Очищение организма витаминами. Витамины для кожи лица — эффективное лечение прыщей

Так много болезней и недугов преследует людей в современном мире. И следствием многих из них является заражение крови.

Наличие токсинов - главная проблема загрязнения крови. А все токсины, которые просто переполняют нас, это, практически всегда, наше питание. Они переполняют нас и переносятся посредством крови, как и все жизненно важные витамины, минералы и другие элементы.

Поэтому часто встает вопрос - как очистить кровь в домашних условиях.

Но не переживайте! … Природа так устроена, что любой недуг можно легко предупредить, соблюдая правильное питание!

Какие продукты очищают кровь и сосуды?

1. Чеснок.

Сырой чеснок богат серой. Это важный минерал, который помогает организму избавиться от токсинов. Он стимулирует печень к детоксикации. Чеснок содержит ферменты для фильтрации токсинов из вашей крови.

2. Одуванчик

Он просто загружен антиоксидантами и другими фитонутриентами, которые помогут вам устранить токсины из вашего пищеварительного тракта и устранить свободные радикалы. Этот лист из той категории зелени, которые отлично очищают и помогают в естественном снижении веса.

Чай из свежих листьев одуванчика или корня одуванчика стимулирует печень и поджелудочную железу, чтобы, так сказать, выдворить токсины из вашей крови. И как бонус, одуванчик можно использовать для лечения проблем с печенью.

3. Яблоко

Яблоко просто упаковано витаминами, минералами, волокнами и фитонутриентами для общего очищения организма.

Соединения содержащиеся в яблоках стимулируют к производству желчи и помогают печени избавиться от токсинов, тем самым очищая кровь.

4. Свекла

Свекла очень богата антиоксидантами и другими полезными питательными веществами.

Она является отличным защитником всего вашего организма от свободных радикалов и стимулирует работу печени. Свекла легко исключает токсины из вашей крови.

И лучший способ употребить свеклу в сыром виде это сок. Вы можете даже использовать рецепт из этого блога (смотрите его здесь).

5. Петрушка

Петрушка работает в нашем организме как мочегонное, которое помогает почкам делать свою работу и устранить больше токсинов через мочу.

Так же, наряду с кинзой, это отличное чистящее от тяжелых металлов, таких как ртуть и другие. Так же как и все продукты из этого списка старайтесь есть её в сыром виде.

6. Морковь

Морковь богата витаминами (А, В6, С и К), калием и глутатионом и растительным белком, которые хороши в очищения вашей печени.

Для лучшего эффекта в детоксикации её нужно съесть в сыром виде. Ведь, как вам известно, тепловая обработка моркови разрушает большую часть глутатиона.

7. Листовые зеленые

Листовые зеленые, как шпинат, капуста «кале», брокколи и капуста других видов являются мощными антиоксидантами. Они помогают очистить весь организм от токсинов. Добавление большего количества зелени в вашем рационе является лучшим способом, чтобы улучшить общее состояние здоровья и состояние ваших сосудов.

Они наполнены волокнами, которые помогают так же очистить наш желудочно-кишечный тракт. Зеленые овощи очень богаты витаминами, минералами, и другими мощными питательными веществами.

8. Лимоны

Лимоны просто заполнены питательными веществами и антиоксидантами.

Лимоны включат вашу печень на 100 %, чтобы способствовать выведению токсинов. Стакан теплой лимонной воды утром подщелачивает организм и освобождает ферменты для преобразования токсинов в водорастворимые соединения, которые могут быть легко устранены через мочу.

Лимоны очень богаты витамином С. Витамином, в котором ваш организм нуждается для получения белка для детоксикации - глутатиона.

9. Льняное семя

Семя льна содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают вашему организму избавиться от сахара в крови.

И очень важно то, что семя льна богаты волокнами, которые ликвидируют широкий спектр токсинов из организма. Как ни странно, но это семя поможет вам быстрее очистить кровь. А за счет содержания клетчатки, это семя защитит ваши сосуды от заболеваний.

Читайте о семени льна в отдельной статье: 7 удивительных фактов: почему семя льна заставит вас жить дольше

10. Куркума

Ее еще можно назвать - «Королева специй».

Была использована в аюрведической медицине для лечения уже запущенных проблем с печенью и пищеварением. Ее активный ингредиент куркумин, помогает организму ускорить процессы детоксикации. Куркума с легкостью поможет избавиться вам от токсинов.

Узнайте об этой специи больше из статьи: 12 удивительных лечебных свойств куркумы для здоровья и похудения

Примечание: Аюрверда - традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины. «Аюрведа» может быть переведено как «знание жизни», «знание длинной жизни» или даже «науки жизни».

11. Базилик

Базилик поддерживает печень и почки в борьбе с токсинами.

Он отлично подходит для улучшения пищеварения, лечения инфекций и работает, как мочегонное. Поэтому является средством, которое убирает больше токсинов из вашего организма, чем многое из вашего обычного плана питания.

12. Черника.

Черника является одним из величайших и мощных целебных продуктов Земли.

Эти ягоды просто упакованы антиоксидантами, обладают так же противовоспалительными свойствами. Они являются великими в теме очищения нашей крови от токсинов и свободных радикалов.

13. Авокадо.

Авокадо отлично подходит для улучшения общего состояния здоровья.

Они снижают уровень холестерина, понижает кровяное давление и содержат высокие уровни глутатиона. А это, как уже вам известно, нужный элемент для более легкой детоксикации печени от токсинов и канцерогенов.

Это просто супер продукт для очищения нашего организма. Обязательно уделите внимание статье - 20 мега фактов: чем полезно авокадо для организма человека.

14. Кинза или кориандр.

Этот продукт, казалось бы просто трава. Но эта трава отлично справляется с очищением печени и крови соответственно.

Кинза помогает вашему организму избавиться от ртути и других тяжелых металлов, как и петрушка. Также она очищает от многих токсинов, которые мы получаем в кровь с нашей едой, жидкостью и воздухом.

15. Вода

Конечно же, не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы смыть токсины из вашего тела. Сколько много мы говорим о воде. Я думаю, она уже сегодня является вашим лучшим средством для детоксикации всего организма с самого утра.

Ну и убедитесь, что вы выспались. Это один из дополнительных методов в борьбе с токсинами и пребывании в хорошем настроении в течении всего вашего рабочего дня.

Если вам трудно выпить стакан воды приготовьте какой-нибудь напиток с огурцом, например, лимоном и базиликом. Это будет райское наслаждение.

Вывод

Итак, сегодня у вас хороший повод задуматься над тем, какие ингредиенты вы включите в свой рацион, для того, чтобы получить максимальную выгоду. Теперь вам известно какие продукты очищают кровь и сосуды лучше всего и вы просто обязаны их включить в свою диету.

Вы можете сделать салат или зеленый сок, чтобы съесть их сырыми. Помните, так вы получите больше выгоды от них.

Эти 15 продуктов - хороший спектр для размышления. Включите эти продукты в вашу эффективную диету!

Питание – главная составляющая жизнедеятельности человека. Ежедневный рацион должен включать и микроэлементы, полезные для организма. Многие продукты способствуют не только обогащению питательными веществами, но также помогают организму выводить шлаки и вредные элементы.

Причиной накопления ненужных элементов может быть запор.

Все люди одинаково подвержены появлению в организме токсинов.

В процессе переработки пищи происходит накопление ненужных элементов, которые трудно выводятся из организма, начиная отравлять его. Причинами такого процесса могут быть:

1. заболевание, ослабившее иммунную систему;
   нехватка витаминов;
2. присутствие в рационе тяжелой, жирной пищи;
3. , нарушившие правильную работу организма;
4. сидячий образ жизни;
5. проблемы с пищеварительной системой, запоры.

Природой заложена функция самостоятельного выведения шлаков из организма. За это отвечают органы желудочно-кишечного тракта, печень, кожные покровы. При этом выводятся природные вещества, ненужные организму, естественным путем.

