Чому знижена температура тіла? 35.5. Знижена температура тіла

Ні для кого не секрет, що гострі респіраторні захворювання здебільшого супроводжуються підвищенням температури тіла. Жар - природна реакція людського організму на токсини, які у процесі життєдіяльності патогенних мікроорганізмів, коли він дратуються зони терморегуляції, що у головному мозку.

У разі підвищення тілесної температури до 39°C гинуть майже всі відомі віруси. Але іноді при простудних хворобахі вірусних інфекційтемпература тіла не підвищується, а знижується. Таке дивне явище викликає зазвичай тривогу та здивування. Чи небезпечне воно? Що робити у цій ситуації?

Чому при гострих респіраторних хворобах температура знижується?

Насправді знижена температура тіла при застуді, що супроводжується тахікардією, є не таким вже й рідкісним симптомом. Просто організм хворої людини змучений та знесилений, він не здатний підтримувати тепло тіла на нормальному рівні. Різке зниження тілесної температури при гострому респіраторному захворюванні вірна ознакависнаження імунної системи. У даному випадкуорганізм здається перед натиском вірусів та патогенних бактерій.

• У медичних фахівців вважається, що температура здорової людини дорівнює 36,6°C.
• Але насправді людське тіло протягом доби може нагріватися до 37°C, і охолоджуватися до 36°C.

І це нормальне явище, що залежить від фізичного стануорганізму та умов навколишнього середовища. У незначної кількості людей тілесна температура взагалі не перевищує 35,5 ° C протягом усього життя. Ці люди примудряються за такої низької температури повноцінно жити до сивого волосся. Але якщо при грипі або застуді тіло раптово охолоджується до 35,0 - 35,5 ° C, то захисні сили організму виснажуються, більше не можуть боротися з інфекцією.

Зниження тілесної температури у дітей

У дітей, які не досягли трирічного віку, в переважній більшості випадків температура при гострих респіраторних захворюваннях не підвищується, а знижується. Дитячий організмчутливий та слабкий, він не здатний ефективно протистояти хвороботворним мікроорганізмам. У цій ситуації батьки мають забезпечити дитину:

• вітамінами для зміцнення імунітету,
• теплим одягом,
• рясним теплим питтям.

Якщо малюк захворів у холодний сезон року, то бажано обмежити прогулянки на вулиці. У жодному разі при низькій температурі не слід проводити розтирання, тому що крихітці стане тільки гірше. Краще приготувати йому гарячий трав'яний чай, накрити його пледом, підкласти під спинку грілку. Багато педіатри відзначають, що температура у маленьких пацієнтів різко знижується після прийому гомеопатичного імуностимулятора Анаферон.

За яких патологій знижується температура тіла?

Найчастіше температура тіла знижується при ослабленні організму після грипу чи застуди. Але гострі респіраторні хвороби – не єдині причини раптового охолодження людського тіла. Лікарі виділяють безліч факторів, які негативно впливають на терморегуляцію організму.

1. Зниження температури майже завжди фіксується при гнобленні імунної системи.
2. Також низька температура тіла відзначається у людей, які страждають на авітаміноз.

Дефіцит вітамінів в організмі зазвичай спостерігається після тяжких інфекційних захворювань, оскільки імунна система витрачає велика кількістьпоживних речовин на бій із патогенними мікроорганізмами. Щоб нормалізувати вміст вітамінів в організмі, необхідно щодня вживати овочі та фрукти, приймати вітамінно-мінеральні комплекси.

Різке зниження тілесної температури та почастішання серцевого ритмуфіксується у хворих на застуду або грип людей, які надумали зайнятися спортивними тренуваннями або активними фізичною діяльністю. При гострих респіраторних захворюваннях людський організм швидко втомлюється, якщо надмірно напружити, то одужання затримується, а температура опускається до небезпечних позначок.

Деякі люди під час грипу худнуть, іноді навіть до анорексії. При такому стані часто спостерігається зниження температури. Але навіть у негрипозних людей, які мають значний дефіцит ваги, постійно спостерігається низька температура. Також тіло може охолоджуватися через порушення кровообігу при ГРВІ, а ще через носіння взуття не за розміром, незручного та стягуючого одягу, що здавлює кровоносні судини.

Симптоми зниження тілесної температури при ГРЗ

Зрозуміти, що температура зменшилася, за зовнішніми ознаками непросто. Краще не мучитися припущеннями, а використовувати термометр. Найчастіше у хворої людини при зниженні температури тіла спостерігаються такі симптоми:

• слабкість, безсилля;
• сонливість;
• відчуття перевтоми;
• апатичний стан.

Деякі хворі люди стають нервовими, тривожними, дратівливими. У поодиноких випадках низька температура супроводжується запамороченням, сильною мігренню, зниженням артеріального тиску, шумом у вухах. Дорослим людям, як і дітям, при охолодженні тіла після застуди чи грипу в жодному разі не можна проводити обтирання тіла. Ця процедура не нормалізує температурні показники, лише погіршує стан людини.

Щоб підвищити температуру після респіраторного захворювання, дорослій людині рекомендується:

• готувати собі гарячий чай з натуральним медом,
• пити свіжі вичавлені соки,
• щодня вживати фрукти та овочеві страви,
• приймати вітамінно-мінеральні комплекси

Лежачи в ліжку або сидячи перед телевізором, можна підкладати гарячу грілку під бік або спину.

Чим і як лікувати низьку температуру тіла?

При зниженій температурі тіла при застуді особливо не потрібно хвилюватися. Температурні показники нормалізуються, коли настає одужання. Однак при зниженні тілесної температури бажано все-таки відвідати лікаря. Медичний фахівець може дати рекомендації щодо полегшення стану, режиму дня та харчування, порадити найбільш підходящі ліки та вітамінні комплекси.

Існує кілька способів підняти температуру тіла, позбутися прискореного серцебиття та нежиті.

1. По-перше, хвора людина має перебувати у стані спокою та розслабленості. Йому обов'язково потрібно дотримуватися постільний режим, міцно спати вночі та добре відпочивати вдень, адже його організм бореться з патогенними мікроорганізмами навіть під час сну.
2. По-друге, під час хвороби людині необхідно максимально убезпечуватися від стресових ситуацій та переживань, намагатися контролювати свої емоції. Будь-які нервові потрясіння негативно впливають на стан організму, уповільнюють процес одужання. Про походи на роботу застудженій людині з низькою температурою слід на якийсь час забути.
3. По-третє, для нормалізації серцевого ритму та тілесної температури після застуди потрібно якісно та збалансовано харчуватися.

У щоденний раціонобов'язково повинні входити продукти, багаті на вітаміни, мікроелементи та інші поживні речовини. У меню слід включати свіжі, термічно необроблені овочі, ягоди, фрукти, а також кисломолочні страви, які допомагають покращити роботу травного тракту.

Якщо лікар діагностує у пацієнта авітаміноз після грипу, він виписує вітамінні комплекси. Особливо потребує організм перехворілого на гострий респіраторним захворюваннямлюдини в аскорбінової кислотиадже вітамін C важливий для зміцнення імунної системи. Корисно під час хвороби вживати напій із подрібненої яєчної шкаралупита лимонного соку.

Щоб підвищити тілесну температуру при застуді, можна:

1. прийняти гарячу ванну,
2. випити трав'яного чаюз медом,
3. лягти спати разом з грілкою.

Дуже корисно пити під час респіраторних хвороб, що супроводжуються зниженням температури, нежитем та тахікардією, загальнозміцнюючі ліки рослинного походження: елеутерокок, женьшень, ехінацею. Категорично забороняється приймати при низькій температурі тіла жарознижувальні медикаменти.

Профілактика зниженої температури

Щоб уникнути простудних і вірусних захворювань, що супроводжуються тахікардією та зниженням температури тіла, необхідно гартуватися, приділяти час фізичним тренуванням, вести активний спосіб життя. При першій процедурі загартовування не потрібно відразу перекидати він відро крижаної води. Температуру води слід поступово знижувати: спочатку використовувати злегка теплу, потім холодну, і нарешті, крижану воду.

Харчуватися потрібно добре і повноцінно, вибирати при складанні меню продукти, багаті на вітаміни і мінеральними речовинами. У холодний сезон року, виходячи на прогулянку, необхідно тепло одягатися, а головне, носити тільки щільне, непромокальне, комфортне взуття. Не можна взимку взувати тісні та облягаючі чоботи: між ними та ногами немає прошарку повітря. В результаті кровоносні судини ніг стискаються, кінцівки замерзають, температура тіла знижується.

Не варто переживати, якщо, незважаючи на всі запобіжні заходи, почалася застуда, а тілесна температура раптово знизилася. Адже це означає, що імунна система поборола патогенні мікроорганізми, але після боротьби ослабла. Потрібно просто допомогти їй відновитись.

Ідеальна температура - 36,6. Але розкид від 35,5 до 37 градусів також вважається нормальним. Звичайно, для деяких 37 градусів це вже симптом застуди. Але в цілому саме цей інтервал є здоровим, якщо ти не відчуваєш слабкості або ознобу.

А от якщо градусник показує менше ніж 35,5, це вже ненормально. При зниженні до 30 градусів людина втрачає свідомість - у цьому випадку є серйозна небезпека для життя. 34,5 градуси також може бути небезпечним симптомом деяких хвороб. Отже, чому низька температура тіла може бути на твоєму градуснику?

