Для чего и как принимать витамины Аевит? Препарат "Аевит", витамины - для чего они? Состав, показания к применению, цены

Аевит - высокоэффективный витаминный комплекс, содержащий повышенные дозы действующих компонентов. При правильном употреблении он обеспечивает выраженный терапевтический эффект, за счет чего используется для лечения серьезных заболеваний.

В то же время, принимаемый неправильно, Аевит может привести к опасным последствиям: этот препарат может вызывать побочные эффекты, негативно влиять на развитие плода у беременных и изменять действие других лекарственных средств. Как минимум, это значит, что инструкция по применению витаминов Аевит должна строго соблюдаться как при лечении, так и при профилактике той или иной болезни - только в этом случае можно рассчитывать на нужный результат без риска нежелательных последствий.

Скажем прямо: инструкция к Аевиту очень велика. Не каждый больной готов прочитать её, чтобы затем выпить капсулу средства. Тем не менее, знать хотя бы общие положения её необходимо. Поэтому давайте рассмотрим понятную интерпретацию официальной инструкции, в которой собраны основные моменты её, но которая избавлена от ускоспецициализированных данных, которыми пользуются только врачи при назначениях препарата.

Также существуют неформальные инструкции по применению витаминов Аевит в косметологических целях: для ухода за волосами и кожей лица, в том числе для оздоровления их при наличии тех или иных проблем. Такое применение этих витаминов не предусмотрено официальной инструкцией, но зачастую обеспечивает выраженное действие. Далее мы рассмотрим, как нужно применять Аевит, в том числе и для ухода за кожей и волосами.

Действующие компоненты препарата

Международное название Аевита – «Ретинол + Витамин Е». Это говорит о комбинированном действии содержащихся в нем жирорастворимых веществ: ретинола (витамина А) и витамина Е.

Витамины, входящие в состав Аевит, дополняют друг друга и обеспечивают комплексное действие на организм.

Витамин А (ретинол) – незаменимый для организма компонент, участвующий в нормализации функций сетчатой оболочки глаза, особенно в момент адаптации глаз в темноте. Витамин А также участвует в формировании и способствует правильному функционированию костной и репродуктивной систем; без него не обходятся регуляция деления и дифференцировка (возникновение различий) эпителиальных клеток.

Витамин Е (альфа-токоферол) – участник процесса кроветворения, способствующий нормализации кровообращения и тканевой проницаемости сосудов, а также повышающий устойчивость тканей к гипоксии, что предупреждает развитие тромбозов. Витамин Е является мощным антиоксидантом и имеет очень важное значение не только для нормальной работы нервной и мышечной систем, но и для развития организма в целом.

Сочетание витаминов А и Е обеспечивает комплексный эффект, оказывая антиоксидантное, антисклеротическое, иммуностимулирующее и общеукрепляющее воздействие. Иными словами, витаминный комплекс Аевит влияет на организм в целом, поддерживая работу всех органов и систем. Препарат абсорбируется в ЖКТ и выводится в течение трех недель после однократного применения.

Формы выпуска средства и цены на него

Аевит выпускается в виде прозрачных желатиновых капсул желтоватого цвета, заполненных маслянистым раствором и упакованных в контурный ячейковый блистер.

Другая форма выпуска – ампулы с 1 мл инъекционного раствора (с 0,035 г витамина А и 0,1 г витамина Е) в картонной коробке. В этом виде, согласно официальной инструкции, витамин применяется только для внутримышечных инъекций. Неофициально именно инъекционный раствор используется для приготовления косметических средств в домашних условиях.

Цена Аевита колеблется в зависимости от фирмы-производителя. Так, например, упаковка на 10 капсул может стоить от 35 до 115 рублей, а за те же 35 рублей можно купить как пачку из 10 капсул одного производителя, так и пачку на 20 капсул у другого.

Упаковка на 10 ампул Аевита стоит от 16 рублей. В общем же, эта форма средства наиболее экономична.

Также в продаже сегодня имеются кремы Аевит с различными дополнительными компонентами - экстрактами растений, эфирными маслами и активными натуральными веществами. Они применяются для ухода за губами, кожей, ногтями, волосами, а цены на них колеблются в пределах от 125 до 350 рублей за тюбик.

«В Украине Аевит вообще недорого стоит, что-то около 10 грн за упаковку на 10 капсул. Я пока его пью целый курс, волосы перестают выпадать. Только делаю перерыв, как врач говорит, начинают лезть. Не знаю, может, стоит пить его постоянно?»

Ирина, Харьков

Показания к применению витаминного препарата Аевит

В числе основных показаний к приему Аевита находятся гипо- и авитаминоз А и Е, или снижение всасываемости этих витаминов в организме ввиду ряда причин (болезни ЖКТ, нарушения обмена веществ, гормональные перестройки).

Витаминный препарат Аевит показан при несбалансированном и парентеральном питании, когда пациент получает питательные вещества путем внутривенного введения. Наркомания, алкоголизм и последствия чрезмерного употребления табака – серьезные патологии, сопровождающиеся сильной интоксикацией организма и, как следствие, недостатком витаминов, в том числе А и Е. В этих случаях в составе комплексной терапии часто показан именно Аевит в качестве вспомогательного средства, позволяющего привести организм в норму.

Также витамины Аевит применяются в качестве дополнительного средства для лечения таких заболеваний:

• Псориаз, красная волчанка, себорейный дерматит;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Атрофия зрительного нерва;
• Пигментный ретинит;
• Облитерирующий эндартериит;
• Атеросклероз.

Дополнительными показаниями для приёма витаминного препарата Аевит являются длительный стресс, повышенные физические нагрузки и быстрое похудание.

В инструкции отмечено, что сочетание витаминов А и Е может быть полезным во время беременности (в том числе многоплодной) и в период лактации, но в этих случаях прием должен вестись строго под контролем лечащего врача. Дело в том, что витамин А может оказывать тератогенное действие на плод при превышении дозировки, да и отравиться им в таких случаях несложно. Врач, как минимум, должен оценить целесообразность применения этих витаминов, а при назначении учесть рацион беременной и выбрать безопасную, но в то же время эффективную дозировку.

Местно Аевит используется для ухода за кожей (в основном на лице), волосами и ногтями. Такой способ применения не оговаривается официальной инструкцией и является, по сути, народным творчеством. Однако практика показывает, что при правильном проведении таких процедур препарат позволяет добиться выраженного эффекта.