Все современные добавки, красители, лекарственные препараты не под силу этим органам. Следовательно, происходит накопление негативных элементов, правильная работа организма нарушается.Появляются признаки зашлакованности организма:

1. хроническая усталость;
2. бледный сероватый цвет лица;
3. учащение головной боли;
4. нарушение работы ;
5. постоянные болезни;
6. аллергия;
7. частые головокружения;
8. нарушение памяти;
9. снижение уровня внимания.

Все это только первичные признаки, накопление токсинов может привести к более серьезным последствиям.

Ступени зашлакованности организма

Боль в желудке может быть симптомом зашлакованности организма.

Нормальное общее самочувствие характеризует первоначальный этап накопления токсинов. Человек продолжает обычную жизнедеятельность, возможно, есть симптомы, но внимание им не уделяется.

Постепенно появляются ощущение усталости, сил становится меньше, возрастает нервозность. Если в такой период начать соблюдать диету, и вовсе организм ослабнет: голод, головные боли, раздражительность, .

Второй ступенью накопления шлаков станет изменение цвета лица. Боли в суставах будут беспокоить чаще, заболевания начнутся одно за другим.

Если ранее у человека не было , на следующем этапе она появится. Причем причины будет сложно определить. Четвертый этап характеризуется образованием новых родинок, также человек начинает полнеть. Патологии различных органов выявляются при сильной зашлакованности организма: проблемы с суставами, стоматит, болезни десен.

Такие заболевания лечатся только сильнодействующими препаратами, влияние которых сказывается на работе нервной системы. Следующим этапом становится деформация на клеточном уровне. Что влечет за собой развитие тяжелых болезней, часто переходящих в хроническую форму, их лечение либо невозможно, либо требует очень долгого времени. Следовательно, немедленное обращение к врачу при обнаружении первых симптомов зашлакованности будет самым правильным действием.

Специалист поможет вывести все вредные вещества из организма, а в дальнейшем назначит лечение. Если же токсины останутся в организме, лечение может дать только временный эффект. Существуют такие заболевания, которые исключают радикальные способы очищения организма, к примеру, болезни почек, желудка, . Голодать тоже не рекомендуется. Для начала следует очистить кишечник, затем почки и печень.

Обогащение привычного рациона полезными продуктами, способствующими очищению организма, поможет мягко решить проблему.

Какие продукты являются опасными для кишечника, расскажет видеоролик:

Продукты-помощники в очищении организма

Капуста богата витамином С и клетчаткой.

Не все продукты способны вывести из организма ненужные вещества и токсины. Список представлен ниже:

• Свекла красная. В сутки следует съедать 100-150 гр. При этом свекла обогащена клетчаткой, фосфором, медью, витамином С, кислотами.
• Яблоки(100 гр.) и яблочный сок(350 мл). Как известно, эти продукты содержат много пектина, клетчатки и антиоксидантов.
• Капуста белокочанная. Суточная норма – 100 гр. Богата витамином С и клетчаткой.
• Топинамбур. 100 гр. продукта содержат необходимое количество инулина.
• Чеснок богат клетчаткой, белками, жирами, различными элементами, необходимыми для очищения организма. В сутки достаточно 5 гр.
• Салат листовой(10 гр.) и сельдерей(10 гр.). Содержат витамины и микроэлементы.
• , ряженка. Употребление этих продуктов необходимо организму. Достаточно выпивать по 200-300 мл, витамины, минералы и кисломолочные бактерии помогут правильной работе кишечника.
• Имбирь. Суточная норма – 5 гр., богат антиоксидантами.
• Морские водоросли(20 гр.) содержат альгин.
• Одуванчик. Растение богато минералами. Необходимо в сутки – 5-7 гр.
• Брокколи – продукт, содержащий сульфорафан, индол-3-карбинол, Д-глюкорал.
• Семя льна. Польза для очищения очень велика. В день на голодный желудок достаточно 40 гр. Содержит клетчатку, масла Омега-3.
• Лимон. Фрукт богат витамином С, пектинами, микроэлементами.
• Артишок. 30 гр. в сутки, содержит витамины, углеводы, фосфаты.
• Лук репчатый. Богат фитонцидами и серой. Не только выводит шлаки из организма, но и укрепляет иммунитет. В день необходимо 10 гр.
• Авокадо содержит глютатион.
• Клюквенный сок или ягоды. 30 гр. в день, большое содержание полифенолов.
• Миндаль содержит витамин Е, клетчатку, жиры.
• Вишня – ягода, содержащая меланонин. Помогает очищению организма. В сутки нужно 50 гр.
• Листья цикория обогащены витамином А.
• Шоколад содержит антиоксиданты, достаточно 4 гр.
• Яйца. 1 шт. в день обогащает организм белками, витаминами группы В.
• Мед и по 8 мл в сутки дадут организму антиоксиданты, витамины и жиры.
• Апельсин богат витамином С, каротиноидами.
• Тыквенные семечки содержат цинк.
• Арбуз. Если съедать в день 400 гр. этого продукта, процесс очищение ускорится, а организм обогатится витаминами А и С.

Таким образом, продуктов для очищения организма достаточное количество, главное их правильное употребление.

Очищение организма: основные правила

В день нужно выпивать не менее 2 литров воды.

Правила для избавления своего организма от токсинов просты, важно их соблюдать:

1. В день нужно выпивать много воды (не менее двух литров).
2. Убрать из режима перекусы. Кушать только, когда появляется чувство голода.
3. Овощи и фрукты – обязательные продукты.
4. Содержание овощей и должно быть большим.
5. Кисломолочные продукты обязательно должны содержаться в рационе.
6. Морская капуста – необходимый продукт для ежедневного употребления.

Исключить полностью необходимо:

• копчености и газированные напитки;
• продукты с содержанием синтетических элементов;
• сахар.

Никому не секрет сегодня, что токсины окружают нас повсюду.

Они воздухе, которым мы дышим.

Они в повседневных бытовых моющих средствах, в кремах по уходу за кожей и, конечно же, в пище, которую мы едим.

Поэтому встает вопрос: «Какие лучшие продукты для очищения организма от токсинов?»

Только представьте …

Ежедневное воздействие токсинов на нас может быть чрезвычайно вредным для организма.

Если вы не едите чистую пищу, которая может помочь очиститься естественно, то вы полны консервантов, гормонов и антибиотиков из мяса, например, пестицидов и других химических веществ из фруктов и овощей — не говоря уже о ГМО.

Кроме того, обработанные пищевые продукты, кофе, некачественный чай, наша поваренная соль, искусственные ароматизаторы, сигареты и алкоголь отравляют организм.

В такой сложной ситуации нужно просто ввести некоторые простые приемы детоксикации организма: сырые продукты, и .

И сегодня в интернете можно найти сотни вариантов детокс-диет, начиная от быстрых — от 3 дней до чрезвычайных — 30 дней.

Детоксикация, как нам кажется, это процесс очищения организма для тех людей, кто любит заботится о своем здоровье, желающих очиститься или освободиться от недугов и болезней.

Но какое оно — питание, которое помогает очистить организм?

Питание Для Очищения Организма

Один из самых здоровых и самых естественных способов детоксикации организма это употребление большего количества сырой пищи . Сырая пища не только избавляет тело от вредных токсинов, она также очищает, омолаживает организм и, конечно же, укрепляет иммунную систему.

И я думаю вам не будет секретом, если скажу, что самый здоровые продукты это те, которые имеют более сырой вид. Это те, которые не подвергнуты тепловой обработке при высоких температурах.

Такие продукты относят к категории «здоровые» потому, что многие, которые можно употреблять в пищу в сыром виде, имеют ферменты, которые помогают пищеварению.

А при варке при высоких температурах ферменты разрушаются, не давая Вашему организму оптимальное количество минералов и питательных вещества из них же.

Детокс диета с сырыми продуктами включает в себя фрукты, овощи, сырые орехи и семена, а так же ростки и бобовые. Конечно, есть много вариантов для приготовления пищи,но помните, сырая пища или приготовленная слегка на пару — это детокс пища.

