Човек, който често страда от настинки, трябва да се увеличи. Постоянни настинки: защо се появяват и как да се лекуват

Ролята на имунитета

Хора, които попадат в подобни ситуации метеорологични условия, реагират различно на хипотермия. За някои този епизод преминава без следа, докато други отбелязват леко неразположение с минимално катарални симптоми. Здравословното състояние на другите може да се влоши значително, което ги принуждава да потърсят помощ от лекар и дори да получат болнично лечениеза пневмония, екзацербация хроничен бронхитили друга патология.

Следователно, в допълнение към прякото участие на опортюнистична флора, имунитетът на пациента също играе роля в развитието на настинка, т.е. способността на тялото да реагира със защитна реакция, когато патогенен агент влезе в него. В случаите, когато имунната система е силна, пациентът рядко боледува, продължителността на заболяването е по-кратка и протича по-леко.

Причината за честите настинки е именно ниският имунитет.

Имунитетът започва да се развива вътреутробно, така че пряко засяга наследствено предразположение. През първите години от живота на детето това значително зависи от вида на храненето. Майчиното мляко е уникални средстваза да се образува силен имунитетДетето има. Въпреки това, в допълнение към генетично предразположение, всички други фактори, които допринасят за укрепване на имунитета, са напълно коригираеми от съвременната медицина.

Фактори, влияещи върху имунитета

Какво да направите, ако постоянните настинки влияят на качеството ви на живот, избора на професия и работоспособността? В този случай, ако говорим за възрастен пациент, е необходимо да се анализират следните точки:

В случаите, когато източникът на заболяването не са инфекциозни агенти, бактерии, вируси и др., Тогава за да се задейства простудният механизъм е необходимо наличието на провокиращ фактор. Не трябва да се допуска хипотермия.

Какво да направите, ако често имате настинки през есенно-зимния период? В този случай е важно да проучите ежедневието, да анализирате дали има достатъчно време за сън и почивка. Следващата точка е да проучите менюто, хранителния баланс. За здравословно съществуване се нуждаете от достатъчно количество протеини, витамини и микроелементи. Наличието на зеленчуци, плодове, месо, риба и ядки в диетата влияе върху укрепването на имунитета.

Що се отнася до небалансираната диета, наличието в нея на химически синтезирани продукти, подобрители на вкуса, багрила, това е точно това, което може да доведе до развитие на заболявания стомашно-чревния тракти намален имунитет. Трудно е да си представим, че на фона на тежка патология на черния дроб, панкреаса или гастрит, имунната система няма да пострада.

Фактори, които намаляват имунитета, са огнища на хронична инфекция, като синузит, кариес, гъбични инфекциинокти

В допълнение, лечението на някои хронични заболявания изисква употребата на антибиотици, кортикостероидни лекарства, имуносупресори, което от своя страна води до намаляване на имунитета и развитие на настинки.

Колкото до стреса, доказан факт е, че положителните емоции и смехът играят роля за повишаване на защитните сили на организма. Положителна нагласа, ходене свеж въздух, леките физически упражнения помагат за укрепване на защитните сили на организма.

Така че за тези, които често боледуват от настинки, са необходими следните мерки:

Отделно е необходимо да се засегне такъв ефективен механизъм като втвърдяване и използване контрастен душ. Тези процедури ще имат голям ефект, ако започнете от детството. Ако родителите забележат, че детето им често се простудява, докато останалите деца остават здрави, трябва да помислят за втвърдяване. Първо трябва да се консултирате с вашия педиатър.

Като профилактични средства, пациентите, които често страдат от настинки, могат да използват и лекарства. Най-често срещаните имуностимуланти са:

• бронхомунал;
• имунен;
• ехинацея;
• евкалипт;
• елеутерокок;
• деринат;
• полиоксидоний.

Имуностимулиращо действие имат и етеричните масла от ела, чай и хвойна.