«Я использовала Аевит для борьбы с морщинками в углах глаз и для отращивания красивых ногтей из моих бывших обрубков. Сразу скажу: применяла средство только местно, внутрь пить его без консультации у врача не рекомендую, поскольку могут быть сильные побочные эффекты. Маски на кожу наносила 2 недели, потом делала перерыв. Результат, как говорится, на лице. Морщины за две недели никуда не делись, но явно стали меньше и не такими заметными. Думаю, ещё через пару курсов удастся добиться того, что их не будет видно вообще. Но главная проблема у меня была в ногтях. Они имеют детскую форму, очень долго отрастают, а как только достигают нужной для маникюра длины, какой-то один непременно ломается. Я каждый день на час наносила Аевит на ногтевую пластину, кутикулу и всю последнюю фалангу пальцев, затем смывала с мылом. Скорости роста ногтей не заметила, но впервые за несколько лет они отрасли так, что я смогла сделать себе достойный маникюр. Чего и вам желаю!»

Анна, Москва

Способ применения, дозы и особые указания при приеме Аевита

В большинстве случаев витамины Аевит следует принимать по 1 капсуле в сутки независимо от времени приема пищи. Курс приёма его составляет, как правило, от 20 до 40 дней с перерывом на 3-6 месяцев. Повторное применение назначается только врачом и только при наличии показаний. При внутримышечном введении достаточно 1 мл препарата в сутки.

Превышение дозировки не рекомендуется, так как поливитаминный комплекс Аевит – это лекарственный препарат, содержащий ударные дозы витаминов А и Е (100 000 МЕ и 0,1 г соответственно) и не являющийся профилактическим лечебным средством. Повышенная дозировка назначается только врачом при диагностированном выраженном дефиците витамина А или витамина Е, а также при необходимости получения быстрого лечебного эффекта.

Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность организма в витамине Е – этот нюанс также необходимо учитывать.

Поливитаминный комплекс Аевит взаимодействует со множеством лекарственных препаратов. При этом эффект от одновременного приёма его с разными лекарствами не одинаков:

• Антибиотик неомицин, а также минеральные масла, колестипол и колестирамин снижают тормозят усвоение витаминов А и Е, и потому при их применении дозировка Аевита может быть увеличена;
• Антибиотики тетрациклиновой группы при параллельном приёме с Аевитом могут повышать внутричерепное давление;
• При приёме пероральных контрацептивов дозировка Аевита должна быть снижена, поскольку эти препараты повышают концентрацию витамина А в плазме крови и при приёме витаминного комплекса возможна интоксикация организма. Такой же эффект (но с другим механизмом развития) вызывает параллельный приём изотретиноина и Аевита;
• Препараты железа увеличивают потребность организма в витамине Е, а сам витамин Е в больших дозах повышает потребность в витамине А;
• Аевит увеличивает эффективность противоэпилептических препаратов, что необходимо учитывать во избежание передозировки последних;
• Аевит не рекомендуется назначать одновременно с антикоагулянтами крови во избежание развития кровотечений.

Кроме того, витамин А повышает риск проявления гиперкальцемии при одновременном приеме с препаратами кальция. Все эти нюансы перед назначением Аевита должен учесть врач.

Важно помнить, что такое взаимодействие и сочетание актуально только для приёма Аевита перорально или внутримышечно. При использовании его местно для ухода за кожей и волосами никакого системного действия на организм он не оказывает и с принимаемыми вовнутрь препаратами не взаимодействует.

Особых условий хранения Аевит не требует: правила предписывают держать упаковку в сухом месте вдали от прямых солнечных лучей и при температуре от 15 до 25°C.

Таким образом, поливитаминный комплекс Аевит является полноценным лекарственным средством, применение которого должно осуществляться в строгом соответствии с рекомендациями специалиста и с соблюдением режима приема и дозировок. Подробные же сведения о противопоказаниях и побочных эффектах от препарата являются обязательными к изучению.

Использование средства для ухода за кожей

За счёт того, что Аевит повышает устойчивость тканей к кислородному голоданию и снижает ломкость сосудов, он благотворно влияет на состояние кожи:

• Обеспечивает быструю регенерацию тканей, делает кожу более мягкой и эластичной;
• За счёт жировой основы при регулярном применении способствует увлажнению кожи, устраняет шелушение и сухость;
• В общем омолаживает кожу, подтягивает её, уменьшает количество и глубину морщин, как возрастных, так и мимических;
• Устраняет некоторые дефекты кожи лица и нижележащих тканей - «гусиные лапки», «мешки» под глазами.

Для лица Аевит может применяться в чистом виде, либо в составе различных комплексов. В первом случае достаточно взять раствор для инъекций и несколько капель его аккуратно втереть в кожу на проблемных участках. Количество препарата подбирается так, чтобы часть масла осталась после процедуры на коже. Примерно через 15-20 минут средство вытирается сухим ватным тампоном.

На заметку

Первые процедуры с Аевитом желательно делать непродолжительными - 5-7 минут. Если никаких побочных эффектов со стороны кожи не возникло, в дальнейшем маску можно выдерживать на лице стандартное время.

Также Аевит может применяться в составе специальных масок для лица:

1. Освежающая маска из Аевита и зелени. Для её приготовления зелень петрушки очень мелко нарезается и продавливается ложкой, чтобы из неё выступил сок. В две чайные ложки зелени выливается содержимое одной ампулы или двух капсул Аевита. Такая маска наносится на кожу вокруг глаз утром, когда тёмные пятна под глазами особенно хорошо заметны;
2. Увлажняющая маска из сливок с Аевитом - оптимальна для сухой кожи, склонной к шелушению. Для её приготовления желательно использовать свежие сливки, но за неимением их подойдёт также жирная сметана или сливочное масло. На 3 чайные ложки сливок добавляется содержимое одной ампулы (или двух капсул) Аевита, все перемешивается и маска наносится ан проблемные участки кожи;
3. Подтягивающая маска с картофелем. Здесь картофельное пюре комнатной температуры (1 чайная ложка) смешивается с содержимым 1 ампулы Аевита и наносится на участки лица с ослабленной, растягивающейся кожей;
4. Маска для борьбы с темными кругами под глазами. В её состав входит банан и Аевит. Применяется так же, как освежающая маска с зеленью, только для её приготовления используются две чайные ложки бананового пюре и одна ампула Аевита;
5. Маска от морщин с овсянкой. Рецепт аналогичен предыдущим, в качестве основного ингредиента используется остуженная до комнатной температуры овсяная каша на молоке. На две чайные ложки её добавляются две капсулы Аевита. Наиболее выраженный эффект средство оказывает при нанесении на кожу в уголках глаз для борьбы с «гусиными лапками».