Так же для детокса отлично подходят , зеленые соки, продукты естественного брожения ( , огурцы из бочки, выращенный в банке гриб на воде), это могут быть пророщенные продукты (если есть минутка уделите особое внимание статье о ростках пшеницы — )

10 причин, почему вы должны попробовать ввести больше сырой пищи для очищения или детокса в свой рацион:

• Избавить организм от токсинов;
• Улучшение пищеварение;
• Похудеть;
• Укрепить иммунную систему;
• Повысить свой энергетический уровень;
• Уменьшить тягу к сахару;
• Улучшить качество сна;
• Находиться в состоянии душевного равновесия
• Иметь ясный ум;
• Иметь молодую и красивую кожу.

Сырая пища действительно отличное моющее или чистящее средство для всего организма. И рекомендуется объединить её с упражнениями или йогой в борьбе с токсинами. Вместе с потом вы легко сможете вывести шлаки и токсины из организма.

Сырая пища на постоянной основе поможет почувствовать себя помолодевшим, и, возможно даже, изменить полностью свои привычки в еде.

Когда дело доходит до детоксикации вашего организма, есть много методов, которым вы можете следовать (чаи, настои, сауны, упражнения и другие). Если у вас пока нету возможность делать зеленые соки или смузи, включите больше очищающих напитков.

Постепенно вы научитесь питаться здорово, включать свежие продукты, которые, естественно помогут вашему организму нейтрализовать токсины и другие загрязняющие вещества в вашем теле.

А в общем для повседневного детокса используйте ниже приведенный список продуктов. Это простые продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов.

Они также станут прекрасной суточной дозой витаминов, минералов и элементов для вас. Они отличные детокс продукты, которые вы легко найдете у себя дома.

Продукты для очищения организма от токсинов

Кстати, вы можете даже сильно удивиться, когда увидите, что практически все из приведенного ниже списка у вас практически всегда рядом: на грядке, на прилавке магазина, на рынке…

1. Фрукты

Фрукты являются чрезвычайно богаты соками, которые помогают вымыть тело от токсинов. Они также очень легко усваиваются. Они богаты антиоксидантами, питательными веществами, клетчаткой и многими важными витаминами, такими как витамин C.

2. Зеленые продукты

Когда вы будете готовы к программе детоксикации, заполните ваш холодильник любой зеленой продукцией: водорослями, ростками ячменя и пшеници, капустой кале или шпинатом, мангольдом, рукколой или другими органическими зелеными травами.

Эти растения дадут вам больше хлорофилла и у.

Хлорофилл помогает организму избавиться от вредных токсинов из окружающей среды, от тяжелых металлов, гербицидов, моющих средств и пестицидов.

Зелень также помогают в детоксикации нашей печени…

3. Лимоны и лаймы

Цитрусовые помогают телу в промывке от токсинов, а также помогают желудочно-кишечному тракту. Они также помогают печени в ее очистительных процессах. Для повышения уровня очистки вашего организма, .

Витамин С, который в них содержится, является одним из лучших детоксикантов среди витаминов. Он преобразует токсины в перевариваемый материал. Вы просто обязаны добавить или в ваш утренний зеленый сок!

4. Чеснок

Мы очень его любим, а Вы?

Мы любим добавить его во многие блюда и даже соки. Чеснок помогает стимулировать печень для производства важных ферментов для детоксикации. Это помогает отфильтровать токсичные остатки в пищеварительной системе.

Добавьте 1-2 зубчика чеснока в сок или салат, для получения хороших результатов в очищении. Если вам не нравится, раздражает запах чеснока изо рта, заверните его в горсть петрушки и пропустите через соковыжималку, например. Хлорофилл, содержащийся в петрушке, поможет удалить неприятный запах чеснока.

5. Брокколи

Чрезвычайно богаты содержанием антиоксидантов, капуста брокколи может помочь стимулировать ферменты в желудочно-кишечном тракте для детокса, как никто-другой. Ростки их на самом деле более эффективны, чем выращенные овощи.

Но этот продукт обязательно заставляет обратить на себя внимание одни только внешним видом, не так ли? Она великолепна и могущественна!

6. Зеленый чай — самый простой очищающий напиток

Зеленый чай просто упакован с антиоксидантами и содержит особый тип их, которые, как известно, улучшают функцию печени. Во время детокс-программ вам стоит добавить больше травяных напитков.

Мне кажется, что зеленый чай слишком уж недооценен.

Вывод

Изменив свое отношение к питанию и стиль жизни, добавив больше красочных соков, смузи и других полезных напитков, вы можете легко стать здоровым, похудевшим и сияющим здоровьем человеком. Вы можете исцелиться или сбросить лишнее самостоятельно, в домашних условиях.

Запомните эти продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов, и сделайте свой первый шаг на пути к .

Если статья стала Вам полезной, пожалуйста, поделитесь ею с другими!

П.С. Напишите в комментариях ниже какие еще Вы знаете способы очистки организма или продукты для ежедневного очищения. Возможно, у Вас уже есть положительный опыт и свой отзыв. Это будет полезно многим.

24/04/2017 00:49

Накопление токсинов в нашем организме способствует значительному ухудшению здоровья и может спровоцировать появление серьезных заболеваний. Избежать этого процесса полностью невозможно, и даже сведя его к минимуму, все равно актуальной будет оставаться необходимость вывода вредных веществ из организма.

Оказывается, в природе существует достаточно сравнительно недорогих и доступных нам продуктов, употребляя которые, можно помочь организму вывести накопившиеся вредные вещества.

Каковы причины накопления токсинов в организме?

Вредные вещества могут накапливаться в организме как вследствие вредных привычек и употребления вредной пищи, так и от содержания вредных веществ в воздухе.

20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов

Приведенные ниже продукты являются отличным средством выведения токсинов из организма. Кроме того, они содержат много полезных веществ, укрепляющих здоровье внутренних органов, повышающих иммунитет и благотворно влияющих на организм в целом.