Низька температура тіла: причини

1. Стрес.Так, цілком можливо, що ти просто втомилася на роботі. У цьому випадку низька температура тіла людини супроводжується відчуттям загальної слабкості та апатією. Щоб ознаки втоми пройшли, потрібно поспати та взяти вихідний. А краще – відпустка.
2. Загострення хронічних захворювань. Температура тіла нижче 36 — сигнал до того, що настав час серйозно зайнятися своїм здоров'ям, особливо якщо ти вже знаєш про якісь проблеми.
3. Вагітність. 35 на градуснику - один із симптомів можливої ​​вагітності. Час купити тест!
4. Коливання менструального циклу.Протягом доби температура може змінюватись у межах одного градуса, особливо якщо у тебе зараз менструація. Так що просто перевір градусник через день — швидше за все, він покаже звичайні для тебе цифри.

Що робити за низької температури тіла

У більшості випадків низька температура обумовлена ​​втомою та зниженням імунітету. Якісний відпочинок, гарний сон, вітаміни та збалансоване харчування швидко приведуть ситуацію до норми.

Але серед причин температури тіла нижче 36 можуть бути серйозні захворювання, такі як хвороби нирок і надниркових залоз, дисфункція щитовидної залози, анорексія, СНІД і не тільки. Тому, якщо вона не підвищилася до нормальної позначки 36,6 градусів Цельсія через пару днів, обов'язково зверніться до лікаря.

До речі, для декого низька температура тіла – це норма життя. Є люди, у яких все життя градусник показується 35,8, наприклад. Це не є сигналом до будь-яких захворювань, це просто індивідуальна особливість. Але якщо протягом днів ти бачиш на градуснику менше 35 градусів, це погана ознака, що свідчить про розвиток хвороби.

Значна більшість людей починає переживати, коли температура тіла піднімається вище за норму. Знижена температура тіла – досить рідкісне явище. Багато хто ігнорує цю подію, але якщо така температура триває тривалий час – потрібно відвідати лікаря. Причинами такого відхилення від норми можуть стати втома, перевтома чи перенесена хвороба. Але нерідко низька температура тіла, причини якої ховаються у серйозному захворюванні, може бути "дзвіночком" організму.

Яка температура тіла вважається зниженою?

Лікарі вважають значним відхиленням від норми температури тіла 35,5 градусів і нижче. Чому низька температура тіла може бути небезпечною? Справа в тому, що відхилення від температурної норми спричинене порушенням роботи центру терморегуляції, який знаходиться в головному мозку кожної людини. Це порушення – наслідок виснаження нервової системиабо особливість перебігу деяких захворювань, які будуть розглянуті нижче.

Низька температура тіла людини: причина

Розглянемо основні причини:

• Загострення хронічних захворювань, які вже були в організмі людини. Якщо у вас є серйозні хронічні захворювання, то вагомим приводом для відвідування лікаря має стати низька температура тіла. Причини зниженої температури можуть приховуватись у неприємному ускладненні.
• Розвиток гіпотеріозу – захворювання, яке характеризується порушенням роботи щитовидної залози. Це може бути наслідком гормональних та інших проблем людського організму.
• Низька температура може спостерігатися внаслідок ураження надниркових залоз. Якщо у вас є проблеми з наднирковими залозами, намагайтеся пити більше води, частіше харчуватися кавунами і динями.
• Застосування ліків у великих кількостях. Якщо ви вживаєте сильнодіючі ліки без розбору та без консультації з компетентним лікарем, не дивуйтесь, якщо у вас з'явиться низька температура тіла. Причини полягають у неправильно підібраних ліках, які вивели з ладу весь організм.
• Знижена температура часто свідчить про перевтому. Не доводьте себе до виснаження. Якщо проігнорувати цей знак, який подав вам власний організм, надмірна втома може призвести до серйозних хвороб.
• Якщо ви щойно перенесли важкі вірусні або бактеріальні інфекціїнаприклад, грип або застуду, знижена температура може стати наслідком закономірного відновлення організму.
• Причинами зниженої температури може бути вагітність. Токсикоз, що виникає під час вагітності, може супроводжуватися низькою температурою. Цього не треба лякатися, але слід уважно стежити за станом власного організму в цей непростий для жінки період.
• Іноді відхилення від температурної норми буває наслідком внутрішньої кровотечі. Якщо знижена температура супроводжується нудотою та запамороченням – потрібно негайно викликати лікаря.
• При фізичному переохолодженні також спостерігається низька температура тіла. Причини такого відхилення - купання в занадто холодній водіабо перебування на морозі.
• І останньою популярною причиною зниження температури вважається нестача вітаміну С.

Потрібно пам'ятати, що температура нижче 35,5 градусів – це не нормально! Потрібно розібратися в її причинах і зробити все для їх усунення! Не варто думати, що все обов'язково вирішиться само собою. Низька температура – ​​наслідок того, що організм не справляється! Однак є випадки, коли температура 35,5 стала індивідуальною особливістю людини. У таких ситуаціях ця температура не вважається зниженою і не є причиною занепокоєння.

Температура тіла 35 – що це означає?

Усім відомо, що нормальний показник температури тіла становить 366 С. Однак для багатьох людей нормою можуть бути значення вище або нижче за загальноприйнятий стандарт, що пояснюється індивідуальними особливостямиорганізму. При цьому у них зберігається нормальне самопочуття, немає жодних відхилень у функціонуванні організму.

Якщо ж при вимірюванні температури тіла значення близько 35 градусів, і це не є нормою для вашого організму, то це може сигналізувати про деякі патологічні стани організму. За такої температури люди нерідко відчувають млявість, слабкість, апатію, сонливість. У такому разі обов'язково слід з'ясувати, що це означає, чому температура температури тіла падає до 35 градусів.

Причини зниження температури тіла до 35 градусів

Якщо температура тіла впала до 35 градусів Цельсія, це може бути нормальним. фізіологічним явищемУ таких випадках:

• при переохолодженні;
• у період вагітності;
• у період грудного вигодовування;
• у ранкові години відразу після пробудження.

Також зниження температури тіла може бути побічним ефектом після прийому деяких лікарських засобів.

Патологічні причини зниженої температури тіла у дорослої людини досить різноманітні. Перерахуємо основні з них:

Температура 35.5.це нормально

Світлана

ормальної температури тіла, що становить 36,6°С. Однак для більшості людей нормою можуть бути цифри вище або нижче за загальноприйнятий стандарт. При цьому почуваються вони нормально, і таке відхилення ніяк не позначається на їхньому самопочутті.

Якщо ж, визначаючи зниження температури, ви відчуваєте якийсь дискомфорт і занепад сил (температура тіла 35.5°С тримається більше двох-трьох днів і не є нормою для вашого організму), необхідно зайнятися пошуком причин такого явища.

Найчастіше подібні стани цілком характерні для вагітних або жінок, що годують. Якщо ці фактори абсолютно виключені, варто шукати причини зниженої температури
в:
зниження імунітету (за консультацією необхідно звернутися до імунолога, зробити імунограму);

зниженому гемоглобіні (варто зробити загальний аналіз крові);
нейроциркуляторної дистонії за гіпотензивним типом (внаслідок недосипання, перевтоми, збільшення фізичних навантажень або неправильного режимуживлення) ;
астенічному синдромі;
внутрішній кровотечі;
інтоксикації організму;
порушення діяльності ендокринної системї, гіпотиреозі, захворюваннях надниркових залоз (здати аналіз на гормони, зробити УЗД);
схильності до зниженого тиску (звернутися до кардіолога);
сильної втоми, перенапрузі, пов'язаному з новими обов'язками (материнство, недосипання ночами, деяке виснаження організму через годування груддю).

Якщо в результаті обстежень жодних серйозних порушеньвиявлено не було, то лікування, головним чином, буде ґрунтуватися на не медикаментозні методи, пов'язаних з нормалізацією способу життя, процедурами, що гартують, лікувальною фізкультурою, помірними заняттями спортом

Також може бути використано санаторно-курортне лікування, бальнеотерапія, фізіотерапія

Якщо температура тіла 35.5 супроводжує постійні стреси
, то необхідно підібрати ефективні
заспокійливі засоби. Як правило, насамперед віддається перевага препаратам, що містять рослинну сировину. Прекрасні результати у боротьбі зі стресами показав елеутерокок, женьшень та аралія (група тонізуючих препаратів,
які приймаються вранці і в обід, оскільки мають стимулюючі властивості); собача кропива, валеріана, хміль, глід (група заспокійливих препаратів, які приймаються на ніч). Курс лікування триває протягом місяця.

Якщо рослинні засобине змогли усунути проблему, для призначення медикаментозних препаратів слід звернутися до лікаря.

http://www.zdobra.ru/eto-polezno-znat/temperatura-tela-355-chto-delat.html

Температура 35, 3 – що робити за такої температури?

Нормальною прийнято вважати температуру тіла від 35,5 до 37,0 ° С. Однак, для 5% людей показники вище або нижче середньостатистичних є нормальними, вони постійно живуть з підвищеною або трохи зниженою температурою.
Причини зниженої температури тіла
Температура тіла є зовнішнім показником проблем організму. Без проведення додаткових аналізівта виявлення інших симптомів, діагностувати лише за зниженою температурою те чи інше захворювання, практично неможливо.
Найчастіше причиною є знижений імунітет, перенесене нещодавно захворювання (ГРЗ, грип) або операція, інфекція, фізичне виснаження організму, нестача вітамінів
Крім того, зниження температури можуть викликати низький рівеньгемоглобіну, порушення в ендокринній системі, хронічний бронхіт, переохолодження, інтоксикація, анорексія, деякі захворювання головного мозку, стан шоку, запальні процеси в організмі, СНІД.
Зменшити температуру тіла може як тимчасове нездужання, так і серйозні захворювання. Перші ознаки низької температури – слабкість, сонливість, дратівливість, зниження інтелектуальної діяльності.
Що робити за зниженої температури тіла?
Зазвичай дорослі люди досить швидко діагностують у себе знижену температуру, проте не надають їй особливого значення. Якщо температура тримається на низькому рівні більше 1-2 днів, це вже є приводом для занепокоєння, і слід з'ясувати причини зниженої температури.
Для з'ясування причин зниженої температури необхідно звернутись до лікаря, пройти ЕКГ, здати аналіз крові на біохімію. Якщо це ослабленість імунітету, нездужання, то терапевт пропише більш щадний режим дня, правильний раціонживлення. У випадку, якщо передумови для більш серйозних захворювань лікар порекомендує відвідати профільних фахівців - ендокринолога, невролога, онколога, гастроентеролога. Причини іноді можуть критися серйозних онкологічних захворюваннях, тому призначають томографію.

