Які продукти чистять судини від холестерину? Вітамінно-мінеральний комплекс у боротьбі з атеросклеротичною хворобою. Шкідливий чи корисний продукт

Атеросклероз артерій - захворювання, пов'язане з порушенням обміну речовин, при якому виникають бляшки холестерину в судинах і порушується кровотік. Коригується дієтою, зміною способу життя, медикаментами та народними рецептами. Чищення судин народними засобамиефективніша, ніж дієти, при цьому безпечніше прийомусерйозні лікарські препарати. За її регулярному проведенні можна тримати хворобу під контролем довгі роки.

Показати все

Навіщо необхідне чищення судин

Багато шкідливих речовин, які потрапляють в організм людини, мають схильність до накопичення, викликаючи серйозні проблемизі здоров'ям. До таких речовин належить холестерин. Насамперед страждають судини, від яких залежить постачання організму киснем та поживними речовинами, а отже – і всі базові та допоміжні функції.

Більшість холестерину виділяється печінкою, з їжею надходить лише 20%. Виробництво ліпідів в організмі залежить від способу життя. Самі собою вони пересуватися що неспроможні, щоб виконувати свої базові функції, холестерин пов'язується з ліпідами і утворює комплекси – ліпопротеїди. Виділяють два основні види – ліпопротеїди високої щільності(хороший холестерин) та низької щільності (поганий).

Обидва види мають свої функції в організмі. Поганий холестерин бере участь у усуненні дефектів судин. Хороший холестерин транспортує залишки поганого назад у печінку. Якщо утворюся надлишки поганого холестерину, то місцях, де були дефекти судин, починають з'являтися холестеринові бляшки. Це призводить до такого захворювання, як атеросклероз.

Атеросклероз – дуже небезпечний стан. При накопиченні бляшок зменшується просвіт судин, порушується кровопостачання. Якщо це відбувається в голові, то розвивається захворювання, яке називається церебральним атеросклерозом. У народі можна почути й іншу назву – старечий маразмабо старече недоумство. Починається руйнація мозкових клітин, через що згодом порушується пам'ять та мозкова діяльністьщо призводить до смерті.

Атеросклероз коронарних артерійвикликає серцеву недостатність, яка здатна призвести до відхилень у роботі всіх органів, також це захворювання може спровокувати інфаркт. При осіданні тромбоцитів на бляшці холестерину утворюється тромб, який здатний відірватися і викликати серйозні поразки в організмі аж до летального результату.

Причинами звуження судинних просвітів є:

• спадкова схильність;
• тривале куріння;
• порушення цілісності судин;
• наявність стенозів та судинних патологій;
• появи вузликів.



Медикаментозні методи

При діагностуванні серйозних порушень у роботі організму, лікар виписує пацієнту препарати, призначає процедури щодо чищення судин.

Медикаменти, які покращують стан судин, поділяються на кілька видів:

• Статини – ефективні та безпечні препарати, що допомагають у боротьбі з холестериновими утвореннями:
  • аторвастатин – знижує рівень холестерину та жирів у крові, приймається орально;
  • флувастатин – перед початком лікування рекомендується гіпохолестеринова дієта;
  • симвастатин – обмежує синтез холестерину;
  • розувастатин – ефективний для дорослих пацієнтів з гіперхолестеринемією.
• Вітамінний препарат – нікотинова кислота:
  • Актовегін;
  • Ніаспам.
• Препарати, що сприяють виведенню жовчної кислоти:
  • Холестид – пов'язує жовчні кислоти у кишечнику з утворенням комплексу, що виводиться з організму;
  • Квестран – у період лікування рекомендується вживати підвищена кількістьводи;
  • Велхол – сприяє виведенню жовчної кислоти та скорочує попадання холестерину в організм.
• Медикаменти, що нормалізують обмін жиру:
  • фенофбірат (Трайкор) – знижує рівень загального холестерину;
  • клофібрат (Атромід) – знижує високий рівень холестерину (тип жирів) у крові;
  • езетимиб – сприяє зниженню холестерину в печінці.
• Також рекомендується приймати:
  • аскорбінову кислоту;
  • тіамін (В1), рибофлавін (В2), ніацин (В3), пантотенова кислота(В5), вітамін В6, біотин (В7), фолієву кислоту(В9) та вітамін В12;
  • вітамін A;
  • вітамін E;
  • селен;
  • кальцій та цинк.

Найбільш поширені та популярні статини. Саме їх і призначають при загрозі інсульту або тромбозу, при серйозні порушенняроботи серця. Однак при невеликому підвищенні рівня холестерину медикаментозна терапіяне показано. Справа в тому, що зниження ліпідів нижче норми загрожує важкими наслідками для організму.



Методи очищення судин

Щоб почистити судини від ліпопротеїдів низької щільності, необов'язково використовувати медичні препарати, які загрожують не тільки побічними ефектами, але і зниженням рівня холестерину до небезпечно низьких норм. З розв'язанням цієї проблеми допоможуть упоратися прості народні способи.

Народні засоби при очищенні судин дадуть більше позитивний результатза умови дотримання таких нескладних правил:

• вживати до 2 літрів рідини;
• позбавитися від шкідливих звичок: тютюн та алкоголь;
• виключити з раціону смажену, гостру, жирну та копчену їжу.

Найбільш популярними є склади на основі меду, часнику та лимону.

Несильно поступається часнику у боротьбі з холестерином і такий простий продукт, як лимон. Його сік сприяє швидкому розщепленню зайвої кількості жиру, у ньому містяться органічні кислоти, вітаміни та, звичайно ж, аскорбінова кислота. Лимон можна вживати в сирому вигляді, як пряність.