20 лучших продуктов для выведения токсинов

1. Вода. При употреблении любых натуральных продуктов или отдельно выделенных веществ для очищения организма, одним из обязательных условий является употребление достаточного количества жидкости. Именно чистая и качественная вода в большинстве случаев помогает выведению токсичных элементов, поэтому не забывайте употреблять ее, начиная с самого пробуждения, а также в течение всего дня.
2. Свекла. В ее состав входят полезные для нашего организма элементы, такие как магний, железо, кальций и цинк. Кроме того, она содержит витамины группы В, витамин С и бета-каротин. Достаточное количество этих веществ в организме поддерживает нормальное функционирование печени человека и желчного пузыря. Такой факт свидетельствует о том, что свекла является одним из лучших помощников в очищении организма от токсичных веществ, поскольку именно эти органы отвечают за расщепление и последующий вывод вредных компонентов из организма. Свекла также богата клетчаткой, благодаря чему стимулирует выведение шлаков и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
3. Куркума. Содержит витамины группы B, витамины С, К, а также йод, железо, кальций. Однако очищающий эффект обусловлен наличием эфирных масел, терпеновых спиртов, борнеола и куркумина. Благодаря такому составу куркума снижает риск развития лейкемии, является натуральным очистителем печени, помогает уничтожать образованные раковые клетки, замедляет процесс развития склероза, участвует в процессе метаболизма жиров, вследствие чего служит помощником при стабилизации веса. Также куркуме приписывают свойства антидепрессанта, широко использующегося в китайской медицине. Являясь прекрасным антисептиком и антибактериальным средством, этот продукт, зачастую используемый в качестве приправы, применяется и при лечении ожогов, порезов, а также различных воспалительных процессов кожи.
4. Чеснок. За счет содержания серы в большом количестве он является хорошим детоксикантом печени. Кроме того, чеснок помогает устранять нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, такие как неврозы сердца и стенокардия, облегчает приступы мигрени, используется при лечении отеков ног. Также чеснок способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращает формирование сгустков в сосудах. За счет содержания аллицина, обладающего бактерицидным и противогрибковым действием, чеснок оказывает ранозаживляющее действие, усиливая иммунитет человека.
5. Лимон. Содержит большое количество витамина С, благодаря чему обладает тонизирующим действием, способствует выведению чрезмерного количества холестерина, и, как следствие, снижает риск инфаркта и инсульта. Лимон активно применяют для профилактики простудных заболеваний и как укрепляющее иммунитет средство. Содержание в лимоне большого количества пектина и клетчатки ускоряет перистальтику кишечника и оказывает мягкий слабительный эффект.
6. Яблоки. Они являются действенным средством для выведения различных токсинов из организма, в большей степени благодаря высокому содержанию пектина. Стоит отметить, что пектин и содержащие его продукты включаются в программы по лечению людей, зависимых от наркотических средств, поскольку очень хорошо справляются с функцией детоксиканта. Кроме того, яблоки улучшают пищеварение, поддерживают иммунитет, стабилизируют работу центральной нервной системы, повышают содержание гемоглобина в крови.
7. Петрушка. Является прекрасным мочегонным средством и предотвращает формирование камней в мочевом пузыре и почках. Благодаря ее употреблению нормализуется обмен веществ в организме, снижается интенсивность менструальных болей у женщин, нормализуется гормональный фон, улучшается зрение, стабилизируется работа пищеварительной системы, увеличивается количество антиоксидантов в крови.
8. Морковь. Этот овощ содержит много витаминов (группы B, А, С), калия, белка глутатиона, благодаря чему является хорошим помощником при очистке печени. Морковь увеличивает остроту зрения, помогает в работе дыхательной системы, улучшает репродуктивную функцию мужчин и стабилизирует менструальный цикл у женщин. Однако употреблять морковь лучше в сыром виде, поскольку большинство полезных веществ при термической обработке разрушается.
9. Артишок. Он улучшает функции печени, благодаря чему смягчает отрицательное влияние факторов окружающей среды на организм, а за счет своей способности увеличивать количество вырабатываемой желчи помогает процессу расщепления пищи и использованию ее питательных веществ. Артишок нормализует пищеварение, и, являясь низкокалорийным продуктом, помогает стабилизировать вес.
10. Семена льна. Благодаря содержанию полноценного белка, клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов, питательных веществ и органических соединений лен укрепляет наш организм в целом. Широко применяется при и язвенной болезни желудка, при запорах, колите и в качестве отхаркивающего средства.
11. Базилик. Содержит большое количество антиоксидантов, гликозидов и минеральных веществ, помогающих работе печени. Растение хорошо восстанавливает защитные силы организма, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, ускоряет заживление ран, благодаря чему рекомендуется к приему после перенесенных хирургических вмешательств. Также базилик ускоряет метаболические процессы в организме и помогает в избавлении от излишнего веса.
12. Тмин. Содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, кальций, железо, линолевую и линоленовую кислоты. Помогает стабилизировать работу нервной системы, подавляет колики, является прекрасным мочегонным средством, понижает давление, улучшает перистальтику и пищеварение. Тмин, особенно черный, помогает снижать уровень холестерина в крови, используется для лечения тахикардии, гипотензии, гипертензии.
13. Одуванчик. Самой полезной частью растения с точки зрения выведения токсинов является его корень, улучшающий функции печени, поджелудочной железы, способствующий выведению токсинов из внутренних органов и вредных веществ, содержащихся в крови. Наиболее широко для лечения печени корень одуванчика применяется врачами в странах Азии и Америки. Листья одуванчика помогают повысить свертываемость крови, используются в борьбе с авитаминозом, устраняют проблемы в работе желчного пузыря, улучшают состояние суставов и нормализуют процесс обмена веществ.
14. Зеленый чай. Часто применяется как вспомогательное вещество при прохождении программы детоксикации организма. Зеленый чай обладает высокими антиоксидантными свойствами за счет содержания в большом количестве катехинов и полифенолов. Кроме того, этот напиток помогает организму защититься от развития онкологических заболеваний, уничтожает микробов, ускоряет метаболические процессы, замедляет развитие атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.
15. Капуста белокочанная. Помогает очищать организм от скопившихся шлаков и токсичных веществ, насыщает витаминами при употреблении как в сыром, квашеном, так и тушеном виде, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает противовоспалительное и антигельминтное (противоглистное) действие. Употребление капусты оказывает омолаживающий эффект, успокаивает нервную систему, а кроме того, капуста применяется для профилактики онкологических заболеваний.
16. Листовой салат. Содержит комплекс полезных веществ – витамины А, D, С, группы В, а также витамины К и Е, калий, железо, магний и пищевые волокна, помогающие очищению кишечника. Листья салата рекомендуется употреблять для нормализации сна, стабилизации уровня сахара в крови, борьбы с лишним весом, улучшения состояния кожного покрова и волос, нейтрализации раковых клеток.
17. Лук репчатый. Положительный эффект при очистке печени обусловлен содержанием в луке серосодержащих аминокислот. Лук, благодаря высокому содержанию флавоноидов, антоцианов, кверцитина и полифенолов, является незаменимым средством при авитаминозе и вирусных заболеваниях, способствует повышению защитных сил организма, укрепляет общий иммунитет, оказывает бактерицидное и противовирусное действие.
18. Ананас. Основной очищающий эффект от его употребления обусловлен высоким содержанием пищеварительного фермента бромелайна, способствующего нормализации пищеварительных процессов и очистке прямой кишки. Также ананас полезен при различных заболеваниях почек, кровеносных сосудов и сердца, ослабленном иммунитете и высоком артериальном давлении.
19. Имбирь. Улучшает метаболические процессы в организме, улучшает функции печени, очищая организм от токсинов. Имбирь помогает нормализации желудочной секреции, стимулирует выработку желудочного сока, устраняет несварение, помогает при лечении болезней желчного пузыря и почек.
20. Клюква. Ее регулярное употребление в пищу способствует быстрому выводу токсинов и шлаков, налаживанию работы кишечника. Применением клюквы лечат разнообразные простудные заболевания и в целом болезни, которые имеют инфекционную природу.

Как видим, для избавления от токсинов и других вредных веществ, накопившихся в нашем организме, необязательно проходить специализированный курс лечения и принимать дорогостоящие таблетки. Благодаря содержанию полезных веществ, способствующих очистке внутренних органов человека, в ягодах, фруктах, овощах и специях их смело можно использовать для улучшения общего состояния здоровья и в профилактических целях.

Для того чтобы лучше себя чувствовать иногда необходима очистка кишечника или организма полностью. Очищение поможет вывести шлаки и токсины, помочь избавиться от лишнего веса и хронических заболеваний, в том числе и от аллергии.

На вопрос, как очиститься от шлаков и токсинов врачи дают разные ответы. Это может быть диета из соков овощей и фруктов или прием адсорбентов. Существует масса методик очищения организма, в том числе кишечника от шлаков и токсинов, и не все они действительно легко переносятся. Поэтому при выборе препарата или методики очистки желудка и кишечника лучше посоветоваться со специалистом.

Обычные правила очищения организма

• Правильное питание
• Прогулки на свежем воздухе
• Спорт и закаливание
• Прием витаминов и антиоксидантов.

Однако такие идеальные условия для очищения создать сложно, особенно тем, кто проживает в мегаполисе, где приходится, есть фастфуд, после чего страдает желудок и кишечник, а также дышать загрязненным воздухом, после чего в чистке нуждается весь организм. Также плохо действуют офисная техника, кондиционеры, различные стрессы, которые изнашивают организм раньше времени.

Естественная детоксикация

За освобождение организма от попавших в него токсинов, отвечают органы пищеварения и кожа

• Печень. Перерабатывает, нейтрализует токсины и выводит их с желчью
• Почки. Обладают функцией отфильтровывать токсины и выводить их естественным образом
• Кишечник. Всасывает полезные вещества, выводит мусор, токсическую грязь и отходы жизнедеятельности
• Кожа. Обеспечивает вывод ядов через потовые железы.