В случаите, когато настинките стават постоянен спътник на живота, тяхната честота и тежест на проявите се увеличават, е необходимо да се консултирате с терапевт или имунолог. Специалистът ще предпише изследвания, които могат да отразяват картината на имунния статус на пациента и в бъдеще да предпише коригиращо лечение.

Статистиката не лъже, особено когато става дума за болести, а не за политика. Настинките са най-често срещаните в света и представляват 90% от всички останали. инфекциозни заболявания. Всеки градски човек страда от настинка няколко пъти в годината.

Струва си да се обясни какво е настинка. Лигавицата на назофаринкса е чувствителен орган, който реагира на всяка промяна в обичайната температура. Когато излезем на студено, реагира с леко подуване, за да предотврати хипотермия. Но ако човек е на студено дълго време, подуването се увеличава и може да се появи възпалено гърло и секреция от носа. Това е началото на студения процес.

Естествено, значително охладеното тяло е по-уязвимо към вируси. Човекът се простуди и на следващата сутрин - главоболие, треска, кашлица, хрема. Вирусите вече са се постарали тук. Следователно обикновената настинка се счита за глобално, като част от ARVI. Сред вирусите са аденовирусите, риновирусите, добре познатият грип и много други.

Достатъчно често вирусна инфекцияпровокира развитието на бактериална инфекция. В този случай те говорят за усложнение вирусно заболяване. Тялото е отслабено, имунната система вече не е достатъчно силна, за да се бори и бактериите лесно проникват в тялото. В допълнение, спящите бактерии, които вече присъстват в тялото, се събуждат и започват своята работа.

Много хора не разбират разликата между ARVI и ARI - остра респираторно заболяване. Всъщност няма голяма разлика. Просто лекарите предпочитат да поставят диагноза ARVI, когато са сигурни, че първоначалният причинител на инфекцията е вирус. ОРИ се диагностицира, когато няма сигурност, че вирусът е виновен и има съмнение за бактериална инфекция 1 .

Причини за настинки при възрастни

Източникът на заболяването е болен човек, който разпространява инфекцията по-нататък. Пътищата на заразяване обаче са различни. Най-често срещаният път е във въздуха 2. След това идва тактилната инфекция, тъй като вирусите могат да останат върху всеки предмет, докоснат от заразения човек.

Струва си да се отбележи, че вирусите са склонни да се концентрират. Това означава, че за здрав човек е много по-лесно да се зарази на закрито, отколкото да стои с болен „сред полето“. Вирусите надеждно остават жизнеспособни в продължение на няколко дни, особено в непроветрено помещение 2 .

Веднъж попаднал в тялото, вирусът започва активно да се размножава, движейки се все по-дълбоко и по-дълбоко. Самият човек става източник на инфекция за други хора. Особено за тези с проблеми с имунитета, за възрастни хора, за деца, за настинали или болни от други заболявания 2.

Как точно се проявява вирусът и през какви етапи преминава заболяването? Има четири основни фази на инфекциозната респираторна инфекция:

• Патогенният вирус навлиза в тялото през дихателната система и се прикрепя към клетките на лигавиците. На този етап човекът не забелязва нищо.
• Патогенът навлиза в кръвта. Тялото усеща инвазията, имунната система започва да работи, в тялото се появяват симптоми на интоксикация - слабост, неразположение, треска и др.
• Вирусът намира място в тялото, където му е най-удобно и създава огнище на възпаление. На този етап човек започва да има кашлица, болки в гърлото, тежка хремаи други знаци.
• Четвъртият етап бележи заключението. Или източникът на инфекция се развива в усложнение и друга форма на заболяването, или тялото се справя с вируса. Възстановяването започва 1.