Мед містить багато мінеральних речовин, допомагає у боротьбі з сезонними застудами та сприяє швидкого одужаннязміцнює організм. Після проведення процедури очищення судин спостерігається низка змін в організмі, а саме:

• спрощується контроль за кров'яним тиском;
• перестають турбувати головний біль і втрачається почуття легкого запаморочення;
• відновлюється та покращується пам'ять;
• підвищується рівень життєдіяльності організму;
• зменшується вплив погодних умовзагальний стан.



Рецепти ліків із часнику з лимоном

Усі три компоненти використовуються у такому рецепті. Потрібно 6 штук лимонів, 4 голівки часнику, 350 мл бджолиного меду(липового чи квіткового). Лимони вимити і нарізати з|із| шкіркою, часник розділити на часточки, отримані компоненти засипати в трилітрову скляну банку. Далі додати мед та залити все до верху очищеною водою. Струсити ємність, накрити, наполягти 10 днів.

Отриману суміш процідити за допомогою марлі, перелити в чистий посуд і забрати в холодне місце. Прийом: 1 ст. л. розчинити у склянці води та вжити натще вранці і повторити процедуру у вечірній час. Після чого випити до 4 склянок очищеної води із соком лимона. Цей рецепт не надто агресивний, і його можуть, якщо акуратно використовувати при очищенні судин і люди, які мають проблеми зі шлунком.

Існує і рецепт без меду.Інгредієнти: 4 головки часнику та 4 лимони. Зубки часнику відокремити та очистити, лимони – помити та нарізати, шкірку при цьому не видаляти. Підготовлені компоненти перебити у блендері та помістити у скляну тару (3 л). Отриману суміш залити кип'яченою гарячою водою до країв ємності. Залишити на 72 години. Щодня тару необхідно струшувати.

Через три дні отриманий розчин потрібно процідити через марлю і перелити в інший чистий посуд, накрити і поставити в холодильник. Прийом: 1/2 склянки розчину 3 десь у день; настій краще вживати перед їдою. Якщо є проблеми з шлунково-кишковим трактом, прийом слід скоригувати: зменшити дозу до 3 ст. л. Часник у великих кількостях не рекомендується використовувати людям із порушеннями регулярності та частоти серцевого ритмуабо за наявності хворобливого прискореного серцебиття.




Ряд інших рецептів на основі цих інгредієнтів:

складові	Спосіб приготування	Прийом
Часник, лимон, хрін	Взяти в рівних кількостях натерті компоненти. Готову сумішзалишити на 7 днів	Приймати протягом 30 днів перед їдою по 1 ч. л.
Лимон, апельсин, мед	Для приготування ліків потрібно перебити в блендері 2 лимони та 2 апельсини. Всі ці продукти залити 2 столовими ложками бджолиного меду (липовий у пріоритеті). Наполягати на добу	По дві чайні ложки на день за 30 хвилин до їди
Хрін та лимон	Всі компоненти в кількості по 250 г перемолоти і змішати. Залити 250мл води. Наполягати 24 години на холодному місці	3 десь у день 1 ст. л. за півгодини до їди
Журавлина, лимон, часник	Подрібнити журавлину (три склянки), 3 великі неочищені лимони, 3 почищені головки часнику, всі компоненти залити 1,5 л очищеної води і залишити в темному місці на 48 годин. Після додати 400 г меду (липового) і дати настоятися ще 48 годин	Вживати по 1 ст. л. 3 рази на добу
Часник, спирт	Для приготування цього засобу Тибету потрібно взяти 150 г часнику і 150 мл спирту. Подрібнений часник залити медичним спиртом, залишити у темному місці на 10 діб. Потім процідити через марлю	Вживати по 3 рази на день до їди, засіб потрібно додавати по краплях чисту водуабо молоко. Курс потрібно починати з однієї краплі та з кожним прийомом збільшувати дозу на краплю. На шостий день (15 крапель) потрібно розпочинати процес у зворотному напрямку, зменшуючи дозу на краплю за кожен прийом. На кінець 11-го дня буде дозування в одну краплю, якщо розрахунки були здійснені правильно. Потім ще 30 днів приймати по п'ятнадцять крапель кошти тричі на день

Інші рецепти

Варто пам'ятати, що перед покупкою лікарських траві зборів, потрібно впевнитись у тому, що вони зібрані в екологічно чистому місці.

Список рецептів на основі інших інгредієнтів:

складові	Спосіб приготування	Прийом
Овес, хвоя, цибуля	Кожного компонента взяти по дві 2 столові ложки, змішати, залити всі 0,5 л відвару з шипшини, що готується так: 2 ст. л. плодів шипшини на 0,5 л окропу. Дати настоятися протягом ночі	Отриману кількість ліків вживати за одну добу
Журавлина, апельсин	Журавлину перетерти з цукром, додати рівну кількість апельсина зі шкіркою, який заздалегідь потрібно перебити за допомогою блендера. Засіб добре допомагає при чищенні судин від холестерину.	Випити за один раз
Насіння гарбуза, горілка	100 г насіння добре потовкти і залити 0,5 л горілки, залишити наполягати приблизно 21 день. Прийом: 1 столова ложка одержаного розчину на 50 мл води	Пити 3 рази за 30 хвилин до їди. Тривалість курсу – 2 місяці
Сироватка, гарбузовий сік	Для приготування цього засобу змішати в однаковій пропорції молочну сироватку та свіжоотриманий гарбузовий сік	Вживати протягом 30 днів по склянці за день
Голки сосни, лушпиння цибулі, шипшина	5 ст. л. голок сосни, 2 ст. л. лушпиння цибулі, 2 ст. л. ягід шипшини. Усі компоненти залити літром води. Суміш закип'ятити, наполягати 12 годин	Вживати по 0,5 л на добу, можна ділити на порції. Продовжувати курс до 90 днів
Конюшина лучна	1 ч. л. висушених квіток залити 1 ст. окропу, приблизно п'ять хвилин тримати на водяній бані. Дати настоятися 40 хвилин, далі процідити за допомогою марлі	1 ст. л. до 5 разів на день за півгодини до їди. Кількість курсів – 3
	З конюшини можна приготувати настоянку на спирту, яку радять приймати як профілактичного засобу. Знадобиться 2 ст. ложки рослини, які заливають 1 склянкою горілки. Потім щільно закривають ємність і залишають у темному місці	По 30 крапель, розчинених у невеликому обсязі очищеної води. Вживати рекомендується 3 рази на день за півгодини до їди
Черемша	Цибулю ведмежу (черемшу) вимити, висушити, наприклад за допомогою тканини, дрібно порізати, далі залити 40-градусною горілкою в пропорції 1:2. Отриманий розчин наполягати 3 тижні, не забираючи в затемнене місце. Після процідити	Вживати в кількості 5-10 крапель, розбавляючи їх холодною водою. Тривалість курсу не регламентується. Прийом можна припинити, якщо в ньому відпаде необхідність у зв'язку з покращенням загального стану
Пустирник, перстач, меліса	Змішати в однаковій кількості собачу кропиву, мелісу лимонну і перстач. Наполягати 1 ст. л. на одній склянці окропу годину	Приймати відціджений настій протягом усього дня
Пустирник, меліса, хміль	Усі компоненти змішати у рівних пропорціях, додати корінь валеріани. Ліки готують так: 1 ст. л. заливається 1 ст. окропу, потім настоюється 60 хвилин	Отриманий засіб п'ють протягом дня, до прийому не забути процідити засіб
Хвоя, шипшина, лушпиння цибулі	У вечірній час взяти 5 ст. ложок хвої, дрібно нарізати, потім подрібнити і добити 2 ст. ложки лушпиння цибулі і 2 ст. л. давлених плодів шипшини. На виході буде приблизно одна склянка продукту. Компоненти залити літром води та довести до кипіння, наполягати до ранку, при цьому ємність краще закутати.	Всі ліки вживати протягом одного дня
Насіння кропу, мед, валеріановий корінь	У 3-літрову ємність засипати одну склянку насіння кропу, 2 ст. ложки перемеленого кореня валеріани та два ст. меду, змішати компоненти. Далі додати води, щоб загальний об'єм становив приблизно два літри. Через 48 годин поставити ліки у холодильник	Одна столова ложка за півгодини до їди, доки не буде випито всі приготовані ліки. Курс рекомендується повторювати 2 рази на рік
Шипшина звичайна	Роздавити плоди шипшини, взяти пляшку з-під горілки з об'ємом 0,75 л, додати горілку до країв ємності, залишити в темному місці на два тижні, іноді можна струшувати	На цукор-рафінад накапати 20 крапель засобу
Звіробій, ромашка, безсмертник, нирки берези	Змішати в однакових пропорціях інгредієнти. Взяти 2 ст. ложки і залити 0,5 л окропу на півгодини	Пити перед сном і натщесерце за 15 хвилин до їди, додавати одну краплю лаврової оліїта одну ложку меду з акації. Тривалість курсу – 1,5 місяці

Ефективними у боротьбі з холестерином є такі продукти:

• Чай з молоком.Рецепт розрахований на очищення судин та виведення токсинів та шлаків з організму. Прийом: чай вживати кожні 2 години протягом 2-5 днів, слідкуйте за загальним станоморганізму. У ці дні рекомендується нічого не їсти та не пити. Після 14-00 у чай можна покласти мед чи цукор.
• Горіхи.Чистити судини за допомогою волоських горіхів- це просто вживати їх у їжу, при цьому не забуваючи ретельно пережовувати. Якщо жувати важко – перекрутити за допомогою м'ясорубки. Прийом: натщесерце, відразу після пробудження та другий прийом – за 60 хвилин до вечері, у кількості двох або трьох горіхів, у перемеленому вигляді – 1 столова ложка з верхом. Тривалість прийому – 2 місяці, продукт не забувати запивати чистою водою, Можна з газом.
• Горобина.Горобина унікальний продукт, який не лише гарантує звільнення кровоносних судинвід холестерину, та від тромбів. Приготування: 300 г ягід необхідно вживати щодня протягом місяця.
• Лопух.Приготування: беремо 1 ст. ложку подрібненого лопуха, заливаємо 500 мл окропу, скориставшись термосом. Пити по 100 мл уранці протягом 90 днів.

Ефективно очистити судини можна за допомогою:

• Лімона та молока.Тривалість курсу – 14 днів. Засіб допомагає у зміцненні серцево-судинної системи. Щодня 1 л молока і сік трьох лимонів натще випивати в такій пропорції: 1/3 молока і 1/3 частина лимона. Вживати рекомендується інгредієнти о 12:00 та перед сном. Під час чищення слід перейти на вегетаріанську їжу.
• Соків.Цей метод розрахований на терплячих людей, оскільки курс тривалий, але є і позитивна сторона- Метод абсолютно безпечний. Під час проведення терапії чистяться не лише судини, також нормалізується рух лімфи, виводяться важкі метали, шлаки. Для методу можна брати березовий, буряковий, яблучний, апельсиновий соки. Березовий сік вживають по склянці 3 десь у день. Буряковий рекомендують змішувати в однакових пропорціях із медом. 0,5 напою випивати 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.

Протипоказання

Очищення судин не можна проводити в домашніх умовах:

• вагітним жінкам;
• алергікам (які використовуються при лікуванні компоненти є сильними алергенами);
• під час лактації;
• людям із нирковою недостатністю;
• людям із захворюваннями сечостатевої системи.

У будь-якому випадку при проведенні найпростіших процедур необхідно звернутися за порадою до фахівця, пройти обстеження та здати аналізи. Чищення судин народними засобами – виняток.