Тимур давлетбаєв давлетбаєв

Усі ми знаємо показник нормальної температуритіла, що становить 36,6°С. Однак для більшості людей нормою можуть бути цифри вище або нижче за загальноприйнятий стандарт. При цьому почуваються вони нормально, і таке відхилення ніяк не позначається на їхньому самопочутті.
Якщо ж, визначаючи зниження температури, ви відчуваєте певний дискомфорт і занепад сил (температура тіла 35.5°С тримається понад дві-три дні і є нормою для вашого організму), необхідно зайнятися пошуком причин такого явища.
Найчастіше подібні стани цілком характерні для вагітних або жінок, що годують. Якщо ці фактори абсолютно виключені, варто шукати причини зниженої температури:
зниження імунітету (за консультацією необхідно звернутися до імунолога, зробити імунограму);
нещодавно перенесеної хвороби;
зниженому гемоглобіні (варто зробити загальний аналіз крові);
нейроциркуляторної дистонії за гіпотензивним типом (внаслідок недосипання, перевтоми, збільшення фізичних навантажень або неправильного режиму харчування);
астенічному синдромі;
внутрішній кровотечі;
інтоксикації організму;
порушення діяльності ендокринної системи, гіпотиреоз, захворювання надниркових залоз (здати аналіз на гормони, зробити УЗД);
схильність до зниженого тиску (звернутися до кардіолога);
сильну втому, перенапруження, пов'язане з новими обов'язками (материнство, недосипання ночами, деяке виснаження організму через годування груддю).

Лі Лу

Така температура може бути нормою. У мого чоловіка таке трапляється при переохолодженні (з приходом осені, до речі, дуже актуально): спочатку температура тіла у нього знижується, а на наступний – підвищується плюс усі ознаки застуди дають знати про себе. Тоді вже відразу лікувати його починаю (з недавніх пір Антигрипін від НатурПродукту купую в таких випадках - для здоров'я безпечний, на серце впливу не надає, за кілька днів все проходить, чоловік усі застуди на ногах легко переносить) Треба, мабуть, на супутні симптомидивитися, і від цього вже танцювати, так би мовити. У всіх по-різному ж

Ольга Сулімова

Якщо вона різко знизилася, то, звичайно, до лікаря потрібно. Здайте аналіз крові на гемоглобін перевірте. Можливо через нестачу харчування. У мене так було, коли я веганом стала по молодості) Потім ще й тиск упав. Але висока темпу набагато гірша.

Таня березина

Попити міцний чай і поміряти, в принципі, це не погана темпу, таке буває. Ось тут правильно вище писали, що турбується за підвищеної треба, коли орві трапляється. Я теж Антигрипін від натурпродукт п'ю при застуді та високій температурі, дуже швидко полегшує. Важливо, що там немає у складі фенілефрину, як у ринзі чи терафлю, бо ці речовини шкідливі для серця.

Що робити при підвищенні температури, всім відомо - постаратися зрозуміти її основні причини, а потім збити до показання жарознижувальними препаратами або народними методами.

Але трапляються ситуації, коли температура тіла в людини знижена. Що робити в цьому випадку і якими можуть бути причини цього явища? Про це поговоримо у цій статті.

Захворювання, здатні провокувати гіпотермію

Низьку температуру тіла у людини (35.5 і нижче) здатні провокувати певні захворювання:

• ВІЛ-інфекції;
• застуда, грип;
• депресія, апатія;
• анорексія, булімія;
• патології надниркових залоз;
• вегето-судинна дистонія;
• онкологічне захворювання;
• хвороби щитовидної залози;
• дисбаланс гормонального тла;
• патології у роботі головного мозку;
• бронхіт у гострій чи хронічній формах;
• анемія різних основ та низький гемоглобін;
• цукровий діабет у ситуації різкого падіння цукру на крові;
• запальні, інфекційні хвороби різного генезу;
• різні варіанти внутрішніх хронічних захворювань на момент їх загострення.

Крім перерахованих вище недуг, температура знижується при:

• стан шоку;
• переохолодженні;
• хронічному недосипанні;
• голодуванні та жорстких дієтах;
• виснаження внутрішніх сил організму;
• великої кількості випитого алкоголю;
• тривалому стресі та нервовому перенапрузі.

Щоб знати, як усунути низьку температуру, потрібно з'ясувати причину її зниження. Якщо протягом дня температура коливається в межах від 35,8 ° C до 37,1 ° C - це вважається нормою. Наприклад, вранці показники нижчі, ніж у вечірній час доби.

Причини зниженої температури тіла людини

Якщо торкатися причин виникнення настільки неприємного самопочуття, у якому є знижена температура тіла людини, всі вони представлені нижче:

1. Досить часте явище – це знижена температура при вагітності, проте зазвичай такий стан проходить досить швидко, в міру адаптації організму до іншого режиму сну та заповнення речовин, які були витрачені на годування плода.
2. Дієта. Нестача жирів та вуглеводів послаблює наш організм. Температура починає знижуватися, коли запаси організму закінчуються, і їх не вистачає для нормальної життєдіяльності. Для нормальної температури тіла потрібно харчуватися повноцінно.
3. Безконтрольний прийом різних медичних препаратів, у тому числі пригнічують роботу центральної нервової системи ( седативні засоби, транквілізатори, антидепресанти, препарати на основі барбітуратів);
4. Занепад сил, нестача заліза у вашому організмі, тобто анемія. Для того щоб це перевірити, Вам необхідно відразу ж зробити загальний аналіз крові та уточнити рівень гемоглобіну.

Нерідко зниженням температури тіла супроводжується таке захворювання, як гіпотиреоз, що характеризується функціональними порушеннямищитовидної залози, а також недостатнім продукуванням нею тиреоїдних гормонів.

У Останнім часомнормою вважаються показники від 36,4 °С до 36,7 °С, проте нормальні для кожного окремої людинипоказники можуть відрізнятися, та й різні лікарі дотримуються різних точокзору. І дуже важливо, щоб при визначенні «нормальності температури» бралися до уваги не якісь середньостатистичні цифри, а показники, які властиві для кожної конкретної людини.

Симптоми

До симптомів, які можуть свідчити наявність низької температури, відносять:

• втрата апетиту;
• дратівливість.
• підвищена сонливість;
• апатичний стан, загальне нездужання;
• загальмованість розумових процесів;

У невеликого відсотка людей зниження температури тіла є нормою, людина при цьому добре почувається і цілком здорова. Але, в більшості випадків, низька температура тіла говорить про можливих проблемахчи захворюваннях.

Профілактика

Щоб температура тіла не знижувалася нижче за норму, необхідно частіше займатися спортом, приймати більше вітамініві стежити за своїм організмом.

Дуже сприятливо подіє на ваш організм правильне харчування, а також режим дня. Намагайтеся протягом робочого дня влаштовувати собі хвилини відпочинку і не перевтомлюватися надмірно.

Якщо ви відчуваєте, що ваш організм на межі, то фахівці радять відкласти всі справи і просто розслабитися, випити гарячий чай і виспатися, під час сну наш організм нормалізує свою роботу і температура тіла підніметься до нормальних значень.

Що робити за зниженої температури тіла у людини?

Насамперед, потрібно зрозуміти, чи є зниження температури у людини нормою чи відхиленням від неї. Від отриманої картини буде ясно, що робити в кожному конкретному випадку, а також яке лікування знадобиться.

1. Якщо ви просто так виміряли температуру тіла і виявили її зниження, не відчуваючи при цьому жодних інших симптомів, то заспокойтесь. Згадайте, чи не хворіли ви нещодавно на ГРВІ чи іншу інфекцію. Можливо це залишкові явища.
2. Допомагає гарячий чай із додаванням меду чи листя смородини. Якщо цього немає, можна замінити варенням із малини.
3. Може, причина у рясному провітрюванні квартири морозного дня. У такому разі потрібно закрити вікна, тепліше одягнутись та випити гарячий напій.
4. Безпечними засобами, які дозволяють нормалізувати стан при низькій температурі тіла в 35.5 (і нижче) градусів, виступають відвари та настойки з женьшеню, звіробою, ехінацеї.
5. Якщо на додаток до зниженої температури ви відчуваєте слабкість, депресію, знаходите безліч інших симптомів – то краще звернутися до фахівця.

Швидше за все після додаткових аналізів буде знайдено анемію або знижену роботу щитовидної залози. Призначення відповідного лікування допоможе підняти температуру.

Якщо ж при низькій температурі тіла людина не відчуває жодних неприємних симптомів, Бадьорий і працездатний, при обстеженнях не виявлено будь-якої патології, а температура протягом життя залишається нижчою, ніж зазвичай у здорової людини, це може розцінюватися як варіант норми.