Симптоми на настинка при възрастни

Има много симптоми за всяка отделна вирусна и бактериална инфекция. Но ги има общи симптоминастинки при възрастни, които могат да се използват за преценка на началото на заболяването:

• Хрема. Всеки е запознат с хрема, при която е затруднено дишането през носа, тече обилно отделяне. Често причината е вирусно заболяване, но е възможно и това бактериална инфекцияна фона на общо отслабване на тялото. Ако имате хрема, вие сте диагностицирани с ринит, синузит или техните различни усложнения.
• кашлица Също познато състояние. Кашлицата може да бъде суха или мокра, тежка или лека, придружена от болка или болезненост. Това е изключително разнообразен симптом, при които могат да се диагностицират ларингит, бронхит, трахеит и други заболявания на ларинкса, трахеята или бронхите.
• повишаване на температурата. Леките форми на настинка могат да преминат без температура, но това не винаги е добре. Температурата показва, че имунната система се бори с нашествениците. Но температура над 38ºC изисква внимателно внимание от страна на пациента и лекарите. Високата температура е характерна за грипните вируси.
• Обща слабост и главоболие. Те влизат в процеса на интоксикация на тялото, което се счита за доста нормално явлениеза настинка.

Вирусите са склонни да нахлуват в определено място в тялото и да се развиват там. Първоначалното огнище на инфекцията може да бъде в лигавицата на носа или гърлото. Оттук възникват специфични заболявания респираторен тракт- синузит, ринит, трахеит, бронхит, ларингит, тонзилит, фарингит и други 1.

Слабият имунитет е основната причина за настинките

Остава въпросът защо един човек се разболява, а съседът му по бюро или седалка в градския транспорт остава здрав? Всичко е въпрос на имунитет, неговото състояние, готовност и работоспособност.

За развитието на вирусно заболяване са достатъчни три условия:

• Вирусът е достатъчно силен
• Проникване в тялото по един или друг начин
• Неспособност на имунната система да се справи с него

Имунитетът е основната защитна бариера. Тя трябва да предотвратява проникването на вируси и бактерии, а при проникването им да се справя успешно сама, без външна помощ. Ако това не се случи, болестта посещава човека твърде често. Това означава, че имунната система се нуждае от подкрепа.

Лечение на настинка при възрастни

Често при настинка има риск от усложнения. Ето защо е необходима диагностика на настинка. Обикновено се предписва комплексно лечение, което включва медикаментозна терапия.

В първите дни след заболяването се препоръчва да се следват почивка на легло. Важно е помещението да се проветрява по-често и да се намали температура на околната средаза да не се зарази здрави хора, принуден също да бъде там. Всеки вирус изисква голям прием на течности. Ако имунната система е в ред, тогава тя сама е в състояние да се справи с болестта, най-важното е да не се намесвате 1.

За усложнения или опасни вируси, например грип, тялото трябва да бъде подкрепено с лекарства:

• Кашлицата и болките в гърлото се лекуват чрез гаргара със специални разтвори, отхрачващи и омекотяващи средства.
• При висока температурапредписват аналгетици и НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства)
• За борба с вирусите се използват специални антивирусни лекарства
• За подпомагане на имунната система се предписват имуностимуланти
• При бактериална инфекцияизползвайте антибактериални лекарства
• При запушен нос се препоръчва вазоконстриктории наркотици морска вода
• В частност тежки случаипредписват се антибиотици 2

Как да се лекува настинка при възрастни

Можете да лекувате настинка с различни средства. Но не забравяйте за имунитета. За активиране на локалния имунитет може да се използва лекарството IRS ® 19, съдържащо бактериални лизати 3.

IRS ® 19 се използва от много години за лечение на настинки, остри респираторни вирусни инфекции или остри респираторни инфекции. Бактериалните лизати активират локалния имунитет, като по този начин потискат микроорганизмите върху лигавиците дихателната система. Става по-трудно за нови вируси и бактерии да навлязат в тялото. Времето за лечение на настинки се намалява при използване на IRS ® 19 4 .