Напевно, багато хто чув від лікарів страшне слово«». І на питання, що ж це таке, часто отримували відповідь на кшталт: «Це коли судини забиті холестерином» або «У Вас бляшки в артеріях». Здається, це приблизно передає загальну картину захворювання, звучить загрозливо і має змусити змінити спосіб життя. Але в голові відразу спливають картинки забитих водопровідних труб, які можна почистити якимось чарівним засобом, що розчиняє всі шкідливі «відходи виробництва». Тут починаються пошуки подібних чарівних засобів. Але, як не дивно, замість очевидних та зрозумілих рецептів, Ви знову і знову натрапляєте на «дурні» рекомендації вести здоровий образжиття, є більше овочівта виключити жирні мясні продукти. У чому ж каверза? Чи є універсальний засібчищення судин і чи можна це зробити в принципі?

Одразу скажу, кошти є. Але відповідь не така очевидна, як Вам би хотілося.

Спочатку забудемо про термін «очищення судин». Він веде нашу свідомість та уяву не туди.

Очистити судини неможливо. Це не забитий водосток чи водопровідна труба. Якщо холестерин відклався у стінці судин, він уже нікуди не подінеться. Але що можна зробити?

• Зменшити товщину атеросклеротичної бляшки;
• Зменшити запалення та ушкодження, а, отже, і ризик серцево-судинних подій (інфарктів, інсультів);
• Відновити кровотік у стеннозованому (звуженому, забитому) судині за допомогою стенту.

Знову багато незрозумілих слів, але трохи терпіння і Ви все зрозумієте.

Для того щоб краще зрозуміти, що таке атеросклероз, раджу почитати. Тут ми обмежимося коротким описом.

Атеросклероз- це, простими словами, процес відкладення у стінці судин «поганого» холестерину Ключовим моментомтут є саме прийменник «В». "Поганий холестерин" відкладається всередині судинної стінкиа не налипає бляшками зовні. У цьому атеросклерозом уражаються саме артерії. У венах частіше утворюються тромби, вони мають іншу природу, і поки ми про них не говоритимемо, щоб не створювати каші в голові.

Але як зупинити прогрес атеросклерозу?

Скільки б Вам не було років, впоратися з атеросклерозом можна і потрібно. І ось тепер ми поговоримо про те, чому такі важливі всі ці рекомендації, які Ви чуєте від лікарів.

Навіщо потрібна дієта?

Дієта потрібна в першу чергу для того, щоб в організм не надходили трансжири, які переважно перетворюються на поганий холестерин.

У цій сфері дієтології за останній ріквідбулися приємні для багатьох зміни. За даними багаторічних досліджень, немає сенсу повністю виключати весь жир із раціону. Так, наприклад, спростовано думку, що яєчний жовтокпідвищує холестерин або жирні молочні продукти шкідливі для здоров'я. Однак все ще зберігається заборона на жирне червоне м'ясо (свинина, баранина, гомілки та стегна індички, сало, бекон тощо). Докладніше про жирних продуктахВи можете прочитати , так що я не перевантажуватиму і без того насичений інформацією текст.

Але основне, на що наполягають дієтологи, ліпідологи та ендокринологи по всьому світу - це необхідність виключити з раціону харчування транс-жири. Шкідливість їхнього впливу на організм, все-таки, спростувати не вдалося.

Що таке трансжири?

До транс-жирів належать:

• Фастфуд

• Їжа, приготовлена ​​у фритюрі

• Жирні соуси (майонез, сирний тощо)
• Маргарини, спреди, кулінарні жири

• Ковбаси та м'ясні напівфабрикати

Також важливо збагачувати їжу клітковиною. Вона абсорбує на свою поверхню надлишки жиру, що надходить з їжею, і уповільнює його всмоктування в кишечнику, а отже, і надходження у кров.

Омега-3 жирні кислоти

Впоратися з високим рівнем поганого холестерину (тригліцеридів та ЛПНГ) допоможуть. Вони містяться в:

• Жирних сортах морських риб, таких як тунець, оселедець, скумбрія, лосось, камбала.
• У рослинних оліях, таких як кунжутна, оливкова, олія розторопші, авокадо, зародків пшениці.

• Харчові добавки, такі як риб'ячий жир, омега-3 харчові добавки, харчові добавки з ДГК (Докозагексаєнові кислоти) та ЕПК (ейкозапентаєнова кислота)

Додавання омега-3 жирних кислотдо їжі допоможе покращити пам'ять, увагу, а комусь навіть – знизити вагу (особливо за рахунок жиру на талії). Приємним плюсом буде те, що вони знижують запалення в організмі.

Фізична активність

39 коментарів на “ Як почистити судини від холестерину”

за різних причин, навіть від незбалансованого харчування, на стінках судин утворюються надлишки – холестеринові бляшки. Очищення судин від бляшок холестерину можна проводити кількома методами.

Очищення судин від холестеринових бляшок за допомогою часнику та лимону

Перший спосіб: чищення судин від бляшок холестерину за допомогою суміші лимона і часнику.

Чищення судин від бляшок холестерину за допомогою волоських горіхів

Другий спосіб: чищення за допомогою волоських горіхів. Ядра п'яти волоських горіхів подрібнюють у ступці і змішують із однією столовою ложкою світлого меду. У цю суміш додають подрібнений (дрібно порізаний або пропущений через м'ясорубку) свіжий ананас. Усі ретельно розмішують. Суміш, що вийшла, перекладають у посуд з темним склом, закривають кришкою і ставлять на добу в темне прохолодне місце. Приймають суміш чотири рази на день, обов'язково за півгодини до їди по одній столовій ложці. Цей засіб готують щоранку наступного дня. Курс лікування – місяць.