Підвищена температура без симптомів у дорослих

Додати коментар Скасувати відповідь

Розшифровка аналізів онлайн

Консультація лікарів

Області медицини

Популярне

проводити лікування захворювань може лише кваліфікований лікар.

Температура тіла 35 градусів – наскільки це небезпечно?

Нерідко скарга на температуру тіла нижче 36,0 сприймається лікарями як наслідок занадто великої увагидо свого здоров'я і якщо температура тіла 35 або трохи вище рекомендують просто зігрітися та випити гарячого чаю. Однак дана рекомендація не завжди приноситиме бажане полегшення, а неприємні симптоми не тільки не зникають, але й мають тенденцію до наростання.

Температура 35,5 норма чи патологія

Стандартом нормальної температури тіла людини прийнято показник 36,6. Але в багатьох випадках конкретні дані від цієї цифри істотно відрізнятимуться. Справа в тому, що показник температури залежить від цілого ряду факторів.

• Часу доби (вранці та ввечері він нижчий).
• Інтенсивності роботи всіх систем організму, у пік робочого дня показник буде вищим.
• Від температури навколишнього середовища, якщо людині спекотно – температура буде вищою, а якщо вона замерзла – знизитися.
• Від стану здоров'я, при низці захворювань порушується терморегуляція і знижується температура.
• Від особливостей індивіда. У деяких людей низькі показники – це уроджений фактор, який не заважає їм жити.

Нормальної (стандартної) в людини вважається температура тіла 35,5-36,9. Відхилення у нижній бік від цього показника називається гіпотермією. А підвищення – це гіпертермія.

Одним із самих важливих аспектіву разі буде стабільність показників. Якщо температура продовжує падати, виклик лікаря обов'язковий і негайний.

Залежно від того, з яких причин виникло зниження температури нижче за показник 35,4, слід вживати заходів. В одних випадках буде дійсно достатньо лише гарячого чаю та гарного відпочинку, а в інших потрібно тривале лікування.

Коли показник температур 35,0 результат наших недоліків

Показники термометра 35,2-35,9 стануть відхиленням від норми, тільки якщо раніше таке не спостерігалося, тобто зазвичай у людини була температура 36,6, а зараз градусник стійко показує 35,4. При цьому є й низка неприємних симптомів, які заважають спокійно працювати та порушують звичний ритм життя.

Зниження температури може стати результатом недбайливого ставлення до здоров'я. При цьому серед симптомів додатково до гіпотермії з'являться такі:

• Відчуття холоду, мерзлякуватість, тремтіння.
• Головний біль.
• млявість і швидка стомлюваність.
• Оніміння пальців та рук.

Можуть виникати додаткові неприємні відчуття, такі як нудота, запаморочення.

Серед причин гіпотермії, коли температура 35 виявляться.

Переохолодження організму

Воно виникає в результаті неправильної поведінкина холод або поганий одяг.

Найчастіше переохолодження трапляється при температурі повітря від +10 до -12. Тут потерпілого потрібно зігріти, добре вкрити, напоїти гарячим чаєм із малиною, медом, лимоном.

Для зігрівання використовують гарячу ванну для ніг з гірчицею або гарячий душ, звичайну ванну. Добре дати можливість постраждалому поспати, а потім щільно поїсти.

Тривала дієта

Температура 35,3 може бути наслідком тривалої дієти, особливо якщо ця дієта складається тільки з рослинної їжі. При такому харчуванні організм не отримує достатньої кількості потрібних білків та мінералів, особливо небезпечний недолік заліза – він викликає анемію. А це порушує постачання організму поживними речовинами та киснем, обмінні процеси сповільнюються та виникає порушення терморегуляції (зниження температури).

Для початку потрібно цю проблему виявити. При тривалих дієтах рекомендовано стежити за показниками крові (здавати клінічний аналіз), зниження гемоглобіну - це сигнал до відновлення балансу у харчуванні. Однак нормалізувати показники термометра вдасться тільки після відновлення нормального гемоглобіну (спеціального харчування).

Виснаження сил

Це може бути результат нещодавно перенесеної інфекції (ГРЗ, грип, краснуха), занадто інтенсивного ритму життя, непомірно великих навантажень (фізичних чи розумових), постійного стресу.

Обов'язковими симптомами в цьому випадку будуть: сильна головний біль, озноб та втома.

Тут показники градусника опустяться приблизно на градус нижче за звичайні, якщо зазвичай показники в нормі 36, 4, то у разі занепаду сил вони виявляться - 35,4.

Для усунення гіпотермії потрібно добре відіспатися, а також надалі спати не менше 8 годин, відпочити, приймати здорову їжу з достатньою калорійністю та потрібним набором вітамінів та мінералів, більше часу відпочивати, вести рухливий спосіб життя.

Зловживання жарознижувальними засобами

При лікуванні інфекції в домашніх умовах також можливе зниження температури. Це з прийомом занадто великий дози жарознижуючого препарату, особливо часто зустрічається в дітей віком. У дорослого іноді таку реакцію організму може викликати прийом жарознижувального для профілактики, наприклад, прийом ліків від грипу з парацетамолом, коли є нежить і кашель, але немає лихоманки.

Зазвичай температура знижується до 352-354. Але якщо показники виявилися ще нижчими і продовжують падати – потрібно терміново викликати лікаря.

В інших випадках хворого потрібно добре вкрити та дати теплого пиття. Не можна робити надто інтенсивні процедури, щоб не викликати різких стрибківтемператури.

Коли гіпотермія ознака хвороби

Якщо температура 35 і 5 тримається протягом тривалого часу (2-3 тижні), але раніше вона була в нормі вище, скажімо 36,6, слід уважно поспостерігати за станом здоров'я.

Так, безсимптомне тривале зниження може виявитися ознакою захворювання, що починається: пухлини мозку, що зачіпає центр терморегуляції, порушенням роботи надниркових залоз, щитовидної залози (тут недолік вироблення гормонів).

Обов'язково слід звернути увагу до зниження температури тіла, навіть якщо температура тіла 35,9, за наявності додаткових симптомів:

• Дратівливості або, навпаки, невластивої млявості.
• Постійне відчуття ознобу.
• Розлад пам'яті.
• За наявності несильного тремтіння пальців чи рук.
• Частої нудоти.
• Головного болю та швидкої стомлюваності.

Серед більш небезпечних причингіпотермії буде внутрішня кровотеча, гіпотиреоз (захворювання щитовидної залози), різкий або стабільно низький артеріальний тиск, травми голови, пухлини, тяжкі анемії. При цьому виникає знижена температура тіла 358, але інші симптоми: слабкість, нудота, озноб виражені яскравіше.

Щоб уточнити, чому виникла гіпотермія, слід звернутися до терапевта. Навіть якщо він скаже, що це безпечно, але пацієнт почувається при температурі 35 погано потрібно наполягати на проведенні обстеження: загальні аналізи, візит до ендокринолога, невропатолога і т.д.

Така наполегливість допоможе раніше виявити захворювання і почати раніше його лікування, а це значно збільшить шанси на одужання.

Як правильно виміряти температуру

Для вимірювання температури тіла найчастіше використовуються ртутні та електронні термометри. Електронні мають великий відсоток похибки і за показниками 35,8 вимір потрібно повторити тричі з інтервалом вминут. Ртутні також можуть «помилятися» на 2-3 десятих градуси. Тримати їх під пахвою потрібно щонайменше 10 хвилин.

Тому при першому вимірі обов'язково враховуються загальний стан і можливість переохолодження, втоми, прийому жарознижуючих.

Якщо показники після відпочинку та заходів зігрівання не прийшли в норму, слід провести кілька контрольних вимірювань. При цьому слід дотримуватися наступних правил:

• Вимірювати температуру завжди в один і той же час
• Робити це одним і тим самим термометром.
• Вимірювати в одному і тому ж місці: завжди під лівою або правою пахвою, (найбільш прийнятно) в роті (дещо важко), в паху (застосовують для малюків і тяжкохворих).
• Не проводити виміри «просто так», лише за наявності передумов: озноб, біль голови, нудота і т.д.

Що робити за підозри на патологію?

Якщо температура опустилася до 35 градусів і продовжує падати, слід терміново викликати лікаря (швидку). Подальше зниження виявиться небезпечним не тільки для здоров'я, але і для життя пацієнта.

Низькі показники (температура тіла нижче 35) можуть спровокувати судоми, непритомність, галюцинації.

При температурі до 35,2 та наявності зрозумілих причинїї зниження (переохолодження, втома і т. д.) потрібно вживати домашніх заходів щодо її нормалізації:

• Тепло вкрити хворого.
• Напоїти теплим питтям.
• Зігріти ноги (ванна, грілка)
• Дати можливість поспати.
• Сильно погодувати.

При тривалих показниках термометра в межах 35,1-35,7 буде потрібно обстеження та встановлення причини.

При порушенні терморегуляції та виникненні стабільної гіпотермії в організмі порушуються процеси метаболізму – вони сповільнюються. У цьому випадку внутрішні органи одержують менше поживних речовин, унаслідок чого починають посилено працювати в дуже некомфортних умовах, що небезпечно виникненням цілого ряду захворювань.

Твердження, що низька температура сприяє збереженню молодості докорінно невірно.

Лікуйтеся та будьте здорові!

Здрастуйте, я захворіла і мені поставили діагноз гіпотит в три тижні тому мене прокапали білірубін став приходити в норму 31 і зараз я не капаюсь але у мене знизилася температура 35,2 щоб це означало

Після операції по жіночому у мене температура тіла від 35 до 35.5. Що потрібно для відновлення. Така температура тримається вже 5 місяців.

Що робити, якщо температура 9?