На заметку

Существует мнение, что препарат для инъекций не подходит для приготовления масок. Это заблуждение. Состав такого средства практически аналогичен составу Аевита в капсулах, но применять его проще: из капсулы раствор нужно выдавливать, предварительно проколов оболочку, а из ампулы его достаточно просто вылить. Тем не менее, капсулы лучше представлены в продаже и иногда стоят дешевле, поэтому в отдельных случаях рационально использовать именно их.

Инструкция по применению Аевита для волос

Витамины Аевит максимально полезны для волос при одновременном применении вовнутрь и нанесении на кожу головы. Это связано с тем, что местное нанесение средства обеспечивает уход за кожей и луковицами волос, а применение Аевита вовнутрь нормализует питание и их, и кожи головы. Оба фактора одинаково важны, и если использовать препарат только одним способом, результат получится половинчатым.

Как правило, основной метод ухода за волосами - ежедневный приём Аевита по одной капсуле с параллельным добавлением средства в шампунь для мытья волос. При купании шампунь следует нанести на волосы и подержать на них 10-15 минут, затем смыть и провести процедуру ещё раз.

Аевит можно применять для решения таких проблем с волосами:

1. Выпадение их, появление залысин;
2. Излишняя жирность волос;
3. Медленный рост;
4. Быстрое иссечение кончиков;
5. Слишком сухие волосы.

Для каждой из этих проблем разработаны свои рецепты с Аевитом. Подробно они рассмотрены в статье «Заботимся о волосах с витаминами Аевит»...

Важно помнить, что некоторые проблемы с волосами (особенно выпадение их) требуют интенсивной терапии дополнительными средствами, витаминные комплексы при них могут использоваться только в качестве дополнительных средств. Поэтому перед применением Аевита нужно проконсультироваться у врача, иначе велик риск упустить время и тот момент, когда шевелюру ещё можно сохранить.

Противопоказания средства

Это, пожалуй, одна из наиболее нечитаемых частей инструкции к любому лекарственному препарату (либо читаемая, но вскользь). Вся сложность состоит в том, что человек может чувствовать себя абсолютно здоровым, но иметь некоторые заболевания в скрытой форме. В других случаях больной может не подозревать, что имеющееся у него заболевание может обостриться или осложниться при приёме Аевита. Особенно это актуально для детей, которым вообще не рекомендуется давать это средство, а в исключительных случаях его может назначить только врач. Поэтому, самостоятельно назначая себе препарат, очень важно изучить противопоказания и убедиться в отсутствии указанных заболеваний, в противном случае неприятные последствия не заставят себя долго ждать.

Итак, основные противопоказания к приему замечательного поливитаминного препарата Аевит, как ни странно, – повышенная чувствительность к компонентам и детский возраст до 14 лет. Также, инструкция опровергает распространенное мнение, что «витамины организму не вредят, и поэтому их можно принимать в любом количестве». В числе главных противопоказаний к приему Аевита находится именно гипервитаминоз витаминов А и Е: если дополнительно начать употребление этих веществ, может случиться передозировка (о серьезных последствиях этого будет сказано чуть ниже).

Среди прочих противопоказаний, на которые стоит обратить внимание и применять препарат с осторожностью:

• Тиреотоксикоз;
• Хронический гломерулонефрит;
• Заболевания печени (цирроз, вирусный гепатит);
• Различные формы тромбоза;
• Недостаточность кровообращения (сердечнососудистая патология).

Важно понимать: прием Аевита при наличии любого из указанных недугов может повлечь за собой серьезные для здоровья последствия.

Возможные побочные действия от приема Аевита и признаки передозировки

Побочные действия – это своеобразная «колонка ужасов» в любой аннотации к препарату. В некоторых случаях именно эта часть инструкции пугает людей и заставляет отказаться от приема, но не все так страшно: к возникновению проблем ведет исключительно нарушение дозировки и режима приема препарата, а также несоблюдение рекомендаций специалиста.

Итак, побочные эффекты и местные реакции, которые в некоторых случаях могут возникнуть в процессе приема Аевита:

• Диспепсия (тошнота, рвота, головокружение, диарея);
• Аллергические реакции;
• Приступы панкреатита и холецистита (при длительном применении в больших дозах);
• Головные боли;
• Болезненность и возникновение инфильтрата в области укола (при внутримышечном введении препарата).

Передозировка витаминного препарата Аевит проявляется постепенно и может дать о себе знать следующими симптомами:

• Резким увеличением давления;
• Сонливостью;
• Сердечной недостаточностью;
• Судорогами;
• Патологическими изменениями кожных покровов;
• Болями в костях и суставах и нарушением координации;
• Увеличением и нарушением функций печени и почек.

Некоторые патологические изменения, возникающие при передозировке Аевита, опасны необратимостью и тяжелым лечением впоследствии.

«Очень не рекомендую пить Аевит без консультации врача. Эти витамины жирорастворимые, долго задерживаются в организме, могут накапливаться и вызывать расстройства. У двоих моих близких людей была аллергия на него (может не аллергия, не знаю, как называется). Мама лечила какие-то кожные высыпания им без совета от врача, и коллега на работе решила не делать маски, а пить витамин. У них на руках появилась сильнейшая сплошная сыпь, прямо до плечей такие пятна страшные вылезли, и где-то дня три не проходили. Уж лучше сходить к врачу и действовать постепенно, чем так испортить кожу.»

Оля, Псков

Поэтому помните: только правильный прием Аевита и тщательная забота о собственном здоровье помогут вам избежать неприятных последствий и позволят добиться желаемых результатов на пути к отличному самочувствию. Перед приёмом препарата обязательно посоветуйтесь с врачом, а пить или использовать средство иным способом начинайте только после ознакомления с инструкцией по применению.

Будьте здоровы!

Полезное видео: оздоровление кожи лица с маской, содержащей Аевит и фолиевую кислоту

Аевит - популярный витаминный комплекс, обладающий антиоксидантными свойствами, укрепляющий иммунную систему. Препарат состоит из двух составляющих: витамина А (ретинола пальмиат) и Е (альфа-токоферола ацетат).