Предотвратяване на настинки при възрастни

Предотвратяването е по-лесно от лечението – този израз важи особено за настинките. Възможно е да излезете от списъка на често боледуващите. За да направите това, трябва да поддържате имунната си система в добра форма и тогава можете спокойно да се усмихнете на всеки, който кашля.

За да предотвратите настинки, трябва да следвате същите терапевтични препоръки:

• Укрепване на имунитета чрез физически упражненияи закаляване
• Поддържайте теглото си нормално
• Винаги поддържайте хигиена: измиването на ръцете след излизане навън не е отменено
• Проветрявайте помещенията възможно най-често и поддържайте комфортна, леко хладна температура

Допълнително средство за поддържане на имунитета и предпазване от настинки може да бъде лекарството - спрей за нос IRS ® 19. Включените в състава му бактериални лизати стимулират имунната система да противодейства респираторни инфекции 3 .

Настинката е заболяване, което засяга по-голямата част от хората, обикновено повече от веднъж годишно. Чести настинкипри възрастни може да се дължи както на дихателните вирусна инфекция, и хипотермия на тялото.

В първия случай заболяването се развива бързо, придружено от рязко повишаване на температурата. Във втория случай развитието на болестта става постепенно.

Основни симптоми:

• възпаление на лигавиците;
• запушване на носа;
• възможно възпалено гърло;
• липса на апетит;
• обща слабост;
• температура под 38 °C.

Ако не се лекуват, са възможни усложнения, свързани с възпаление на дихателните пътища (бронхит), слуховите органи (отит на средното ухо), белите дробове (пневмонит), ларинкса (ларингит) и фаринкса (фарингит), хрема (синузит и ринит).

Според статистиката човек, който ходи на лекар по тази причина повече от 6 пъти годишно, може да каже, че често боледува. В същото време нормата за възрастен е до 2 пъти годишно в случай на сезонна епидемия.

Възможни причини за настинка

По-податливи тази болествъзрастни хора и деца. Начинът на живот също влияе върху устойчивостта към болести. Причините за чести настинки при възрастни могат да бъдат повишен физически и психически стрес или техните пълно отсъствие, стресови ситуации, липса на сън, заседнала работаили небалансирана диета.

Хората с лоши навици или хронични болести, трябва да сте изключително внимателни и да реагирате на първите симптоми възможно най-рано. В противен случай са възможни сериозни усложнения.

Въпреки това, в по-голямата част от случаите причината за честите настинки е отслабена човешка имунна система, която е сериозно засегната от всички фактори, описани по-горе.

Ролята на имунитета

Първият инициира синтеза на фагоцити. Това са специализирани клетки, които помагат за неутрализиране на враждебните антигени.

Вторият се нарича хуморален имунитет, при които антигенът се неутрализира от антитела – имуноглобулини.

Третата линия беше кожата, както и някои лигавици и ензими. Ако вирусна инфекция влезе в тялото, нейният отговор ще бъде интензивното производство на интерферон, специален клетъчен протеин. В този случай пациентът ще изпита повишена температуратела.

Първоначално имунитетът се формира в утробата, следователно е тясно свързан с генетичното наследство и пряко зависи от характеристиките на храненето. Помага за сериозно укрепване на имунитета на вашето дете кърма. Въпреки това, в допълнение към наследствеността, има огромен брой други фактори, които могат да повлияят на развитието на защитните функции. Повечето от тях могат да бъдат коригирани с помощта на съвременната фармакология и ще ви предпазят от настинка.

В повечето случаи слаб имунитетвъзниква поради следните причини:

Друг важна причина- лоша хигиена. Мръсните ръце стават източник на микроби и вируси, които могат да ви заразят. За профилактика трябва да измиете ръцете си с антибактериален сапун за около 20 секунди.

Намалена функция щитовидната жлеза(хипотиреоидизъм) или надбъбречните жлези са трудни за диагностициране, но също могат да бъдат една от причините, поради които хората се разболяват от настинки.
Човек може лесно да изключи повечето от тези фактори. Спортни дейности, отсъствие лоши навици, здравословно храненеи обличането според времето ще ви помогне да избегнете критичен спадимунитет.