Температура тіла людини – важливий індикатор стану її організму. Підвищені чи занижені показники термометра розкажуть про характер захворювання, підкажуть, де слід шукати причини проблеми. Звичайно, для достовірного діагнозу додатково потрібні консультації лікарів та професійні методи обстеження. Найчастіше люди стикаються з проявами гіпертермії. Тим не менш, гіпотермія є не менш небезпечною для людини. Тому ми докладно розповімо про те, які показники термометра є заниженими та свідчать про збої тепловіддачі організму.

Клінічні прояви

Ідеальним для здорової людини вважається показник термометра 36.6. Невеликі відхилення від норми цілком допустимими, т.к. процес теплообміну дуже індивідуальний кожному за людини, тепловіддача змінюється протягом дня. Вважають, що температура 35.9 у дорослого пацієнта є недостатньою, але не критичною.

Для людей температура 35.9 - це нормально. Вони не страждають від будь-яких побічних проявівпорушень теплообміну. Особливості терморегуляції їхнього організму закладені на генетичному рівні і можуть передаватися у спадок. Таким чином, результати термометрії, виражені від температури 35.5 до 37 С, можуть бути варіантами норми.

Щоб розібратися, в яких ситуаціях показники нижче за температуру 35.9 є критичними, достатньо оцінити загальний стан хворого. У людей, які страждають на гіпотермію, можуть спостерігатися такі симптоми:

• блідість шкіри;
• почуття холоду;
• тремор кінцівок;
• сонливість;
• підвищена стомлюваність;
• апатичний стан;
• слабко виражений пульс;
• втрата апетиту.

Така симптоматика характерна для слабкої та середнього ступенятяжкості порушень теплообміну. У більш важких випадкахможуть виявитися такі симптоми, як помутніння розуму, судоми, непритомність, зупинка дихання.

За показника термометра 32 З настає смерть.

Причини

Гіпотермія найчастіше буває викликана зовнішніми факторами – сильним переохолодженням організму, неправильним (недостатнім) харчуванням, внутрішніми та зовнішніми кровотечами. Серед захворювань, які провокують такий симптом, поширені такі:

• залізодефіцит;
• ослаблення імунної системи;
• хвороби органів ендокринної системи;
• інтоксикація організму;
• проблеми у роботі нервової системи.

У деяких ситуаціях невелике порушення теплообміну у вигляді відхилення від норми всього на пару десятих градусів (наприклад, температура 35.8) легко можна пояснити. Воно може виникнути після перенесеного захворювання. При цьому людина все ще відчуватиме легке нездужання, яке може бути виражене сонливістю, втомою. У такому разі температура 35.8 – це нормально. Вона підвищиться до нормального стану, як тільки організм повністю відновить свої сили. Причини температури 35.8 у такому разі пояснюються тим, що після перенесених захворюваньобмін речовин уповільнюється, а разом з ним уповільнюється процес теплопродукції.

Невелике зниження норми (як температура 35.6) може бути викликано переохолодженням організму.

Порушується теплообмін і при збоях обмінних процесів, спричинених голодуваннями та дієтами. Не отримуючи достатньо їжі, організм дуже економно витрачає свою енергію. У тому числі скорочується кількість енергії, що витрачається на вироблення тепла. Температура 35.8 у дорослого може проявитися у результаті екстремальних дієт, а й при незбалансованому раціоні. Наприклад, часто при переході на вегетаріанську систему харчування багато людей відмовляються від м'яса, не заповнюючи раціон іншими продуктами, що містять залізо. Проблеми можуть виникнути після застосування деяких детокс-дієт, що повністю складаються із зелених овочів та фруктів. Незважаючи на те, що цей набір продуктів багатий на вітаміни, виробники часто не передбачають наявність усіх необхідних мікроелементів. На стані організму позначається харчування (точніше відсутність у ньому такого мікроелемента як залізо). Температура може впасти нижче за норму навіть на цілих пів градуса і більше. Причини температури 35.2 і нижче у такому разі легко усунути.

В людини залізо як мікроелемент виконує дуже важливу функцію. Воно допомагає гемоглобіну насичувати клітини тіла киснем.

Рівень заліза може впасти у результаті незбалансованого харчування, а й за внутрішніх, зовнішніх крововтратах, різноманітних анеміях. Анемія може бути спричинена порушеннями роботи травного тракту, серцево-судинної системи, пухлинами або генетичною схильністю (таласемія). Для таких пацієнтів характерна хронічна температура 35.7.

Інша назва анемії - недокрів'я. Воно може виявлятися дуже низькими показниками термометра, як температура 35 (у дорослого), і трохи вищими, як температура 35.8 (у дорослого). Крім індивідуальної схильності, ступінь виразності гіпотермії залежить від стадії захворювання (легка г/л, середня г/л, важка - нижче 70 г/л).

Особливо небезпечна залозодефіцитна анеміядля вагітних. При температурі 35.1 можуть виникати такі ризики: загроза викидня, передчасні пологи, гіпотонія, передчасне відшаровування плаценти, затримка розвитку для плода, кровотеча під час пологів

Температура 35 при вагітності може говорити і про патології іншого роду. Наприклад, причини температури 35 можуть бути в гіпотиреозі. На тлі цього захворювання у пацієнтки виникають слабкість та набряклість. Слід пам'ятати, що температура 35.5 при вагітності не перебуває на межі норми. Для жінок, що виношують плід, характерні високі показникитермометра (близько 37 ° С і вище). Це особливо важливо на першому триместрі, коли навіть незначна для звичайної людини гіпотермія (наприклад, температура 35,7 у дорослого) може говорити про виникнення загрози переривання вагітності. За наявності такого симптому вагітної дуже важливо отримати грамотну медичну консультацію.

Гіпотиреоз – захворювання щитовидної залози. Але патології роботи органів ендокринної системи може бути у вагітних. Щитовидна залоза, виробляючи тиреоїдні гормони, відповідає за обмін речовин організму. Недостатня стимуляція процесу обміну речовин призводить до того, що уповільнюються всі біохімічні в організмі, зокрема, процес теплообміну. У пацієнтів може спостерігатися температура 35 С. У людей, які мають проблеми із щитовидною залозою, крім гіпотермії, можуть бути такі симптоми:

• збільшення ваги;
• порушення стільця
• проблеми зі шкірою та волоссям (лущення, сухість, тьмяність);
• проблеми із пам'яттю.

Якщо ж причини температури у дорослого викликані таким захворюванням ендокринної системи, як цукровий діабет, пацієнт може відчувати постійне відчуття спраги, втрату чутливості в кінцівках, часті позиви до сечовипускання.

Будь-які порушення гормонального балансузагрожує серйозними наслідками у вигляді різних ускладнень. Тому кваліфікована допомога фахівців украй необхідна пацієнтам із такими захворюваннями.

Температура 35.2 у дорослих може виникнути і натомість отруєння (зокрема, і алкогольного).

Як правило, у таких випадках порушення теплообміну не такі значні, показники термометра знижуються приблизно до температури тіла 35.4.

Причини температури 35.3 можуть бути спричинені порушеннями нервової системи, часто – черепно-мозковими травмами. Таке трапляється, коли під час травми зачіпається відділ мозку, який відповідає за терморегуляцію. Деякі причини температури 35.5 пов'язані з перенесеним стресом.

Іноді причини температури 35.6 залишаються не виявленими, у своїй симптомів гіпотермії в людини немає. Слід пам'ятати, що для деяких температура тіла 35.6 є нормою, т.к. процес терморегуляції дуже індивідуальний.

Методи боротьби з гіпотермією

Перш ніж вирішити, що робити з температурою 35.8 (з відхиленнями на пару десятих градусів), слід з'ясувати, чи є вона патологічною для пацієнта чи ні. Можна поцікавитись у хворого, які результати термометрії є для нього нормальними. Необхідно оцінити загальну клінічну картину, дізнатися про наявність характерних для гіпотермії скарг у пацієнта.

Зміни результатів термометрії протягом доби на пару десятих градусів характерні для всіх людей і пояснюються особливостями внутрішніх біоритмів (до вечора температура в людини вище, ніж вранці).

Якщо така температура не є нормою, те, що робити при температурі 35.5 у дорослого, залежатиме від причини, що викликала гіпотермію. Наприклад, на сильному холоді температура 35 – це нормально, типова реакція організму на переохолодження. Достатньо зігріти людину за допомогою гарячого пиття, одягу чи ковдри. Зігрітися можна, прийнявши теплу ванну.

Під час дієти може виникнути питання: "Температура 35.7 це нормально?". Слід адекватно оцінити загальний стан організму. Іноді симптом не завдає дискомфорту і лише сигналізує про те, що організм економно витрачає власний енергетичний запас. Бажано призупинити процес схуднення, трохи відкоригувавши раціон, доти, доки нормалізується температура.

Потрібно здати низку аналізів, т.к. на тлі зміни раціону та певного стресу для організму могла розвинутися залізодефіцитна анемія.

На питання "Температура 35.4, це нормально?", Найчастіше відповідь негативна. Показники нижче за позначку 35.5 рідко зустрічаються у здорових людей. Як правило, це свідчить про анемію.

Що робити за температури 35.4? Не важливо внаслідок чого виникла анемія – неправильне харчування, на фоні захворювання чи через спадкової схильності. Для того, щоб її ліквідувати, раціон потрібно урізноманітнити такими продуктами, як куряча та яловича печінка, відварене куряче та яловиче м'ясо, гранати, буряк. Можливо знадобиться прийом медикаментів, що містять залізо: "Мальтофер" у вигляді таблеток, "Ферум-лек" у вигляді ін'єкцій. Для зміцнення судин іноді призначається вітамін Е.