Соединение активных свойств этих компонентов наделяет комплекс Аевит многими ценными свойствами. В частности, он улучшает регенерацию тканей, нормализует липидный, белковый обмен. Прием витаминов положительно влияет на качество зрения, улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, поддерживает репродуктивную функцию.

Каковы свойства комплекса витаминов аевит, для чего принимают, польза и вред от приема, какие? Давайте разберемся вместе в этом вопросе:

Чем ценится аевит? Польза и фармакологические свойства

Эффективность препарата обусловлено положительным действием на организм витаминов А, Е.

Рассмотрим их свойства подробнее:

Витамин А (ретинол) - повышает иммунитет, улучшает обменные процессы в тканях. Это полезное вещество снижает риск возникновения заболеваний системы дыхания и пищеварения, а также омолаживает клетки организма. Витамин положительно влияет на качество зрения, участвует в формировании костной ткани, положительно воздействует на функцию желез, а также стимулирует антиоксидантное свойство витамина Е.

Витамин Е - активно защищает клетки организма от разрушительного действия свободных радикалов, нормализует обменные процессы. Кроме того витамин предотвращает гемолиз эритроцитов. Он позитивно влияет на микроциркуляцию крови, положительно воздействует на сосудистую систему. Это полезное вещество активизирует гуморальный, общий, а также клеточный иммунитет.

Комплекс аевит - для чего принимают?

Согласно приложенной к препарату инструкции, этот витаминный комплекс (инъекции или капсулы) рекомендуют принимать при дефиците витаминов А, Е в организме человека. Их нехватка может возникнуть вследствие неправильного питания, при нарушении работы пищеварительной системы. Дефицит нередко возникает при плохом усвоении организмом витаминов.

Комплекс Аевит назначают, как вспомогательное средство при атеросклерозе, дистрофии мышц. Он будет полезен при нарушении менструального цикла, поможет мужчинам преодолеть мужские половые заболевания.

Очень эффективно принимать эти витамины подросткам, так как комплекс поможет избавиться от угрей, прыщей, появляющихся в возрасте полового созревания, либо предотвратить их появления.

Аевит назначают в комплексе с другими препаратами при лечении авитаминоза, заболеваний с ним связанных: хронический холестаз и обструктивная желтуха, а также цирроз печени. Препарат назначают при лечении алкогольной, наркотической, никотиновой зависимости.

Способ применения

Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле не более одного раза за сутки. Принимают после еды, с небольшим количеством жидкости. Обычный курс приема: 30- 40 дней. Если комплекс назначает врач, он может корректировать длительность приема.

Самостоятельно увеличивать срок применения капсул нельзя, так как это может нанести вред здоровью, так как Аевит обладает побочными действиями и имеет свои противопоказания. Повторный прием возможен только по истечению 3-6 мес. после первого курса приема.

Комплекс аевит - вред от применения

Побочные действия:

Вообще, по существующим данным, витаминный препарат переносится довольно хорошо. Однако в некоторых случаях, могут возникать нежелательные эффекты. К ним относятся:

Аллергические реакции, нарушение стула, появление гастралгии, а также тошнота, иногда рвота;

При длительном, беспрерывном применении может обостриться хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь;

При длительном или необоснованном приеме, возможно развитие гипервитаминоза. Это проявляется нарушением сна, парестезией, апатией. Появляется раздражительность, нередки головные боли. На фоне гипервитаминоза появляются трещины на ступнях, ладонях. Кожа на них становится сухой. Может наблюдаться себорея или аллопеция.

При завышении дозировки, при длительном применении могут возникать суставные боли, наблюдается увеличение селезенки, печени.

Противопоказания :

Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости. Может нанести вред людям, страдающим тиреотоксикозом, хроническим гломерулонефритом. Нельзя принимать его при хронической недостаточности кровообращения, тромбозах, тяжелом атеросклерозе коронарных артерий. Имеются противопоказания по приему при инфаркте миокарда. Прием витаминов Аевит при беременности, грудном вскармливании, возможно только с разрешения врача. Будьте здоровы!

Латинское название: aevit
Код АТХ: А11JА
Действующее вещество: ретинола пальмитат
Производитель: Киевский Витаминный Завод, Украина
Условие отпуска из аптеки: Без рецепта

Витамин аевит – это лекарственный препарат, состоящий из витаминной комбинации А и Е. Данный препарат популярен тем, что известен многим женщинам как отличное средство для борьбы с преждевременными морщинами, сухостью кожи и ломкостью волос.

Показания к применению

Капсулы аевит назначаются при таких состояниях:

• Гиповитаминоз, авитаминоз жирорастворимых витаминов А и Е
• Куриная слепота
• Пигментный ретинит
• Системная красная волчанка
• Псориаз
• Атрофия зрительного нерва
• Нарушения регенерации тканей
• Плохая микроциркуляция
• Некроз тканей
• Периферическая невропатия
• Эндокардит.

Пить аевит в профилактических целях следует при таких состояниях:

• Пребывание в частых стрессовых ситуациях
• Недоедание
• Несбалансированное питание
• Наличие вредных привычек – частое употребление спиртных напитков, табакокурение и прием наркотических веществ
• Гипертиреоз
• Частые инфекционные заболевания
• Заболевания органов ЖКТ
• Склонность к потере веса
• Хроническая диарея
• Гастрэктомия
• Кистозный фиброз поджелудочной железы.

Состав препарата

Одна капсула аевита содержит в своем составе такие главные действующие компоненты: витамин А – 100 000 единиц (эквивалентно 30 мг), витамин Е – 100 мг. Вспомогательные компоненты: рафинированное масло подсолнуха.

В инъекционной форме – ретинола ацетата содержится 0.035 г, а токоферола ацетата – 0.1 г. Мазь содержит такие же действующие компоненты для наружной формы применения на основе феноксиэтанола.

Лечебные свойства

Препарат оказывает иммуномодулирующие, репаративные, регенерирующие, антиоксидантные, окислительно-восстановительные эффекты на организм человека. Эти два жирорастворимых витамина являются мощными антиоксидантами (особенно токоферола ацетат), они способны бороться со свободными радикалами, которые способствуют процессу старения. Хоть средство в капсулированной форме предназначено для перорального применения, его часто используют внешне. Потому что препарат для перорального применения также хорошо помогает, как и мазь.