Людський мозок таїть у собі ще багато нерозгаданих таємниць. Відомо також, що остеохондроз та проблеми з шийним відділомхребта значно позначаються на роботі головного мозку. Звідси і шум у вухах, і часті напади головного болю. Впоратися з недугою допоможуть кошти народної медициниі здоровий спосіб життя, який не тільки вилікує недугу, а й запобігатиме її виникненню, якщо проводити чистку як профілактику. Для того, щоб не потрапити в неприємну ситуацію, потрібно дбати не лише про своє зовнішньому вигляді, але й про внутрішній стан всіх систем організму

Чому виникають холестеринові бляшки у судинах

Поступово просвіти судин стають усе вже, порушується їхня прохідність. Це дуже поширене захворювання зветься атеросклероз. Внаслідок зашлакованості судин кров пересувається ними дедалі повільніше. Звідси зростає тиск, погіршується пам'ять, знижується працездатність. Живлення клітин від нестачі кисню поступово порушується. Для того, щоб не запустити свої судини, існує чистка судин від бляшок холестерину.

Очищення судин від бляшок холестерину народними засобами. Чищення судин народними засобами в домашніх умовах

При вживанні в їжу великої кількостіпродуктів, що містять тваринні жири, на стінках судин утворюються бляшки холестерину. Через них може суттєво знизитися прохідність судин. Це захворювання має назву – атеросклероз.

Наслідком утворення бляшок холестерину є уповільнення руху крові по судинах. Отже, починає підвищуватися тиск, до клітин надходить менше кисню з крові, менше поживних речовин. Спостерігається зниження працездатності, підвищена втома.

Звичайно наші судини не повинні чинити перешкоди для проходження крові по них. Для цього потрібно позбавлятися шкідливих відкладень, проводити чищення судин. Про це й йтиметься нижче.

Після очищення судин організм, безумовно, почне працювати у правильному ритмі та режимі. Це відобразиться як на Вашому внутрішньому, так і зовнішньому стані.

1. Очищення судин волоськими горіхами

Вже давно відомо, грецькі горіхиефективні для очищення судин. Найбільшого ефекту можна досягти, використовуючи зелену оболонку горіхів. Проте здебільшого території Росії її знайти. У магазинах продаються лише очищені серцевини горіхів. Їх ми й будемо використовувати.

Візьміть 1,5 кілограма волоських горіхів та пропустіть через м'ясорубку. Не лякайтеся від такої великої кількості горіхів. Їх вистачить надовго. Пропущені через м'ясорубку горіхи потрібно зберігати в холодильнику і з'їдати по одній столовій ложці вранці і ввечері (бажано за півгодини до прийому їжі), запиваючи невеликою кількістю води.

Даної кількості горіхів має вистачити приблизно на 2 місяці. Для профілактики достатньо одного такого курсу на рік. Однак, за наявності проблем із судинами, чистку можна проводити і двічі на рік.

2. Часниково-лимонне чищення судин

Часник чудово очищає судини. Вважається, що саме тому у східній та кавказькій кухнях часник дуже часто і рясно застосовується у м'ясних стравах.

Візьміть 4 лимони та 4 великі головки часнику. Часник очистіть і пропустіть через м'ясорубку разом із лимонами. Масу, що вийшла, покладіть у трилітровий пляшок, залийте теплою водою і наполягайте протягом трьох днів, періодично помішуючи. Потім процідіть розчин та покладіть його в холодильник. Приймайте по півсклянки настою тричі на день.

Коли у Вас залишиться близько 1 літра розчину, починайте готувати наступний за таким же рецептом. Усього потрібно випити чотири порції розчину. Весь процес очищення триватиме приблизно 30-35 днів. Проводити курс очищення потрібно 1 раз на рік.

3. Чищення часниково-спиртовою настойкою

Нарешті подаємо ще один спосіб очищення судин. На Тибеті вважають, що той, хто користується цим методом чищення, не має проблем із судинами аж до старості. Часник разом зі спиртом допомагає добре боротися з атеросклерозом.

Візьміть 150 мл спирту та 150 грам часнику. Часник подрібніть, покладіть у скляну банку і залийте спиртом. Поставте банку в темне та прохолодне місце та наполягайте протягом 10 днів. Потім процідіть розчин.

Спирт можна замінити на горілку, проте краще користуватися саме спиртом.

Приймати настойку потрібно 3 рази на день краплями за схемою протягом 11 днів, капаючи їх у невелику кількість води чи молока.

Схема прийому:

1-й день – 1 2 3

2-й день – 4 5 6

3-й день – 7 8 9

4-й день – 10 11 12

5-й день – 13 14 15

Після цих 11 днів необхідно продовжити прийом по 15 крапель тричі на день ще протягом місяця.

Повторно провести цей курс очищення можна за рік.

Інші статті на тему:

1. Чищення кишечника у домашніх умовах. Очищення кишечника без клізми та клізмою. Домашнє чищення кишечника.

2. Норми холестерину. Як знизити підвищений холестерин у крові? Чищення судин від бляшок холестерину.

3. Очищення печінки. Чистка печінки в домашніх умовах. Все, що потрібне для очищення печінки народними засобами.

4. Як зробити макіяж на проблемній шкірі

Чисті судини – запорука нашого здоров'я: як позбавити їх холестерину

У нас є чудові звички: щоранку вмиватися та чистити зуби. А ось про те, що відбувається всередині нашого організму, замислюємося лише тоді, коли гряне біда. Кровоносні судини – це канали, якими тече саме життя.

І, на жаль, вони мають властивість засмічуватися. Головний їхній ворог – це холестерин, який, накопичуючись, зменшує просвіт судин, а це призводить до багатьох проблем у функціонуванні всіх систем організму. Як із цим можна боротися та почистити судини? Чи є ефективні методи?