Незважаючи на те, що з порушеннями терморегуляції у вигляді жару ми часто зустрічаємося, що робити при температурі 35 під час надання першої допомоги, багато хто не знає.

Слід відрегулювати режим дня та живлення. Зігріти організм можна рясним теплим питтям: трав'яними чаями, компотами. Підвищити температуру тіла допомагає масаж та контрастний душ.

Перш ніж шукати спосіб підвищення температури 35, слід пам'ятати, що краще не допускати виникнення симптому. Для цього слід зміцнювати імунну систему, займатися спортом, загартуватися та вести здоровий спосіб життя.

Відгуки та коментарі

На ваші запитання відповідає терапевт із 20-річним стажем Рижиков Сергій Олександрович.

Який у вас ризик захворіти?

Дізнайтесь, наскільки великий у вас ризик захворіти цього року!

Анекдоти про застуду

Не те що б у тему сайту, але частка гумору ніколи не завадить!

Будь-яке використання матеріалів сайту допускається лише за згодою редакції порталу та встановленням активного посилання на першоджерело.

Інформація, опублікована на сайті, призначена виключно для ознайомлення і в жодному разі не закликає до самостійної постановки діагнозу та лікування. Для прийняття обґрунтованих рішень щодо лікування та прийняття препаратів обов'язковою є необхідна консультація кваліфікованого лікаря. Інформація, розміщена на сайті, одержана з відкритих джерел. За її достовірність редакція порталу не несе відповідальності.

Що робити за низької температури

У нормальному станітемпература тіла і дорослого, і дитини не повинна перевищувати 37 градусів, тобто 36,6–36,9 – здорові показники термометра, а щодо нижньої межі, то температура до 36–35,5 дає приводи для занепокоєння.

У світі багато людей, для яких 35,5 – робоча температура і все своє життя вони не мають жодних проблем через таку «не норму». Ці випадки ми не розглядатимемо. Тривогу варто бити, якщо з такою температурою ваш організм не стикався, і якщо ви відчуваєте через це явне нездужання.

Що ж робити?

Для початку визначимо симптоми низької температури, або як ще називають цей стан – занепад сил:

1. Слабкість.
2. Бажання поспати навіть якщо сон був тривалим.
3. Почуття такої подразнення.
4. Загальмованість дій та думок.
5. Погане загальне самопочуття.

Причини зниження температури тіла

1. Зовнішні фактори (причини), які провокують низьку температуру у дорослої та дитини, загальновідомі та банальні – перевтома на роботі (навчання), відсутність відпусток, стреси та постійна напруга, фізичні навантаження без міри та інші принади сучасного життясигналізують про те, що час зупиниться і передихнути. Звідси і занепад сил, і температура 35. Організм просто відмовляється рухатися далі і людина не має виходу, як відпочити на лікарняному. Таких перевантажень досягати не варто, а при перших відчуттях «переробки», необхідно дати собі невеликий відпочинок і щодня приймати валеріану, собачу кропиву або елеутерокок для зняття напруги і гарного сну.
2. Внутрішні фактори, через які температура тіла падає нижче 35,5, включають брак вітамінів, мікроелементів і т. п. Це і анемія з дефіцитом заліза, і брак вітамінів групи B, C. Тут знадобляться дослідження крові на гемоглобін, консультація терапевта та комплекс препаратів, що відновлюють дисбаланс необхідних організму речовин.
3. Ще один внутрішній фактор- Стан імунітету. Наприклад, знижена температура тіла виникає після одужання від важкої хвороби, яку пішли всі сили, і тепер найменші навантаження організм сприймає вкрай важко. Також зниження температури може бути викликане розбалансованим харчуванням, внаслідок дієти або тривалого голодування. Насамперед слід приймати вітаміни і негайно перерахувати свій добовий раціонвідповідно до реальних потреб білків, жирів та вуглеводів. Такі розрахунки роблять виходячи з нормальної ваги, на кілограм якого потрібна певна норма поживних речовин. В інтернеті мільйони таблиць, які допомагають розрахувати свій раціон.
4. Причина низької температури може бути пов'язана з інтоксикацією організму внаслідок перевантаження печінки надмірними виливами спиртного, а також самолікування. Часто, загравшись у лікаря-всезнайку, ми приймаємо ліки, які самі собі прописали, не дотримуючись дозування. В результаті відбувається отруєння організму, наслідки якого бувають досить плачевними.
5. Причиною зниження температури межі норми, може бути початком загострення хронічних хвороб. Якщо вам не пощастило і такі є – ласкаво просимо до свого лікаря.
6. Температура знижується через гіпотиреоз – це дисфункція щитовидної залози, пов'язана зі зниженням її активності. З цим не надто небезпечним, але значним станом важливо періодично спостерігатися у лікаря, щоб не допустити загострень.
7. Викликають зниження температури та хворі надниркові залози. Для профілактики захворювань цих органів важливо ніколи не відмовляти організму у питві чистої води. Рясне питво та вживання сезонних фруктів, що очищають організм, має стати правилом.

Інші причини

Вагітні жінки часто скаржаться на низьку температуру – 35–35,5, що супроводжується нудотою та мігренями. Цей період зазвичай посідає перший триместр вагітності і називається токсикозом. Про всі симптоми, включаючи низьку температуру, слід повідомляти в жіночій консультації на регулярних оглядах, щоб не пропустити жодних серйозних захворювань.

Чому знижується температура тіла у дитини

Дитина, яка захворіла, стає млявою і апатичною, втрачає апетит, навіть якщо пропонуються улюблені страви. Насамперед слід виміряти йому температуру, і, якщо вона знижена до 35–35,5, краще звернутися до педіатра, а до його приходу зігріти дитину за допомогою грілки, ковдри або полежати з нею, обійнявши малюка, обігріваючи своїм тілом. Більше нічого не треба робити, інакше можна нашкодити організму дитини.

Температура тіла 33 градуси вважається критичною – така гіпотермія виникає, якщо дитина переохолодилася, наприклад, довгий часпровів на вулиці та сильному морозі. Гіпотермія може бути у дорослого. Важливо пам'ятати, якщо у людини підозрюється переохолодження, не можна поміщати його відразу в гарячу ванну, щоб не спричинити спазм судин і летальний кінець. Якщо переохолодження серйозне, але треба починати з перевдягання в теплі сухі речі та зігрівання за допомогою теплих, але не гарячих напоїв.

У критичних випадках спочатку викликають швидку, а потім надають першу допомогу до приїзду бригади медиків.

Що робити, якщо температура тіла впала нижче за норму

Загалом, якщо вас не турбує падіння температури і це відбувається рідко, можна не бити на сполох, а просто відпочити і включити в раціон вітаміни. Якщо ж стан вимагає звернення до лікаря, вам можуть прописати курс фізіо-або бальнеотерапії, призначити препарати, що відновлюють, або курс лікування хронічних недуг.

У більшості випадків необхідна профілактика та самостійного ведення такого способу життя, в якому не може бути «занепаду сил» та низької температури.

Ось що потрібно робити:

• зайнятися здоров'ям – харчуватися здоровою їжеюта відмовитися від шкідливих звичок;
• підтримувати звичку лягати спати до півночі;
• висипатися – не менше 8 годин на добу;
• фізичні навантаження; помірний спорт;
• провітрювання приміщення, де проводите весь свій час, обливайтеся холодною водою;
• приділити 20-30 хвилин на день пішій прогулянці;
• вживайте вітаміни;
• намагайтеся обходити стресові ситуаціїдесятою дорогою;
• привчайте міміку до посмішки.

Ці правила може дотримуватись як дорослий, так і дитина, активуючи всі захисні функції організму.

Харчування та температура

Для підвищення температури до норми радять приготувати таку суміш. грецькі горіхиподрібнити з курагою, сушеними сливами, медом та родзинками. Отриману масу вживати по чайній ложці один раз на добу. Такі ліки сподобаються навіть дитині.

Другий рецепт – заварити чай із листя смородини, в остуджений відвар додати сік лимона та ложку меду. Випити за прийом.

Третій варіант – смородиновий вітамін. Перемолоти смородину із цукром, вживати протягом дня з теплим чаєм. Смородина вкрай багата на вітамін С.

Що конкретно робити, якщо температура впала до 35 у дитини або дорослої:

1. Укласти хворого в ліжко, приховавши теплими ковдрами.
2. На ноги потрібно покласти теплі грілки або пляшки з теплою водою.
3. Набрати тазик теплої водиі прийняти ножні ванни з ефірними оліямихвої, звіробою.
4. Випити настоянку зі звіробою або теплий чай з малиновим варенням чи вітаміном.
5. Бабусин метод - випити воду з грифелем простого олівця, який попередньо подрібнюють на порошок. Графіт піднімає температуру кілька годин.
6. Зробити кілька фізичних вправ– побігати, поприсідати чи виконати 10–20 віджимань. Це допоможе прийти в тонус та збільшити частоту роботи серцевого м'яза. Так організм швидше зігріється.
7. Створіть позитивні емоції, у такій атмосфері одужання настане швидше.

Якщо протягом кількох днів погане самопочуття зберігається, і збільшити температуру не вдається – потрібно вирушати до лікаря.

Гіпотермія може бути ознакою серйозних розладів в організмі. Вона не менш небезпечна, ніж пропасниця. Причому нерідко людина просто не звертає уваги на такий збій в організмі, тоді як бити на сполох необхідно відразу ж, як тільки відчув нездужання. Отже, що означає знижена температура тіла людини? Чому вона буває? Чим вона пояснюється? Які причини змушують організм «холоднішати»? І що робити, якщо ви зненацька помітили цей симптом?