Однако, возможности организма имеют определенный лимит. Предельная концентрация токсинов истощает внутренние органы, и они теряют функцию естественной детоксикации, предусмотренную природой. В этом случае необходимо проводить принудительное выведение токсинов.
Почки
При хронических заболеваниях вывод токсинов и шлаков ухудшается. Так, при пиелонефрите почки не справляются со своими функциями, поэтому очищение организма может ухудшиться. При большой нагрузке на них с помощью алкоголя он не только не получают помощи, но еще больше страдают, ведь добавляются продукты распада от спиртосодержащей продукции, вредные токсины. Кишечник тоже травмируется, питательные вещества хуже всасываются, шлаки заполняют полезное пространство, разрушая ткань слизистой.
Поэтому видим возникновение язв ЖКТ, появление геморроя и других проблем.
Печень
При нагрузке на печень в виде жирной пищи и алкоголя, воздействия лекарств и других проблем может возникнуть цирроз. Поэтому при ожирении и циррозе печень не в силах справиться со шлаками, они проникают в мозг, сердце, другие органы, страдает весь организм. Поэтому для очистки печени от шлаков и токсинов пациенту могут назначить гемодез.
Кишечник
В работе кишечника участвуют полезные бактерии, которые помогают в переваривании пищи, но иногда в него могут попасть токсины, стафилококки, поэтому чтобы удалить шлаки из организма необходимо принимать специальные препараты для очистки. Например, это могут быть сорбенты или мягкие слабительные. Однако препараты для очищения кишечника лучше подбирать вместе с врачом, который порекомендует лучшие средства для удаления токсинов из организма.

Какие методы очищения организма существуют

• Питье воды, которая удаляет шлаки и токсины из организма, помогает работе почек
• Соблюдение диеты, которая помогает очистке кишечника
• Прием специальных настоев и отваров трав, которые помогают очищению организма
• Контроль приема лекарственных препаратов

Повышение двигательной активности человека, что позволяет ускорить метаболизм и помочь очиститься от шлаков и токсинов.
Очищение водой практикуют многие целители. Медицина тоже не против такого очищения организма, однако, есть заболевания, при которых объем поступающей воды нужно контролировать из-за возникающих отеков. Именно поэтому удаление шлаков и токсинов таким способом показано не всем.
Диета, если она правильно составлена и включает в себя свежевыжатые соки, свежие овощи и фрукты, а также каши из цельного зерна отлично очистит организм от шлаков, помогает улучшить работу печени, кишечника. При использовании диеты не рекомендуется прием:

• Алкоголя и фастфуда
• Сладкого и газированных напитков
• Соленого, острого, жирного.

Можно не только сбросить лишний вес, но и улучшить работу кишечника, очистить его от каловых залежей и помочь усвоению питательных веществ.

Что используют для такого очищения:

• Фрукты, овощи, ягоды. Проведут чистку за счет клетчатки и пектинов
• Кисломолочные продукты, которые бережно проведут очищение и выведут шлаки, насытив организм полезными бифидобактериями
• Соки, компоты и морсы помогут почкам вывести шлаки и сделать очищение приятным
• Каши из цельного зерна не оставят голодным и помогут вывести шлаки с кишечника за счет грубых волокон.

Такая диета не создаст вреда для организма и прекрасно очистит его от всех ненужных элементов. На ней можно провести 2 или 3 месяца без вреда для здоровья.

Какие продукты особенно важны для очищения организма

• Чеснок. Помогает очистить сосуды, снижает холестерин, борется с бактериями.
• Репчатый лук. Выводит токсины и вредные вещества, улучшает пищеварение, борется с грибками, снижает воспаления кожи.
• Капуста белокочанная. Нормализует микрофлору, помогает очистить организм от солей тяжелых металлов. Способствует синтезу витаминов.
• Свекла, помогает очистить кишечник от гнилостных бактерий. Выводит вредные соединения, дарит молодость кожи.
• Яблоки. Помогают очистить организм от бактерий, стимулируют работу ЖКТ за счет клетчатки.
• Авокадо. Уничтожает канцерогены, уменьшает содержание холестерина.
• Клюква. Растительный антибиотик, и средство против вирусов. Помогает в чистке почек и разжижает тромбы/
• Сельдерей. Не дает накапливаться мочевой кислоте. Это диуретик, помогает провести чистку почек. Улучшает работу щитовидки.

Соки овощные для чистки

Давно известно, что овощные соки наиболее мягко действуют на кишечник и позволяют провести чистку намного эффективнее. Однако они не очень приятные вкус, поэтому незаслуженно забыты. Какими соками можно проводить чистку:

• Огуречный и тыквенный
• Картофельный и капустный.

В сезон огурцов это не проблема, а вот зимой лучше выбрать тыквенный сок. Он полезный и вкусный, и один день два раза в месяц вполне можно выдержать на данном продукте. Соки устраняют запоры, благоприятно сказываются на пищеварении, хорошо чистят за счет клетчатки.

Очистка для язвенников и людей с проблемами ЖКТ

Тем, кто имеет хронические заболевания очень сложно подобрать метод очистки. Им нельзя грубую клетчатку, а от соков может быть вздутие. Именно для них придуман рисовый кисель, который отлично чистит организм. Половину стакана риса заливаем на ночь литром воды и утром варим без соли и специй. Остужаем, выпиваем, не едим 4 часа. Обед и ужин должны быть легкими, не нагружаем желудок.

Травы для очищения

Среди лекарственных трав можно перечислить огромное количество, которые отлично чистят тело, однако многие из них противопоказаны при хронических заболеваниях. Так, зверобой нельзя при проблемах с желчным пузырем, а крапива не употребляется больными с тромбами и варикозом. Однако хвощ полевой и одуванчик лекарственный имеют минимум противопоказаний для применения их в чистке.
Чаще травы используют как настои, пьют в виде чая. Обязательно посоветуйтесь с врачом, нет ли противопоказаний к приему данных растений.
Очищение активированным углем
Иногда активно используют очищение сорбентами, например, активированным углем. Однако применять такой способ постоянно вредно. Дело в том, что сорбенты выводят не только токсины, но и полезные вещества, нарушают микрофлору, после чего придется пить бифидобактерии. Врачи рекомендуют проводить такой жесткий способ 1-2 раза в год, не чаще.

Клизма

Иногда каловые залежи слишком сильно скапливаются в организме. Особенно страдают от них люди с большим весом. Нарушается выделительная функция, ухудшается перистальтика, мучают запоры. Тогда можно провести очищение при помощи кружки Эсмарха, однако тоже увлекаться таким способ не стоит, слишком сильно травмируется кишечник, и вымываются полезные вещества и микроорганизмы.

Слабительные

Один из самых вредных способов очистки - слабительные. Однако бывает необходимо провести прием данных средств, чтобы помочь кишечнику справиться с каловыми завалами. Этот метод довольно тяжело переносится организмом, так как постоянная диарея может ухудшить состояние прямой кишки, привести к обострению имеющихся заболеваний, например, геморроя.
При выборе слабительного следует опираться на рекомендации врача или принимать Дюфалак, который улучшает деятельность кишечника без него травмирования.

Когда необходимо срочно провести очищение

При алкогольной интоксикации или отравлении недоброкачественной пищей нужно обязательно провести очищение организма, чтобы не было последствий. Тут хороши все способы, от гемосорбции и гемодиализа – проводится в стационаре, до домашних способов приема адсорбентов или регидрона. Также хорошо помогают Полисорб, Энтеросгель, необходимо пить как можно больше воды, можно минералку. Обычно лечение отравления холод, голод и покой. Холодная вода маленькими глоточками и отлежаться.
Очень важно вовремя начать лечение. Иначе отравление может сильно повлиять на работу всех органов и систем, сердца, головного мозга, печени. При сильном повышении температуры, рвоте и диареи лучше всего обратиться к врачу, ведь это может быть серьезное отравление, когда поможет только капельница.