Що таке «поганий» холестерин

Для багатьох слово холестерин звучить загрозливо. Але це брак знань. Ця речовина виробляє наш організм, а значить, вона не може бути в ній зайвою. Він є жироподібною речовиною, що є складовоюоболонок всіх наших клітин.

Поганий холестерин

Без нього організм просто не може існувати, оскільки:

• він бере участь у перетравленні жирів;
• бере участь у виробленні статевих гормонів;
• їм багаті нервові волокна;
• бере участь у виробленні вітаміну D.

Проте є і так званий «поганий» холестерин, тобто. з низькою густиною. Але це просто таке визначення. Насправді, доки його кількість не стає критичним (норма 3-3,5 моль/л), він безпечний. Саме цей вид холестерину за даними досліджень може нейтралізувати бактеріальну інфекціютобто підтримує імунітет.

Атеросклерозна бляшка

Коли ж норма перевищується, він осідає в судинах і накопичується як атеросклеротичних бляшок. Через деякий час вони кальцинуються та перекривають просвіт судини. Саме так розвиваються серцеві патології, і трапляється інсульт. Тому необхідно намагатися тримати в рівновазі обидва види холестерину. Здебільшого це досягається за рахунок раціонального харчування. Але не менше значення має і рухова активність, психоемоційний стан, спадкова схильність та наявність у людини інфекційних захворювань

На жаль, більшість людей, навіть маючи явні ознакиатеросклерозу, не надають їм значення і не розуміють, що живуть із загрозою інфаркту чи інсульту.

Як зробити посуд чистим

Як поводиться атеросклероз? Про його розвиток можуть свідчити:

Холод та біль у ногах

почуття холоду та біль у ногах;

Чекати, коли такі симптоми з'являться не варто, краще попередити їх. Тому про судини потрібно дбати щодня та щогодини.

Як зазначалося вище, для цього головне правильно харчуватися, адже їжа є головним постачальником холестерину.

Щоб очистити від нього судини, зі свого раціону слід виключити тваринні жири і тим більше термічну обробку. Також потрібно завжди себе обмежувати у вживанні жирних сортів м'яса, ковбас та консервів, молочних продуктів високим змістомжиру та випічки, простих вуглеводів. Наповніть свій раціон овочами та фруктами, обов'язково цитрусові, петрушка. Те, що ми отримуємо з них (рослинні стироли) може знизити рівень холестерину до 13%.

Вживайте горіхи, квасолю, рослинна олія, пшеничні висівки, цибулю та часник, гречану та вівсяну кашу, жирна морська риба.

Дуже важливий режим харчування: приймайте їжу до 5-6 разів на день і намагайтеся виходити з-за столу, злегка не наївшись.

Потрібно навчитися реагувати на стресові ситуаціїспокійніше, без емоцій. А ще краще, намагатись по можливості їх уникати. У людей, які надто емоційно переживають стрес, рівень «поганого» холестерину втричі вищий, ніж у тих, хто ставиться до них спокійніше. Досягти врівноваженого емоційного станудопоможуть масаж, дихальна гімнастика, медитація, цигун-терапія, заняття йогою

Фіічні навантаження - обов'язкова профілактика

Наступна рада особливо актуальна для тих, хто за обов'язком служби або заради розваг ( комп'ютерні ігри) веде сидячий образжиття. Для нормальної роботисудин важливі фізичні навантаження, Пам'ятайте про це!

Якщо протягом дня вам доводиться мало рухатися, то вам може стати відмінним засобомдля зміцнення здоров'я біг. Він позитивно впливає на дихальну системута кровообіг. Виявляється, повільний біг на довгі дистанції знижує частоту пульсу. Під час такого бігу потік крові прискорюється та збільшується його тиск. Ці процеси під дією підвищеної температуритіла запускають процеси згоряння, тобто. з судин та всього організму виводяться жири, холестерин та відпрацьовані продукти. Виходить, що біг – це чистильник для судин. Тільки він має бути помірний та дозований. Перед тим, як зважитеся бігти, обов'язково проконсультуйтеся з терапевтом.

По судинах, що звільняються від холестерину, кров тече все більш вільно і краще забезпечує всі органи. Від цього знижується частота пульсу. Звикаючи до частих прискорень потоку крові, судини стають еластичнішими і розширюються. І навіть дрібні судини, які майже вже не функціонують, знову входять у роботу.

Щоденний повільний біг по 30 хвилин - найбільш простий і ефективний спосібпозбутися холестерину. Тільки бігове навантаження потрібно збільшувати поступово, відповідно до своїх можливостей. Вік - не перешкода для бігу. Щоб не втомлюватися, потрібно періодично переходити на ходьбу.

Чистимо судини народними засобами

Коли описаних засобів виявляється недостатньо, можна почистити судини часником. Його цілющі властивостідопомагають зробити стінки судин еластичними, збільшити кровотік і, таким чином, видалити з них холестеринові бляшки. Про те, як благотворно впливає на організм часник, знали ще в давнину, хоча не мали уявлення про холестерину.

Народні методи очищення судин

Що пропонує медицина

Іноді натуральне очищення буває недостатньо. Тоді доводиться вдаватися до медикаментозних препаратів. Ними потрібно доповнити ваш новий спосібжиття. Але не забувайте, що вони мають побічні дії.

Лікування атеросклерозу

На сьогодні найбільш успішно застосовуються статини – ліки, що впливають на печінку та зменшують вироблення холестерину.

Підіб'ємо підсумок: змініть своє ставлення до харчування, влаштовуйте розвантажувальні дні, не ігноруйте ранкової гімнастикою, бігайте, дихайте свіжим повітрямходити в басейн.