[згорнути]

Як зрозуміти, що температура тіла знижена? Симптоми

При гіпотермії розвиваються певні ознаки, що вказують на її появу. До них відносяться:

• сильне запаморочення, що іноді супроводжується втратою свідомості;
• стан, близький до непритомного протягом тривалого часу;
• озноб, відчуття нестачі тепла, постійне бажаннязігрітися;
• збліднення шкірних покривів. Виділення холодного поту;
• оніміння кінцівок з тенденцією до прогресування, поява мурашок на шкірі;
• утруднення спроби фокусувати погляд на предметах;
• почуття слабкості, нездужання;
• відчуття сонливості;
• плутані думки;
• сповільнене мислення, мова;
• раптова поява занепокоєння та тривоги;
• м'язові посмикування кінцівок, тремтіння в пальцях і кистях.

Чому знижується температура?

Напевно, кожен колись помічав, що температура тіла знижена. Причини цього процесу в організмі можуть бути різними, найчастіше з'являється під впливом процесів, що відбуваються в навколишньому середовищі, або через порушення в організмі Це неспецифічний симптом, причин її розвитку безліч. Розглянемо докладніше найчастіші їх.

Вагітність

При тривалій протяжності низької температури тіла жінці слід запідозрити розвиток вагітності. Найчастіше її значення не перевищують 36 градусів за Цельсієм. У вагітних гіпотермія може виникати через порушення роботи організму. Найчастіші причини зниженої температури тіла у жінок «у ​​положенні»:

• недостатнє харчування: організм відчуває нестачу ресурсів, зокрема вітамінів;
• зниження імунітету: жінка «віддає» весь будівельний матеріал для розвитку малюка, відчуваючи нестачу поживних речовин;
• наявність хронічних захворювань: ендокринні порушення здатні спричинити гіпотермію;
• анемія: досить поширена недуга у вагітних, здатна викликати зниження температури;
• стрес, загальна перенапруга та перевтома;
• наявність інфекційних хвороб на етапі одужання;
• прийом лікарських засобів;
• неправильне вимірювання температури чи зневага правилами її визначення;
• Зниження рівня глюкози в крові: виникає, якщо жінка недостатньо харчується або у неї розвинувся цукровий діабет.

Бажано вимірювати базальну температуруУ ранні терміни вагітності її низькі значення можуть свідчити про загрозу переривання. Особливо варто бути уважним особам, які перенесли раніше викидні або завмерлі вагітності. Якщо жінка не відчуває погіршення загального станутурбуватися не варто. У цьому випадку рекомендується спостерігати за собою протягом 2-3 діб. Якщо температура також залишається зниженою, необхідно звернутися за консультацією до лікаря.

Тривала дієта, виснаження

При нестачі поживних речовин організм починає послаблюватися, внаслідок чого виникає знижена температура тіла. Причини цього є банальними: не вистачає власних запасів тепла. Якщо людина протягом тривалого часу перебуває на жорсткій дієті або вимушеному голодуванні, вона втрачає величезну кількість запасів жиру. Ця речовина разом із глікогеном регулює тепловий баланс — теплопродукцію та тепловіддачу. Тому худа чи виснажена людина постійно мерзне без видимої причини.

Переохолодження

Під впливом агресивних чинників довкілля (низькою температури повітря, високої вологості, вітру) може розвинутись гіпотермія. Найбільш частими причинамизниженої температури при цьому стані можуть бути:

• довге занурення у холодну воду;
• тривале перебування в холодних умовах при недостатньо теплому екіпіруванні;
• тривале носіння вологих та мокрих речей.

Спочатку організм продукує зігрівання завдяки ознобу, проте з часом розвивається гіпотермія. Це веде до припинення обміну речовин, небезпечного летальним кінцем. Переохолодження має 3 ступені:

1. адинамічна: спостерігається млявий, сонливий стан у людини. Його знобить, а шкіра бліда і вкрита «мурашками». Дихання не змінюється, а пульс стає сповільненим. Температура тіла цьому етапі перебуває у районі 34,0-35,0 градусів;
2. ступорозна: рухова активність людини помітно знижена, свідомість порушується, шкірні покриви стають синюшними та холодними на дотик. Пульс сповільнений, знижений тиск, дихання рідке. При цьому температура становить 31,0-32 градуси;
3. судомна: пацієнт перебуває непритомний, пульс ниткоподібний, дихання уривчасте, а тиск низький. На цьому етапі з'являються судоми, які часто продовжуються тривалий час. Значення температури тіла не перевищують 30 градусів.

ГРВІ, грип, вірусні інфекції

Збудники простудних захворювань виділяють токсини, що діють гіпоталамус. Це спричиняє порушення функціонування нервової системи, збій у терморегуляції, і, як наслідок, виникає знижена температура тіла. При застуді у дорослого або дитини за наявності недолікованої в повному обсязі інфекції відбувається значне ослаблення захисних сил. Тому при захворюванні на іншу респіраторну хворобу незміцнілий, виснажений організм реагує на неї зниженою температурою тіла. Він не може боротися з атаками збудника інфекції.

Анемія

Найчастіше розвивається залізодефіцитна анемія. Вона може супроводжуватися як гіпотермією, а й загальної слабкістю, запамороченням. Через те, що гемоглобін не може утворюватися у нормальній кількості на тлі нестачі заліза, виникає гіпотермія.

Гормональний збій

Найчастіша патологія ендокринних захворювань, коли знижена температура тіла у жінки чи чоловіка – це гіпотиреоз. При цьому недузі послаблюється функція щитовидної залози, яка відповідає за продукцію тиреоїдних гормонів. Вони регулюють обмінні процеси у організмі. Без їхньої участі протікання біохімічних реакцій відбувається занадто повільно, через що організм відчуває брак достатньої енергії, і розвивається гіпотермія.

З появою наступних ознак, необхідно обов'язково звернутися до лікаря-ендокринолога:

• відчуття мерзлякуватості;
• підвищення ваги без видимої причини;
• порушення стільця - запор;
• загальна слабкість, апатичний, сонливий стан;
• наявність сухості шкірних покривів, тьмяності волосся;
• розвиток погіршення пам'яті.

Медичне втручання

При призначенні лікарями деяких лікарських засобів спостерігається виникнення гіпотермії. До них відносяться:

• снодійні;
• міорелаксанти;
• судинозвужувальні препарати для носа;
• антидепресанти.

При передозуванні препаратами також може розвинутись зниження температури тіла.

Дерматологічні проблеми

Певні шкірні захворюванняможуть впливати на коливання температури тіла в більш низьку сторону. До них відносять:

• псоріаз;
• опікова хвороба;
• екзема з тяжким перебігом.

Все пояснюється великим припливом крові до пошкодженої ділянці, що призводить до розвитку гіпотермії.

Отруєння, токсикоз

При інтоксикації етиловим спиртомта певними наркотичними речовинами може виникнути знижена температура тіла людини. Причини цього в тому, що при прийомі подібних речовин у великому обсязі судини починають розширюватися, рівень глюкози змінюється, а тремтіння пригнічується. Людина інтенсивно втрачає тепло, через що його тіло і внутрішні органи починають охолоджуватися. Часто люди з отруєнням алкоголю можуть спати прямо надворі, оскільки під впливом нього де вони відчувають холоду. Це ще більше посилює ситуацію. Якщо гіпотермія набуде критичних значень, розвивається зупинка серця та дихання.

Бактеріальні інфекції

У разі виникнення інфекційного захворювання організму доводиться задіяти всі сили імунної системи. Після того, як недуга вдається побороти, має пройти визначений часщоб людина відновилася, тому її температура тіла знижена. Часто цей стан поєднується зі слабкістю та загальним нездужанням.

Зараження крові є системною запальною реакцією на розвиток локального інфекційного процесу. При цьому патологічному стані бактерії починають активно розмножуватися в крові та своїми токсинами отруювати людину. Найчастіше при сепсисі спостерігається розвиток лихоманки, проте в ослаблених або пацієнтів похилого віку виникає протилежна реакція - зниження температури тіла. Відбувається поразка нервових центрівголовного мозку, які відповідають за регуляцію теплоутворення Лікарі вважають гіпотермію несприятливим прогностичним симптомом. Вона досить часто супроводжується пригніченою свідомістю, поліорганними порушеннями та важким станомхворого.

Серйозні захворювання

Існують хвороби, за яких знижена температура тіла у дорослого. Причини такого стану, як правило, у патологіях, властивих кожному їх.

Діабет

При розвитку цукрового діабету може спостерігатись коливання температури, зокрема, її зниження. Це відбувається через клітинне голодування: рівень цукру в крові значно перевищує нормальні показники. Глюкоза не може правильно окислюватися, а тканини не одержують енергії. Гіпоглікемія – це патологічний станпри цукровому діабеті, яке виникає через падіння рівня глюкози у крові нижче 3,3 ммоль/л. Організм зазнає енергетичного дефіциту. З'являється сильне потовиділеннята значне падіння температури.

Патологія надниркових залоз

Найчастіше це стосується недостатності надниркових залоз, або хвороби Аддісона. Недуга підступна тим, що протягом тривалого часу симптоми відсутні і виявляються лише при переході в хронічну стадію.

Дистонії

Різні порушення серцево-судинної системи, такі як ВСД ( вегето-судинна дистонія), НЦД (нейродисциркуляторна дистонія) здатні викликати деяке зниження температури. Цей стан формується через постійне коливання артеріального тиску, в результаті якого настає тепловтрата.

Рак

Розвиток хронічного перебігу променевої хвороби, причиною якої є тривала дія іонізуючого випромінювання, супроводжується виникненням гіпотермії. Для гострої формихарактерна висока температура тіла.