К примеру, аевит от морщин нужно наносить каждый вечер на заранее очищенную кожу лица в течение 2-4 недель. Витамины аевит для лица полезны и тем, что не только ее омолаживают, но и способствуют устранению постакне, борются с воспалительной угревой сыпью, устраняют сухость и придают мягкость кожным покровам. Также используют витамины аевит для волос для борьбы с их сухостью: можно содержимое капсул выдавливать в шампунь или просто ими смазывать сухие кончики. Результат – мягкая кожа, шелковистые волосы, препарат одинаково хорошо подходит в косметических целях, как для женщин, так и для мужчин.

Формы выпуска

Существует 3 формы выпуска: желатиновые таблетки, раствор для инъекций и крем.

Капсулы имеют идеальную круглую форму, приблизительно 1 см в диаметре. Цвет желатиновой оболочки желтый, а маслянистый раствор внутри имеет идентичный цвет с подсолнечным маслом. На вкус содержимое отдаленно напоминает масло, но привкус неприятный и специфический. Фасуются капсулы в блистеры по 10 штук. Средняя цена в России – 40 рублей за блистер.

Инъекционная форма имеет желтый цвет и разливается в светло-коричневые ампулы по 1 мл. Продаются в картонной упаковке по 10 штук. Средняя стоимость в России – 120 рублей.

Женский крем белого цвета фасуется в упаковки, емкостью по 50 мл. Он предназначен для наружного применения и для нанесения на лицо. Средняя стоимость медикамента в России – 200 рублей.

Способ применения

Как принимать аевит взрослым

Инструкция по применению витаминов аевит указывает, что капсулированную форму нужно глотать целиком, запивая большим количеством воды. Разжевывать не рекомендуется, иначе терапевтические свойства медикамента существенно снизятся. Стандартна дозировка аевита – 1 капсула в сути. Нельзя использовать средство более 30-40 дней подряд.

Профилактическая доза – 1 капсула в сутки, длительностью в 20-30 дней, но не более. Принимаемый медикамент повторно пропивается не ранее чем через 3-6 месяцев спустя, так как жирорастворимые витамины обладают свойством накапливаться в печени.

В гинекологии

В настоящее время аевит в капсулах назначают маммологи при наличии мастопатии. Особенно часто мастопатия доставляет дискомфорт девушкам. Доказано, что его неоспоримая польза заключается в том, что средство благодаря высокому содержанию ретинола и токоферола положительно сказывается на общем состоянии гормонального фона женского организма. Как результат – в составе комплексного лечения заболевания медикамент поможет лучше справиться с недугом.

Инъекции средства делаются раз в сутки по одной ампуле одноразовым шприцем двойкой в верхний квадрант ягодичной мышцы. Использованный шприц нужно выбросить, для повторного введения следует взять новый. Длительность терапии составляет 20 дней. В особо тяжелых случаях при нарушениях трофики или эндокардите терапия увеличивается до 40 дней подряд.

Крем для лица наносится перед сном на предварительно очищенную кожу лица. Наносить ежедневно 1-2 раза в сутки в течение одного или двух месяцев подряд.

Аевит для детей

Данное средство не подходит детскому организму из-за завышенных дозировок ретинола и токоферола в одной капсуле. Детский вариант средства в продаже отсутствует.

При беременности и грудном вскармливании

Аевит при беременности и грудном кормлении противопоказан к применению. Более того, женщинам при планировании беременности следует воздерживаться от высоких доз ретинола (свыше 10 тысяч единиц) минимум за полгода до предполагаемой даты зачатия.

Противопоказания

Аевит инструкция указывает, что средство противопоказано при таких состояниях:

• Тиреотоксикоз
• Сверхчувствительность к компонентам медикамента
• Тромбоэмболия
• Гломерулонефрит
• Тяжелая форма атеросклероза
• Инфаркт миокарда
• Гипервитаминоз А и Е.

Меры предосторожности

Не следует принимать витаминный препарат одновременно с другими витамино-минеральными комплексами, дабы избежать возможной передозировки. С осторожностью назначают средство до 18 лет.

Перекрестные лекарственные взаимодействия

Одновременный прием цианокобаламина и викасола препятствует усвоению ретинола, а токоферол, аскорбиновая кислота и цинк потенцируют его эффект.

Альфа-токоферол не совместим при одновременном приеме с цинком, железом, магнием, медью, цианокобаламином и эргокальциферолом. Аскорбиновая кислота потенцирует действие альфа-токоферола.

Побочные эффекты

Возможны такие негативные последствия, которые проходят после отмены препарата:

• Сонливость
• Диарея
• Тошнота
• Головная боль
• Гиперемия лица
• Алопеция и себорея
• Чрезмерная раздражительность
• Аллергия.

Передозировка

Передозировка развивается тяжелая и связанна она с накоплением ретинола. Ее симптомы:

• Головная боль
• Увеличение печени и селезенки
• Судороги
• Сердечная недостаточность
• Поражения периферической и центральной НС
• Сухость и трещины ступней
• Алопеция и себорея
• Апатия, нарушения режима сна и бодрствования.

Следует немедленно прекратить прием, как только возникают малейшие признаки передозировки или побочных эффектов. Антидот не существует, лечение симптоматическое.

Условия и срок хранения

Хранить при комнатной температуре 2 года в темном и сухом месте.

Аналоги

Аевит мелиген

ЗАО «Фармацевтическое предприятие Мелиген», Россия

Средняя цена – 25 рублей за блистер (10 шт.)

Это БАД, в состав которого входят аналогичные компоненты. Среднее содержание ретинола – 8 тыс. единиц, а токоферола – 100 мг в одной желатиновой таблетке (200 мг).

Плюсы:

• Недорогой
• Меньше содержится вит. А.

Минусы:

• Нельзя детям до 14 лет
• Не подходит беременным.

Аевит битра

ООО Битра, Россия

Средняя цена – 25 рублей за блистер.

Медикамент относится к витаминным БАДам, главные действующие компоненты аналогичны. Капсулированная таблетка 300 мг содержит 0.9 мг ретинола и 15 мг токоферола. В капсулированном медикаменте содержится дневная норма веществ.

Плюсы:

• Невысокая цена
• Оптимальное соотношение нутриентов.

Минусы:

• Нельзя беременным
• Противопоказано детям до 14 лет.