За допомогою простого аналізу крові можна визначити кількість холестерину в крові. При високому рівніхолестерину у людини відбуваються збої у жировому, білковому обміні. Цей сигнал дає привід йому переглянути свій спосіб життя та харчування. Тому що страждають великі та середні кровоносні артеріїчерез те, що на стеках формуються відкладення у вигляді бляшок та викликає захворювання на атеросклероз.

При високому рівні холестерину у людини відбуваються збої у жировому, білковому обміні.

Небезпека полягає в утворенні кальцинатів, які провокують погану надходження крові до органів та збільшують ризик утворення тромбів.

Утворенню холестерину сприяє більша їжа тваринного походження. Люди, які вживають її страждають частіше на ожиріння. Холестерин входить до складу клітинних мембранта сприяє перетравленню жирів.

Зниження холестерину в організмі проводять за допомогою лікарських препаратів (таблеток) або народними засобами. Для того, щоб визначитися з методами очищення, потрібно ближче з ними познайомитися. Виділимо кілька основних та ефективних народних рецептівочищення у домашніх умовах.

Очищення судин від холестерину за допомогою народних методів

Чищення судин можна провести народними методами, лікарськими препаратами (таблетками) або в домашніх умовах за допомогою простих продуктів, наприклад часником, лимоном, журавлиною, медом та багатьох інших. Їхні цілющі властивості роблять стінки судин більш еластичними, збільшують кровотік, тим самим прибирають з них холестеринові бляшки.

Часниково-лимонний склад

Для приготування такого рецепту в домашніх умовах вам знадобляться: 4 лимони та 4 головки часнику середнього розміру. Пропускаємо все через м'ясорубку та поміщаємо у трилітровий сулія. Потім суміш заливаємо теплою водою. Наполягаємо в теплому місці біля трьох днів. Рекомендують приймати щодня по 10 г. Доведено, вживаючи суміш із часником та лимоном, можна ефективно позбутися холестеринових відкладень, а також покращити мозкове кровопостачання.

Часник, лимон та мед

Такий засіб добре чистить судини. Для його приготування знадобляться:

• 9 лимонів;
• 10 зубчиків часнику;
• 1 літр меду.

Лимон добре миють, видаляють шкірку та кісточки і нарізають якомога дрібніше. Часник також очищають і дрібно нарізають. Змішують готові інгредієнти та додають мед. Засіб добре перемішують, після чого поміщають у скляну банку. Витримують у темному місціне накриваючи кришкою протягом тижня. Потім засіб слід процідити (часник та лимон викидається), а готову настойку застосовують 3 рази на день.

Часник та молоко

Часник з молоком - дивне поєднання, але дуже ефективне. Це простий рецепт, завдяки якому можна вирішити проблему хворих на судини. Для приготування необхідно взяти:

• 1 столову ложку дрібно нарізаного часнику;
• 1 склянка молока.

Змішуємо ці дві складові і кип'ятимо протягом хвилини. Залишаємо настоятися близько 30 хвилин. Потім проціджуємо і приймаємо по 2 столові ложки протягом 2-х тижнів, триразово.

Мед та лимон

Таке смачні лікиз меду та лимона благотворно діє на судини. Для його приготування необхідно підготувати:

• 1 кг лимонів;
• 0,5 кг рідкого меду.

Все дуже просто, режим дрібно лимонний і заливаємо медом. Добу суміш стоїть. Приймати слід тричі на день по столовій ложці.

Ліки з меду та лимону благотворно діє на судини

Спиртова настойка із часнику

Приготувати настойку для очищення в домашніх умовах нескладно. Для цього необхідно взяти 350 грам очищеного часнику, подрібнити та скласти у скляну банку. Закрити щільно кришкою і залишити в темному місці настоятися. Після цього слід додати 200 грам медичного спиртуі прибрати ємність у прохолодне місце на 1,5 тижні. Готову масу віджимають, а настоянці дають постояти 3 дні. Такий засіб для очищення приймають три рази по 2 краплі. Курс лікування 2 місяці.

Буряковий квас домашнього приготування

Такий напій добрий для чищення судин головного мозку. Для приготування засобу потрібні такі продукти:

• 1 кг буряків;
• 3 літри теплої води;
• невеликий шматочок житнього хліба;
• сіль та цукор.

Подрібнюємо буряки за допомогою блендера і заливаємо його теплою водою. Додаємо житній хліб, щіпку солі та 0,5 склянки цукру. Даємо квасу настоятися в теплому місці, тобто поблукати протягом 2-3 діб. Після цього квас необхідно процідити і пити по півсклянки до їжі. Квас повинен зберігатися у холодильнику.

Відвар із хвої

Для приготування відвару необхідно взяти 5 столових ложок свіжої хвої, 2 столові ложки лушпиння цибуліі 3 ложки ягід шипшини. Усі інгредієнти змішуємо та заливаємо 700 грамами води. Доводимо до кипіння, вогонь прикручуємо та витримуємо відвар на малому вогні 10–15 хвилин. Готовий відвар загортають і дають настоятися до ранку.

Відвар хвої сосни шипшини і лушпиння цибулі. ефективний рецептнародної медицини

Сухий липовий колір

Лікувальною дією має липа, яка добре чистить судинну систему. Таке чищення необхідно проводити не менше місяцяпісля чого зробити перерву близько 10 днів. Для нього необхідно приготувати липове борошно. Сухий липовий колірнеобхідно змолоти в кавомолці і вживати тричі на день по 1 чайній ложці. Запивати таке трав'яне борошно необхідно теплою водою, а можна і соком.

Суміш сухофруктів та цитрусових

Чищення судин від холестерину здійснюється за допомогою простого рецепту, У якому змішують кілька продуктів. Для приготування такої маси беруть у рівних кількостях такі фрукти:

• лимон;
• курага;
• родзинки та волоський горіх.