З появою злоякісних новоутвореньпоказники температури можуть знизитись. Найчастіше явище спостерігається у разі розвитку раку головного мозку. Пухлина росте і починає стискати церебральні кровоносні судини. на початкових стадіяхвона не зменшується менше ніж 35 градусів, проте з часом рівень температури може опускатися до 29 градусів. Крім цього симптому людина страждає частими головними болями, які неможливо вгамувати медикаментами.

Спід

Перевтома, шоковий стан

Відсутність нормального відпочинку, стреси та інтенсивна розумова та фізичне навантаженнязрештою можуть призвести до порушення функції організму. Спочатку це проявляється в гіпотермії, а потім відбувається зсув у роботі імунної та ендокринної систем людини. Враховуючи характер, ступінь тяжкості та локалізацію виділяють різні типи шокового стану:

• нейрогенний;
• кардіогенний;
• інфекційно-токсичний;
• септичний;
• травматичний;
• анафілактичний;
• комбінований.

Абсолютно всі види шокового стану супроводжуються зниженням температури тіла.

Від чого залежить коливання температури?

Значення температури тіла не належать до постійної величини. Вони можуть змінюватися під впливом деяких факторів:

1. Час доби. Вранці температура мінімальна, а у вечірні – максимальна. Однак їхня різниця не повинна перевищувати 1 градус;
2. Рухова активність. У стані спокою або сну у людини знижуються значення, а після їди незначно відбувається їх підвищення. В умовах посиленої фізичної напруги спостерігається збільшення температури. Саме у м'язах утворюється найбільш інтенсивне теплоутворення: при тяжкій роботі воно підвищується у 4-5 разів. Навіть при ознобі організм людини посилює утворення тепла вдвічі.
3. фаза циклу менструації. Знижена температура тіла у жінки може говорити про те, що вона не вагітна, у певний період. Для цього обов'язково необхідно знати свій цикл «від» та «до». За відсутності порушень у циклі у «кривої температури піхви» в ранковий час є двофазна форма. У першу фазу температура низька, не перевищує 36.6 градусів і продовжується протягом 14 діб під дією естрогенів. У другу настає овуляція з підвищенням температурних значень до 37.5 градусів і є протягом 12-14 діб під впливом прогестерону. Перед появою менструації показання падають. Якщо цього не сталося, найімовірніше настало запліднення.

Наскільки це взагалі небезпечно?

Досить часто люди неправильно визначають у себе температуру або за таких умов, що її значення перебувають нижче за норму. Вважається, що знижена температура тіла 35,5 у дорослого є нормальною. Небезпечною є гіпотермія в тому випадку, якщо її значення менше цього показника. При відмітці градусника 29.5 людина втрачає свідомість, а при подальшому зниженні температури до 27 настає кома.

Про що говорить знижена температура тіла дитини?

Причини гіпотермії в одних випадках має нешкідливий характер для організму малюка, проте в інших вона може загрожувати його здоров'ю. Найчастішими причинами зниженої температури у малюків є:

• наявність вродженої гіпотермії у крихти, але це трапляється вкрай рідко;
• прийом жарознижувальних лікарських засобів: при нещодавньому застосуванні препаратів цієї групи може спостерігатись гіпотермія;
• перенесене інфекційне захворювання нерідко буває причиною того, чому знижена температура тіла у дитини. Це пневмонія, грип та ГРЗ сильно послаблюють організм дитини, а механізм теплорегуляції недосконалий. І тут потрібно почекати кілька діб, щоб температура нормалізувалася;
• недавній сон. При пробудженні показники можуть бути нижчими за норму, проте це ніяк не відбивається на стані крихти;
• використання судинозвужувальних препаратів. При передозуванні вони викликають звуження капілярів у носі, через що може з'явитися не лише гіпотермія, а й непритомний стан;
• розвиток вірусної інфекції;
• наявність внутрішніх захворювань. При збоях у роботі ендокринної, серцево-судинної системи може знижуватися температура;
• перевтома. Якщо дитина переживає, зазнає надмірного фізичного чи розумового навантаження, недосипає, організм може сигналізувати такою реакцією.

Симптомами гіпотермії є:

1. байдужий млявий стан;
2. часта і раптова зміна настрою;
3. скарги на біль голови;
4. знижений апетит.

Якщо батьки помічають подібні ознаки на тлі зниженої температури тіла, слід негайно звернутися за консультацією до дільничного педіатра. Лікар допоможе зрозуміти чому знижена температура тіла у дитини, вона проведе обстеження та за необхідності направить до відповідних фахівців.

Як правильно виміряти температуру?

Щоб значення були вірними, необхідно дотримуватись певних правил. Термометрія проводиться декількома способами:

1. у пахвовій западині. Досить популярний метод для Росії. Відрізняється простотою, але неточністю виміру. Для цього способу нормальний рівеньтемператури становить від 35-37 градусів за Цельсієм;
2. у ротовій порожнині. Найчастіше застосовується в європейських країнахта США. Дітям не рекомендується користуватися ними, оскільки вони можуть часто відкривати рот, і термометрія буде неточною;
3. у вусі. Є популярною у деяких країнах, проте такий метод вважається неточним через наявність великих похибок;
4. ректальний метод (у задньому проході) вважається найбільш вірним, використовується визначення температури дітям. Однак у перші місяці життя такий спосіб не застосовують, тому що є ймовірність пошкодити кишківник градусником. Варто мати на увазі, що значення середньої температури прямої кишки на 0,5 градуси вище, ніж у пахвій западині.

Увага! При вимірі температури тіла ректально в жодному разі не використовуйте ртутний градусник!

Для проведення вимірювання використовують різні градусники:

• ртутний застосовують визначення температури пахвової западини щонайменше 5 хв;
• електронний градусник спочатку тримають до появи звукового сигналу, потім ще протягом 1 хв. Якщо значення не змінилося, процедуру завершують. Якщо піднялася, тримають ще 2-3 хв.

Не бажано проводити термометрію здоровим людям, оскільки це може призвести до виникнення тривожності без причини.

Коли звертатись до лікаря?

Отже, температура тіла знижена – що робити? Якщо цей стан спостерігається протягом доби, панікувати не варто. Але якщо у людини спостерігається стійка гіпотермія протягом 3 діб, а ще турбує слабкість, млявість, напівнепритомність необхідно негайно звернутися до фахівця, який проведе обстеження і виявить її причину.

Як робиться медична діагностика?

Крім термометрії виконують такі додаткові методиобстеження:

• УЗД щитовидної залози, внутрішніх органів;
• рентгенографію органів грудної клітки;
• загальний аналіз крові та сечі;
• визначення цукру та глікозильованого гемоглобінуу крові;
• вимірювання артеріального тиску;
• флюорографія.

На основі цих даних лікар зможе поставити точніший діагноз.

Як підвищити температуру тіла самостійно?

Існують методи консервативного лікуванняі народної медицини, що дозволяють людині без допомоги лікаря підняти свою температуру. Звичайно, якщо ви впевнені, що за цим не стоїть серйозне захворювання. Отже, якщо у вас постійно знижена температура тіла, що робити? Спочатку варто звернутися до «бабусиних методів».

Засоби традиційної медицини

Якщо причиною гіпотермії стає порушення імунітету, можна застосувати настоянку ехінацеї або настій звіробою. При перевтомі та стресі непогано діють валеріана та собача кропива. Препарат, що безпосередньо підвищує температуру тіла – пірогенал. Він випускається у вигляді ампул і використовується як ін'єкції. Перед застосуванням лікарських засобів рекомендується порадитися з фахівцем, який призначить медикаменти у потрібній дозі. Ще рецепти для підвищення температури:

Корінь імбиру

Очистити шматочок корінця рослини і натерти через тертку. Заварити отриману масу 200 мл окропу та настояти під закритою кришкою протягом 5 хв. Процідити напій і додати мед. Випити маленькими ковтками. Такий засіб найчастіше застосовується при гіпотермії, спричиненій інфекційними хворобамиабо переохолодженням.

Листя іван-чаю та дводомної кропиви з квітучою верхівкою гречки

Взяти інгредієнти у рівних співвідношеннях, щоб вийшло 3 ст. л. подрібненої сировини. Заварити 500 мл окропу, після чого наполягти протягом 3 годин. Процідити напій, пити протягом усього дня. Приймати не пізніше 20 хв до їди. Цей засіб добре підходить при гіпотермії, що сформувалася через анемію.

Кава

Взяти 3 ч. л. мелену каву, з'їсти, не запиваючи водою. Продукт у швидкий термін здатний підвищити температуру.

Кориця та кайєнський перець

Ці приправи додавати до страв по половині ч. л. Вони мають властивість прискорювати обмін речовин завдяки високому вмісту в них ефірних олій.

Корисне відео

Досить часто люди навіть не цікавляться чому вони постійно знижена температура тіла, і намагаються впоратися з цим симптомом. Однак такий стан вимагає не менш пильної уваги, ніж її підвищення. Гіпотермія може бути симптомом досить серйозних порушень в організмі, тому при стійкому зниженні показника потрібно звернутися за медичною допомогоюдо фахівця, який виконає низку обстежень та допоможе виявити причину патології.

Обговорення: 2 коментарі

У мене ВСД, і часто знижена температура тіла, тому у мене завжди із собою маленький термос із гарячим чаєм)

У мене часто буває 35,8 температура, коли втомлююся. Ось звідки така підвищена температурав людини??? Боюся жахливо, хоч подруги кажучи — гормони…

Надсилаючи коментар, ви дозволяєте збирання та обробку персональних даних. .