Фармакологические действия Аевита

Эффективным витаминным комплексным препаратом с иммуностимулирующим и антиоксидантным свойствами является препарат Аевит. От чего лекарство пользуется популярностью у пациентов? Комплекс Аевит, отзывы врачей и пациентов о котором однозначно положительные, состоит из двух витаминов – А (ретинола пальмиат) и Е (альфа-токоферола ацетат). Аевит витамины способствуют регенерации тканей, участвует в обмене липидном и белковом, положительно влияет на зрение, поддерживает репродуктивную функцию организма, улучшает кровообращение, восстанавливает проницаемость сосудов, тканевую трофику.

Все вышеперечисленные эффекты от применения Аевита возможны благодаря фармакологическим свойствам витаминов А, Е.

Витамин А отвечает за тканевый обмен, способен повысить клеточный и гуморальный иммунитет, усиливает миелопоэз, улучшает функцию макрофагов. С помощью приема витамина А можно снизить риск заболевания слизистых дыхательных путей и пищеварительного тракта. Благодаря участию этого витамина в комплексе Аевит, при его применении замедляется кератинизация, омолаживаются клетки. Благотворное влияние препарата Аевит на репродуктивную функцию также обусловлено участием именно витамина А в этом комплексе. Кроме этого, ретинола пальмиат участвует в формировании зрительного сигнала, костной ткани, способствует росту костей, положительно влияет на работу потовых, сальных, слезных желез.

Также, витамин А, благодаря ненасыщенным связям молекулы ретинола, взаимодействует с разными видами радикалов, и стимулирует антиоксидантную функцию витамина Е, который, в свою очередь, являясь второй важной составляющей Аевита, препятствует окислению ретинола, тем самым предотвращая образование токсичных продуктов.

Кроме этого, витамин альфа-токоферола ацетат (Е) отвечает за регуляцию обменных процессов в организме человека, защиту клеток от действия радикалов свободных, предотвращение гемолиза эритроцитов, положительно влияет на микроциркуляцию и трофику тканей, сосудистую систему.

Альфа-токоферол также стимулирует иммунитет, как общий, так и гуморальный, и клеточный. Благодаря этому компоненту комплекса Аевит (от чего бы его не назначали), повышается активность Т-лимфоцитов. К тому же, в совокупности с витамином А обеспечивается нормальное формирование половой системы и эмбриональное развитие.

Фармакокинетические свойства Аевита обусловлены фармакокинетикой его составляющих.

Абсорбция Аевита: витамин Е всасывается в пищеварительном тракте, а витамин ретинол - в желудочно-кишечном. Компоненты Аевита, витамины А, Е распределяются в тканях и органах равномерно, при этом избыток витамина А откладывается в печени, а витамина Е – в мышечной, жировой ткани, надпочечниках, семенниках, печени, эритроцитах.

Метаболизм Аевита: витамин А в процессе метаболизма в печени образует активные и неактивные метаболиты. Витамин Е образует в процессе метаболизма только фармакологически неактивные метаболиты.

Выведение Аевита : ретинола ацетат уже как метаболиты выводится с мочой и желчью. Происходит это медленно: после одноразового применения треть принятого витамина выводится из организма человека еще три недели. Витамин Е выводится только с желчью, а с мочой лишь в незначительном количестве.

Витамины Аевит от чего показаны

Благодаря комплексному составу применение Аевита назначают в ряде заболеваний. Терапия с использованием Аевита прописывается пациентам, которые по разным показателям нуждаются в продолжительном приеме большого количества Е и А витаминов.

Согласно инструкции Аевита, это необходимо и оправдывает себя в ряде случаев:

Нарушенная микроциркуляция и трофика тканей;

Атеросклероз сосудов;

Эндартериит облитерирующий;

Псориаз, волчанка красная;

Атрофия нерва зрительного, «куриная слепота» (гемералопия), кератомаляция, ксерофтальмия, ретинит пигментный;

Применение Аевита показано также тем больным, у которых ограничено питание, и снижено поступление А и Е витаминов естественным способом, при таких заболеваниях и состояниях:

• диарея;
• гастрэктомия;
• стеаторея;
• заболевание Крона, мальабсорбция, целиакия;
• холестаз в хронической стадии, желтуха обструктивная, непроходимые желчные пути, цирроз печени;
• заболевание поджелудочной железы – кистозный фиброз;
• инфекционные заболевания в остром и хроническом состоянии;
• неполноценное питание, стремительная потеря веса (часто Аевит витамины назначают тем, кто находится на парентеральном питании – для восполнения недостатка ретинола и альфа-токоферола ацетат)
• алкогольная, никотиновая, наркотическая зависимости;
• продолжительный стресс;
• применение лекарств, минеральных масел, которые содержат железо (например, неомицин, колестирамин, колестипол)
• диета, которая обуславливает повышенное поступление жирных полиненасыщенных кислот;
• гипертиреоз
• периферическая невропатия;
• абеталипопротеинемия;
• некротизирующая миопатия.

Побочные действия Аевита

Согласно собранным данным и отзывам, Аевит переносится хорошо, но существует статистика побочных действий на фоне применения Аевита:

1) рвота, тошнота, аллергические проявления, гастралгия, нарушение стула – единичные случаи, связанные лишь с индивидуальными особенностями организма пациента;

2) обострение панкреатита хронического, желчнокаменной болезни – у тех, кто длительно принимал Аевит;

3) гипервитаминоз А. Выражается в поражении периферической и центральной нервной системы – нарушения сна, раздражительность, головная боль, парестезия, апатия. Может проявиться и повреждения кожных покровов – трещины и сухость ступней и ладоней, себорея, аллопеция. По отзывам, Аевит приводил и к боли в суставах, увеличению селезенки, печени, изменению походки, но все это наблюдалось на фоне длительного применения препарата и в дозировках, которые превышали рекомендуемые.

Лекарство Аевит от чего противопоказано

1. Индивидуальная непереносимость входящих в состав Аевита витамин;

2. Тиреотоксикоз, гломерулонефрит хронический, и хроническая недостаточность кровообращения;

3. Инфаркт миокарда, риск тромбоэмболии, тяжелый атеросклероз артерий коронарных, острые и хронические воспаления почек (Аевит назначают, но с большой осторожностью);

Особое внимание следует уделить приему Аевит витамин при беременности и лактации – это возможно только с разрешения врача, что обязательно указывается в инструкции Аевита.

Витаминный комплекс Аевит: инструкция по применению

Аевит витамины принимаются после еды, глотаются целиком (не разжевываются) и запиваются водой.