Очистка от лекарств

Бывает, что человек долгое время принимает антибиотики, другие препараты, которые зашлаковывают организм, меняют его структуру. Тут необходим комплексный подход к очищению. Можно начинать с диеты и обязательно пропить курс препаратов с бифидобактериями, чтобы восстановить деятельность кишечника. Также включаем в рацион овощи и фрукты, проросшие зерна пшеницы, кунжут, исключаем алкоголь и пряности.
Также необходимо увеличить потребление воды за сутки и не принимать жирную пищу. Обычно восстановление проходит довольно быстро, около 2-х недель.

Противопоказания для очищения

• Хронические заболевания, онкология
• Прием медикаментов для лечения
• Острые формы различных заболеваний
• Беременность и кормление грудью
• Детям, подросткам
• При высоких физических и эмоциональных нагрузках.

Профилактика

Чтобы не было проблем в дальнейшем необходимо чаще устраивать разгрузочные дни, употреблять витамины и пить больше чистой воды. Также необходимо повышать двигательную активность, высыпаться, заниматься спортом. Уменьшайте стрессы, употребляйте клетчатку, пектины и кисломолочные продукты с бифидобактериями. Не стоит переживать, что не провели курс очищения, его всегда можно начать, вводя правильное питание и соки. Это уже поможет организму встряхнуться и улучшить самочувствие.

Как вывести шлаки и токсины из организма

Шлаки и токсины

Понятие «шлаки» в официальной медицине не существует. Обычно, так называют отходы жизнедеятельности человека, которые организм не смог должным образом переработать и вовремя вывести. Это грязь и гастрономический мусор, мешающие организму полноценно функционировать.
Токсины – это яды, попадающие из окружающей среды. Отравленная воздушная атмосфера, алкоголь, никотин, синтетическая пища, продукты бытовой химии и парфюмерия – переизбыток этих веществ ведет к накоплению токсинов.
Внутренние органы и системы не справляются с такой нагрузкой. В результате организм дает сбой, человек начинает страдать от различного рода заболеваний.

Основные методы вывода из организма токсинов и шлаков

Существует множество способов по очистке организма. Условно их можно разделить на несколько категорий:

• Фармакологические препараты. Очищение можно производить при помощи сорбентов – лекарственных средств синтетического или природного происхождения, связывающих органический мусор и токсины, скопившиеся в кишечнике. С помощью этих препаратов можно вывести токсины и шлаки за непродолжительный период времени. Недостатком является то, что большинство из лекарств способствуют выводу не только токсинов и шлаков, но и полезных микроорганизмов
• Медицинские процедуры. Такие мероприятия, обычно, проводят в условиях стационара. Это методы экстракорпоральной детоксикации (гемодиализ, гемосорбция, метод замещения крови) и медикаментозный вывод токсинов и шлаков посредством капиллярного введения лекарства. Сюда же относится сложная процедура замещения крови. Данные методы являются экстренными, и применяются чаще всего при острых отравлениях токсинами.

Голодание.
Вывести отходы и ядовитые вещества можно с помощью метода голодания – способ достаточно экстремальный и сложный по исполнению, так как требует от человека мобилизации всех ресурсов организма, как физических, так и психологических. Необходимо в точности придерживаться выбранной методики голодания, для того, чтобы токсины и шлаки покинули организм без вреда для здоровья. Способы голодания подразделяются на:

• Частичное. Рацион сокращается до минимума
• Полное. Исключается употребление пищи. Разрешается только пить воду
• Абсолютное. Полный отказ от еды и жидкости.

Народные методы и средства очищения и оздоровления.
Эту категорию можно разграничить на несколько следующих подкатегорий:

• Фитотерапия. Способ очищения организма от токсинов и шлаков травяными настоями, отварами и экстрактами. Фитосборы для избавления от шлаков и токсинов основаны, в большинстве своем, на мочегонном, желчегонном и слабительном эффектах. Травы, призванные вывести токсины и шлаки можно группировать самостоятельно, а можно приобрести в аптеке готовые фиточаи для избавления от ядов и загрязнений.
• Очищение от гастрономического мусора и ядов с помощью определенных продуктов питания. Чистку организма можно производить, применяя монодиеты (овощная, фруктовая, злаковая, кефирная). Также существуют специальные методики избавления от токсинов и шлаков путем смешивая различные пищевые ингредиенты, которые помогают сорбировать и выводить мусор. К таким методикам относятся: гречка с кефиром; льняное масло и семена льна; отруби; тыква с медом; метод очищения содой, чистка перекисью водорода и множество других.
• Чистка по различным системам народных целителей и дипломированных врачей. (Н.Семенова, А.Микулин, П.Иванов, И.Неумывакин, П.Брегг и др.)
• Регулярное посещение бани (сауны). Из распаренного организма токсины выходят через кожные покровы. Хорошие результаты дает этот метод в сочетании с траволечением.

Важно

При чистке организма следует придерживаться диетического питания, выпивать не менее 2-х литров воды в день, принимать витаминно-минеральные комплексы, следить за давлением. При значительном ухудшении состояния здоровья прекратить мероприятия по очищению.

Важно: Какой бы способ очищения от токсинов и отходов жизнедеятельности не был выбран, прежде чем его применять необходимо, обратиться к доктору за консультацией, и пройти необходимое обследование.

Чистка организма от шлаков в домашних условиях

Существует множество методик по очистке, которые можно сделать в домашних условиях. В этом случае шлаки и токсины быстро покинут организм. Народные методики предлагают массу способов, как очиститься, однако нужно знать, что многие из них могут быть вредны для здоровья.

Листья черной смородины
Довольно приятное средство для очищения организма листьями черной смородины. Они помогают провести чистку:

• Печени
• Сосудов
• Лимфы
• И даже сердца.

Организм будет благодарен, что его смогли очистить от шлаков щадящим путем.
Делаем отвар из листьев в расчете 30 грамм на стакан кипятка, настаиваем 30 мин, принимаем по половине стакана 3 раза за полчаса до еды. Отличное очищение в дачных и домашних условиях, полезное для организма. Отвар не только выведет шлаки, но и насытит организм витаминами.

Активированный уголь
Для тех, кто не страдает язвой и внутренним кровотечением можно проводить чистку в домашних условиях и выводить шлаки при помощи активированного угля. Для чистки в домашних условиях нужно принять по 1 таблетке на 10 кг веса, чтобы вывести шлаки из организма. Их лучше растолочь и запивать большим количеством воды. Сорбент поможет очистить кишечник от каловых залежей, шлаков. Такая чистка может проводиться раз в год, не стоит постоянно нагружать организм.
Данное очищение для организма более безопасно, чем голодание или тибетская чистка.

Круглый рис
Довольно легко провести очищение организма при помощи риса от шлаков и токсинов. Чистку можно сделать как на работе, так и в домашних условиях. Необходимо проводить очищение при помощи круглого риса, который берется в зависимости от возраста. Сколько лет, столько столовых ложек. Рис промывается и заливается водой, после чего каждое утро варится по 1 ложке на завтрак. Так, съедая по ложке, проводится очищение. Чтобы очищение рисом организма от шлаков в домашних условиях прошло хорошо, необходимо точно выполнять рекомендации и не есть 3 часа после приема. Считается, что крахмал в рисе помогает очистить организм от шлаков, придать бодрости и сил, а кроме этого не травмирует желудок и кишечник.
При слишком частом употреблении риса от очищения могут возникнуть запоры. Не стоит проводить очищение, если есть противопоказания

Прочие методы
А вот очищение чесноком от шлаков и прием его по каплям может больше навредить, чем помочь, поэтому стоит посоветоваться с врачом перед проведением чистки.
Также стоит осторожно отнестись к чистке организма от шлаков при помощи тибетского чая. Некоторые компоненты при чистке могут вызвать обострение хронических заболеваний, и очищение пойдет не на пользу.Иногда используют диеты для чистки или даже голодание. Такая чистка не всегда полезна, и может вызвать обострение болезней.
Чтобы чистка не пошла во вред, посоветуйтесь с диетологом или гастроэнтерологом. Иначе чистка может обернуться не здоровьем, а проблемами с ним.