Възможни усложнения

Поради слаб имунитет, тялото не е в състояние да се бори често настинки. Следователно, човек е преследван от чести остри респираторни вирусни инфекции и остри респираторни инфекции. В резултат на това е необходимо постоянно да се използват мощни лекарства, които допълнително намаляват имунитета.

Поради това е възможно, че алергични реакцииИ автоимунни заболявания – множествена склероза, болки в ставите, болест на Crohn или болест на Liebman-Sachs (системен лупус еритематозус).

Признаци на нисък имунитет

Слабият имунитет може да се определи независимо от следните признаци:

• чести главоболия:
• болка в мускулите и ставите;
• постоянна умора и слабост;
• бледа, болезнена кожа;
• торбички под очите;
• суха безжизнена коса;
• косопад;
• чупливи нокти;
• Лечението на настинка отнема до две седмици;
• заболяването протича без повишаване на телесната температура;
• проблеми със стомашно-чревния тракт;
• персистираща субфебрилна температура;
• хронични инфекции;
• гъбични заболявания.

Ако периодично забелязвате подобни симптомиу дома, тогава е препоръчително да посетите лекар. Специалист ще ви помогне да изберете подходящите начини за укрепване на имунитета.

Начини за укрепване на имунитета

Много хора задават въпроса как да повишат имунитета. Увеличете активността имунна системане е лесна задача, която ще изисква значителни усилия и търпение от вас.

Лекуващият лекар или професионален имунолог ще ви помогне да улесните задачата, като елиминирате неуспеха точно в правилната област на имунната система. Самолечението, като правило, води само до влошаване на ситуацията и нови заболявания.

Втвърдяване

За да получите желания ефект от тази процедура, трябва да имате Главна идеяза това как работи. При охлаждане на някои зони кожататялото реагира, като се опитва да намали загубата на топлина и лимфния дренаж от тези зони.

В резултат на това тъканите могат бързо да се отърват от отпадъците и мъртвите клетки. Процедурата спомага за подмладяване на организма и повишава устойчивостта към температурен стрес. Трябва да се разбере, че тази процедура е много скъпа за тялото по отношение на количеството изразходвана енергия. Бъбреците са подложени на сериозен стрес, лимфна системаи черен дроб. Ако няма необходимия запас от енергия, тогава тялото е пренатоварено и човек може често да боледува от настинки.

Ето защо, преди да започнете процедурата, трябва да се консултирате със специалист, който знае какво да прави и може да се развие подробен планкласове. Няма нужда да бързате, втвърдяването трябва да става постепенно. Съсредоточете се основно върху тялото си и неговите усещания. Едно от основните условия за успех е редовността.

Пропускането на процедура става критично и може да отмени всички резултати.Втвърдяването трябва да се приема възможно най-сериозно и задълбочено, така че вместо да повишава имунитета, да не навреди на вашето здраве.

Физически упражнения

Спортуването ще ви помогне значително да укрепите имунната си система. При активно движение скоростта на кръвообращението се увеличава, което спомага за извеждането на токсините от тялото. Въпреки това, както при закаляването, трябва да знаете кога да спрете и да създадете тренировъчна програма въз основа на възрастта и възможностите на тялото.

Дългосрочните упражнения (повече от 1,5 часа) повишават чувствителността към заболявания за 72 часа след тренировка. Следователно е необходимо да се спазват принципите на редовност, пропорционалност и постепенност.

Правилното хранене

Балансираната диета играе голяма роля в добро здравечовек. За да направите това, е необходимо диетата да бъде доминирана от растителни и животински протеини и да съдържа основни минералии витамини B, A, C, E. Човек може да получи протеин от месо, яйца, риба, ядки и бобови растения.

Витамин А се съдържа в зеленчуците и плодовете - домати, моркови, чушка, тиква и кайсии. Може да се намери и в маслои яйца.

