съня

Ако човек изпитва болка в долната част на гърба, струва си да се обърне внимание на следните фактори:

• избор на легло и матрак;
• върху общата атмосфера в стаята;
• На правилното храненепреди лягане.

Вечеря

Важен за силни и добър сънвечеря. Основното правило е последното хранене 3 часа преди лягане. Също така е важно да се вземат предвид следните фактори:

• Избягвайте мазни, пържени и пикантни храни преди лягане;
• Избягвайте да ядете пушени храни и маринати;
• минимизиране на приема на сол;
• Можете да пиете вода един час преди лягане;
• преди лягане можете да изпиете чаша кефир или кисело мляко за пиене;
• можете да ядете ябълка, банан или череши.

Легло и матрак

Тези, които страдат от болки в гърба, трябва да обърнат внимание Специално вниманиеизбор на легло и матрак. Има някои нюанси, на които си струва да обърнете внимание.

Атмосфера в стаята

Правилното подреждане на спалнята е от голямо значение. Това ще допринесе за силна и здрав сън. За това се препоръчва:

1. Проветрете стаята преди лягане. Идеалната температура на въздуха е 22 градуса.
2. В спалнята не трябва да има компютри или други устройства, които произвеждат електромагнитно излъчване.
3. Можете да използвате ароматизирани свещи. По-добре е да изберете аромат на цитрусови плодове, лавандула, маточина или сандалово дърво.
4. Препоръчително е да вземете душ преди лягане, за да отмиете умората и да облекчите нервното напрежение.
5. Струва си да заспите с положителни мисли, оставяйки решението на всички проблеми за утре.
Симптоми и лечение на междупрешленна лумбална и цервикална или сакрална остеохондроза
Каква е причината за преходна болка в долната част на гърба отдясно и отляво и в долната част на корема