Токсины в организме. Симптомы

«Зашлакованность», «интоксикация» - эти понятия плотно вошли в современную жизнь. Шлаки представляют собой грязь и мусор, являющиеся производными отходов жизнедеятельности человека. Токсины – это яды, которые попадают в организм с некачественной пищей, алкоголем, никотином, загрязненным воздухом, продуктами бытовой химии, парфюмерии и медикаментами.
Органы и системы организма человека наделены способностью к самоочищению и саморегуляции. Но, сегодня, для полноценного воспроизведения этой функции, организму не хватает резервов из-за большого скопления токсинов.
Когда интоксикация организма острая, предпринимаются срочные меры по выводу токсинов. Но часто, интоксикация имеет хронический характер. Накапливаясь, токсины отравляют организм, и тогда кишечник, печень, почки и другие органы переходят в разряд пораженных и неспособных к полноценной работе. Человек слабеет, появляются хронические заболевания.
Когда присутствуют токсины в организме, симптомы сразу определить непросто, так как они схожи с признаками других заболеваний. Поэтому, следует прислушаться к своему здоровью, пройти обследование, и заняться очищением организма.

Какие симптомы определяют наличие токсинов в организме

Кишечник

Именно органы пищеварения более всего страдают от избытка токсинов в организме. Основная масса токсинов локализуется в кишечнике. Функцией кишечника является вывод отходов, а также удержание полезных веществ. Но когда в кишечнике скапливается большое количество мусора, он преобразуется в токсины. Грязь оседает на стенках кишечника, мешая ему полноценно функционировать. Сбои в работе кишечника провоцируют заболевания других органов и снижение иммунитета. К проблемам с кишечником, на которые следует обратить внимание, относятся следующие симптомы:

• частые запоры
• повышенное газообразование
• беспричинные диареи
• боли и спазмы в кишечнике
• тошнота.

Кишечник первым проявляет симптомы накопления токсинов в организме. Поэтому не стоит игнорировать такой признак, как расстройство кишечника. Частые проблемы с кишечником – первый звоночек избытка токсинов, и необходимости очищения кишечника.

Кожа

Когда на коже появляются беспричинные высыпания – это симптомы того, что кишечник и почки, как органы выделительной системы не справляются с количеством накопленных токсинов, и они начинают выводиться через эпидермис. В этих случаях мази и кремы не помогают в борьбе с кожными недугами, потому что проблема находится внутри организма. Для очищения кожи следует вывести токсины.

Усталость и быстрая утомляемость

Если организм после нагрузок не в состоянии восстановиться за время отдыха, не помогает свежий воздух, это может также свидетельствовать о переизбытке загрязнений в организме. Симптом хронической усталости – признак наличия токсинов.

Язык

Постоянный белый или желтоватый налет на языке может говорить о проблемах с печенью и кишечником, и являться признаком присутствия токсинов в организме.

Психика

Перепады настроения, бессонница или наоборот хроническая сонливость, частые головные боли, апатия и депрессия могут являться причиной того, что организм безуспешно борется с обилием токсинов.
При данных симптомах следует обратиться к доктору, и пройти всестороннее обследование. А также заняться очищением от токсинов.

Как избавиться от токсинов в организме

Практически каждому человеку внушают, что в его организме полно токсинов и от них нужно срочно избавиться. Однако как это сделать, чтобы не навредить и не зашлаковать его новыми соединениями? Разберемся по порядку, как избавиться от токсинов с минимальными потерями.

Какие токсины нужно убрать из организма

В первую очередь необходимо избавиться от токсинов, которые нам дарит производство. Это соли тяжелых металлов, различные пылевые аллергены, химические соединения, которые впитываются через кожу, вызывают раздражение эпидермиса. Также нужно избавиться от холестерина, который забивает сосуды, что ведет к утрате здоровья. Именно от этих веществ надо избавиться в кратчайший срок.

Что предпринять для вывода токсинов из организма

Некоторые спрашивают, как избавиться от токсинов недорого и забывают, что на свете есть обычная вода. Она прекрасно очищает организм за счет выделения его при помощи почек и кожи. Однако большое количество воды нельзя при проблемах с мочевыделительной системой и других заболеваниях, если есть отеки (например, сердечных)
Прекрасно помогают кефир и фрукты. Можно сделать салаты, употреблять их в свежем виде. Кефир очищает организм и помогает избавиться от патогенных микробов в кишечнике. Для этого выбирайте кисломолочные продукты с лактобактериями. Фрукты и сырые овощи действуют как щетка на организм и позволяют избавиться от лишних килограммов. При необходимости можно устроить один разгрузочный день, если тяжело устраивать диету. Организм в любом случае избавится от токсинов, пусть и в минимальном количестве.
Не забывайте двигаться, заниматься спортом, гулять. Умеренное движение в любом случае лучше, чем гиподинамия. Оно помогает избавиться от токсинов, похудеть и закалить организм.
Постарайтесь есть натуральные продукты и минимум химии. Некоторые продукты настолько полезны для организма, что могут заменить витамины. Например, клюква и брусника помогают повысить иммунитет, обладают массой витаминов и дают возможность избавиться от токсинов за счет мочегонного эффекта. Лимон также обладает свойствами освобождать организм и заряжает энергией.
Замените сахар медом, если нет аллергии, ешьте отварное мясо вместо колбасы.
И организм, освободившись от токсинов, холестерина и избытка сахара вздохнет свободно. Считается, что яйца в умеренном количестве помогают избавиться от токсинов, кроме этого белок их легко усваивается организмом. А помидоры помогают метаболизму в организме. Применяйте растительные масла: кукурузное, оливковое, льняное, они очень полезны.

Какие токсины еще существуют и от чего важно беречь организм

Кроме выхлопов машин и грязных стоков в реку существует еще масса токсинов, которые могут отравить организм. Именно от них в первую очередь приходится чистить кишечник и организм в целом. Они хорошо знакомы тем, у кого появилась аллергия, что означает реакцию организма на шлаки.

• Бытовая химия
• Медикаменты, биологически активные препараты
• Алкоголь, сигареты, дым от вайперов, других смесей
• Сельскохозяйственные удобрения и химикаты
• Яды, выделяемые животными, насекомыми и другими представителями фауны (пауками, клещами, рыбами, змеями и т.д.)
• Выбросы в атмосферу с фабрик и заводов, радиация
• Отравляющие газы (в районах военных действий).

Все яды, токсины и шлаки попадают в организм через кожу и органы дыхания, органы пищеварения. Именно поэтому кишечник страдает в первую очередь. Даже безобидный медицинский препарат может превратиться в токсин, если злоупотреблять его приемом. Не зря существует лекарственная аллергия. В данном случае необходимо срочно почистить организм от шлаков и токсинов, чтобы минимизировать реакции аллергии.
Дело в том, что любой компонент, препарат, который попал в организм, расщепляется и выводится кишечником, почками, печенью и легкими, но, к сожалению, масса токсинов и шлаков остается внутри. Она может остаться в кишечнике с каловыми массами или находиться в крови, если они имеют холестериновые бляшки. Проблема выведения токсинов на лицо, очищение приостанавливается, организм отравляется. Возникают предпосылки для аллергии.

Что не стоит использовать

• Хотя клизмы считаются быстрым способом вывести из организма токсины, однако не стоит ими увлекаться, как и слабительными средствами. Эти средства очистки выводят вместе с вредными веществами и много полезных.
• Яблочный уксус тоже хорош не для всех, ведь если имеется больной желудок или кишечник, то применять это средство просто нельзя.
• Пряности с одной стороны выводят шлаки, с другой стимулируют пищеварительный тракт и могут воздействовать на печень и желчный пузырь, поэтому если есть хронические проблемы, от такого способа стоит воздержаться.
• Травы также не все рекомендованы для очистки, поэтому стоит, прежде всего, посоветоваться с врачом.