Витамин В в големи количествахората го получават от млечни продукти, семена, черен дроб, трици, сурови жълтъци, месо и ядки.

Богат на витамин Е растителни масла, пшенични зърна и авокадо.

Ежедневната диета, която съдържа всички тези протеини и витамини, ще служи като добра подкрепа за вашето здраве.

Фармакологична профилактика

Специален лекарствабазирани на естествени лечебни билкипри правилна употребаще помогне за повишаване на имунитета. Те включват екстракт от алое, женшен, тинктура от ехинацея, златен корен, елеутерокок, шизандра китайска, родиола розова, глог и каланхое.

Освен това, често, когато имунитетът намалява, лекарите предписват лекарства от животински и микробен произход, както и всички видове индуктори на интерферон.

Трябва да се помни, че такива средства често имат странични ефекти. Затова не се препоръчва приемането им, освен ако не е абсолютно необходимо и самостоятелно.

Заключение

Ако забележите, че страдате от настинки често и продължително, първо се консултирайте със специалисти. След прегледа те предписват индивидуален курс на лечение.

В същото време не забравяйте за здравословен начинживот, спорт, правилното хранене. Струва си да се въздържате от лоши навици - тютюнопушенето и алкохолът намаляват общата устойчивост на тялото ви към болести. Следвайки тези принципи, можете да живеете пълноценен животи забравете какви са постоянните настинки всеки месец.

Когато възрастен често страда от настинки, той причинява неудобство на себе си и на другите. Приятелите смятат, че той избягва комуникацията, защото отказва да присъства на много събития, колеги от работата смятат, че той постоянно взема отпуск по болест нарочно, а началниците му мислят за уволнение.

Предполага се, че възрастен може да се разболее около 2 пъти годишно и "отпуск по болест"трябва да падне по време на сезонни епидемии от ARVI. Ако симптомите на настинка - хрема, настинка и температура - се влошават до 6 пъти годишно или дори повече, можем да заключим, че имунитетът е нисък и трябва сериозно да го укрепите.

Имунитет - какво е това?

На въпроса: „Защо възрастните често се простудяват?“, – отговорът е стандартен – нисък имунен статус. Малцина обаче знаят какво е то.

Имунитетът е способността на тялото да се защитава от чужди нашественици.

Извънземните са чужди съединения и вещества, които насищат въздуха, патогенни микроорганизми, чужди обекти - донорна тъкан, собствени трансформирани клетки.

Веднага щом възникне опасност за тялото (понякога само възприемана, както при алергии и автоимунни заболявания), тялото започва да произвежда специални фагоцитни клетки, които неутрализират непознатия, неутрализирайки го.

Но това е само първата линия на защита. На втория са антителата - химически активни молекули - имуноглобулини.

Защитни бариери се създават и от лигавиците и повърхността на кожата. Местен имунитетосигурява секреция различни жлези, които произвеждат пот, назален секрет, себум, храчки – тоест естествени органични секрети.

Ако тези три защитни "стени"Спри се патогенна флорасе провали и се вкорени на клетъчно ниво, интерферонът започва да се произвежда в клетките - това причинява повишаване на температурата и трескаво състояние - тялото се бори.

Вроденият имунитет е дар от природата, той реагира специфично на отделните антигени. Придобити активен имунитетвъзниква след ваксинация с активни микроорганизми или след заболяване, придобито пасивно - с майчиното мляко или въвеждането на серум в тялото.

Пример за пасивен придобит имунитет е майчиният имунитет, именно този, който защитава малкия човек през първите шест месеца от живота.

Причини за чести настинки

Симптомите на намален имунен статус са както следва:

• постоянни обостряния на хронични заболявания;
• безпричинна раздразнителност;
• невъзможност за концентрация;
• чревна дисфункция - метеоризъм, диария, запек;
• повишена умора...

Основните причини, поради които се появяват опасни симптоми.