Средний курс приема, согласно инструкции Аевит: для взрослого – 30 – 40 дн. по одной капсуле один раз в 24 часа. Но более индивидуальные дозировки Аевита и продолжительность курса назначает врач, у которого наблюдается пациент. Согласно наблюдениям и отзывам, Аевит (инструкция указывает на это) при неправильном применении может привести к нежелательным последствиям.

Для более точного назначения и возможности повтора применения Аевита (только через 3 месяца или полгода после окончания последнего курса - согласно инструкции Аевита) необходимо точно знать характер заболевания и особенности организма больного.

Нередко из-за недосыпа, тяжёлых физических нагрузок и строгих диет организм человека ослабевает. Ногти слоятся, волосы выпадают, а цвет лица тускнеет. Чтобы поддержать его, рекомендуется принимать витаминные комплексы. Среди последних особенно выделяется Аевит. Но прежде чем начать принимать препарат, необходимо поближе познакомиться с инструкцией по применению. Итак, для чего его принимать?

Что представляет собой Аевит

Аевит представляет собой комплекс, содержащий два основных компонента: витамины А и Е. Выпускается препарат в виде капсул жёлтого цвета и ампул для внутримышечных инъекций. Последние отпускаются исключительно по рецепту и не используются для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Хранят капсулы при температуре не выше 20 о С в течение двух лет со дня изготовления.

В одной капсуле Аевита содержится:

• 10000 МЕ витамина А (ретинола);
• 100 мг витамина Е (токоферола).

Аевит представляет собой жёлтые капсулы, которые содержат в своём составе токоферол и ретинол

Чтобы понять, в чём заключается польза препарата, необходимо рассмотреть каждый компонент отдельно:

1. Витамин А: способствует укреплению иммунитета и улучшению обменных процессов в тканях, предотвращает возникновение патологий дыхательной и пищеварительной систем, способствует омоложению клеток и тканей, повышает остроту зрения, принимает участие в формировании костей и оказывает положительное влияние на функции желёз.
2. Витамин Е: борется со свободными радикалами в клетках организма, способствует нормализации обменных процессов, улучшает циркулирование крови, предотвращает ряд сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживает репродуктивную функцию, служит профилактикой онкологический болезней и способствует активации иммунитета в целом.

Интересно, что ретинол усиливает антиоксидантные свойства витамина Е. Именно поэтому составляющие препарата особенно эффективны вместе.

Для чего и как принимать женщинам

Женщины принимают Аевит в нескольких целях:

• укрепить волосы;
• улучшить состояние кожи;
• сделать ногти более прочными;
• нормализовать гормональный фон;
• улучшить состояние репродуктивной системы.

Для кожи лица

В связи с недостатком витаминов А и Е кожа преобретает тускоый цвет, появляются мелкие высыпания и шелушения. В этом случае велика вероятность образования преждевременных морщин. Если возникают подобные проблемы, обычно принимают одну капсулу Аевита ежедневно на протяжении 2-х недель.

Чтобы улучшить здоровье кожи, Аевит можно добавлять в крема или принимать внутрь

Кроме того, средство можно использовать наружно. Для этого просто раздавите одну капсулу Аевита и добавьте полученное масло в любимый крем для лица. Вы получите обогащённое витаминами средство. Уже через несколько недель использования можно заметить, как кожа изменилась в лучшую сторону: высохли прыщики, прошло покраснение и разгладились мелкие морщинки. Применять такой метод можно на постоянной основе.

Аевит отлично борется с сухой кожей губ. Раздавите капсулу и нанесите её содержимое на проблемный участок. После того, как средство впитается, нанесите обычный бальзам для губ. Делать процедуру можно ежедневно.

Для кожи вокруг глаз

Первые признаки старения обычно появляются именно на коже вокруг глаз. Маска с Аевитом поможет освежить проблемные участки. Процедура выполняется в несколько этапов:

1. Очистите кожу от косметики и скопившихся загрязнений. Для этого идеально подойдёт обыкновенный гель для умывания или мицелярная вода.
2. Проткните капсулу Аевита чистой иголкой.
3. Вбейте витаминное масло в кожу вокруг глаз, используя подушечки пальцев рук. Старайтесь делать это по линиям массажа: начинайте с внутреннего уголка и следуйте к внешнему, полностью захватывая верхнее и нижнее веко.

   Старайтесь массировать кожу вокруг глаз максимально аккуратно

4. Для первой процедуры будет достаточно пяти минут. Про прошествии этого времени удалите остатки эмульсии с помощью сухого ватного диска. Далее длительность выдержки маски можно будет увеличивать. Максимум равняется двадцати минутам.
5. По окончании процедуры смажьте кожу кремом, предназначенным для зоны вокруг глаз.
6. Маску желательно делать вечером. Что касается частоты - смотрите по состоянию кожи. Если она чрезмерно сухая, то следует выполнять процедуру как можно чаще. Если вы делаете маску для профилактики, то двух раз в неделю будет достаточно.
7. Дополнить состав можно банановым и картофельным пюре, сливками и овсяной кашей. Возьмите две чайные ложки на три капсулы Аевита.

   Банановое пюре дополнительно увлажнит кожу век

Видео: уход за кожей вокруг глаз с помощью Аевита

Для волос

Для укрепления волос больше подойдёт Аевит в виде ампул, поскольку так будет легче использовать препарат. За основу возьмите масло репейника и льна. Соедините компоненты в соотношении 1:1 и добавьте к полученной смеси 2 ампулы Аевита. Тщательно перемешайте эмульсию. Нанесите средство на прикорневую зону и дождитесь, пока состав равномерно распределиться по волосам. Чтобы ускорить этот процесс, сделайте лёгкий массаж головы.

За основу можно также брать касторовое масло, значительно ускоряющее рост волос.

Льняное масло хорошо подходит для ухода за волосами

После обработки волос составом замотайте голову пищевой плёнкой. Спустя час смойте средство под сильным напором воды. Шампунь использовать не нужно, поскольку оставшаяся на волосах маска будет действовать ещё несколько часов.

Также для волос будет полезно употреблять Аевит внутрь. Одной капсулы в день будет достаточно. Курс - 4 недели. Затем необходимо сделать перерыв на месяц и при необходимости возобновить лечение.

Для ногтей

Самый эффективный способ применения Аевита для ногтей - это эмульсия из оливкового масла и самого препарата. Ингредиенты берутся в соотношении 1:1. Получившееся средство втирайте в кутикулу до полного впитывания.