Всі перераховані вище інгредієнти перетирають блендером. Готову суміш заливають медом. Приймають такий засіб по 1 столовій ложці один раз на день, за 30 хвилин до їди. Суміш зберігають у холоді.

Стебла селери

Прийом у їжу такої рослини не тільки допомагає боротися з зайвими кілограмами, але допоможе ефективно вивести холестерин. Для того щоб приготувати селера народним методом, необхідно його стебла опустити на 2 хвилини в киплячу воду. Потім збризкати оливковою олією, додати трохи цукру і за бажанням кунжутного насіння. Застосовувати селера для читання кровоносних судин можна в будь-який час дня.

Вживання в їжу стебел селери допоможе боротися із зайвими кілограмами та ефективно вивести холестерин

Правильне харчування

Як почистити судини від холестерину, не вдаючись до лікарських препаратів? Насамперед необхідно відмовитися від тих продуктів, які підвищують його рівень. Розглянемо ті продукти, які бажано вживати у свій раціон:

• свиняче сало;
• гусячий та качиний жир;
• обмежити кількість вживання яєць;
• обмежити себе у молочних продуктах ( вершкове масло, сметана, вершки, незбиране молоко, сир, твердий сир)

Продукти, що знижують холестерин та очищаючі судини:

• Усе жирні сортириби (скумбрія, тунець, нототіння тощо);
• горіхи (фісташки, волоський та кедровий горіх, кешью, мигдаль);
• насіння (льону, соняшнику, кунжуту);
• клітковина рослинна (злаки, висівки, зелень, овочі, фрукти та ряд бобових);
• зелений чай;

Найбільш популярні продукти, що знижують холестерин і очищаючі судини - це овочі та фрукти, які швидко виводять холестерин. Проводити очищення дуже корисно для організму такими соками: апельсиновим, буряковим, грейпфрутовим, яблучним, морквяним, ананасовим та журавлинним соком. Всі соки повинні бути свіжими і без додавання цукру. Людей, які страждають шлунково-кишковими захворюваннямита приймаючих лікарські засобислід з обережністю підійти до такого методу очищення.

Як почистити судини - це найчастіше питання, який задають багато хто. Як ви побачили методів, існує чимало. Усі вони перевірені часом. Але варто пам'ятати, що кожен із рецептів очищення має низку протипоказань так само як і лікарські препарати. Це можуть бути: індивідуальна непереносимість до деяких компонентів, алергічні реакціїабо хронічні захворювання.

Гіперхолестеринемія призводить до утворення атеросклеротичних бляшок. Кровообіг порушується, починаються збої у роботі внутрішніх органів. Прихильників нетрадиційної медициницікавить питання, як «чистка судин від холестерину народними засобами» допомагає сповільнити атеросклероз, чи знижує ризик серцево-судинних захворювань, чи прибираються при цьому холестеринові бляшки? Розберемося.

Корисні продукти

Здорове харчування – основа правильного обмінуречовин. Продукти, що містять підвищену кількість вітаміну С, токоферолів, калію, натрію – справжні природні статини. Вони покращують роботу печінки, фільтрацію крові, стимулюють процес розщеплення холестерину, підвищений рівеньякого викликає атеросклероз.

До продуктів, що очищають судини, належать:

• Цитрусові: лимон, апельсин, лайм. Містять багато вітаміну С, який бере участь у синтезі холестерину, забезпечує його розщеплення. При початковій стадіїАтеросклероз рекомендується з'їдати щодня половину лимона, чверть лайма або цілий апельсин.
• , запобігають атеросклерозу. Додають до салатів, гарнірів, використовують для приготування відварів, киселів. Аналогічною дієюмає.
• Риба та риб'ячий жир містять кислоти омега 3. Нормалізують обмін речовин, роблять судини еластичними, перешкоджають скупченню холестерину всередині судин.
• Селера корисний для серця, головного мозку, судин. Містить клітковину, тирозин, каротин, ефірні олії. Комплексна дія активних елементів нормалізує ліпідний обмін, роботу щитовидної залози, посилює синтез ферментів, що розщеплюють жири
• Буряк – багате джерело клітковини. Виводить шлаки, прискорює метаболізм холестеролу. Тварини жири майже повністю засвоюються організмом, не відкладаються про запас, не накопичуються в крові.
• Гарбуз – джерело найпростіших вуглеводів. Очистити судини допомагає сира м'якоть. З'їдають 2 ст. л. за півгодини до їди або замінюють жменею сирого насіння.
• Цибуля містить багато калію, кальцію, натрію, магнію, аскорбінової кислоти. Розширює судини, підтримує здатність скорочуватися міокарда. Корисний у сирому та відвареному вигляді.
• Імбир багатий на вітамін С, ефірні масла. Покращує засвоєння білка, жирів, знижує можливість появи атеросклеротичних бляшок.Чинить тонізуючу дію. Імбирний коріньможна використовувати як заварку для чаю, додавати до гарнірів.
• Ягоди: калина, журавлина, червона горобина. Відрізняються високим вмістом глюкози, жирних олій, вітаміни. Підходять хворим, які страждають цукровим діабетомможуть замінювати тваринні жири. Усувають мікроушкодження судин, відновлюють їх тонус.
• Часник – джерело ефірних олійфітонцидів. Поліпшує роботу травного тракту, прискорює розщеплення ендогенного холестерину, виводить токсини, збільшує імунітет. Для зниження рівня стеролу, чищення судин щодня рекомендується з'їдати 2-3 часточки часнику. Можна приготувати часникова олія. Одну голівку часнику пропускають через прес, заливають 0,5 л оливкової олії, наполягають 7 днів Додають у другі страви.
• Мед містить вітаміни, мінерали, що нормалізують біохімічний склад крові. Достатньо калорій, тому на день можна з'їдати не більше 20-30 г.

Останнє оновлення: Лютий 22, 2019