1. Лошо хранене, заболявания на стомаха и червата, нарушаване на храносмилателната система.
2. Липса на физическа активност.
3. Фактори на околната среда - хлорирана вода, замърсен въздух, използване на много химикали, различни лъчения, повишено нивошум.
4. Нестабилна емоционално състояниеи стрес.
5. Несистематична употреба на лекарства.
6. Лоши навици - алкохол, тютюнопушене, наркотици.

Има теория, че основната причина за отслабването на имунитета е... прекомерните антисептични мерки. Залъгалката на новородено се вари и нещата се галят от двете страни. По-големите деца постоянно мият ръцете си, не им е позволено да играят с животни или да копаят в пясъчника. Ако в детството тялото не е имало време "познакомиться"с патогенни микроорганизми, то в бъдеще, когато ги срещне, остава беззащитно.

Друга теория е, че отслабването на имунната система е причинено от комфортни условия на живот. Не е чудно, че след като са свикнали да се обличат всеки път, когато температурата падне, те веднага настиват на течение.

Може ли възрастен, който често страда от настинки, да промени ситуацията и да се научи да устои на въвеждането на инфекция?

За да подобрите имунитета, трябва да се храните правилно и разнообразно. Животните трябва да имат място в менюто растителни протеини, витамини и микроелементи. Особено силно влияние върху понижения имунитет има липсата на витамини С, Е, А и група В.

За поддържане на имунитета в червата са необходими ферментирали млечни напитки и храни.

Ежедневието е също толкова важно за възрастните, колкото и за децата. Имате нужда от поне 8 часа сън на ден в млада възраст, и около 5 часа, когато хормоналните функции избледняват.

Защо отнема по-малко време за почивка в напреднала възраст, защото, изглежда, "стари мъже"уморяваш ли се по-бързо? Младите хора водят средно повече активно изображениеживот, обновяването се случва в тялото на клетъчно ниво. Възрастните хора вече не хабят енергия за това.

Задължително редовни разходкина чист въздух - кислородът е много важен за нормалното функциониране на тялото.

Можете да увеличите устойчивостта към сезонни инфекции чрез втвърдяване. По някаква причина всички смятат, че е възможно да се втвърдите само в детство. Техниките за закаляване за възрастни са не по-малко, отколкото за децата.

Само не се опитвайте бързо да укрепите имунния си статус - това отнема няколко години.

Необходими са до шест месеца, за да се научите как да пиете студени напитки и да не получавате болки в гърлото - или други настинки. Първо температурата на напитките се понижава до 15 градуса, след това постепенно до 5. Всеки градус отнема до 2 седмици. И едва тогава можете спокойно да оближете ледените висулки.

Отнема още повече време, за да се втвърди напълно. Закаляващите дейности включват: прохладни душове, въздушни бани, боси разходки - като всеки път температурата се намалява много бавно.

Медицински мерки за подобряване на имунитета

За да се предпазите от инфекция, трябва да се отървете от всички провокиращи фактори.

Необходимо е да се премахнат всички огнища на инфекция в тялото. За да направите това, препоръчително е да култивирате бактериите и да тествате чувствителността на антибактериалните лекарства към тях.

Огнища на инфекция са кариозни зъби, хроничен тонзилит, фарингит, възпаление на синусите - параназалните синусиноса, урогенитални инфекции.

Но това не означава, че трябва да се стерилизирате и поставяте под карантина. Преминаване на заболявания към хронична формаможе да се избегне, ако, когато се появят симптоми, "сладко"те хаотично с хапчета, но да се лекуват с курс, систематично.

За предотвратяване на чести настинки се използват лекарства, които повишават защитните сили на организма - имуностимуланти. Те могат да бъдат естествени адаптогени и фармацевтични продукти.

Естествените лекарства трябва да се приемат в курс, 2-3 пъти годишно, преди началото на епидемичните сезони. Най-ефективни са женшен, алое, ехинацея, златен мустак и елеутерокок.