Что выводит токсины из организма

В отличие от шлаков, являющихся отходами жизнедеятельности человека, токсины проникают в организм посредством вдыхания и употребления внутрь ядовитых веществ.
Интоксикация организма подразделяется на острую и хроническую. Симптомы острого отравления проявляются вскоре после попадания яда в организм. Чаще всего, это – тошнота, рвота, головокружение, учащенное сердцебиение, нарушение зрения, иногда потеря сознания. В таких случаях оказывается экстренная помощь. Выводить ядовитые вещества лучше в условиях стационара.
При хроническом отравлении токсинами симптоматика выражена менее ярко. Основными признаками являются: повышенная утомляемость, снижение иммунитета, воспаление эпидермиса, длительное нарушение работы кишечника, функциональные сбои печени и почек. Хроническая интоксикация возникает вследствие накопления вредных веществ в организме, которые человек вольно или невольно потребляет.
Методы, позволяющие вывести токсины
Вывести токсины можно несколькими способами. Но прежде, чем начать мероприятия по детоксикации, следует максимально ограничить поступление токсинов в организм. Человек сам засоряет себя ядами. Необходимо исключить потребление никотина и алкоголя, а также фаст-фуда, сладких и мучных продуктов, жирной нездоровой пищи. Меньше контактировать с токсическими товарами бытовой химии и косметики, заменив их натуральными природными компонентами. Соблюдать диетический рацион, не перегружая пищеварительные органы. Чаще бывать на свежем воздухе и не пренебрегать несложными физическими упражнениями. Принимать витаминно-минеральные комплексы.
Методы избавления организма от ядовитых отходов можно условно разделить на четыре группы:

• Медикаментозный
• Голодание
• Народная медицина.

Медикаментозное выведение токсинов

1) Медицинские процедуры, проводимые под наблюдением врача:

• Гемодиализ. Обеспечивает выход водорастворимых токсинов
• Гемосорбция. Адсорбирует кровь при помощи активированного угля
• Метод замещения крови. Экстракорпоральный способ очищения крови вне организма человека, с последующим возвращение ее обратно в кровоток.

2) Лекарственные препараты

• Сорбенты. Они связывают яды и легко выводят их из организма. Спектр современных адсорбирующих препаратов достаточно широк. К ним относятся: Энтеросгель, Зеротокс, Дюфалак, Полисорб, Фортранс, Полифепан, Фильтрум, Активированный уголь. Все они схожи по своим свойствам и влиянию на человека. Разницу составляет форма выпуска и режим дозировки
• Препараты для очищения печени. Такие лекарства способствуют не только очищению, но и регенерации печени. Большая часть из них имеет растительную основу: Гепатрин, Эссенциале, Ливесил, Гептрал, Карсил, Бонджигар, экстракт расторопши.
• Биологически активные добавки. Для вывода токсинов и мусора фармакологи разработали специальные очистительные комплексы: «Детокс» и «Диет формула».

3) Ректальное очищение.
Применение клизмы позволит очистить кишечник, и обеспечить полноценное функционирование органов пищеварения. Проводить клизмирование следует через день на протяжении 10-14 дней.
Также можно использовать знаменитые системы, разработанные Семеновой, Ивановым, Неумывакиным, применяя которые можно избавить организм от вредных веществ.

Голодание

Это достаточно экстремальный метод для того, чтобы вывести токсины. Организм испытывает серьезный стресс. Чтобы не нанести вред здоровью, проводить процедуру очистки голоданием, можно хоть и в домашних условиях, но обязательно под контролем врача, и строго следуя выбранной системе. Голодный способ вывести токсины подразделяется на:

• Частичное голодание. Из рациона исключается большинство продуктов питания
• Голодание полное. Подразумевает употребление только жидкости и никакой пищи
• Абсолютное голодание. Запрещается пить и кушать. Выдержать такой режим под силу, только хорошо подготовленному организму. Не стоит экспериментировать, и начинать именно с него.

Народные средства борьбы с токсинами в домашних условиях

За долгие годы человек овладел огромным арсеналом методов по борьбе с токсическими и органическими загрязнениями организма. К ним относятся старая, добрая фитотерапия и современные методы использования различных средств для очищения.
1) Траволечение.

• Тибетский сбор трав. Для того, чтобы его составить потребуется по 100 гр. каждой из трав: зверобой, ромашка, березовые почки, бессмертник. Компоненты смешать, заварить столовую ложку сырья двумя стаканами кипятка. Первую половину выпить с медом на ночь. Оставшуюся часть – утром натощак. Курс продолжать до тех пор, пока не закончится травяная смесь
• Полынь. 0,5 л кипятка заваривается столовая ложка сухой травы. Принимать следует перед завтраком и после ужина по паре ложек в течение двух недель
• Фиточай. Разновидности чая легко приобрести в аптеке. Они имеют сбалансированный травяной состав и удобны в использовании. Примеры фиточаев: «Монастырский» (ускоряет метаболизм, выводит токсины и мусор, повышает иммунитет); «Тибетский» (борется с вирусами и бактериями, омолаживает клетки организма); «Похудин» (способствует снижению веса и выведению токсинов); «Алтай» (очищает печень); «Турбослим» (снижает аппетит, освобождает кишечник от токсинов шлаков)

2) Методы с применением различных продуктов

3) Диетический рацион.

• Рациональное питание. Существуют продукты, которые сами способны к выведению загрязнений. Большинство из них составляют овощи: артишок, капуста, свекла, брокколи, спаржа, фенхель. А также фрукты: яблоки, авокадо, грейпфрут, лимон, ананас. Способствуют выходу ядов специи и травы: базилик, петрушка, имбирь, корица. Рацион, составленный на 80% из этих продуктов, поможет за две недели очистить организм.
• Монодиеты. Применение такого метода способствует избавлению от лишнего веса. Для проведения курса монодиеты используется от одного до трех продуктов. Продолжительность может составлять от 1 до 7 дней.

4) Баня.
При регулярном посещении бани или сауны, вывод ядов осуществляется через распаренную кожу. Уместным добавлением к процедуре станут фиточаи и травяные сборы.

Рецепты монодиет:

Овощная.
Компонентами служат сырые овощи: капуста (1 кг), свекла (4 шт.), морковь (4 шт.), из которых готовят салат «Метелка». Овощи шинкуют, перемешивают, заправляют оливковым маслом. Салат делят на 5-6 порций, составляющих дневной рацион.
Фруктовая.
Хорошим эффектом обладает яблочно-фруктовая диета. В день необходимо съедать 1 кг яблок и 1/2 - 1 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда.
Злаковая.
На протяжении всего курса следует употреблять только каши, приготовленные на воде, без соли и сахара. Выбор крупы зависит от предпочтения. Это может быть гречка, овес, пшено, рис. С последним следует быть осторожными при склонности к запорам.
Пять раз в день необходимо кушать только кашу. Порция должна составлять не более 200 гр.
Кефирная.
В день можно употреблять 1,5 литра кефира. При нестерпимом чувстве голода, рацион можно усилить отрубями или яблоками. Злоупотреблять такой монодиетой не следует.

Важно: любой из перечисленных способов нуждается в одобрении врача. Консультация доктора – обязательна. При необходимости следует пройти обследование и сдать анализы. Подходящую методику следует выбрать согласно состоянию здоровья, наличию хронических заболеваний.

Результаты избавления от вредных накоплений

• Чистый кишечник
• Высокий иммунитет
• Правильный обмен веществ
• Здоровые волосы и кожа
• Четкий ритм работы органов желудочно-кишечного тракта
• Повышение работоспособности и общего тонуса
• Хорошее настроение.