Оливковое масло в сочетании с Аевитом отлично укрепляет ногти и питает кутикулу

Для укрепления ногтей полезно добавлять несколько капель Аевита в обычный крем для рук. Кроме того, приём капсул внутрь тоже способствует улучшению здоровья пластин и кутикулы.

Для других целей

Для нормализации гормонального и улучшения состояния репродуктивной системы Аевит принимают в соответствии с рекомендациями врача. Одним назначают две капсулы в день, другим одну. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом в гинекологии, не занимайтесь самодеятельностью при лечении таких серьёзных нарушений.

Для чего и как принимать мужчинам

Помимо общего укрепления организма Аевит воздействует на мужчин следующим образом:

1. Эффект Аевита схож с действием гормонов, которые отвечают за рост мышц. Этим нередко пользуются спортсмены. Для достижения максимального эффекта достаточно употреблять по одной-две капсулы препарата в сутки.
2. Врачи прописывают Аевит мужчинам с нарушением репродуктивной функции. Благодаря препарату сперматозоиды становятся более активными, благодаря чему зачатие более вероятно.
3. Аевит рекомендуют при повышенных физических нагрузках. Приём препарата ускоряет восстановление мышц.

Регулярно тренирующемуся мужчине необходимо дополнительно принимать витамины

Прежде чем начать принимать Аевит с целью нарастить мышцы или улучшить репродуктивную функцию, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Но если вы хотите использовать препарат для укрепления иммунитета, то употребляйте по одной капсуле в день в течение месяца. Затем необходимо сделать перерыв на несколько недель и повторить лечение.

Интересно, что мужчинам, как и женщинам, Аевит подойдёт для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Способы применения те же, что и для прекрасной половины человечества.

Для чего и как принимать детям

Детям Аевит показан в следующих случаях:

1. Авитаминоз. Это нехватка определённых веществ в организме, из-за чего общее состояние ребёнка значительно ухудшается.
2. Отставание в развитии. Организм ребёнка постоянно растёт, поэтому он испытывает потребность в питательных веществах, витаминах и минералах. Если возникает дефицит сразу нескольких элементов, то развитие притормаживается. Чтобы этого не произошло, детям необходимо регулярно принимать витамины, в том числе Аевит.
3. Потеря остроты зрения. Школьники и студенты много читают и работают за компьютером. В связи с этим люди в раннем возрасте нередко теряют зрение полностью или частично. Аевит является хорошей профилактикой подобных проблем.
4. Большие физические нагрузки. Чтобы мышцы быстро восстанавливались, необходимо постоянно поддерживать баланс витаминов и минералов в организме. Аевит - один из важнейших элементов.
5. Сухие волосы,ломкие ногти и тусклая кожа. Зачастую эти проблемы возникают у загруженных учёбой и различными секциями детей. Поддержать молодой организм поможет Аевит.

Детям очень важно получать необходимые витамины и микроэлементы, но до 14 лет Аевит принимать не рекомендуется

Детям Аевит назначает врач. До 14 лет вовсе не рекомендуется принимать препарат. По достижению этого возраста обратитесь к врачу и проконсультируйтесь по вопросу дозировки и побочных эффектов. Если специалист посчитает нужным, то назначит ребёнку приём Аевита.

Противопоказания, побочные эффекты и передозировка

Несмотря на полезные свойства, препарат имеет следующие противопоказания:

1. Аллергия на витамины А и Е.
2. Тиреотоксикоз.
3. Гломерулонефрит.
4. Воспалительные процессы в почках (с особой осторожностью).
5. Атеросклероз.
6. Беременность и период лактации (только при разрешении наблюдающего специалиста).
7. Возраст до 14 лет.
8. Цирроз, вирусный геппатит, холецистит (назначается только врачом).

Кроме того, при приёме Аевита могут появиться следующие побочные эффекты:

• диарея;
• тошнота;
• рвота;
• сыпь;
• покраснения;
• вялость;
• сонливость;
• боли в голове;
• головокружения;
• судороги.

Чтобы избежать неприятных последствий, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приёма препарата и строго соблюдайте назначенную дозировку.

А и Е относятся к жирорастворимым витаминам. Подобные вещества способны накапливаться в организме, поэтому постоянно принимать их нет смысла. В противном случае вы способствуете передозировке, которая, в свою очередь, может привести к побочным эффектам.

Основные производители Аевита

Самыми известными производителями Аевита являются:

• Декамевит;
• Макровит;
• Гексавит;
• БориВит;
• Витаминель;
• Аевит Мите;
• Мелиген;
• Битра.

Аевит производит множество компаний, но состав почти всегда одинаковый

Состав препаратов практически не отличается, поэтому полагайтесь на мнение врача и цену. Старайтесь не покупать сликом дешёвый Аевит, поскольку он может оказаться не качественным.

Продукты питания, богатые витаминами А и Е

Витамин А содержится в продуктах как животного, так и растительного происхождения. Необходимо учитывать, что в овощах, фруктах и зелени нет жира, благодаря которому вещество лучше усваивается. Поэтому не забывайте добавлять сливки в морковный сок и растительное масло в салат.

Наибольшая концентрация витамина А наблюдается в следующих продуктах питания:

• куриная печень;
• говяжья печень;
• угорь;
• сливочное масло;
• куриные яйца;
• твёрдый сыр;
• морковь;
• щавель;
• петрушка;
• сушёный шиповник;
• паприка;
• томаты;
• тыква;
• абрикосы;
• хурма;
• калина.

Получить передозировку ретинола с пищей практически невозможно. Кроме того, из еды витамины усваиваются лучше, поэтому по возможности употребляйте эти продукты как можно чаще.

Фотогалерея: в какой пище содержится витамин А

Рыбий жир можно покупать в капсулах или в жидком виде
Куриная печень очень нежная и вкусная, особенно в овощном рагу Говяжья печень жёсткая, но если приготовить её на сковороде - будет невероятно вкусно Сливочное масло полезно добавлять в кашу по утрам Яйца - это отличный завтрак Сыры можно добавлять в блюда или есть отдельно Щавель содержит много клетчатки и витамина А Петрушка хорошо гармонирует с любыми овощами Сухой шиповник можно добавлять в любые горячие напитки
Паприка будет хорошо гармонировать в любом горячем блюде Запечёная тыква с мёдом - отличный десерт Абрикосы можно кушать перед телевизором вместо чипсов и сухариков Хурма очень сладкая и сочная, лучше есть её в свежем виде Калина своеобразная на вкус, но очень полезная Томаты лучше есть в свежем или тушёном виде