В момента се предлага във веригите аптеки хомеопатични лекарствакоито поддържат имунитета. Препоръчително е да се консултирате с лекар преди да закупите тези продукти.

При заболявания на стомаха и червата след терапия антибактериални лекарстватрябва да приемате пробиотици.

Има и по-силни имуномодулатори - "Рибомунил", "Бронхомунал"и подобни. Но те трябва да се предписват само от лекар.

Мерките за втвърдяване и повишаване на имунитета не гарантират, че ще бъде възможно напълно да се отървете от болестите. Но от друга страна, организмът ще бъде толкова подготвен за срещата с вирусите, че тя ще бъде максимално безболезнена за него – рискът от усложнения ще бъде сведен до минимум.

Пациенти, родители на често болни деца, съседи и спътници постоянно задават този въпрос на лекари от всякаква специалност. Лекарите обикновено говорят за вирусна инфекция, бактерии и понижен имунитет. Те препоръчват закаляване, прием на витамини и хранителни добавки, а в някои случаи и консултация медицински психолог. На едни помага, на други не толкова. Днес ще анализираме случаи на чести настинки от гледна точка на системно-векторната психология и ще открием ефективни препоръкии отговорът на основен въпрос- Защо хората често боледуват от настинки?

1. При назначаването пациент А, на 25 години, се оплаква от кашлица с храчки, болки в гърлото, затруднено дишане през носа, гнойно изпускане от носа. От анамнезата: в детска възраст - чести настинки, бронхити, синузити. След това болката започна да намалява. Омъжва се и ражда две деца. През последните шест месеца тя страда от чести настинки. Казва, че й е писнало да е болна. Вече не съм свикнал да се чувствам здрав. Нито един лекар не разбира как можете да се разболявате толкова често.

Сигурен съм, че съм болен от слаби нерви, просто не можах сам да намеря причината за стреса. След кратък разговор се оказа, че тя започнала да боледува често след смъртта на свекърва си. Връзката беше трудна, но тя все още липсва. Тя разказва колко трудно е било да свикне, колко много се е обидила, как искала да стане най-добрата снаха и нищо не се получавало: „Исках тя да ме обича толкова много, но тя просто умря“.

2. При назначаване пациент Б, 50 години, се оплаква от болезнена кашлицас трудно отделими храчки, болка в гръден кошпри дишане, лошо чувство. Чести настинки, обостряния на хроничен бронхит два до три пъти годишно, миналата година боледува от пневмония. Говори: „Толкова съм уморен да съм болен. Защо тялото ми е такова, хваща някаква инфекция? Има две или три настинки на сезон и винаги обостряне на бронхит и почти всяка година пневмония.

“...Резултат 9. Прекарах цялата зима с есенно палто, масата беше под прозореца, който винаги е отворен, но вече не боледувам от настинки, въпреки че бяха чести...”
Галина Н., мениджър социални и културни дейности, Петрозаводск

„...Невъзможно е да не споменем накратко съпътстващата психосоматика: телесната температура се е променила (ръцете винаги са били студени, сега винаги са топли); изправен гръб (с юношествотопрегърбвам се); рецидивите на настинката спряха (преди тренировката се разболях 4 пъти за шест месеца); Не го усещам силен сърдечен ритъм(започна да се тревожи преди около 3 години и случаите постоянно зачестяваха); Зависимостта от времето неочаквано се изпари. Според мен гърлото спря да ме боли (пиша „по мое мнение“, защото този резултат е отпреди малко повече от седмица, което означава, че малко повече от седмица ям сладолед, пия напитки направо от хладилника, спане в студена стая - тези дни в Москва стана много студено - и гърлото не ме възпали или възпали)..."
Фатима О., водещ мениджър, Москва

Статията е написана с помощта на материали от онлайн обучението на Юрий Бурлан „Системно-векторна психология“.
Глава: